Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποιήσεις

Είστε και η σύζυγός σας όλο και περισσότερο χώρια και είναι ο στόχος σας να προσπαθήσετε να ανακτήσετε αυτήν τη σύνδεση από την αρχή της σχέσης πριν ο διαχωρισμός γίνει μόνιμη αλήθεια; Αφού σκεφτείτε τι πήγε στραβά και ανακαλύψτε αν θέλετε πραγματικά να επενδύσετε σε αυτήν τη σχέση, ξέρετε ότι είναι δυνατό να αναζωπυρώσετε τη φλόγα του πάθους. Λάβετε λοιπόν τα σωστά βήματα για να δείξετε στη γυναίκα σας ότι είστε πρόθυμοι να την κερδίσετε.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Δείχνοντας ότι μπορείτε να την κερδίσετε πίσω

1. 

   Ρωτήστε τη γυναίκα σας τι πρέπει να κάνετε για να κερδίσετε ξανά την καρδιά της. Βρίσκετε αυτό το βήμα πολύ απλό ή πολύ άμεσο; Λοιπόν, ίσως είναι, αλλά είναι ένας από τους πιο σημαντικούς. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι πιστεύει ο σύντροφός σας ότι πρέπει να αλλάξει στη σχέση. Απλώς ρωτώντας, δείχνετε ήδη ότι σας ενδιαφέρει τι σκέφτεται και ότι είστε διατεθειμένοι να παλέψετε για γάμο.
   • Κάντε συγκεκριμένες ερωτήσεις και ζητήστε αντικειμενικές απαντήσεις.
   • Ξεκινήστε λέγοντας κάτι, "Ξέρω ότι η σχέση μας έχει πάει άσχημα τον τελευταίο καιρό. Τι μπορώ να κάνω για να δείξω πόσο σημαντικό έχει ο γάμος μας;"
   • Ακούστε προσεκτικά την απάντηση και λάβετε σοβαρά υπόψη την άποψή της, ακόμα κι αν αισθάνεστε λυπημένοι ή πληγωμένοι στην αρχή.
   • Το πρώτο βήμα για να επιστρέψετε στη σχέση είναι η ανοιχτή επικοινωνία.

2. 

   
   
   Αναγνωρίστε όλες τις αλλαγές στη συμπεριφορά σας από τότε που παντρευτήκατε. Όταν είπατε ναι, υποσχεθήκατε να περάσετε τη ζωή σας μαζί της. Και οι δύο ήταν παντρεμένοι επειδή ήθελαν να είναι ο ένας με τον άλλο για πάντα. Εάν αντιμετωπίζετε τη γυναίκα που έχετε παντρευτεί διαφορετικά (ή το αντίστροφο), και οι δύο πρέπει να μιλήσετε για αυτήν την αλλαγή.
   • Ίσως αυτές είναι συγκεκριμένες αλλαγές: έχετε γίνει πιο καθιστικός ή τρώτε άσχημα και το σώμα σας πληρώνει την τιμή; Σε αυτήν την περίπτωση, προσπαθήστε να ανακτήσετε τη φυσική σας κατάσταση.
   • Είστε νευρικό ναυάγιο (λόγω δουλειάς ή οτιδήποτε άλλο) και δύσκολο να το αντιμετωπίσετε; Αναγνωρίστε ότι ίσως αυτός είναι ο λόγος για την αναχώρηση.
   • Κρατήστε έναν συγκεκριμένο χρόνο για να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές. Εάν το πρόβλημα είναι απλά να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο με τη σύζυγό σας, δεσμευτείτε να διαθέτετε λίγες στιγμές για αυτήν κάθε εβδομάδα και να το παίρνετε στα σοβαρά.
   • Εάν συνεχώς ουρλιάζετε, έχετε οργή ή άλλα κρούσματα, πηγαίνετε σε ψυχολόγο το συντομότερο δυνατό.

3. 

