Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Οι άνθρωποι που είναι φυσικά αστείοι σε κοινωνικές περιστάσεις απολαμβάνουν πολλά οφέλη. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το χιούμορ μειώνει το κοινωνικό άγχος, βοηθά στην ελαχιστοποίηση της έντασης και έχει πολλά θετικά αποτελέσματα, τόσο συναισθηματικά όσο και ψυχολογικά. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι οι αστείοι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο επιτυχημένοι στη ζωή. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το να είσαι αστείο είναι κάτι που πρέπει να αποδεικνύεται αυθόρμητα και χαλαρά. Όταν το χιούμορ θεωρείται αναγκαστικό και ενοχλητικό, έχει αρνητικό αντίκτυπο στις κοινωνικές περιστάσεις.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Άνοιγμα και ανακάλυψη της αίσθησης του χιούμορ σας

1. 

   Χαλαρώστε! Το να είσαι κάποιος που είναι πολύ παρανοϊκός και αυτοσυνείδητος θα σε εμποδίσει μόνο να αναπτύξεις και να μεταδώσεις μια φυσική αίσθηση του χιούμορ που ενσυναίσθησε τους ανθρώπους. Θυμηθείτε ότι το γέλιο είναι μεταδοτικό, οπότε αν ενεργείτε ανοιχτά και χιουμοριστικά, θα είναι έτοιμοι για ένα καλό γέλιο. Για να σπάσετε τον πάγο, μπορείτε να ακολουθήσετε τα σημάδια των άλλων γύρω σας όταν είναι απαραίτητο.
   • Προσπαθήστε να χαμογελάσετε και να γελάσετε περισσότερο.

2. 

   
   
   Νιώστε πιο άνετα με τον εαυτό σας και τις απόψεις σας για τη ζωή. Ο καθένας έχει τις δικές του απόψεις για τη ζωή και, σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να είναι πηγή χιούμορ για άλλους ανθρώπους. Όσοι είναι φυσικά αστείοι είναι γενικά πρόθυμοι να βρουν χιούμορ στον εαυτό τους και στις απόψεις τους. Εάν είστε πολύ νευρικοί ή αυτοσυνείδητοι, θα δυσκολευτείτε να ανακαλύψετε το χιούμορ σε αυτούς τους τομείς της ζωής.
   • Προσπαθήστε να ανοίξετε σε άλλους μοιράζοντας μια ενοχλητική ιστορία για τον εαυτό σας. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί, καθώς τα αστεία που αυτοκαταστρέφονται μπορούν να σας κάνουν ή άλλους να νιώσετε άβολα. Πάντα επιλέγετε να εκφραστείτε με καλό γούστο.

3. 

   
   
   Ψάξτε για χιούμορ σε καθημερινές εκδηλώσεις. Πολλοί κωμικοί επικεντρώνονται στον κόσμο γύρω τους για να ανακαλύψουν νέο κωμικό περιεχόμενο. Άλλοι κάνουν αυτήν την αναζήτηση σε προηγούμενες εμπειρίες, είτε στην παιδική ηλικία είτε σε προηγούμενες σχέσεις, για να κάνουν τους ανθρώπους να γελούν. Προσπαθήστε να στοχεύετε να παρατηρείτε πέντε αστεία πράγματα που σας συνέβη καθημερινά. Με αυτόν τον τρόπο, θα αρχίσετε να βλέπετε το χιούμορ σε καθημερινές καταστάσεις που θα εκτιμηθούν από όλους.
   • Προσπαθήστε να βρείτε έμπνευση και περιεχόμενο σε παράλογες και παράξενες πτυχές της καθημερινής ζωής. Τι βλέπετε περίεργο για τη μουσική, τη μόδα, τις διακοπές και τις τρέχουσες εκδηλώσεις;

4. 

   
   
   Επισκεφθείτε έναν φυσικά αστείο φίλο ή γνωστό. Όλοι έχουμε φίλους που είναι πάντα έτοιμοι για ένα καλό γέλιο. Τι τους κάνει πιο αστείο; Όταν τα βρείτε, προσέξτε τι τους κάνει πολύ διασκεδαστικούς. Είναι ο τόνος της φωνής, η γλώσσα του σώματος, το περιεχόμενο, η γενική συμπεριφορά ή κάτι άλλο; Ο εντοπισμός αυτών των σημάτων διάθεσης θα σας δώσει μερικές συμβουλές για το πώς να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα.
   • Συνηθίστε να περνάτε περισσότερο χρόνο με αστεία άτομα και μοιραστείτε τη δική σας αστεία ιστορία ή αστείο.

