Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές

Άλλες ενότητες

Οι κύστεις των ωοθηκών μπορεί να είναι επώδυνες και μπορεί ακόμη και να υποδηλώνουν μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση, επομένως είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γυναικολόγο σας εάν τις πάρετε συχνά. Οι κύστεις των ωοθηκών μπορεί μερικές φορές να αποτελούν μέρος της κανονικής ωορρηξίας και αυτές ονομάζονται λειτουργικές κύστεις των ωοθηκών. Αυτοί οι τύποι κύστεων δεν μπορούν να προληφθούν, αλλά είναι δυνατόν να μειωθεί ο κίνδυνος προβληματικών κύστεων και υπάρχουν ιατρικές επιλογές για τη θεραπεία και την αφαίρεση επώδυνων κύστεων των ωοθηκών.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Μείωση των παραγόντων κινδύνου

1. 

   Σταμάτα το κάπνισμα. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κύστεων των ωοθηκών καθώς επίσης αυξάνει τον κίνδυνο για άλλες αρνητικές καταστάσεις όπως ο καρκίνος και το εμφύσημα. Εάν καπνίζετε, ζητήστε τη βοήθεια του γιατρού σας για διακοπή. Υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα και προγράμματα διακοπής του καπνίσματος που μπορεί να σας βοηθήσουν να σταματήσετε.

2. 

   
   
   Χάνω βάρος. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να συμβάλει στον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κύστεων των ωοθηκών. Εάν είστε υπέρβαροι, τότε κάντε ό, τι μπορείτε για να φτάσετε σε ένα υγιές βάρος.
   • Για γυναίκες που έχουν PCOS, η απώλεια μόλις 10% του βάρους τους μπορεί να επιλύσει το πρόβλημα και είναι συνήθως πιο ρεαλιστικός στόχος.
   • Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να παρακολουθείτε πόσο τρώτε κάθε μέρα.
   • Περιορίστε τη θερμιδική πρόσληψη, ώστε να κάψετε περισσότερο από ό, τι τρώτε.
   • Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
   • Άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά πέντε ημέρες την εβδομάδα.

3. 

   
   
   Σκεφτείτε να πάρετε τον έλεγχο των γεννήσεων. Τα αντισυλληπτικά χάπια συνιστώνται συχνά ως τρόπος πρόληψης των κύστεων των ωοθηκών. Τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων μπορεί επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε τον έλεγχο των γεννήσεων για να βοηθήσετε στον έλεγχο των κύστεων των ωοθηκών σας. Λάβετε υπόψη ότι τα αντισυλληπτικά χάπια έχουν και άλλες παρενέργειες.
   • Ο έλεγχος των γεννήσεων λειτουργεί καταστέλλοντας τη λειτουργία των ωοθηκών και αποτρέποντας την ωορρηξία. Για το λόγο αυτό, χάπια, μπαλώματα, δακτύλιοι, ενέσεις και εμφυτεύματα λειτουργούν.

4. 

   
   
   Θεραπευτείτε για καταστάσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο κύστεων των ωοθηκών. Ορισμένες καταστάσεις αυξάνουν την πιθανότητα να αναπτύξετε κύστεις των ωοθηκών, επομένως είναι σημαντικό να υποβληθείτε σε θεραπεία για αυτές τις καταστάσεις. Διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κύστεων των ωοθηκών εάν έχετε:
   • Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) —Αυτή είναι μια κατάσταση που αναγκάζει τις ωοθήκες σας να παράγουν κύστες και ενδέχεται να μην έχετε ωορρηξία εάν έχετε PCOS. Είναι επίσης πιο συχνό να έχετε υψηλό επίπεδο ανδρικών ορμονών όταν έχετε PCOS.
   • Ενδομητρίωση - Αυτό προκαλεί την ανάπτυξη των ιστών της μήτρας έξω από τη μήτρα σας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πόνο, βαριές περιόδους και στειρότητα.

5. 

   Προσδιορίστε εάν φταίει το φάρμακο γονιμότητας. Ορισμένα φάρμακα που προάγουν την ωορρηξία μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης κύστεων των ωοθηκών, αλλά βεβαιωθείτε ότι μιλάτε στο γιατρό σας πριν σταματήσετε οποιοδήποτε φάρμακο. Εάν παίρνετε κλομιφαίνη (φάρμακο γονιμότητας), τότε διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης κύστης των ωοθηκών. Το Clomiphene είναι επίσης γνωστό ως:
   • Κλομίδ
   • Σεροφαίνη

Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετώπιση των επίπονων κύστεων

1. 

   Κλείστε ραντεβού με τον γυναικολόγο σας. Εάν αντιμετωπίζετε πόνο ή άλλες παρενέργειες από κύστεις των ωοθηκών, τότε είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γυναικολόγο σας. Ο γυναικολόγος σας μπορεί να συμβουλεύει μια προσέγγιση «περιμένετε και δείτε», γνωστή και ως προσεκτική αναμονή. Ο γυναικολόγος σας μπορεί επίσης να θέλει να κάνει υπερηχογράφημα λίγες εβδομάδες αφού ενημερωθείτε για την κύστη για να δείτε αν είναι ακόμα εκεί.

2. 