   
   
   Ζητήστε βοήθεια για την επίλυση προβλημάτων που δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Είναι εύκολο να υιοθετήσετε έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής ή να είστε πιο παρόντες στη ζωή του συντρόφου σας, αλλά υπάρχουν και άλλα πιο περίπλοκα ζητήματα συμπεριφοράς που μπορεί να απαιτούν τη βοήθεια ενός επαγγελματία. Εάν παλεύετε με έναν εθισμό ή εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας, ζητήστε βοήθεια. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν ψυχολόγο για να εντοπίσετε τα προβληματικά ζητήματα και να ακολουθήσετε τις συμβουλές τους, λαμβάνοντας τα σωστά βήματα για τη βελτίωση.
   • Συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό εάν έχετε οποιοδήποτε είδος εθισμού, είτε αλκοόλ, ναρκωτικά, Διαδίκτυο ή οτιδήποτε άλλο.
   • Το άγχος που δημιουργεί επεισόδια έλλειψης ελέγχου είναι κάτι που επηρεάζει όλους γύρω σας. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας πριν γίνετε αστυνομική υπόθεση.
   • Εν ολίγοις, επιλύστε όλα τα εξωτερικά προβλήματα, ώστε να μην συνεχίσουν να έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στο γάμο σας.
   • Μοιραστείτε με τον σύντροφό σας την προσπάθεια που καταβάλατε για την επίλυση τέτοιων σοβαρών προβλημάτων. Θα χαρεί να το γνωρίζει και μπορείτε να έχετε ακόμη περισσότερα κίνητρα για να συνεχίσετε τη θεραπεία.

4. 

   
   
   Καλά να περάσεις. Αν και φαίνεται λίγο εγωιστικό στην αρχή, το να συνεχίζεις τη ζωή ενώ κάνεις τα πράγματα που απολαμβάνεις αποδεικνύει την πεποίθηση ότι ο γάμος μπορεί να σωθεί. Μην αγνοείτε τις ευκαιρίες για να αφιερωθείτε στη γυναίκα σας, αλλά προσπαθήστε να κάνετε μόνοι σας νομικές δραστηριότητες για να διατηρήσετε ένα καλό κεφάλι.
   • Αποδεικνύοντας ότι μπορείτε να αγγίξετε τη ζωή σας, δηλώνετε επίσης ότι είστε σε θέση να έχετε μια ώριμη και ισορροπημένη συνομιλία.
   • Μην συμπεριφέρεστε φτωχοί ή προσπαθήστε να την κατηγορήσετε ενεργώντας δραματικά ή ενισχύοντας ότι είναι πολύ κακό να είσαι χωρίς αυτήν - αυτή η στάση είναι ανώριμη και δεν λειτουργεί για πολύ.

5. 

   Σεβαστείτε τη γυναίκα σας και μην μιλάτε ποτέ άσχημα γι 'αυτήν, ειδικά αν έχετε παιδιά. Είναι παράλογο να μιλάμε άσχημα για τη μητέρα στα παιδιά της. Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς έχει αρνητικές επιπτώσεις σε όλους τους εμπλεκόμενους, ειδικά για τα παιδιά, που σίγουρα δεν βοηθούν στην αποκατάσταση του γάμου.
   • Εάν έχετε παιδιά, απλώς πείτε τους πόσο και τα δύο αγαπάτε και ότι όλα θα πάνε καλά.
   • Κάντε κάτι παρόμοιο με τους αμοιβαίους φίλους σας. Πείτε ότι ελπίζετε να επιλύσετε τα πράγματα και ότι αγαπάτε και σέβεστε τη γυναίκα σας.
   • Θα αναπληρώσετε αργότερα. Δεν μπορείτε να διαγράψετε όλα τα άσχημα που είπατε γι 'αυτήν.
   • Αγαπάτε ακόμα τον σύντροφό σας; Κερδίστε λοιπόν!

6. 

   Κάνε υπομονή. Ο γάμος δεν έγινε μια μέρα στην άλλη, περισσότερο από ό, τι μπορείτε να τον κερδίσετε ξανά από το μπλε. Αφιερώστε την ενέργειά σας για τον εντοπισμό προβλημάτων σχέσης, την επίλυση ενός κάθε φορά και την οικοδόμηση ενός υγιούς δεσμού με τη γυναίκα σας. Καταλάβετε ότι όλα αυτά χρειάζονται χρόνο.
   • Μην υπερεκτιμάτε τις ταραγμένες στιγμές. Ένα επιχείρημα, ένας βραδινός ύπνος στον καναπέ ή ακόμα και αρκετές μέρες χωρίς να κοιτάς στο σωστό πρόσωπο δεν είναι σημάδια ότι ο γάμος έχει τελειώσει.
   • Αυτές οι δύσκολες περίοδοι δείχνουν μόνο ότι η επικοινωνία πρέπει να βελτιωθεί, κάτι που μπορεί να είναι αρκετό για να διορθώσει τη σχέση!

