Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Άλλες ενότητες ΑΡΘΡΟ ΒΙΝΤΕΟ

Η σκέψη της καραντίνας μπορεί να ακούγεται τρομακτική, αλλά είναι μια απλή προφύλαξη για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους από μεταδοτικές ασθένειες. Εάν ζείτε σε μια περιοχή που πλήττεται από μια επιδημία μολυσματικών ασθενειών, όπως η πρόσφατη πανδημία COVID-19, οι αξιωματούχοι υγείας μπορεί να σας συστήσουν να ασκήσετε κοινωνικές αποστάσεις ή να περιορίσετε το χρόνο σας δημόσια προκειμένου να προστατευτείτε. Εάν αρρωστήσετε ή ενδέχεται να έχετε εκτεθεί στην ασθένεια, ίσως χρειαστεί να πάτε σε καραντίνα ή να απομονώσετε τον εαυτό σας στο σπίτι μέχρι να περάσει ο κίνδυνος εξάπλωσης της λοίμωξης σε άλλους. Μείνετε σε επαφή με το γιατρό σας και επικοινωνήστε με φίλους και αγαπημένους σας για να διευκολύνετε τις ανησυχίες σας και να ανακουφίσετε το άγχος ενώ περιμένετε να τελειώσει η περίοδος καραντίνας σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Αντιμετώπιση της αυτο-καραντίνας

1. 

   
   

   Υποστήριξη wikiHow από ξεκλείδωμα αυτής της ειδικής απάντησης.

   Εξετάστε το ενδεχόμενο εφοδιασμού έως και 2 εβδομάδων προμηθειών σε περίπτωση που πρέπει να καραντίνα. Ανατρέξτε στις οδηγίες του CDC για την προετοιμασία του σπιτιού σας, τις οποίες μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο του CDC.gov.
2. 
   
   Πώς μπορώ να διασκεδάσω; Δεν έχω επιτραπέζια παιχνίδια και δεν έχω υπολογιστή.
   
   Αυτή η απάντηση γράφτηκε από μια εκπαιδευμένη ομάδα ερευνητών που την επικύρωσε για ακρίβεια και πληρότητα.
   
   

   

   Υποστήριξη wikiHow από ξεκλείδωμα αυτής της απάντησης που ερευνήθηκε από το προσωπικό.

   Είναι απογοητευτικό να κολλάς στο σπίτι όλη την ώρα με κάτι που μοιάζει με λίγα πράγματα που πρέπει να κάνεις. Ωστόσο, οι άνθρωποι έχουν βρει τρόπους να διασκεδάσουν για αιώνες πριν από υπολογιστές και επιτραπέζια παιχνίδια που παράγονται από την εταιρεία, οπότε τώρα είναι μια υπέροχη στιγμή για να ενισχύσετε τη δημιουργικότητά σας. Ενώ πρέπει να αποφασίσετε μόνοι σας τι θα είναι διασκεδαστικό, ακολουθούν μερικές ιδέες που μπορείτε να δοκιμάσετε: Δημιουργήστε τα δικά σας επιτραπέζια και χαρτοπαικτικά παιχνίδια. προχωρήστε σε κυνήγι αρκούδας ως μέρος της άσκησής σας. ζωγραφική ή ζωγραφική Κάντε κάποια μοντελοποίηση ή γλυπτική χρησιμοποιώντας πηλό, χαρτί ή αντικείμενα που βρέθηκαν. γράψτε ποιήματα ή ιστορίες. μεγαλώστε έναν κήπο? αναδιάταξη ή διακόσμηση ενός δωματίου. φτιάξτε τροφοδότες σπόρων πουλιών και ρολόι πουλιών. ράβω ή πλεκτά ρούχα. πρακτική τραγούδι ή όργανο? γράψτε επιστολές σε οικογένεια και φίλους και στείλτε τους αλληλογραφία. και γράψτε μια λίστα με άλλα 100 πράγματα που πρέπει να κάνετε και, στη συνέχεια, δοκιμάστε να τα ελέγξετε όλα!
3. 
   
   Έχω μια γάτα και δεν ήταν κοντά σε πολλούς ανθρώπους και δεν βγαίνει έξω. Είναι εντάξει να είσαι κοντά του;
   
   Αυτή η απάντηση γράφτηκε από μια εκπαιδευμένη ομάδα ερευνητών που την επικύρωσε για ακρίβεια και πληρότητα.
   
   

   

   
   

   Υποστήριξη wikiHow από ξεκλείδωμα αυτής της απάντησης που ερευνήθηκε από το προσωπικό.

