Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Ερεθισμένο ή ψητό δέρμα μπορεί να φαίνεται σαν ένα μικρό πρόβλημα. Αλλά όταν τα ρούχα σας τρίβονται στο δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο ερεθισμός μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα. Το μεγαλύτερο εξάνθημα πάνας μεταξύ των ποδιών προκαλείται από τριβή. Το δέρμα μπορεί να ερεθιστεί και εάν ιδρωθεί κολλημένος κάτω από αυτό, το εξάνθημα μπορεί να μολυνθεί. Ευτυχώς, τα περισσότερα εξάνθημα από πάνες μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι πριν εμφανιστούν επιπλοκές.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση του εξανθήματος της πάνας

1. 

   Επιλέξτε ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Χρησιμοποιήστε βαμβάκι και φυσικές ίνες όλη την ημέρα. Τα ρούχα σας πρέπει να είναι 100% βαμβάκι. Κατά την άσκηση, χρησιμοποιήστε ένα συνθετικό υλικό (όπως νάιλον ή πολυεστέρας), το οποίο απορροφά την υγρασία και στεγνώνει γρήγορα. Τα ρούχα σας πρέπει να είναι πάντα άνετα.
   • Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε παχιά υλικά, που γρατζουνίζουν ή εμποδίζουν την υγρασία (όπως μαλλί ή δέρμα).

2. 

   
   
   Φορέστε χαλαρά ρούχα. Τα ρούχα γύρω από τα πόδια σας πρέπει να είναι αρκετά χαλαρά ώστε το δέρμα σας να παραμένει στεγνό και να αναπνέει. Δεν πρέπει να φαίνεται σφιχτό ή σαν να τσιμπά το δέρμα. Σφιχτά ρούχα θα τρίβονται στο δέρμα, προκαλώντας τριβή. Το μεγαλύτερο εξάνθημα πάνας μεταξύ των ποδιών προκαλείται από τριβή.
   • Ο ερεθισμός εμφανίζεται συνήθως στο εσωτερικό των μηρών, στη βουβωνική χώρα, στη μασχάλη, κάτω από την κοιλιά και στις θηλές.
   • Εάν η πάνα δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να φλεγμονή και να μολυνθεί.

3. 

   
   
   Κρατήστε το δέρμα σας στεγνό. Διατηρείτε πάντα την υγρασία από το δέρμα, ειδικά μετά το μπάνιο. Πάρτε μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα και χτυπήστε απαλά το δέρμα. Το τρίψιμο μπορεί να ερεθίσει το εξάνθημα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στεγνωτήρα μαλλιών στη χαμηλότερη ρύθμιση για να στεγνώσετε εντελώς την περιοχή ψητού. Αποφύγετε τη χρήση υψηλής θερμότητας, καθώς μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.
   • Είναι σημαντικό να διατηρείτε την περιοχή στεγνή και χωρίς ιδρώτα. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πλούσιο σε μέταλλα που μπορεί να επιδεινώσει το εξάνθημα της πάνας.

4. 

   
   
   Μάθετε πότε να δείτε έναν γιατρό. Τα περισσότερα εξανθήματα τριβής μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι χωρίς ιατρική παρέμβαση. Αλλά εάν η δική σας δεν βελτιωθεί σε τέσσερις ή πέντε ημέρες ή χειροτερεύσει, καλέστε το γιατρό και κλείστε ραντεβού. Αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό εάν υποψιάζεστε ότι το εξάνθημα της πάνας είναι μολυσμένο (εάν έχετε πυρετό, πόνο, πρήξιμο ή πύον γύρω από την περιοχή).
   • Αφαιρώντας την τριβή από την πάνα, διατηρώντας την καθαρή και αφήνοντας την περιοχή λιπασμένη, θα πρέπει να ανακουφίσετε μέσα σε μία ή δύο ημέρες. Εάν δεν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, μιλήστε με το γιατρό.

5. 

   Ακολουθήστε τη σύσταση θεραπείας του επαγγελματία υγείας. Θα κάνει μια φυσική εξέταση για να δει εάν το εξάνθημα της πάνας έχει υποστεί ζημιά. Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι έχετε βακτηριακή λοίμωξη, πιθανότατα θα σας ζητήσει να συλλέξετε μια κουλτούρα. Αυτή η δοκιμή θα σας πει τι είδους βακτήρια ή μύκητες προκαλεί το εξάνθημα της πάνας σας και ποια θεραπεία θα χρειαστεί. Ο ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα φάρμακα:
   • Τοπικά αντιμυκητιακά (εάν προκαλούνται από μαγιά).
   • Στοματικά αντιμυκητιακά (εάν τα τοπικά αντιμυκητιασικά δεν θεραπεύουν το εξάνθημα της πάνας).
   • Από του στόματος αντιβιοτικά (εάν προκαλούνται από βακτήρια)
   • Τοπικά αντιβιοτικά (εάν προκαλούνται από βακτήρια)

Μέρος 2 από 2: Ανακούφιση από φαγούρα

1. 

   Καθαρίστε την περιοχή ψησίματος. Επειδή η περιοχή θα είναι ευαίσθητη και μπορεί να είναι ιδρωμένη, είναι σημαντικό να πλένετε την περιοχή με ένα ήπιο, άοσμο σαπούνι. Πλύνετε και ξεπλύνετε με ζεστό ή κρύο νερό, αφαιρώντας εντελώς το σαπούνι. Εάν αφήσετε λίγο σαπούνι, μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας ακόμη περισσότερο.
   • Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σαπούνι φυτικών ελαίων. Αναζητήστε ένα σαπούνι φτιαγμένο από φυτικό έλαιο (όπως ελιά, φοίνικας ή σόγια), φυτική γλυκερίνη ή φυτικά βούτυρα (όπως καρύδα ή shea).
   • Κάντε ένα ντους αμέσως μετά την εφίδρωση. Αυτό αποτρέπει την παγίδευση της υγρασίας στην περιοχή ψησίματος.