   Πάρτε ένα εξουδετερωτικό παυσίπονο. Τα εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά όπως η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση για επώδυνες κύστεις των ωοθηκών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει και ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή πριν από τη χρήση. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι τι ή πόσο να πάρετε.

3. 

   Πίνετε καταπραϋντικά τσάι από βότανα. Το να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση κάποιου από τον πόνο που προκαλείται από κύστεις των ωοθηκών. Η ζεστασιά του τσαγιού μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας και να χρησιμεύσετε ως μια ωραία χαλαρωτική απόσπαση της προσοχής. Μερικά καλά τσάγια για δοκιμή περιλαμβάνουν:
   • Χαμομήλι
   • Μέντα
   • Φύλλο βατόμουρου
   • Πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη

4. 

   Εφαρμόστε θερμότητα. Ένα θερμαντικό επίθεμα που εφαρμόζεται στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση κάποιου από τον πόνο που προκαλείται από κύστεις των ωοθηκών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε ένα μπουκάλι ζεστού νερού είτε ένα ηλεκτρικό μαξιλάρι θέρμανσης. Τοποθετήστε το μαξιλάρι θέρμανσης στην κάτω κοιλιακή χώρα για περίπου 10 - 15 λεπτά κάθε φορά.
   • Κάντε διαλείμματα μεταξύ των χρήσεων για να αποφύγετε την υπερθέρμανση του δέρματός σας.

5. 

   Προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Μια αγχωμένη κατάσταση του μυαλού μπορεί να κάνει τον πόνο να φαίνεται χειρότερο, οπότε προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο ενώ αντιμετωπίζετε κύστη των ωοθηκών. Μερικές καλές δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος περιλαμβάνουν:
   • Παίζοντας με ένα κατοικίδιο
   • Πηγαίνετε για μια βόλτα
   • Κάνοντας ένα αφρόλουτρο
   • Γράφοντας σε ένα περιοδικό
   • Κλήση ενός φίλου
   • Ακούγοντας μουσική
   • Παρακολουθώντας μια αστεία ταινία

6. 

   Συζητήστε με τον γυναικολόγο σας για χειρουργικές επιλογές. Εάν οι κύστεις είναι μεγάλες ή εάν προκαλούν άλλα συμπτώματα, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεσή τους. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη εάν υπάρχουν ανησυχίες ότι μια κύστη μπορεί να είναι καρκινική. Η χειρουργική επέμβαση για κύστεις των ωοθηκών μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας:
   • Λαπαροσκόπηση - Για μικρότερες κύστεις, ο χειρουργός μπορεί να κάνει μια μικρή τομή και να αφαιρέσει την κύστη με τη βοήθεια μιας λαπαροσκοπικής κάμερας.
   • Λαπαροτομία - Για μεγαλύτερες κύστεις, ίσως χρειαστεί να κάνετε μεγαλύτερη τομή για να αφαιρέσετε την κύστη.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Δεν είχα περίοδο για τους τελευταίους 3 μήνες. Ένα τεστ εγκυμοσύνης ήταν αρνητικό. Ποιος είναι ο πιθανός λόγος για αυτήν την παρατυπία;

Είναι πολύ φυσιολογικό να έχουμε έναν ακανόνιστο κύκλο. Θα μπορούσε να είναι απλώς γενικές ορμονικές αλλαγές ή αλλαγή στη διατροφή ή τη ρουτίνα άσκησής σας, αλλά δεν είναι κακό να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας.

Ποιο είναι το μέγιστο μέγεθος της κύστης των ωοθηκών;

Το μέγιστο μέγεθος της κύστης των ωοθηκών είναι περίπου 16,75 εκατοστά. Ωστόσο, αυτό εξαρτάται από το άτομο καθώς ο καθένας έχει διαφορετικό σώμα.

Είχα αφαιρεθεί μια κύστη από την αριστερή μου ωοθήκη. Λαμβάνω αντισυλληπτικά χάπια για να αποτρέψω μελλοντικές κύστεις, αλλά μου δίνουν κατάθλιψη και καταστρέφουν τη λίμπιντο μου. Τι πρέπει να κάνω?

Δοκιμάστε μια άλλη μέθοδο. Τα αντισυλληπτικά χάπια διατίθενται σε διαφορετικές ποικιλίες με διαφορετικές ποσότητες ορμονών. Η εύρεση ενός που να λειτουργεί για εσάς μπορεί να χρειαστεί λίγη ώρα, αλλά αξίζει τον κόπο. Εάν χρειάζεστε οιστρογόνα, ή έχετε συμβουλευτεί κατά του οιστρογόνου, δοκιμάστε το εμφύτευμα ή το IUD, καθώς είναι οι πιο αποτελεσματικές και ανόητες μέθοδοι.

Συμβουλές

• Λάβετε υπόψη ότι οι κύστεις των ωοθηκών είναι συχνά λειτουργικές, αλλά αυτοί οι τύποι κύστεων δεν προκαλούν συχνά πόνο. Εάν έχετε έντονο πόνο από κύστεις των ωοθηκών, τότε μπορεί να έχετε διαφορετικό τύπο κύστης που μπορεί να απαιτεί θεραπεία ή χειρουργική αφαίρεση.