Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Πολλοί άνθρωποι ντρέπονται επειδή έχουν "παχουλός" χέρια. Για τη θλίψη όσων υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα, η γενετική είναι ίσως ο πιο σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη του σχήματος των χεριών, αλλά υπάρχουν τρόποι για να αλλάξετε την εμφάνισή τους, ακόμη και αν είναι φυσικά γεμάτοι. Ωστόσο, να θυμάστε ότι η καλύτερη θεραπεία για την αυτοεκτίμηση είναι να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, ανεξάρτητα από την εμφάνισή σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   ΕΙΔΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

   Η διατροφολόγος Claudia Carberry απαντά: "Άσκηση 30 έως 60 λεπτά την ημέρα. Μην εστιάζετε στις ασκήσεις χεριών. Προσπαθήστε να ασκήσετε ολόκληρο το σώμα σας."
   

2. 

   Διατηρήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Μια άλλη ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους είναι η υγιεινή διατροφή. Φάτε φρούτα και λαχανικά, ειδικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο και το μαρούλι. Τα άπαχα κρέατα, όπως το στήθος κοτόπουλου και διάφορα είδη ψαριών, αποτελούν επίσης σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Απλώς θυμηθείτε να προσέχετε τις θερμίδες και να αποφεύγετε μεγάλες ποσότητες ραφιναρισμένης ζάχαρης, μακριά από γλυκά και υδατάνθρακες. Μην πεινάτε, αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

3. 

   
   
   Μείνετε ενυδατωμένοι. Στην πραγματικότητα, τα «παχουλά» χέρια μπορεί να είναι πρησμένα. Αυτό το πρήξιμο μπορεί να συμβεί λόγω κατακράτησης υγρών, που προκαλείται από ήπια αφυδάτωση. Ωστόσο, εάν τα χέρια σας διογκώνονται συχνά κατά τη διάρκεια ή μετά τη σωματική δραστηριότητα, δοκιμάστε να αλλάξετε το νερό για ένα αθλητικό ποτό. Συχνά, αυτός ο τύπος οιδήματος προκαλείται από το πόσιμο υπερβολικό νερού, το οποίο οδηγεί σε ανισορροπία στους ηλεκτρολύτες του σώματος.
   • Εάν η επαρκής ισορροπία ενυδάτωσης και ηλεκτρολυτών δεν βελτιώσει το πρήξιμο, Δες ένα γιατρό. Το πρήξιμο στα χέρια και άλλα άκρα μπορεί να σηματοδοτήσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

4. 

   
   
   Να μειώσει το κατανάλωση αλατιού. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών, προκαλώντας πρήξιμο στα χέρια σας. Αποφύγετε τα τρόφιμα όπως τα τσιπ, τα αλατισμένα φιστίκια, τα λουκάνικα και τη σάλτσα σόγιας. Εάν δυσκολεύεστε να εξαλείψετε αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή, αγοράστε εκδόσεις χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο που διατίθενται στα περισσότερα σούπερ μάρκετ.

Μέθοδος 2 από 2: Κάνοντας τα χέρια σας να φαίνονται πιο λεπτά

1. 

   Κάντε τα νύχια σας. Τα μακρύτερα νύχια μπορούν να δώσουν την ψευδαίσθηση μεγαλύτερων, λεπτότερων δακτύλων. Το σχήμα του νυχιού παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Το στρογγυλό ή ημι-οβάλ σχήμα είναι ιδανικό για κοντά και φαρδιά δάχτυλα.

2. 

   Δώστε προσοχή στο μέγεθος των κοσμημάτων. Ακόμα και τα πιο λεπτά χέρια μπορούν να φαίνονται παχουλά με ένα πολύ λεπτό και μικρό δαχτυλίδι! Προσδιορίστε με ακρίβεια το μέγεθος των δακτύλων σας. Μην μαντέψετε μόνο! Το ίδιο ισχύει και για ρολόγια και βραχιόλια.

3. 

   Φορέστε παχύτερα κοσμήματα. Τα πολύ λεπτά βραχιόλια και τα δαχτυλίδια μπορούν να κάνουν τα χέρια σας να φαίνονται παχουλά από ό, τι είναι πραγματικά. Από την άλλη πλευρά, η χρήση παχύτερων βραχιολιών και δαχτυλιδιών θα συγκαλύψει το λίπος στα χέρια σας. Αυτά τα κοσμήματα μπορούν επίσης να δημιουργήσουν την ψευδαίσθηση μιας λεπτότερης σιλουέτας. Ωστόσο, εάν ντρέπεστε πολύ για τα χέρια σας, συνιστάται να περιορίσετε το ποσό των κοσμημάτων στο ελάχιστο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε αξεσουάρ σε άλλα μέρη του σώματός σας για να επισημάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν περισσότερο στον εαυτό σας.

4. 

   Φοράτε γάντια όταν είναι δυνατόν. Εάν ντρέπεστε πολύ για τα χέρια σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάντια για να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση. Κοντά νάιλον γάντια, με βολάν στις μανσέτες, λειτουργούν πολύ καλά σε πολλά casual ρούχα. Για πιο κομψές περιπτώσεις, τα επίσημα γάντια είναι δημοφιλείς επιλογές. Τα επίσημα γάντια μπορούν να έχουν διαφορετικά μήκη, που κυμαίνονται από πολύ κοντά έως πολύ μακριά γάντια, που εκτείνονται πέρα ​​από τους αγκώνες. Επιλέξτε τον τύπο που σας ταιριάζει καλύτερα. Όταν ο καιρός κρυώσει, φορέστε ζεστά γάντια.

Συμβουλές

• Είμαστε πολύ επικριτικοί για τον εαυτό μας. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι τα χέρια σας είναι παχουλά, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να μην το παρατηρήσουν. Ίσως δεν έχετε καν παχουλά χέρια!
• Να θυμάστε ότι δεν μπορούν όλοι να έχουν λεπτά δάχτυλα. Μερικοί παχουλόι άνθρωποι μπορεί να έχουν λεπτά χέρια, ενώ μερικοί λεπτοί άνθρωποι έχουν πλήρη χέρια. Μην ανησυχείτε εάν η απώλεια βάρους δεν αραιώνει τα δάχτυλά σας. Μάθετε να δέχεστε τα χέρια σας όπως είναι.
• Λάβετε υπόψη ότι καθώς οι άνθρωποι γερνούν, χάνουν λίπος στα χέρια τους. Τα παχουλά χέρια μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι!
• Κάνε το καλύτερο δυνατό για να αγαπήσεις το σώμα σου και τον εαυτό σου!