Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποιήσεις

Είναι δύσκολο να κάνεις τους άντρες να σε σεβαστούν για το ποιος είσαι και τι κάνεις; Λόγω των στερεότυπων αντιλήψεων, μερικές φορές σεξιστικών, οι γυναίκες μπορούν να τοποθετηθούν σε κοινωνικά δυσφημιστικές καταστάσεις. Ήρθε η ώρα να πάρουμε την εξουσία και να σεβόμαστε τα προσόντα της - όχι για την αδυναμία και την ανικανότητα που αποδίδεται ψευδώς στις γυναίκες. Μερικές απλές αλλά δυναμικές συμπεριφορές μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε κατάλληλη μεταχείριση από συναδέλφους, φίλους και γνωστούς. Ως αποτέλεσμα, θα σώσετε τον εαυτό σας πολλές ταλαιπωρίες και επιπλοκές στην εργασία, στον ελεύθερο χρόνο και αλλού. Για να ληφθούν σοβαρά υπόψη από τους άνδρες, είναι απαραίτητο να αγαπήσετε τον εαυτό σας, να δείξετε αυτοπεποίθηση και να επιδιώξετε φιλοδοξίες και στόχους.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Μαθαίνοντας να αγαπάτε τον εαυτό σας

1. 

   
   
   Εκτιμήστε τον εαυτό σας και σεβαστείτε τον εαυτό σας. Όποιος γνωρίζει τη δική του αξία το καθιστά προφανές στους ανθρώπους γύρω του.
   • Όταν αισθάνεστε υποτιμημένοι και άσχετοι, θυμηθείτε πόσο σημαντικοί, πολύτιμοι, μοναδικοί είστε.
   • Δεν είστε ένα αντικείμενο, αλλά ένα άτομο: υπάρχουν πολλά περισσότερα από ένα σώμα και ένα όμορφο πρόσωπο για να θαυμάσετε. Υπάρχει επίσης ένα απίστευτο μυαλό που μπορεί να μοιραστεί με άλλους.
   • Σεβαστείτε τον εαυτό σας λαμβάνοντας υπεύθυνες αποφάσεις που σας ωφελούν και δεν βλάπτουν τους άλλους.
   • Περιποιηθείτε τον εαυτό σας και το σώμα σας με τον σεβασμό. Φάτε καλά, κοιμάστε πολύ, ασκείστε, χαλαρώστε, παίξτε ασφαλή αθλήματα, ασχοληθείτε με δημιουργική εργασία.

2. 

   
   
   Δώστε προσοχή στις αξίες σας. Προσδιορίστε τις πεποιθήσεις σας και αληθινές σε αυτές. Η ενδυνάμωση, η ισότητα, ο σεβασμός, η δικαιοσύνη, η οικογένεια, η αγάπη, η σταθερότητα είναι μερικές από τις αρχές που οι άνθρωποι τείνουν να τηρούν σε μεγάλο βαθμό. Η καθοδήγησή τους σάς βοηθά να λάβετε καλύτερες αποφάσεις, κάτι που είναι σοβαρό.
   • Εάν δεν έχετε ακόμη προσδιορίσει τις δικές σας τιμές, δημιουργήστε μια λίστα με όλα όσα πιστεύετε ότι είναι σημαντικά. Η κοσμοθεωρία σας αποτελείται από αυτά τα στοιχεία. Αναπτύξτε τη λίστα όποτε έχετε νέες ιδέες.
   • Όταν δεν σεβαστείτε, προσπαθήστε να κάνετε την αντίδρασή σας να αντικατοπτρίζει τις αξίες σας. Φανταστείτε ότι η πρώτη σας ώθηση, όταν λαμβάνετε αγένεια, είναι να φωνάξετε: θυμηθείτε πώς αντιβαίνει στον σεβασμό, μία από τις κύριες αξίες σας και συγκρατήστε τον εαυτό σας.
   • Μην ασχολείστε με κάτι που αρνείται τέτοιες αξίες (κλοπή, σεβασμός άλλων, προσβολή του εαυτού σας).