5. 

   Έρευνα σχετικά με τα κόμικ στυλ. Διαφορετικά στυλ απευθύνονται σε διαφορετικούς ανθρώπους. Μερικοί προτιμούν τα σαρκαστικά σχόλια και τα πνευματικά σχόλια, άλλοι είναι υπέροχοι με αστεία, υπάρχουν εκείνοι που αγαπούν τις απομιμήσεις και εκείνοι που είναι οπαδοί των αστείων συμπεριφορών. Όλα αυτά είναι νόμιμες μορφές χιούμορ, αλλά είναι καλύτερο να επιλέξετε κάτι που να ταιριάζει με την προσωπικότητά σας, προκειμένου να είναι φυσικά αστείο.
   • Η ανεκδοτική ή πρακτική κωμωδία είναι αυτή που αποτελείται από προσωπικές ιστορίες που μπορεί ή όχι να είναι υπερβολικές.
   • Το ξηρό χιούμορ παραδίδεται χωρίς έκφραση και ως απόλυτο γεγονός, αλλά με πολύ αστείο περιεχόμενο από μόνο του.
   • Η υπερβολική κωμωδία χαρακτηρίζεται από υπερβολική υπερβολή.
   • Η ειρωνική κωμωδία, από την άλλη πλευρά, είναι εκείνη στην οποία το νόημα του αστείου είναι το αντίθετο από το πραγματικό νόημα.

6. 

   Πρακτική να είναι αστείο. Κάντε έναν προσωπικό στόχο να πείτε ή να κάνετε κάτι που θα κάνει κάποιον να γελάσει, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Η καλή αίσθηση του χιούμορ δεν εμφανίζεται εν μία νυκτί, και οι επαγγελματίες κωμικοί συχνά περνούν αρκετά χρόνια αναπτύσσοντας τα προσωπικά τους στυλ. Ξεκινώντας το μικρό, θα είστε φυσικά αστείοι σε καθημερινούς διαλόγους.
   • Μην φοβάστε να μοιραστείτε κάτι που νομίζετε ότι είναι αστείο. Αν και δεν θα μπορούν όλοι να κατανοήσουν τη διάθεσή σας, είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε τις αντιδράσεις των άλλων για να βελτιώσετε το στυλ, το περιεχόμενο και συγχρονισμός.
   • Σκεφτείτε τι σας κάνει να γελάσετε. Αν νομίζετε ότι είναι αστείο, μοιραστείτε το με έναν φίλο που μπορεί να αισθάνεται τον ίδιο τρόπο.
   • Μοιραστείτε ένα αστείο επεισόδιο από μια ταινία, τηλεοπτική σειρά, βιβλίο ή κόμικ.

Μέθοδος 2 από 3: Είναι αστείο σε κοινωνικές περιστάσεις

1. 

   Κατανοήστε το κοινό σας. Μάθετε τι είδους άτομα μιλάτε και τι τους κάνει να γελούν. Θυμηθείτε ότι η εύρεση κάτι αστείο δεν σημαίνει ότι όλοι θα σκέφτονται το ίδιο πράγμα. Πρέπει να γνωρίζετε το κοινό πριν μπορέσετε να τους κάνετε να γελάσουν!
   • Γνωρίστε ότι η διάθεση αλλάζει με την ηλικία. Οι ηλικιωμένοι είναι λιγότερο πιθανό να γελούν με σεξουαλικά ή επιθετικά αστεία, ενώ οι νεότεροι μπορεί να τους απολαμβάνουν πολύ περισσότερο.
   • Σημειώστε ότι στα αστεία, οι ιστορίες από συγκεκριμένες ομάδες ή φάρσες είναι συνήθως καλύτερες όταν μοιράζονται μεταξύ στενών φίλων. Είναι σημαντικό να μην αποκλείσετε άλλους ανθρώπους μόνο και μόνο επειδή δεν καταλαβαίνουν το πλαίσιο.
   • Εκτός κι αν όλοι παρίστανται μοιράζονται παρόμοιες απόψεις, αποφύγετε να παίζετε παιχνίδια με πολιτικά ή θρησκευτικά θέματα.
   • Χρησιμοποιήστε το χιούμορ για να κάνετε τους ανθρώπους πιο άνετους και θετικούς, αντί να τους αποκλείσετε ή να υποβαθμίσετε τις πεποιθήσεις ή τα φυσικά χαρακτηριστικά τους.

