Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Σχετικό WikiHow

Είναι ένα πράγμα να είσαι καλός παίκτης, είναι άλλο να είσαι καλός καπετάνιος. Λίγοι άνθρωποι έχουν την ευκαιρία να δράσουν σε αυτήν την ηγετική θέση. Εάν ήσασταν αρκετά τυχεροί για να ορίσετε αρχηγό της ομάδας, θα πρέπει να ενεργήσετε ως ηγέτης για τους συμπαίκτες σας τόσο εντός όσο και εκτός του πεδίου.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Πρωταγωνιστές κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού

1. 

   Κάνε το καλύτερό σου όλη την ώρα. Το πιο σημαντικό μέρος του να είσαι καπετάνιος είναι να ηγηθείς με το παράδειγμα. Είστε ο αρχηγός, οπότε οι συμπαίκτες σας θα βασίζονται στις ενέργειές σας, είτε το περιμένετε είτε όχι. Ανεξάρτητα από την κατάσταση, οι συμπαίκτες σας πρέπει να δουν ότι κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να κερδίσετε το παιχνίδι.
   • Μερικοί τρόποι για να δείξετε την προσπάθειά σας περιλαμβάνουν το να μην περπατάτε όταν πρέπει να τρέχετε και να μην σταματάτε ποτέ σε έναν αγώνα. Αν χαλαρώσετε ή προσπαθήσετε λιγότερο, θα καταλάβουν ότι δεν πρέπει να δοκιμάσουν επίσης.
   • Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν χάνετε το παιχνίδι. Μην αφήσετε την κατάσταση να υπαγορεύσει την προσπάθειά σας. Δείξτε στους συμπαίκτες σας ότι κάνετε πάντα το καλύτερο δυνατό, ακόμα και όταν δεν κερδίζετε ένα παιχνίδι. Μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε το πνεύμα σας όταν χάνετε, αλλά οι συνάδελφοί σας χρειάζονται ένα παράδειγμα για να ακολουθήσουν.

2. 

   
   
   Δείξτε καλό αθλητικό πνεύμα. Στο γήπεδο, πρέπει να αντιμετωπίζετε τους αντιπάλους σας με σεβασμό. Στο τέλος του παιχνιδιού, χειραψήστε μαζί τους επίσης. Ανεξάρτητα από το πόσο αμφιλεγόμενο ήταν το παιχνίδι, συγχαίρω τους για την απόδοσή τους. Δείξτε στους συμπαίκτες σας ότι είναι καλό και σημαντικό να σέβεστε όλους στο γήπεδο.
   • Σεβαστείτε τους θαυμαστές. Ενθαρρύνετε τους συμπαίκτες σας να αναγνωρίσουν και να επικροτήσουν την υποστήριξη των θαυμαστών μετά το παιχνίδι. Αγνοήστε τα αστεία και τις προσβολές για να δείξετε στους συναδέλφους σας ότι αυτά τα πράγματα δεν πρέπει ποτέ να επηρεάζουν την απόδοση στον τομέα. Ποτέ μην απαντάτε σε αδικήματα και μην κάνετε άσεμνες χειρονομίες στο κοινό.
   • Συζητήστε με τους συμπαίκτες σας σχετικά με την αθλητικότητα. Ζητήστε τους να περιγράψουν τι σημαίνει για αυτούς και πώς πρέπει να εφαρμοστεί στα παιχνίδια. Με αυτόν τον τρόπο, θα καταλάβουν πραγματικά τι κάνετε αντί να περιμένετε να πάρουν τις συμβουλές στον αέρα. Δεν βλάπτει ποτέ να θυμίζει κάποιον πώς να συμπεριφέρεται συμπαίκτες και αντιπάλους.

3. 

   
   
   Αντιμετωπίστε τις αρχές με σεβασμό. Σε πολλά αθλήματα, μόνο οι καπετάνιοι μπορούν να μιλήσουν στους κριτές. Μην τους φωνάζετε αν νομίζετε ότι έκαναν λάθος. Να θυμάστε ότι είναι υπεύθυνοι στον τομέα και ότι δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε τις αποφάσεις τους να επηρεάσουν την απόδοσή σας.
   • Μην φοβάστε να συζητήσετε μαζί τους τις αποφάσεις των δικαστών. Απλώς κάντε το με όλο τον σεβασμό. Ρωτώντας αν έχει συμβεί κάποιο σφάλμα ή όχι και εξηγείτε γιατί πιστεύετε ότι διαφορετικά είναι πολύ καλύτερο από το να σας κατηγορούμε ότι κάνετε λάθος. Ρωτήστε "Γιατί θεωρήθηκε αυτό λάθος;" και ακούστε την απάντηση αντί να κάνετε κατηγορίες όπως "Έχετε βαθμολογήσει λάθος" ή "Δεν χάσατε την άλλη ομάδα".
   • Σε ορισμένα αθλήματα, οι κριτές θα μεταδώσουν ορισμένους κανόνες στους καπετάνιες, αλλά όλοι οι παίκτες πρέπει να γνωρίζουν. Μοιραστείτε τις πληροφορίες με την ομάδα και τους προπονητές σας για να βεβαιωθείτε ότι όλοι γνωρίζουν τον σχεδιασμό του παιχνιδιού.
   • Στα περισσότερα αθλήματα, η κατάχρηση δικαστών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε φάουλ ή να διώξετε. Όχι μόνο θα δώσετε ένα κακό παράδειγμα, αλλά και θα βλάψετε την ομάδα.

4. 

   
   
   Να είστε υπεύθυνοι για τα λάθη σας. Μέρος του ηγετικού παραδείγματος είναι να δείξετε στους συμπαίκτες σας ότι είναι σημαντικό να είστε υπεύθυνοι για τις δικές σας ενέργειες. Μην κάνετε κουτσές δικαιολογίες όταν τα πράγματα πάνε στραβά. Εάν χρειάζεται, ζητήστε συγνώμη. Σηκωθείτε και πείτε, "Έκανα λάθος, λυπάμαι." Εάν δεν είστε υπεύθυνοι, ούτε οι συμπαίκτες σας.
   • Αυτό είναι ένα άλλο μέρος της συνεργασίας με τις αρχές. Εάν οι συμπαίκτες σας βλέπουν ότι διαμαρτύρονται για φάουλ, πιθανότατα θα καταλάβουν ότι χάνετε από το σφάλμα του δικαστή αντί να αποδεχτείτε απλώς το γεγονός ότι δεν παίζετε καλά.
   • Να θυμάστε ότι αυτό ισχύει μόνο για τα λάθη σας. Δεν είναι καθήκον του καπετάνιου να αναλάβει την ευθύνη για τα λάθη άλλων παικτών στην ομάδα. Εάν προσπαθείτε πάντα να κατηγορήσετε, οι συμπαίκτες σας δεν θα είναι υπεύθυνοι για τα λάθη τους.

Μέρος 2 από 3: Επικοινωνία με την ομάδα

1. 

   Διατηρήστε τη θετικότητα. Ποτέ μην αφήνετε τους συμπαίκτες σας να πιστεύουν ότι δεν μπορούν να κερδίσουν ή δεν μπορούν να πετύχουν. Παρακινήστε τους μετά τα λάθη τους και κάντε τους να πιστέψουν ότι όλα θα λειτουργήσουν.
   • Δεν χρειάζεται να δώσετε μια τεράστια ομιλία σαν να είστε σε μια ταινία. Απλές παρακινητικές φράσεις, όπως "Έλα!" ή "Θα τα καταφέρουμε!" αρκούν για να τους κάνουν να δουν ότι πιστεύετε ότι είναι δυνατόν να παίξετε καλά και να κερδίσετε.
   • Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ένας συμπαίκτης σας έχει απορριφθεί από τον προπονητή για σφάλμα. Η επιμονή στο λάθος δεν θα βοηθήσει, οπότε βοηθήστε τον να ανακάμψει. Δείξτε του ότι υπάρχει περιθώριο βελτίωσης και ότι πιστεύετε ότι θα τα πάει καλά την επόμενη φορά. Ένα απλό χτύπημα στο πίσω μέρος και η φράση "Θα είναι εντάξει, θα το ξεπεράσετε την επόμενη φορά.", Αρκεί να σας υπενθυμίσω ότι εσείς και η ομάδα είστε εκεί για να σας στηρίξουμε.
   • Η γλώσσα του σώματος είναι σημαντική. Μην σηκώνετε και μην γυρίζετε το πρόσωπό σας όταν λείπει ένας συμπαίκτης. Ακόμα και χωρίς να πει τίποτα, αυτές οι χειρονομίες είναι σε θέση να επικοινωνούν αρνητικές ιδέες, στέλνοντας ένα κακό μήνυμα στην ομάδα.

2. 

   Μιλήστε στην ομάδα. Ως ηγέτης, πρέπει να διασφαλίσετε ότι οι συμπαίκτες σας γνωρίζουν ότι μπορούν να σας μιλήσουν για ό, τι χρειάζεται, συμπεριλαμβανομένων των επιδόσεων ή των παιχνιδιών.
   • Ενθαρρύνετέ τους να μιλήσουν επίσης. Δείξτε ότι είναι σημαντικό να εκτιμήσετε την προσπάθεια, ακόμα κι αν είναι με ένα απλό "Παίξτε εδώ!" ή "Καλή δουλειά!"
   • Όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση, όπως ένας παίκτης που δεν ξέρει πώς να δέχεται κριτική ή κάποιος που προκαλεί προβλήματα, βρείτε τρόπους να μιλήσετε χωρίς την παρουσία της ομάδας. Ρωτήστε τι προκαλεί δυσφορία και ενημερώστε τον ότι η συμπεριφορά του βλάπτει την ομάδα και τον εαυτό του. Να είστε σταθεροί και συνεπείς, ενισχύοντας όποτε δεν θα ανεχτείτε ενέργειες που βλάπτουν την ομάδα.
   • Θυμηθείτε ότι, στο γήπεδο, είστε υπεύθυνοι. Εάν έχετε αποφασίσει ότι κάτι πρέπει να γίνει, επικοινωνήστε με την ομάδα γρήγορα και με αυτοπεποίθηση. Πείτε "Αυτό θα κάνουμε" και μην φοβάστε να εξηγήσετε τις αποφάσεις σας. Όσο πιο συνεπείς είστε, τόσο περισσότερο θα σας εμπιστεύονται και θα σας υποστηρίζουν στις αποφάσεις σας.
   • Η ομάδα πιθανότατα δεν θα αρέσει σε όλες τις αποφάσεις σας. Αυτό είναι ένα από τα πιο δύσκολα μέρη του να είσαι αρχηγός.Εάν γνωρίζουν ότι μπορούν να σας εμπιστευτούν, θα είναι ευκολότερο να ακολουθήσετε τις αποφάσεις σας, ακόμα κι αν δεν συμφωνούν ή αν δεν επιλύσουν.
   • Ακούστε επίσης τις προτάσεις της ομάδας σας. Κάτι τέτοιο θα αποδείξει ότι εκτιμάτε τη γνώμη τους και ότι μπορείτε να δώσετε και να λάβετε συμβουλές. Επιπλέον, είναι μια ευκαιρία να αναζητάτε πάντα βελτιώσεις για την ομάδα.

3. 

   Συνεργαστείτε με την ομάδα. Ως καπετάνιος, πρέπει όχι μόνο να τους πείτε τι να κάνετε, αλλά πρέπει να τους βοηθήσετε να φτάσουν εκεί. Να είστε πρόθυμοι να δώσετε συμβουλές πριν και κατά τη διάρκεια της προπόνησης για να βοηθήσετε όλους να βελτιώσουν την απόδοσή τους.
   • Μην ενεργείτε κατηγορηματικά, λέγοντας πράγματα όπως "Το κάνετε λάθος!" Να είστε πιο προκλητικοί και να πείτε, "Γιατί δεν δοκιμάζετε αυτόν τον τρόπο;" ή "Θυμηθείτε να το κάνετε αυτό όταν κάνετε αυτήν την κίνηση."
   • Μιλήστε και με τους άλλους καπετάνιους. Πολλές ομάδες έχουν περισσότερους από έναν αρχηγούς, οπότε πρέπει να είστε πρόθυμοι να συνεργαστείτε μαζί τους για να διασφαλίσετε ότι όλοι βρίσκονται στην ίδια σελίδα.

4. 

   Θέστε στόχους για την ομάδα. Ως ηγέτης πρέπει να είστε πρόθυμοι να έχετε στόχους για την ομάδα. Σκεφτείτε τόσο ατομικά όσο και ομαδικά επιτεύγματα που όλοι μπορούν να επιτύχουν μαζί. Οι συγκεκριμένοι στόχοι μπορεί να είναι εξαιρετικοί για να διατηρήσουμε όλους εστιασμένους στο ίδιο πράγμα.
   • Συνεργαστείτε με τον τεχνικό σας για να καθορίσετε αυτούς τους στόχους. Πρέπει να διασφαλίσετε ότι υπάρχει συνέπεια μεταξύ του οράματος του προπονητή για το πώς πρέπει να διευθύνεται η ομάδα και της ιδέας του για επιτυχία.

Μέρος 3 από 3: Καθορισμός παραδειγμάτων εκτός πεδίου

1. 