3. 

   
   
   Αποδεχτείτε τον εαυτό σας. Η λυπηρή πραγματικότητα είναι ότι η προσωπική δυσαρέσκεια των γυναικών τους τυφλώνει συχνά στις καλές τους ιδιότητες. Ωστόσο, μια γυναίκα που αποδέχεται ποιος είναι και τι κάνει είναι πιο κοντά στο να κερδίσει την αποδοχή των άλλων. Το πρώτο βήμα πρέπει πάντα να προέρχεται εσύ.
   • Μέρα με τη μέρα, σκεφτείτε τις δυνάμεις σας. Λίστα, σε χαρτί ή σε ένα ψηφιακό αρχείο κειμένου, με το οποίο είστε καλοί: φιλοδοξία, γλυκύτητα, αφοσίωση, ικανότητα για σπορ. Βλέπετε πώς μερικές από τις δυνάμεις σας σχετίζονται με τις αξίες σας; Είναι φυσικό ότι είναι πολύ κοντά.
   • Αναγνωρίστε τα λάθη σας και μάθετε να τα αποδέχεστε. Είναι αυτό που την καθιστούν το ξεχωριστό κορίτσι που είναι - και μπορεί ακόμη και να είναι ο λόγος που την αγαπούν μερικοί άνθρωποι. Όπως και εσείς, μπορείτε επίσης να μάθετε να εκτιμάτε αυτά τα ελαττώματα, να τα βλέπετε ως ιδιαιτερότητες και όχι ως αποτυχίες. Μπορούν να είναι αυτό που το κάνει τόσο διαφορετικό και ενδιαφέρον.
   • Αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, μια συνήθεια που φέρνει μια αίσθηση αποτυχίας ή ανεπάρκειας.
   • Μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας εξασκώντας πλήρη διαλογισμό.Κατ 'αρχάς, καθίστε σε μια άνετη θέση. Εστιάστε σε αυτό που δεν σας αρέσει για τον εαυτό σας: «Νιώθω παχύ και άσχημο» για να το δείξω. Για μια στιγμή, σκεφτείτε αυτές τις σκέψεις χωρίς να τις κρίνετε και μετά προσπαθήστε να τις αποδεχτείτε ουδέτερα, σκεπτόμενος, "Δεν είμαι τέλειος. Είμαι σε θέση να δεχτώ τον εαυτό μου όπως είμαι, χωρίς να κρίνω τον εαυτό μου." Κάντε αυτήν την άσκηση με άλλες επαναλαμβανόμενες σκέψεις που μπορεί να προκύψουν στο μέλλον, παρατηρώντας τις χωρίς ηθικές κρίσεις (δηλαδή, χωρίς να τις χαρακτηρίζετε ως καλές ή κακές). Οι σκέψεις έρχονται και φεύγουν, αλλάζουν συνεχώς.

4. 

   Να προσέχεις. Η εμφάνιση είναι σημαντική και το να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη έχει να κάνει με την εικόνα.
   • Η προσωπική φροντίδα, η υγιεινή, η φυσική κατάσταση και η υγεία είναι πολύ σημαντικά.
   • Το μακιγιάζ είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα, καθώς θεωρείται από πολλούς ως μια κατάσταση χωρίς την οποία οι γυναίκες δεν έχουν καμία πιθανότητα επιτυχίας στην αγορά. Στο τέλος, η επιλογή είναι δική σας: μελέτες δείχνουν ότι η φυσική ομορφιά μιας γυναίκας, στολισμένη με λίγο ή καθόλου μακιγιάζ, είναι αυτό που προσελκύει περισσότερο οι άνδρες. Από την άλλη πλευρά, οι γυναίκες αισθάνονται πιο σίγουροι όταν φορούν.

5. 

   Μην τους αφήσετε να σας μεταχειρίζονται άσχημα. Σύμφωνα με έρευνα, η πίστωση ενός γιατρού για παράπονα σωματικού πόνου μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το φύλο του ασθενούς. Όταν αναφέρεται από μια γυναίκα, το σύμπτωμα είναι πιο πιθανό να δυσφημιστεί από έναν άνδρα.
   • Κάθε φορά που κάνετε διακρίσεις ή κρίνετε άνδρες (και γενικά άτομα), ζητήστε αξιοπρεπή μεταχείριση.
   • Επιλέξτε τους φίλους σας με σύνεση. Κρατήστε τους αγώνες και τις ήττες σας για τον εαυτό σας και τους αξιόπιστους φίλους και την οικογένειά σας.
   • Η λήψη υποστήριξης (από άλλες γυναίκες, οικογένεια και φίλους) βοηθά στην αντιμετώπιση προσωπικών δυσκολιών και διακρίσεων.

Μέθοδος 2 από 3: Εμφάνιση εμπιστοσύνης

1. 

   Επικοινωνήστε με την καταλληλότητα και την εμπιστοσύνη. Οι παραπάνω συμβουλές είναι χρήσιμες για όλους, αλλά οι δεξιότητες νοημοσύνης και επικοινωνίας είναι ακόμη πιο σημαντικές για τις γυναίκες που αναζητούν τον σεβασμό που τους αξίζει. Ο τρόπος ομιλίας πρέπει να ευθυγραμμιστεί με τη συμπεριφορά (αυτοπεποίθηση και σεβασμός με τον εαυτό του). Χρησιμοποιώντας τον κατάλληλο τόνο και γραμματική - και μιλώντας μόνο όταν σας ταιριάζει - κάνει τη διαφορά μεταξύ επιτυχίας ή αποτυχίας στο χώρο εργασίας, σε διαπροσωπικές σχέσεις και ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Αν και οι γυναικείες φωνές είναι πολύ ποικίλες (από υψηλή σε χαμηλή, από απαλή έως βραχνή, κλπ.), Είναι σημαντικό να θυμάστε: θα κριθείτε από τον τονισμό σας, από την έμφαση που δίνετε στα λόγια, από το γέλιο σας.
   • Καταγράψτε τον εαυτό σας για να βελτιώσετε την ομιλία. Φανταστείτε ότι η φωνή σας τείνει να εξαφανιστεί στο τέλος των προτάσεων, κάτι που δείχνει λίγη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και σε αυτά που λέτε. Μελετήστε τις ηχογραφήσεις και προσπαθήστε να διορθώσετε εθισμούς όπως αυτό.
   • Μιλήστε για τα αναμενόμενα αποτελέσματα με έναν πολύ συγκεκριμένο τρόπο.
   • Να είστε επιθετικοί. Πείτε τι σκέφτεστε και αισθάνεστε με σεβασμό - να είστε σταθεροί αλλά ευγενικοί. Ζητήστε ακριβώς τι ελπίζετε να πάρετε. Πείτε όχι όταν είναι απαραίτητο. Να είστε ζεστοί, δεκτικοί, φιλικοί. Σεβαστείτε τις απόψεις των άλλων και ανοίξτε τον εαυτό σας σε παραχωρήσεις. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να διεκδικήσετε τον εαυτό σας χωρίς να είναι δυσάρεστο: "Αυτή η ιδέα είναι υπέροχη, αλλά τι πιστεύετε για αυτήν την άλλη;", "Καταλαβαίνω τι εννοείτε, αλλά ίσως η άλλη μας επιλογή είναι καλύτερη".

2. 

   Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας. Μια γυναίκα που ενημερώνεται για μια ποικιλία θεμάτων είναι πιο πιθανό να ληφθεί σοβαρά υπόψη από τους άνδρες (και άλλες γυναίκες).
   • Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να "φαίνεστε έξυπνοι", αλλά το πιο κοινό σημείο εκκίνησης είναι η τριτοβάθμια εκπαίδευση.
   • Τα εκπαιδευτικά προγράμματα, τα βιβλία και οι εφημερίδες είναι φθηνές και εύκολα προσβάσιμες πηγές γνώσης.
   • Η παρακολούθηση ταινιών, η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών και η παρακολούθηση αθλητικών πρωταθλημάτων θα διευρύνουν το φάσμα των θεμάτων σας.

3. 

   Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος. Αυτό είναι εξίσου σημαντικό με τον τρόπο ομιλίας: κάποιος που είναι πάντα με το κεφάλι του προς τα κάτω θεωρείται πάντοτε ως κάποιος αρνητικός, χωρίς κίνητρα. Από την άλλη πλευρά, το να γνωρίζεις πώς να συμπεριφερόμαστε είναι ένα σημάδι σοβαρότητας και δύναμης.
   • Μείνετε σε όρθια θέση. Μην παραβλέπετε τη στάση, την οποία μπορείτε να βελτιώσετε ξαπλωμένη στο πάτωμα, στραμμένη προς τα πάνω ή στηρίζοντας την πλάτη σας στον τοίχο.
   • Έχετε μια σταθερή χειραψία, καθώς η χαλαρή σας δίνει λίγη εμπιστοσύνη.
   • Ασκήστε την κυριαρχία σας με ανοιχτή και εκτεταμένη γλώσσα του σώματος. Και μην είστε ανήσυχοι, κάτι που εκφράζει νευρικότητα και δυσφορία.

4. 

   Ντύσου κατάλληλα. Ο τρόπος ντυσίματος λέει πολλά για την αυτοπεποίθηση και την εικόνα του ατόμου. Οι άνδρες εκτίθενται πάντα σε σεξουαλικές εικόνες γυναικών από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Ωστόσο, το ντύσιμο με προκλητικό, αισθησιακό ή άσεμνο τρόπο εδώ στον πραγματικό κόσμο δίνει λάθος εντύπωση. Η γυναίκα που θέλει να ακούσει τη φωνή της πρέπει να είναι επαγγελματική και καλά φροντισμένη.
   • Φόρεμα για την περίσταση. Στη δουλειά, αποφύγετε τις κοντές και χαμηλές κορυφές. Προτεραιότητα φούστες, παντελόνια και παντελόνια σε γόνατο.
   • Η καταλληλότητα των ενδυμάτων για το επαγγελματικό περιβάλλον μπορεί να εκτιμηθεί με το "τεστ τεντώματος". Μπροστά στον καθρέφτη, ακουμπήστε τον κορμό σας προς τα εμπρός και αγγίξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας: εάν η αγκαλιά σας είναι πολύ εκτεθειμένη ή αν το πίσω μέρος της φούστας σας ανεβαίνει, τα ρούχα σας δεν είναι κατάλληλα. Σε περίπτωση αμφιβολίας, μην πάρετε καμία πιθανότητα. Η φήμη σας, σε ένα επιχειρηματικό περιβάλλον, υπερισχύει του να φαίνεται όμορφη ή εκλεπτυσμένη.

Μέθοδος 3 από 3: Συνέχιση των φιλοδοξιών σας

1. 

   Παρακινήστε τον εαυτό σας. Η επιρροή μιας γυναίκας σε άλλους είναι μεγαλύτερη όσο πιο εμφανές είναι το κίνητρό της με τη ζωή. Η αφοσίωση και η ορμή μειώνονται πολύ καλά στις γυναίκες.
   • Συνεχίστε τους στόχους σας με συζήτηση και καθοδήγηση.
   • Σκεφτείτε τι θέλετε να πετύχετε σε μια μέρα, σε μια εβδομάδα, σε ένα μήνα, σε ένα χρόνο και ούτω καθεξής. Καταγράψτε αυτούς τους στόχους και αναφέρετέ τους τακτικά, συμπεριλαμβανομένων νέων στόχων με την πάροδο του χρόνου.
   • Βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να παρακινήσετε τον εαυτό σας. Επεκτείνετε τους στόχους σας: τι θέλετε να πετύχετε στη ζωή; Τι κληρονομιά θέλετε να αφήσετε;

2. 