2. 

   Δουλεύω σε συγχρονισμός όταν λέτε μια ιστορία ή ένα αστείο. Οι επαγγελματίες κωμικοί λένε ότι συγχρονισμός είναι το κλειδί για την καλή κωμωδία. Οι ιστορίες και τα αστεία είναι πολύ πιο αστεία όταν το λένε κάποιος που κάνει ένα διάλειμμα λίγο πριν την ολοκλήρωση, για να αναπτύξει το δράμα και την προσδοκία. Είναι επίσης δυνατό να περιμένετε λίγα δευτερόλεπτα για να γελάσετε μετά το συμπέρασμα και οι άνθρωποι δεν θα είναι σίγουροι αν αστειεύεστε ή όχι. Πάντα δώστε στο κοινό αρκετό χρόνο για να γελάσετε πριν προχωρήσετε σε ένα διαφορετικό θέμα.
   • Αν δείτε κάτι αστείο, μην περιμένετε πολύ καιρό για να σχολιάσετε. Απόλαυσε τη στιγμή!
   • Οι σαρκαστικές παρατηρήσεις ή τα αστεία σχόλια, όταν εισάγονται στη συνομιλία γρήγορα και αυθόρμητα, μπορούν να λειτουργήσουν πολύ καλά.
   • Διατηρήστε τις ιστορίες σύντομες και απλές, καθώς η υπερβολική λεπτομέρεια ή η υπερβολική περιπλοκή τους μπορεί να αποσπάσει την προσοχή του κοινού.

3. 

   Κάνετε αστεία με δικά σας έξοδα. Το κοινό λατρεύει να βλέπει πότε είστε ο στόχος της κωμωδίας σας. Αυτό βοηθά τους ανθρώπους να ανοίγουν και τους βοηθούν να γελούν σε εσάς και τον εαυτό τους. Ως αποτέλεσμα, θα αρχίσουν να γελούν και το κοινωνικό άγχος θα μειωθεί.
   • Δεν συνιστάται να ξεκινήσετε κάνοντας αστεία για κάποιον άλλο.
   • Εάν είστε με κάποιον που μπορεί να γελάσει τον εαυτό σας, μπορείτε να παίξετε λίγο αφού έχετε κάνει το ίδιο για εσάς. Μην το παρακάνετε, διαφορετικά η ελαφριά κατάσταση θα είναι ενοχλητική.

4. 

   Μιλήστε για γνωστά θέματα που δεν προκαλούν προσβολή. Σε γενικές γραμμές, το να διασκεδάζετε με προσωπικότητες, όπως πολιτικοί, διασημότητες ή (πρώην) αφεντικά, είναι συνήθως υγιή στοιχήματα. Μην κάνετε αστεία εις βάρος ατόμων με σωματική ή γνωστική αναπηρία ή δύσκολες εμπειρίες όπως διαζύγιο, θάνατος, ασθένεια ή σεξουαλική κακοποίηση.
   • Ένας καλός κανόνας είναι να κοιτάζετε προς τα πάνω και όχι προς τα κάτω. Κάνοντας αστεία για ένα άτομο ή οντότητα σε θέση εξουσίας, όπως ένας εκφοβιστής, ψάχνει. Κάνοντας το ίδιο με ένα αστείο ή μια οντότητα χαμηλής ισχύος, όπως μια καταπιεσμένη ομάδα, κοιτάζει προς τα κάτω. Κοιτάζοντας προς τα πάνω προκαλεί το καθεστώς - κοιτάζοντας προς τα κάτω το ενισχύει.

5. 

   Αποφύγετε να απομνημονεύσετε και να επαναπωλήσετε παλιά αστεία. Μιλώντας αστεία, όπως ακατάλληλα ή αστεία "toc toc", θα κρατήσει τους ανθρώπους μακριά από το χιούμορ τους. Επιπλέον, η αφήγηση ενός αστείου που μάθατε στην τηλεόραση ή στο Διαδίκτυο φαίνεται να είναι πρόβα και αφύσικη. Μείνετε πιστοί στις δικές σας παρατηρήσεις.

Μέθοδος 3 από 3: Είναι φυσικά αστείο στην εργασία

1. 

   Χρησιμοποιήστε το χιούμορ για να ενταχθείτε στο εργασιακό περιβάλλον. Να θυμάστε ότι το να παίρνετε τον εαυτό σας πολύ σοβαρά μπορεί να βλάψει τις σχέσεις με τους συναδέλφους Η καλή αίσθηση του χιούμορ σε συνδυασμό με μια ισχυρή ηθική εργασίας είναι σημαντικά χαρακτηριστικά για τους επιτυχημένους ηγέτες. Με το να είστε αστείοι στο χώρο εργασίας, μπορείτε να βελτιώσετε την επαγγελματική σας φήμη.

2. 

   Προσεγγίστε συναδέλφους με χιούμορ. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καλλιέργεια της ομαδικής ενότητας, τη διάδοση αρνητικών καταστάσεων και τη δημιουργία θετικών συναισθημάτων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χιούμορ για να τραβήξετε την προσοχή σε ζητήματα που έχετε κοινό με τους συναδέλφους ή το αφεντικό σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε φίλους στο επαγγελματικό περιβάλλον, κάνοντάς σας πιο άνετους.
   • Εάν προσπαθείτε να συνεργαστείτε με κάποιον για πρώτη φορά, δίνοντας εποικοδομητική κριτική ή υποστηρίζοντας μια αμφιλεγόμενη άποψη για κάποια ιδέα ή σχέδιο, το χιούμορ μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τραβήξετε την προσοχή χωρίς να εμφανιστεί επιφανής ή ανώτερος.

3. 

   Προσέξτε το επαγγελματικό χιούμορ. Πρέπει να φαίνεστε διασκεδαστικοί, όχι παθητικοί-επιθετικοί ή κατάφωρα προσβλητικοί. Είναι επίσης σημαντικό να τραβήξετε την προσοχή των ανθρώπων, αλλά όχι επειδή το θεωρώ μη σεβασμό. Στη δουλειά, αποφύγετε τις μορφές "χαμηλής κωμωδίας" που φαίνονται επικίνδυνες.
   • Ορισμένα προσβλητικά θέματα περιλαμβάνουν φυσικά χαρακτηριστικά ή προβλήματα, καταπιεσμένες ομάδες (όπως γυναίκες ή μειονότητες), σωματικές ή διανοητικές αναπηρίες και αναφορές σε σωματικές λειτουργίες ή σεξ.

Συμβουλές

• Βεβαιωθείτε ότι τα άτομα γύρω σας γνωρίζουν πότε θέλετε να είστε αστείοι και πότε είστε σοβαροί.
• Θυμηθείτε ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Η εύρεση χιούμορ σε δύσκολες καταστάσεις μπορεί όχι μόνο να σας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσετε, αλλά και να ηρεμήσετε τους γύρω σας.
• Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική για να αποφασίσετε τι είναι κατάλληλο.
• Παρακολουθήστε κωμωδίες στην τηλεόραση και δείτε πώς ερμηνεύουν και αποκρίνονται με χιούμορ σε κοινωνικές καταστάσεις ή στο περιβάλλον γύρω τους. Προσπαθήστε να αντιγράψετε αυτό το στυλ και παρακολουθήστε τις αντιδράσεις του κοινού.
• Αποφύγετε τις υπερβολικά σαρκαστικές αντιδράσεις ή επαναλάβετε ορισμένες «ορολογίες».
• Αποφύγετε να λέτε το ίδιο αστείο ή ιστορία ξανά και ξανά.
• Το χιούμορ είναι εξαιρετικό για την ανακούφιση της έντασης, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε πρέπει να είστε σοβαροί.
• Μην συμπεριφέρεστε ανόητοι ή υποβαθμίζετε ή ντρέπεστε τον εαυτό σας μόνο και μόνο επειδή νομίζετε ότι είναι αστείο.