   Είναι ωραίο να βρίσκεσαι κοντά στη δική σου γάτα. Ωστόσο, παραμένει εξίσου σημαντικό τώρα, όπως πάντα για τη διατήρηση της καλής υγιεινής. Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν από το χάιδεμα και μετά το χάιδεμα της γάτας σας, διατηρήστε την περιοχή σίτισης και τα μπολ της γάτας σας καθαρά και μην φιλάτε τη γάτα σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα μειώσετε τις πιθανότητες μετάδοσης ή μικροβίων από / προς τη γάτα σας.Παρόλο που υπάρχουν ορισμένα ανέκδοτα σχετικά με τους ιδιοκτήτες που μεταδίδουν τον ιό στα κατοικίδια ζώα τους, αυτές είναι σπάνιες και δεν έχουν ακόμη μελετηθεί περιπτώσεις και μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν περιπτώσεις που τα κατοικίδια δίνουν στους ιδιοκτήτες τους αυτόν τον συγκεκριμένο ιό.
4. 
   
   Πρέπει να είσαι άρρωστος για καραντίνα;
   
   Οχι απαραίτητα. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να αυτο-καραντίνα για να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ιών ή γρίπης κατά τη διάρκεια ενός κρούσματος στην περιοχή τους. Το κάνουν επίσης για να προστατεύσουν την κοινότητά τους μειώνοντας τον κίνδυνο να την διαδώσει περαιτέρω. Κατά τη διάρκεια της επιδημίας, μείνετε 6 μέτρα μακριά από άτομα που δεν είναι στο σπίτι σας και βγαίνετε μόνο για ψώνια μία φορά την εβδομάδα. Αυτό θα σας βοηθήσει να προστατέψετε εσάς και τους ανθρώπους της γειτονιάς σας.
5. 
   
   Πιστεύετε ότι διατρέχω τον κίνδυνο να προσβληθώ από τον κοροναϊό εάν έχω επιληψία;
   
   Από τα τέλη Μαρτίου 2020, τα στοιχεία δείχνουν ότι η επιληψία δεν αυξάνει συνήθως τον κίνδυνο (α) προσβολής του ιού και (β) σοβαρών συμπτωμάτων. Τα άτομα με επιληψία δεν θεωρούνται ανοσοκατεσταλμένα. Εάν δεν έχετε άλλες καταστάσεις υγείας, όπως διαβήτη, καρδιακές παθήσεις ή προβλήματα με τους πνεύμονές σας, δεν θεωρείται ότι διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο. Ανεξάρτητα από αυτό, είναι σημαντικό να λάβουμε επιπλέον προληπτικά μέτρα για την προστασία του εαυτού σας και της κοινότητάς σας. Μείνετε 6 μέτρα μακριά από οποιονδήποτε έξω από το νοικοκυριό σας, ψωνίστε μία φορά την εβδομάδα και μείνετε σπίτι. Η καταπολέμηση αυτού του ιού είναι μια κοινοτική προσπάθεια.
6. 
   
   Φοβάμαι τόσο πολύ για την πανδημία του κοροναϊού. Ξέρω αν αρρωσταίνω, έχω τελειώσει. Παρακαλώ βοηθήστε με, είμαι παιδί.
   
   Δεν τελειώσατε αν αρρωστήσετε. Εάν πάρετε τον ιό, μπορεί να αισθανθείτε άρρωστος (σαν τη γρίπη) για μία ή δύο εβδομάδες. Η μέχρι τώρα εμπειρία έχει δείξει ότι πολλοί νέοι συνήθως δεν αρρωσταίνουν και γίνονται ταχύτεροι από τους ηλικιωμένους. Παρόλο που είστε αρκετά ασφαλείς, είναι σημαντικό να είστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί, ώστε να μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την κοινότητά σας. Ίσως να μην γνωρίζετε αμέσως εάν μολυνθείτε και θέλετε να αποφύγετε τη διάδοσή του εάν είστε. Το ασφαλέστερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να μείνετε σπίτι. Επίσης, πλύνετε τα χέρια σας τακτικά και μείνετε μακριά από άτομα που δεν ζουν στο σπίτι σας για να διατηρήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους ασφαλείς.



Συμβουλές

Ιστότοποι με χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το COVID-19 και την κοινωνική απόσταση:



• Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/index.html
  
• Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
  
• Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας: https://www.nih.gov/health-information/coronavirus
  Δημόσια Υγεία Αγγλία: https://publichealthmatters.blog.gov.uk/2020/03/04/coronavirus-covid-19-what-is-social-distancing/