Μέθοδος 2 από 3: Μιλώντας ανοιχτά στη σύζυγό σας

1. 

   Έχετε ανοιχτούς, ειλικρινείς και ειλικρινείς διαλόγους. Διάφορες πηγές σύγκρουσης στη σχέση μπορούν να επιλυθούν με καλή συζήτηση και η καλύτερη επικοινωνία ξεκινά με ειλικρίνεια. Όταν έρθει η ώρα να μιλήσετε με τη γυναίκα σας, να είστε έτοιμοι να μοιραστείτε ό, τι πραγματικά αισθάνεστε, είτε είναι καλό είτε κακό.
   • Να είστε ακόμη πιο ειλικρινείς όταν αγγίζετε θέματα που έχουν καταστρέψει τον γάμο και, κατά την άποψή σας, συμβάλλετε στην αποξένωση.
   • Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε τουλάχιστον δύο λόγους για τους οποίους θέλετε να την κερδίσετε και γιατί η σχέση μπορεί να είναι υγιής και ευτυχισμένη και για τους δύο σας ξανά.
   • Μην ξεφύγετε από συνομιλίες που πρέπει να συμβούν. Μην προσποιηθείτε ότι δεν είναι μαζί σας ή αγνοήστε την αρνητική συμπεριφορά από το παρελθόν, είτε είναι δική σας είτε δική της.

2. 

   Δημιουργήστε μια λίστα θετικών και αρνητικών πραγμάτων στη σχέση. Στην αρχή, μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά είναι πολύ χρήσιμο να απαριθμούνται τα καλά και τα κακά (ή ακόμα και η σκοτεινή πλευρά του γάμου).
   • Οργανώστε τις δικές σας σκέψεις και ετοιμαστείτε να ανοίξετε την καρδιά σας στη γυναίκα σας γράφοντας τα πάντα πάνω σε χαρτί.
   • Δημιουργήστε μια λίστα με ό, τι σας αρέσει περισσότερο για τον σύντροφό σας και τη σχέση.
   • Αναφέρετε επίσης τα γεγονότα που σας έχουν πληγώσει στο παρελθόν.
   • Μιλάτε ακόμα και ο σύντροφός σας είναι πρόθυμος να μιλήσει; Ζητήστε της να κάνει το ίδιο και να ανταλλάξει τις λίστες αργότερα. Από εκεί, οι δύο πρέπει να έχουν μια σοβαρή και σημαντική συνομιλία.

3. 

   Συγχωρήστε, ζητήστε συγγνώμη και προσπαθήστε να ξεχάσετε. Εάν θέλετε πραγματικά να την κερδίσετε και να έχετε μια υγιή σχέση ξανά, και οι δύο πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για τα γεγονότα του παρελθόντος που προκάλεσαν τον χωρισμό.
   • Για να έχουμε καλύτερη επικοινωνία (και να αποκομίσουμε την ειλικρίνεια που δημιουργεί), και οι δύο πρέπει να αναλάβουν την ευθύνη και να υποθέσουν ότι έχουν πληγωθεί στο παρελθόν.
   • Όποιος το έκανε και είπε πράγματα που έβλαψαν τον άλλο (πιθανότατα και τα δύο). Αυτό που έχει σημασία είναι ότι και οι δύο πρέπει να είναι πρόθυμοι να προσπαθήσουν να συμφιλιώσουν και να επενδύσουν για να ξεπεράσουν τα λάθη του παρελθόντος όταν μιλούν για αυτά.
   • Τώρα, εάν η γυναίκα σας ξέρει μόνο πώς να διανείμει πέτρες, σταματήστε και σκεφτείτε: γιατί θέλετε να επιστρέψετε τόσο πολύ μαζί της;

4. 