2. 

   Απλώστε μια σκόνη ξήρανσης. Όταν το δέρμα είναι καθαρό και στεγνό, μπορείτε να εφαρμόσετε ελαφρά σκόνη για να αποφύγετε τη συσσώρευση υγρασίας μεταξύ του δέρματος. Επιλέξτε μια αρωματισμένη σκόνη μωρού, αλλά βεβαιωθείτε ότι περιέχει σκόνη μωρού σε σκόνη (την οποία πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο σε μικρές ποσότητες). Εάν η βρεφική σκόνη που χρησιμοποιείτε περιέχει βρεφική σκόνη σε σκόνη, χρησιμοποιήστε την με φειδώ. Ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει τον τάλκη με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών στις γυναίκες.
   • Αποφύγετε την εφαρμογή αμύλου αραβοσίτου, καθώς τα βακτήρια και οι μύκητες μπορούν να τρέφονται με αυτό, προκαλώντας λοίμωξη στο δέρμα.

3. 

   Λιπάνετε το δέρμα. Κρατήστε τα πόδια σας ενυδατωμένα, ώστε να μην τρίβονται το ένα με το άλλο. Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό λιπαντικό όπως αμυγδαλέλαιο, καστορέλαιο, λανολίνη ή κατιφές. Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι καθαρό και στεγνό πριν εφαρμόσετε το λιπαντικό. Τοποθετήστε καθαρή γάζα πάνω από την πάνα για να προστατεύσετε το δέρμα.
   • Εφαρμόστε λιπαντικό τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα ή συχνότερα εάν παρατηρήσετε ότι το εξάνθημα τρίβεται ακόμα στα ρούχα ή στο δέρμα σας.

4. 

   Προσθέστε ένα αιθέριο έλαιο στο λιπαντικό. Αν και η λίπανση του δέρματος είναι σημαντική, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε βότανα από αιθέρια έλαια που περιέχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Είναι επίσης δυνατή η προσθήκη φαρμακευτικού μελιού λόγω των αντιβακτηριακών και αντιμυκητιασικών ιδιοτήτων του. Για να χρησιμοποιήσετε τα βότανα, προσθέστε 1 έως 2 σταγόνες οποιουδήποτε από τα ακόλουθα έλαια σε 4 κουταλιές της σούπας του αγαπημένου σας λιπαντικού:
   • Λάδι καλέντουλας: το λάδι αυτού του λουλουδιού μπορεί να θεραπεύσει τις πληγές του δέρματος και δρα ως αντιφλεγμονώδες.
   • St. John's wort: χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους, αλλά χρησιμοποιείται επίσης παραδοσιακά για τη θεραπεία του ερεθισμού του δέρματος. Παιδιά ή γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το St. John's wort.
   • Λάδι Arnica: απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για την κατανόηση των θεραπευτικών ιδιοτήτων του λαδιού που παρασκευάζονται από κεφάλαια λουλουδιών. Παιδιά ή γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν δεν πρέπει να χρησιμοποιούν λάδι arnica.
   • Λάδι ασημένιου κουμπιού: αυτό το αιθέριο έλαιο από το φυτό ασημένιου κουμπιού έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στη θεραπεία.
   • Έλαιο Neem: έχει αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιήθηκε επίσης με επιτυχία σε παιδιά με εγκαύματα.

5. 

   Δοκιμάστε το μείγμα στο δέρμα. Δεδομένου ότι το δέρμα σας είναι ήδη ευαίσθητο, πρέπει να προσδιορίσετε εάν το μείγμα φυτικών ελαίων θα προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Βουτήξτε μια βαμβάκι στο μείγμα σας και περάστε μια μικρή ποσότητα μέσα στον αγκώνα σας. Βάλτε έναν επίδεσμο επί τόπου και περιμένετε δέκα έως 15 λεπτά. Εάν δεν παρατηρήσετε αντίδραση (όπως εξάνθημα, κάψιμο ή κνησμός), μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα με ασφάλεια όλη την ημέρα. Προσπαθήστε να το εφαρμόσετε τουλάχιστον τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα για να βεβαιωθείτε ότι το εξάνθημα αντιμετωπίζεται συνεχώς.
   • Αυτά τα φυτικά μείγματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε παιδιά κάτω των πέντε ετών.

6. 

   Κάντε ένα λουτρό βρώμης. Ρίξτε 1 έως 2 φλιτζάνια βρώμη με χάλυβα σε κάλτσα νάιλον μήκους γόνατος. Δέστε έναν κόμπο κάλτσας έτσι ώστε να μην διαρρεύσει βρώμη και δέστε το στη βρύση της μπανιέρας. Ενεργοποιήστε το ζεστό νερό έτσι ώστε το νερό να ρέει μέσα από τη βρώμη καθώς γεμίζετε την μπανιέρα. Μουλιάστε για 15 έως 20 λεπτά και στεγνώστε το δέρμα σας. Κάντε το μία φορά την ημέρα.
   • Ένα χαλαρωτικό μπάνιο είναι πολύ χρήσιμο εάν η περιοχή ψησίματος είναι μεγάλη.

Συμβουλές

• Οι αθλητές και τα άτομα που είναι παχύσαρκα ή υπέρβαρα κινδυνεύουν από εξάνθημα. Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να χάσετε βάρος για να αποφύγετε την τριβή που προκαλεί εξάνθημα της πάνας. Εάν είστε αθλητής, πρέπει να διατηρήσετε το δέρμα σας στεγνό κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση.