Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Εάν έχετε προδώσει κάποιον που αγαπάτε και θέλετε να ξαναρχίσετε τη σχέση, ξέρετε εκ των προτέρων ότι θα πρέπει να εργαστείτε σκληρά για να κερδίσετε ξανά το άτομο και μπορεί να μην λειτουργεί. Η προδοσία έχει μεγάλο βάρος και μπορεί να εξαφανίσει τον σύντροφό σας και την εμπιστοσύνη της σε εσάς - όχι σπάνια, αυτός είναι ένας κοινός λόγος για τον τερματισμό ισχυρών και διαρκών σχέσεων. Ωστόσο, εάν τον αγαπάτε πραγματικά, θέλετε να δείξετε ότι το μετανιώνετε και να επιστρέψετε μαζί της, ετοιμαστείτε να δεσμευτείτε για να αποκαταστήσετε τη σχέση και να προχωρήσετε με την αγάπη σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Υποθέτοντας τα λάθη σας

1. 

   Χωρίστε με τον εραστή σας. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να κερδίσετε ξανά τον σύντροφό σας είναι να τερματίσετε τη σχέση και να διακόψετε κάθε είδους επαφή με τον άλλο. Να είστε σαφείς και αποφασιστικοί, δείξτε ότι δεν σας ενδιαφέρει πλέον να μιλήσετε μαζί της. διαγράψτε την επαφή από το κινητό τηλέφωνο, διαγράψτε την από κοινωνικά δίκτυα και οποιοδήποτε άλλο μέσο επικοινωνίας.
   • Σκεφτείτε τι θέλετε. Εάν δεν είστε έτοιμοι να βγάλετε αυτό το άτομο από τη ζωή σας, δεν είστε επίσης έτοιμοι να συνεχίσετε τη σχέση σας - στην πραγματικότητα, καμία σχέση σας δεν θα λειτουργήσει εάν συνεχιστεί στη ζωή σας.

2. 

   
   
   Έχετε μια ειλικρινή συνομιλία. Έχετε προδώσει την εμπιστοσύνη του συντρόφου σας και, για να την κερδίσετε πίσω, θα πρέπει να παραδεχτείτε ειλικρινά τα λάθη σας. Μόνο τότε μπορείτε να αποδείξετε ότι θέλετε πραγματικά να είστε αξιόπιστοι ξανά. Να είστε ειλικρινείς για το πώς συνέβη, δώστε στον σύντροφό σας χρόνο να επεξεργαστεί τις πληροφορίες και, αν θέλετε, κάντε ερωτήσεις.
   • Αυτή η ώρα μπορεί να διαφέρει μεταξύ ημερών και μηνών, επειδή, όπως αναμενόταν, ο σύντροφός σας θα συγκλονιστεί από τις ειδήσεις.
   • Δείξτε ότι θέλετε να μιλήσετε ανοιχτά γι 'αυτό. Πείτε ότι θα απαντήσει σε κάθε ερώτηση που θέτει, όποτε θέλει.

3. 

   
   
   Συγγνώμη ειλικρινά. Παίρνω την ευθύνη; τίποτα δεν έχει κάνει ο σύντροφός σας πριν δικαιολογήσει τις ενέργειές σας, δεν σας ελέγχει. Δείξτε ειλικρινά ότι γνωρίζετε ότι οι ενέργειές σας είναι εξ ολοκλήρου δική σας ευθύνη.
   • Πείτε ότι γνωρίζετε ότι την πληγώνετε και ότι θα κάνετε οτιδήποτε για να επιστρέψετε σε αυτό που είχατε πριν. Ζητήστε συγνώμη και ρωτήστε αν είναι πρόθυμη να σας συγχωρήσει και να δοκιμάσετε ξανά.
   • Μην είσαι ψεύτικος. Ζητήστε συγνώμη για τα πράγματα που νομίζετε ότι πρέπει, μην εφευρίσκετε ή κρύβετε τίποτα.

4. 

   
   
   Ζητήστε συγχώρεση. Ο σύντροφός σας δεν θα σας συγχωρήσει τόσο εύκολα. Αν συμβαίνει, πιθανότατα θα είναι πολύς καιρός πριν πετύχει πραγματικά. Για να μείνετε μαζί της, δείξτε ότι λυπάστε πραγματικά και είστε πρόθυμοι να κάνετε οτιδήποτε για να συγχωρεθείτε.
   • Καταστήστε σαφές ότι δεν περιμένετε να συγχωρεθείτε αμέσως και ότι θα προσπαθήσετε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη και την αγάπη της.
   • Ακούστε τι έχει να πει. Δώστε προσοχή και αφήστε την να μιλήσει για τις προσδοκίες της για τη συμπεριφορά σας. Χωρίς αυτό, δεν θα ξέρετε πώς να το κάνετε.

5. 

   Κάνω χώρο. Ο σύντροφός σας θα χρειαστεί πιθανώς χρόνο και απόρρητο μετά τη συνομιλία. Δείξτε την αγάπη και τον σεβασμό σας αφήνοντάς την μόνη. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εξαφανιστείς, αλλά ότι η παρουσία σου μπορεί να καθυστερήσει τη συναισθηματική της ανάκαμψη.
   • Εάν ζείτε μαζί, βρείτε έναν τρόπο και πηγαίνετε να περάσετε χρόνο σε ένα ξενοδοχείο ή στο σπίτι ενός φίλου ή συγγενή.
   • Μην την πιέζετε να το πάρει πίσω. Σεβαστείτε την, δώστε της χρόνο να αφομοιώσει τι συνέβη και να προβληματιστεί για τη σχέση.
   • Καταλάβετε ότι η σεξουαλική σας ζωή (αν είχατε) δεν θα είναι η ίδια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην την πιέζετε να σας θέλει, αφήστε την να νιώσει έτοιμη πριν δοκιμάσετε κάτι.

Μέθοδος 2 από 3: Υπερνίκηση της απιστίας

1. 

   Λάβετε θεραπεία. Η θεραπεία ζευγαριών μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος αντιμετώπισης των αποτελεσμάτων της εξαπάτησης. Αναζητήστε έναν επαγγελματία εξειδικευμένο στο θέμα και πηγαίνετε σε συνεδρίες με τον σύντροφό σας τακτικά. Αυτό θα τους βοηθήσει να ανακτήσουν την οικειότητα και να προχωρήσουν ως ζευγάρι.
   • Ο σύντροφός σας πρέπει να συμφωνήσει με αυτήν την ιδέα. Πείτε ότι θα θέλατε να πάνε στον θεραπευτή μαζί για να ξανακερδίσουν την εμπιστοσύνη σε αυτήν και να ρωτήσουν αν ενδιαφέρεται, δείχνοντας ότι την βλέπετε ως ίση. Εάν αποδέχεται, συμπεριλάβετε την στην αναζήτηση ειδικού.
   • Κάντε ραντεβού για ώρες που ικανοποιούν τις ανάγκες και των δύο. Επειδή είναι ζευγάρι και πρέπει να παρευρεθούν μαζί, οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιούνται εβδομαδιαία ή μία φορά κάθε δύο εβδομάδες. Λάβετε υπόψη τις ώρες του συνεργάτη σας κατά τον προγραμματισμό τους.
   • Να είστε ξεκάθαροι με τον θεραπευτή και να πείτε ότι το πρόβλημα με τη σχέση ήταν η προδοσία σας. Ας πούμε ότι γνωρίζετε τον χρόνο που θα χρειαστεί για να επαναλάβετε τη σχέση, έτσι ώστε ο θεραπευτής να γνωρίζει ότι είστε διατεθειμένοι να περιμένετε όσο χρειάζεται.

2. 

   Διατηρήστε την επικοινωνία ανοιχτή. Η επικοινωνία είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης που κάποτε είχατε. Μείνετε σε επαφή μαζί της, να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας και τη ρουτίνα σας.
   • Εάν σας ζητά να είστε πιο ειλικρινείς στο να πείτε πού πηγαίνετε και τι κάνετε, κατανοήστε γιατί το κάνει αυτό και συμφωνήστε να μιλάτε τακτικά.
   • Μιλήστε ανοιχτά για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια των ημερών. Αφήστε τον εαυτό σας να κινηθεί και να εκφράσετε τον πόνο που αισθάνεστε επίσης.
   • Επίσης, αφήστε τον συνεργάτη σας να επιβαρύνει τον εαυτό σας. Προσκαλέστε την να μιλήσει, προσπαθήστε να ακούσετε και να καταλάβετε πραγματικά πώς αισθάνεται.

3. 

   Ξεπεράστε τους αγώνες. Οι δυο σας θα είναι πιο πιθανό να παλέψετε προσωρινά. Αν και είναι φυσιολογικό, είναι σημαντικό να καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να το ξεπεράσετε. Μην επιμένετε να αγωνιστείτε για να είναι σωστός και μην προσπαθήσετε να αναφέρετε προβλήματα στο παρελθόν που δεν έχουν καμία σχέση με το θέμα, ώστε να μην επιδεινωθούν τα πράγματα.
   • Να είστε δίκαιοι με τον σύντροφό σας. Επικεντρωθείτε στο πρόβλημα και αφήστε τα τυχαία προβλήματα πίσω. Μείνετε ήρεμοι, μιλήστε για συγκεκριμένα πράγματα, μιλήστε για το τι αισθάνεστε και αποφύγετε τα ασήμαντα προβλήματα σχέσεων.
   • Ελάτε με μια πραγματική λύση. Ο αγώνας κουράζεται και το γεγονός ότι ένα από τα κόμματα παραιτείται λόγω της κούρασης δεν σημαίνει ότι τα προβλήματα λύνονται. Ακόμα κι αν κάποιος δεν καταλαβαίνει τον άλλον όπως θα έπρεπε, καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να βρει μια πραγματική λύση, που είναι ελάχιστα ικανοποιητική για να προχωρήσετε και οι δύο.

Μέθοδος 3 από 3: Προσπαθώντας να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη

1. 

   Γνωρίστε τον σύντροφό σας. Για να ανακτήσει την εμπιστοσύνη του, είναι δυνατό για αυτήν να υποβάλει συγκεκριμένα αιτήματα, όπως να ξοδεύει περισσότερο χρόνο μαζί σας ή να σας ζητά να αποδεικνύετε καθημερινά ότι έχετε αλλάξει. Συμμορφωθείτε με τα αιτήματα και προσπαθήστε να εκπληρώσετε οτιδήποτε είναι αποδεκτό που ζητά.
   • Το να είσαι αμυντικός και απαιτώντας περισσότερη προστασία της ιδιωτικής ζωής μπορεί να σε κάνει ύποπτο. αν υπάρχει λόγος να μην κάνετε αυτό που λέει, να είστε ξεκάθαροι και ειλικρινείς σχετικά με αυτό.
   • Πείτε κάτι σαν, «Το κάνω ένα σημείο να κάνω ό, τι ζητάτε αν αυτό σημαίνει αποκατάσταση της εμπιστοσύνης σας σε μένα. Είστε ακόμα πρόθυμοι να πείτε τι περιμένετε από μένα; Πρέπει να ξέρω πού πηγαίνουμε με αυτήν τη σχέση και είμαι όλα αυτιά ».

2. 

   Δείξτε ότι έχετε αλλάξει. Κάντε τις υποσχέσεις που θέλετε, δεν θα σημαίνει τίποτα χωρίς μια πραγματική προσπάθεια εκ μέρους σας για να δείξετε ότι έχετε δεσμευτεί να είστε διαφορετικοί. Με άλλα λόγια, δεν αρκεί να είμαστε ειλικρινείς, θα πρέπει να τηρείτε κάθε υπόσχεση που κάνετε.
   • Αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν έχουν σημασία οι υπερβολικές διαδηλώσεις. Δείξτε την αφοσίωσή σας με μικρές καθημερινές χειρονομίες καλής θέλησης, όπως να την βοηθήσετε να κάνει κάτι που δεν μπορούσε να κάνει μόνη της ή να την υποστηρίξετε με πράγματα που είχε προηγουμένως αγνοήσει.
   • Μερικά παραδείγματα προσπαθούν να δείξουν ότι δίνετε προσοχή σε ό, τι λέει, ότι συμμετέχετε περισσότερο στις δουλειές του νοικοκυριού εάν είναι βαρετή με την εργασία ή λαμβάνει μέτρα για να δείξει ότι σας ενδιαφέρει αυτή η σχέση και ο σύντροφός σας.

3. 

   Αποδεχτείτε την απάντηση του συντρόφου σας. Δεν είναι υποχρεωμένη να το πάρει πίσω και είναι πολύ πιθανό να μην το θέλει. Η προδοσία είναι ένας αρκετά σοβαρός λόγος για τη διάλυση ενός γάμου και ακόμη περισσότερο για σχέσεις χωρίς γάμο. Εάν αποφασίσετε ότι δεν την θέλετε πίσω, σεβαστείτε την απόφασή της και συνεχίστε τη ζωή σας.
   • Επιμένοντας να είσαι με κάποιον που δεν θέλει θα δημιουργήσεις ακόμη μεγαλύτερη ένταση και συναισθηματική ζημιά. Εάν θέλετε πραγματικά να αποδείξετε ότι αγαπάτε αυτό το άτομο, δείξτε το αφήνοντάς το να συνεχίσει χωρίς εσάς.

4. 

   Συνεχίστε να ζείτε. Αποδεχτείτε την απάντηση του πρώην σας και ζήστε χωρίς να κοιτάξετε πίσω. μην περιμένετε να σας επιστρέψει. Θυμηθείτε ότι δεν σας χρωστάει τίποτα και δεν υποχρεούται να σας πάει πίσω. Ζήστε τη ζωή σας και μάθετε από το λάθος σας.
   • Επιλέξτε να μην το επαναλάβετε σε μελλοντικές σχέσεις εάν πραγματικά λυπάστε για αυτό που κάνατε. Δείτε αυτό ως ευκαιρία να κάνετε τα πράγματα σωστά και να βελτιώσετε τις ρομαντικές σας σχέσεις.
   • Ζητήστε έναν θεραπευτή εάν νομίζετε ότι είναι απαραίτητο. Ένας θεραπευτής θα είναι καλύτερα σε θέση να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το τέλος και να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές για τις σχέσεις σας στο μέλλον.

Συμβουλές

• Μην κατηγορείτε τους άλλους ή προσπαθήστε να δικαιολογήσετε τις ενέργειές σας. Τα μόνα πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν μετά από προδοσία είναι να υποθέσετε το λάθος σας, να ζητήσετε συγγνώμη και να μιλήσετε ανοιχτά για το πρόβλημα.
• Εάν ο πρώην σας δεν θέλει να σας μιλήσει πια, αφήστε την μόνη. Δώστε της το χώρο που χρειάζεται, και αν σας αγαπά, θα επικοινωνήσει μια μέρα.

Προειδοποιήσεις

• Ορισμένα βιβλία αυτοβοήθειας υπόσχονται γρήγορες και «ανόητες» λύσεις για να ανακτήσουν την αγάπη σας, αλλά μην κάνετε κανένα λάθος - θα χρειαστείτε περισσότερα από ένα μπουκέτο λουλούδια και ένα κουτί με σοκολάτες για να το κερδίσετε ξανά. Να είστε ειλικρινείς, προσπαθήστε σκληρά και περιμένετε υπομονετικά για να επιλυθούν τα πράγματα, εάν είστε τυχεροί.