   Υπερηφανευτείτε για τα επιτεύγματά σας. Όταν μια γυναίκα που μπορεί να χαμογελάσει και να μιλήσει για τη ζωή της με ενθουσιασμό, εκπέμπει τόση ακεραιότητα που εμπνέει σεβασμό στους άνδρες. Λάβετε υπόψη ότι αυτό σχετίζεται επίσης με την ικανότητά σας να παραμείνετε πιστοί στον ίδιο στόχο. Όποιος έχει μια ακανόνιστη συμπεριφορά ως προς αυτό που θέλει από τη ζωή, περνά μάλλον μια αμφίβολη εικόνα.
   • Εάν έχετε παιδιά, μιλήστε για το πόσο καλά έχουν κάνει στο σχολείο και πόσο περήφανοι είστε για αυτά.
   • Σχολιάστε επαγγελματικές ή καλλιτεχνικές εμπνεύσεις, εάν οι καλεσμένοι σας φαίνεται να ενδιαφέρονται. Εργάζεστε σε ένα νέο έργο τέχνης; Γράφοντας ένα ποίημα; Πρόκειται να ολοκληρώσετε την αποφοίτηση; Παρακολουθείτε μαθήματα γιόγκα; Όλα μπορούν να αποδώσουν μια ενδιαφέρουσα συνομιλία.

3. 

   Αναλύστε εάν οι φιλοδοξίες σας είναι πραγματικά δικές σας. Η αξιοπρέπεια, η εμπιστοσύνη, τα κίνητρα και η ανταγωνιστικότητα είναι σημαντικά, αλλά χρειάζονται έναν λόγο για να είναι. Σκεφτείτε για κάθε πτυχή της ζωής σας και αναρωτηθείτε, "Γιατί το κάνω αυτό;" Εάν αυτό που θέλετε να επιτύχετε με τα επιτεύγματά σας είναι να εντυπωσιάσετε έναν άντρα (ή το αρσενικό συνολικά), επιλέγετε τους στόχους σας άσχημα. Το σημαντικό είναι να εμπιστευτείτε τα ένστικτά σας: το μόνο άτομο που μπορεί να αποφασίσει την κατεύθυνση της ζωής σας είναι ο εαυτός σας, κανένας άλλος.

4. 

   Γίνε κάποιος που αποπνέει εξουσία. Οι έμπειροι άνθρωποι αντιμετωπίζονται πιο σοβαρά από τους ερασιτέχνες. Ό, τι σκοπεύετε να κάνετε, αγωνιστείτε για αριστεία. Μάθετε ό, τι μπορείτε για το θέμα και συγκεντρώστε εμπειρία.
   • Αναζήτηση. Αφιερώστε λίγο από τον ελεύθερο χρόνο σας για να αποκτήσετε γνώση και εμπειρία σε αυτό που έχετε επιλέξει να κάνετε. Αυτό κάνει όλη τη διαφορά στην αγορά - οι πιο δύσκολες ξεχωρίζουν.
   • Κανε τα μαθηματα σου. Ολοκληρώστε τις εργασίες και τις υποχρεώσεις σας χωρίς δισταγμό. Το να εκπέμπεις την εξουσία είναι να είσαι το είδος του ατόμου στο οποίο όλοι γνωρίζουν ότι μπορούν να βασίζονται.
   • Ετοιμάσου. Φροντίστε να προετοιμάσετε ένα σεμινάριο ή μια παρουσίαση της επιχείρησης την τελευταία στιγμή. Κάνοντας τα πάντα ήρεμα θα σας βοηθήσει να δείξετε εμπιστοσύνη και γνώση του θέματος.
   • Βοήθα τους άλλους. Ποιος είναι πεπειραμένος βοηθά τους άλλους να κατανοήσουν και να ολοκληρώσουν τις εργασίες. Βοηθήστε τους συναδέλφους και τους συμμαθητές σας όποτε μπορείτε. Απλά μην το παρακάνετε και αναζητήστε ισορροπία: πρέπει να είστε σε θέση να ολοκληρώσετε τα καθήκοντά σας πριν βοηθήσετε με άλλους.
   • Εάν έχετε τη δυνατότητα και τους πόρους, μπορείτε να αναζητήσετε εξειδικεύσεις στον τομέα εξειδίκευσής σας. Οι απόφοιτοι εργαζόμενοι γενικά πληρώνονται καλύτερα από εταιρείες.