   Επικεφαλής στην εκπαίδευση. Ως καπετάνιος, γνωρίζετε ότι η προπόνηση είναι εξίσου σημαντική με το παιχνίδι. Όπως και στα παιχνίδια, πρέπει να είστε πρόθυμοι να εργαστείτε σκληρά για να δείξετε τη σημασία αυτού στους παίκτες. Ολοκληρώστε όλες τις προπονήσεις, κάνοντας το καλύτερο δυνατό και ενθαρρύνετε τους συμπαίκτες σας να το ξεπεράσουν.

2. 

   Αντιμετωπίστε τους συμπαίκτες σας με σεβασμό. Εάν περιμένετε να ακολουθήσουν το παράδειγμά σας, γίνετε ο τύπος του ατόμου που θέλει να ακολουθήσει. Σταματήστε τις φήμες και τα κουτσομπολιά και αναζητήστε τρόπους να τους παρακινήσετε ανά πάσα στιγμή.
   • Πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με όλα αυτά και πρέπει να γνωρίζετε τον καλύτερο τρόπο για να τους παρακινήσετε. Δεν ανταποκρίνονται όλοι στα κίνητρα με τον ίδιο τρόπο, οπότε πρέπει να γνωρίζετε τους καλύτερους τρόπους για να ενθαρρύνετε κάθε άτομο.
   • Αποφύγετε τις «κλέικ». Είστε μέρος μιας ομάδας που αποτελείται από παίκτες και όχι μια ομάδα που αποτελείται από ομάδες. Μπορεί να μην είναι δυνατό να κάνετε φίλους σε όλους, αλλά πρέπει να διαλύσετε ομάδες που αποκλείουν άλλους παίκτες.
   • Εάν έχετε προβλήματα με ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα αναπαραγωγής, μιλήστε μαζί τους ιδιωτικά. Αποφύγετε να τραβήξετε την προσοχή του στο κοινό, κάτι που μπορεί να προκαλέσει αμηχανία, εκτός από την επιδείνωση των διαφωνιών.

3. 

   Πάρτε τα ηνία χωρίς τον προπονητή. Αν και ο προπονητής είναι υπεύθυνος για την ομάδα, δεν μπορεί να είναι παντού ταυτόχρονα και πιθανώς θα χρειαστεί τη βοήθειά σας. Εάν παρατηρήσετε ότι κάποιος χρειάζεται βοήθεια, προσφέρετε τον εαυτό σας πριν ο τεχνικός πρέπει να ρωτήσει. Εάν πρόκειται να ξεκινήσει η προπόνηση και ο προπονητής κάνει κάτι άλλο, πάρτε όλοι μαζί να κάνουν κάποια άσκηση ή τέντωμα για παραγωγικότητα.
   • Εάν παρατηρήσετε ότι προκύπτουν προβλήματα στις συνήθειες της ομάδας ή το επίπεδο δεξιοτήτων είναι πέρα ​​από αυτό που μπορεί να λύσει ο προπονητής, καλέστε μια συνάντηση με μόνο τους παίκτες για να συζητήσετε τα θέματα και να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον χωρίς να χρειάζεται να παρέμβει ο προπονητής.

4. 

   Δημιουργήστε ομαδικό πνεύμα. Η ομάδα θα λειτουργήσει καλύτερα αν όλοι είναι ευχαριστημένοι. Ανακαλύψτε τρόπους οικοδόμησης ομαδικού πνεύματος έτσι ώστε όλοι να αλληλεπιδρούν όχι μόνο στην προπόνηση και στα παιχνίδια, αλλά και εκτός αυτών.
   • Μερικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό είναι να κάνετε δείπνο ή πάρτι, να κάνετε κραυγή στο ράλι ή να τροποποιήσετε μπλουζάκια, καθώς και να δημιουργήσετε κάποια αστεία στάση ή παράδοση να κάνετε όταν υπάρχει εξαιρετική παράσταση. Ακόμα και η σύντομη συζήτηση με την ομάδα μετά από παιχνίδια και προπόνηση θα τους βοηθήσει να νιώσουν ενωμένοι.
   • Πολλές ομάδες θα έχουν φυσικά περισσότερους εξερχόμενους παίκτες που θα μπορούν να οργανώνουν πάρτι και να παρακινούν άλλους. Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα να αφήσετε κάποιον άλλον να γίνει «κοινωνικός συντονιστής», επίσημα ή όχι, αρκεί να παρέχετε την απαραίτητη υποστήριξη και να διασφαλίσετε ότι θα συμπεριληφθούν όλοι στην ομάδα.
   • Όχι όλοι στην ομάδα θα είναι καλύτεροι φίλοι, αλλά ο προγραμματισμός κοινωνικών εκδηλώσεων θα σας βοηθήσει να γνωριστείτε καλύτερα και να υπενθυμίσετε στους παίκτες τη σημασία της διατήρησης της ομάδας μαζί.