   Να είσαι ειλικρινής και με τον εαυτό σου. Ο τρέχων διαχωρισμός μπορεί να υποδηλώνει έναν καλό λόγο για την απόσταση μεταξύ σας. Έχετε μείνει για λίγο ή έχετε σκεφτεί να ζητήσετε διαζύγιο; Αυτό είναι ένα σημάδι ότι υπάρχουν σοβαρά προβλήματα στο γάμο.
   • Είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσετε έναν χωρισμό, ειδικά όταν δεν είστε έτοιμοι να τα παρατήσετε. Ωστόσο, ίσως αυτή είναι η μόνη διέξοδος.
   • Συζητήστε με στενούς φίλους και συγγενείς για τα συναισθήματά σας. Η απλή παρέα των αγαπημένων σας αρκεί για να σας υπενθυμίσει ότι είστε αγαπημένοι (ακόμα κι αν κανείς δεν το εκφράζει με λόγια), το οποίο σας βοηθά να ξεπεράσετε αυτό το ανεμοστρόβιλο συναισθημάτων που φέρνει ο χωρισμός.

Μέθοδος 3 από 3: Δίνοντας στη γυναίκα σας χώρο

1. 

   Αποφύγετε την απόγνωση. Μια πολύ επιθετική ή χαρούμενη προσέγγιση μπορεί να οδηγήσει τη γυναίκα σας πιο μακριά. Ομοίως, δεν είναι νόμιμο να είστε πολύ ευάλωτοι, να παραπονεθείτε ασταμάτητα ή να αφήσετε στην άκρη και να σταματήσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας - καμία από αυτές τις ενέργειες δεν βοηθά να την κερδίσετε.
   • Θυμηθείτε ότι η στάση της απέναντί ​​σας εξαρτάται από τη συμπεριφορά σας.
   • Η ηρεμία είναι πιο ώριμη και ελκυστική από οποιαδήποτε άλλη συμπεριφορά που μπορεί να χαρακτηριστεί ως τρέλα.
   • Αφήστε τη συζήτηση ή το μέρος όταν αισθάνεστε συναισθηματικά αναστατωμένος.

2. 

   Μην συνεχίζετε να καλείτε ή να στέλνετε ένα μήνυμα μετά το άλλο. Εάν η σύζυγός σας δεν απαντήσει, είναι εύκολο να ανησυχείτε και να χάνετε το μυαλό σας, ειδικά εάν ο γάμος καταρρέει. Είναι δύσκολο να συνηθίσεις το γεγονός ότι ο σύντροφός σου απομακρύνεται, αλλά δεν μπορείς να ελέγξεις τη συμπεριφορά της.
   • Καλέσατε μία ή δύο φορές και δεν έχετε απάντηση; Αφήστε ένα φωνητικό μήνυμα ή στείλτε ένα SMS λέγοντας ότι ελπίζετε να μπορέσετε να του μιλήσετε σύντομα.
   • Διακοπή κλήσης και αποστολής μηνυμάτων.
   • Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε για το τι κάνει. Μην φαντάζεστε ακραίες καταστάσεις. Απλώς καταλάβετε ότι χρειάζεται χώρο.

3. 

   Δώστε στον συνεργάτη σας χώρο. Μπορεί ακόμη και να σας φανεί περίεργο να ξεφύγετε και να δυσκολευτείτε να το κάνετε, αλλά μόνο με λίγο χώρο η γυναίκα σας μπορεί να σκεφτεί καλύτερα τα πάντα. Ανακοινώστε την πρόθεσή σας λέγοντας κάτι, "Και οι δύο χρειαζόμαστε χρόνο για να σκεφτούμε και σέβομαι την απόφασή σας."
   • Επιδείξτε εμπιστοσύνη και ανεξαρτησία αναγνωρίζοντας την απόσταση μεταξύ σας και απομακρύνοντας πριν κάνετε κάτι που θα μπορούσε να επιδεινώσει την κατάσταση.

Προειδοποιήσεις

• Συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε έντονες διακυμάνσεις της διάθεσης και ένα αίσθημα αδυναμίας ή ακραίας μοναξιάς εάν δεν μπορείτε να το χειριστείτε μόνοι σας.