5. 

   Εξασκηθείτε σε υγιή ανταγωνισμό. Ένας καλοήθης διαγωνισμός τείνει να δημιουργείται σε κυρίως αρσενικά περιβάλλοντα. Ωστόσο, όσοι συμμετέχουν σε αυτά είναι πρόθυμοι να κάνουν το καλύτερό τους, ανακαλύπτουν επίσης μια υψηλή αίσθηση ενότητας, αλληλεγγύης και ισότητας. Μην φανταστείτε ότι πρέπει να είστε ειδικός σε οποιοδήποτε άθλημα ή επάγγελμα: απλώς αντιμετωπίστε νέες προκλήσεις με αφοσίωση, και οι άνδρες θα σας σεβαστούν.
   • Τα επαγγέλματα που απαιτούν πολλή σωματική προσπάθεια, όπως αναρρίχηση, κολύμπι, μπάσκετ, τρέξιμο και ποδηλασία, είναι καλά θέματα για συζήτηση με έναν άνδρα συνάδελφο.
   • Η εμπειρία συμβάλλει στη διάκριση του τι λειτουργεί από το τι όχι, επιτρέποντάς σας να κάνετε τη δουλειά σας με ευκολία, χωρίς να σας φοβούνται οι άνδρες. Αυτό ισχύει τόσο για τον επαγγελματία όσο και για τον ακαδημαϊκό, τον ψυχαγωγικό, τον κοινωνικό κλπ.

Προειδοποιήσεις

• Επιλέξτε καλά ποιος θα αποκαλύψει τις επιτυχίες σας: οι γυναίκες με αυτοπεποίθηση και τα κίνητρα θεωρούνται απειλή από άλλες γυναίκες.
• Ο έπαινος και το φλερτ είναι φυσικά στοιχεία της αλληλεπίδρασης μεταξύ ανδρών και γυναικών. Η ύπαρξη κοινών στόχων δημιουργεί μια καλή κατανόηση μεταξύ δύο ανθρώπων, είτε βρίσκονται σε συνεργασία είτε σε υγιή αντιπαλότητα, και είναι φυσιολογικό να δημιουργείται ένα ρομαντικό ενδιαφέρον. Απλά μην το αφήσετε να θέσει σε κίνδυνο τον στόχο, τη δουλειά, τη φήμη ή την αξιοπρέπεια σας. Πριν κάνετε ένα βήμα, σκεφτείτε όλες τις πιθανές συνέπειές του. Μην αφήνετε τα ηνία της καρδιάς εάν απειλεί τη θέση που προσπαθείτε να πετύχετε.
• Η επιτυχία και η καλή φήμη έρχονται σε τιμή. Ο τρόπος που αποφασίσατε να κάνετε το δρόμο σας σε αυτόν τον κόσμο, καθώς και η προσωπικότητα που εκδηλώνετε με αυτόν τον τρόπο, δεν θα είναι ευπρόσδεκτη από όλους τους άνδρες.