5. 

   Δράστε σωστά εκτός πεδίου. Ως καπετάνιος, δεν είστε μόνο ο αρχηγός της ομάδας, αλλά ο εκπρόσωπός σας στην υπόλοιπη κοινότητα. Το να ενεργείς σωστά είναι καλό για την εικόνα της ομάδας, καθώς επίσης και το καλό παράδειγμα για τους συναδέλφους σου.
   • Αν παίζετε για την ομάδα του σχολείου, αυτό σημαίνει ότι έχετε καλές βαθμολογίες και δεν παίρνετε πρόβλημα. Στα περισσότερα κολέγια και κολέγια, δεν θα μπορείτε να παίξετε εάν οι βαθμοί σας δεν είναι υψηλοί, οπότε οι συμπαίκτες σας και πρέπει να είστε σε θέση να παίξετε. Δώστε ένα παράδειγμα και αποκτήστε τους καλύτερους βαθμούς που μπορείτε, παρακινώντας τους να επιτύχουν εντός και εκτός πεδίου.
   • Εάν είστε επαγγελματίας αθλητής, αποφύγετε να έχετε προβλήματα με το νόμο. Ως καπετάνιος, είστε ένας από τους πιο σημαντικούς στο κοινό ανθρώπους στην ομάδα και εάν συλληφθείτε ή ανασταλεί, όχι μόνο η εικόνα σας, αλλά και η εικόνα της ομάδας θα τεθεί σε κίνδυνο. Ακόμα και χωρίς να παίζετε θα είναι ήδη επιζήμια για την ομάδα σας.
   • Ανεξάρτητα από το επίπεδο ή τον οργανισμό που παίζετε, προσέξτε τι δημοσιεύετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Δημοσιεύστε θετικά σχόλια τόσο για την ομάδα σας όσο και για τους αντιπάλους σας.

Συμβουλές

• Δεν γεννιέσαι καλός καπετάνιος. Το να είσαι καλός ηγέτης, όπως κάθε άλλη πτυχή του αθλήματος, απαιτεί χρόνο και πρακτική. Μην ανησυχείτε για λάθη - απλώς εστιάστε στο να κάνετε ό, τι μπορείτε και θα γίνετε καλύτεροι.
• Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ηγεσίας. Μερικοί άνθρωποι επικοινωνούν και μιλούν πολύ με παίκτες και προπονητές. Άλλοι είναι πιο ήσυχοι και προτιμούν να ηγούνται με το παράδειγμα. Επιλέξτε το καλύτερο στυλ για εσάς.
• Έχετε επιλέξει να είστε αρχηγός, είτε από τον προπονητή είτε από την ομάδα. Τέλος πάντων, κάποιος πιστεύει ότι μπορείς να είσαι καλός ηγέτης για την ομάδα. Θυμηθείτε αυτό όταν νιώθετε νευρικό όταν μιλάτε με οποιονδήποτε από τους παίκτες. Όλοι πρέπει να έχουν τον ίδιο στόχο, που είναι να βελτιωθεί ομαδικά.
• Ένας καλός καπετάνιος είναι παθιασμένος με τον αθλητισμό και τη νίκη. Συμμετέχετε σε έναν διαγωνισμό και πρέπει να δώσετε ένα παράδειγμα για άλλους ότι θα κάνετε ό, τι χρειάζεται για να κάνετε την ομάδα επιτυχημένη. Οι καλύτεροι καπετάνιοι είναι αυτοί που απαιτούν επιτυχία από τους ίδιους και τους συμπαίκτες τους.
• Το να είσαι αρχηγός δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι ο καλύτερος παίκτης της ομάδας. Παρόλο που πρέπει πάντα να στοχεύετε στη βελτίωση των δεξιοτήτων σας, μην ανησυχείτε για το ότι είστε ο καλύτερος παίκτης ή ο πιο πολύτιμος παίκτης. Προσπαθήστε και κάντε το καλύτερο δυνατό. Εάν έχετε πιο ταλαντούχους παίκτες στην ομάδα, θα έχει κάποιον να θαυμάσει.

Σχετικό WikiHow

• Προπόνηση μιας αθλητικής ομάδας
• Όντας ηγέτης
• Διαχειριστείτε μια σύγκρουση