Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Άλλες ενότητες

Η ακμή μπορεί μερικές φορές να είναι επώδυνη και να σας κάνει να αισθανθείτε αυτοσυνείδητοι, αλλά είναι μια κοινή κατάσταση που βιώνουν πολλοί άνθρωποι. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε και να διαχειριστείτε την ακμή σας στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε μια ποικιλία θεραπειών, από τον καθαρισμό του δέρματος σας έως την εφαρμογή φυτικών εφαρμογών, για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Με επίμονη φροντίδα, η ακμή σας θα ξεκαθαρίσει, αλλά μην φοβάστε να απευθυνθείτε σε γιατρό ή δερματολόγο για να βρείτε εναλλακτικές επιλογές θεραπείας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Διατήρηση καλής υγιεινής

1. 

   Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό καθαριστικό. Αναζητήστε ένα καθαριστικό που περιέχει προϊόντα όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το σαλικυλικό οξύ, το άλφα υδροξυ οξύ ή το θείο, καθώς αυτά μειώνουν αποτελεσματικά τις κηλίδες. Στόχος να πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί και ξανά πριν πάτε για ύπνο. Βουτήξτε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό για να ανοίξετε τους πόρους σας, ώστε να μπορείτε να τους καθαρίσετε καλύτερα. Εφαρμόστε ένα καθαριστικό προσώπου χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις για να διαλύσετε τη βρωμιά και το λάδι που έχει κολλήσει στο δέρμα σας. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό πριν το στεγνώσετε με μια πετσέτα.
   • Μην πλένετε το πρόσωπό σας περισσότερο από δύο φορές την ημέρα, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας.
   • Αποφύγετε τα καθαριστικά ή τις ενυδατικές ουσίες που περιέχουν φυσικά έλαια, διότι θα μπορούσαν να παγιδευτούν στο δέρμα σας και να οδηγήσουν σε ακμή.

   Υπόδειξη: Αποφύγετε τη χρήση λειαντικών απολέπισης προσώπου, καθώς θα μπορούσαν να ερεθίσουν το δέρμα σας περισσότερο και να αναγκάσουν την ακμή σας.

   
   

2. 

   Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας για να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό. Το λάδι και η βρωμιά συσσωρεύονται στα χέρια σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, οπότε πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας αν χρειαστεί. Κρατήστε άλλα αντικείμενα, όπως τηλέφωνα ή ιμάντες κράνους, μακριά από το πρόσωπό σας, καθώς η τριβή μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
   • Εάν έχετε ακμή στο στήθος ή την πλάτη σας, προσπαθήστε να φοράτε ρούχα χαλαρά ώστε το ύφασμα να μην τρίβεται τόσο πολύ στο δέρμα σας.
   • Δοκιμάστε να αλλάζετε τη μαξιλαροθήκη σας κάθε 2-3 μέρες, καθώς και τα λάδια μπορούν να συσσωρευτούν εκεί.

3. 

   
   
   Μην μαζεύετε και μην πιέζετε τις κηλίδες σας. Το να μαζέψετε και να ξύσετε την ακμή σας μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας ή να προκαλέσει ουλές, οπότε προσέξτε να μην αγγίξετε το πρόσωπό σας. Αφήστε την ακμή σας μόνη της, ώστε να μπορεί να επουλωθεί από μόνη της. Αν και μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν οι κηλίδες σας, το δέρμα σας θα παραμείνει πιο υγιές.

4. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε καλλυντικά με βάση το νερό και όχι αυτά που παρασκευάζονται με λάδι. Τα καλλυντικά με βάση το λάδι είναι πιο πιθανό να φράξουν τους πόρους σας και να προκαλέσουν ανάπτυξη της ακμής, οπότε κάντε το καλύτερο δυνατό για να αποφύγετε τη φθορά τους. Ελέγξτε τις ετικέτες στα καλλυντικά προϊόντα που χρησιμοποιείτε για να βεβαιωθείτε ότι λένε "με βάση το νερό" ή "μη φαγητό", πράγμα που σημαίνει ότι θα ξεπλυθούν εύκολα.
   • Φροντίστε να καθαρίσετε τυχόν καλλυντικά που φοράτε στο τέλος της ημέρας, καθώς μπορούν να παγιδεύσουν λάδι και να φράξουν τους πόρους σας.

5. 

   Κολυμπήστε το συντομότερο δυνατό αφού κάνετε σωματικά απαιτητικές εργασίες. Κάθε φορά που ολοκληρώνετε την άσκηση ή κάνετε μια επίπονη δραστηριότητα, ξεπλύνετε τον ιδρώτα από το σώμα σας, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξετε ακμή. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν και πλύσιμο σώματος που περιέχει σαλικυλικό οξύ για να συρρικνώσετε τις κηλίδες στο σώμα σας και να καθαρίσετε τον ιδρώτα.
   • Εάν έχετε φυσικά λιπαρό δέρμα ή μαλλιά, προσπαθήστε να κάνετε μπάνιο κάθε μέρα χρησιμοποιώντας σαμπουάν και σαπούνι.
   • Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ντους αμέσως, προσπαθήστε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας ή τις περιοχές που είναι επιρρεπείς στην ακμή με ένα υγρό πανί ή σκουπίστε το μωρό.

Μέθοδος 2 από 4: Προσαρμογή του τρόπου ζωής σας

1. 

   Συμπεριλάβετε ολόκληρα δημητριακά, φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως ψωμί σίτου, πλιγούρι βρώμης, ζυμαρικά και κριθάρι, καθώς έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τις μεταποιημένες ποικιλίες. Στόχος να έχετε καθημερινά 6-8 ουγκιές (170-230 g) δημητριακών για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια υγιεινή διατροφή. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά σε κάθε γεύμα σας, ώστε να έχετε περίπου 4-6 φλιτζάνια (300-600 g) κάθε μέρα.
   • Για παράδειγμα, 1 φέτα ψωμί είναι συνήθως 1 μεζούρα (28 g).
   • Ολόκληροι σπόροι, φρούτα και λαχανικά δεν έχουν προσθέσει ή εξευγενισμένα σάκχαρα, επομένως είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ακμή.

2. 

   Μειώστε τον αριθμό των επεξεργασμένων τροφίμων που τρώτε. Κάντε το καλύτερο δυνατό για να αποφύγετε τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, όπως τσιπς, λευκό ψωμί, αρτοσκευάσματα, πατάτες και ζαχαρούχα ποτά. Περιορίστε τη συχνότητα λήψης γρήγορου φαγητού ή παραγγελίας και επιλέξτε να μαγειρέψετε τα γεύματά σας. Χρησιμοποιήστε υγιεινές μεθόδους μαγειρέματος, όπως το ψήσιμο, το τηγάνισμα ή το ψήσιμο στη σχάρα, ώστε το φαγητό σας να μην είναι τόσο λιπαρό.
   • Τα μεταποιημένα τρόφιμα έχουν συνήθως υψηλότερη περιεκτικότητα σε σάκχαρα και περισσότερα έλαια, ώστε να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται πιο λιπαρό και να ξεσπάσει την ακμή.
   • Εάν θέλετε να απολαύσετε ένα σνακ, δοκιμάστε να έχετε ένα κομμάτι φρούτων ή ένα οργανικό μπαρ granola αντί για μάρκες ή κράκερ.
   • Η σοκολάτα μπορεί επίσης να κάνει την ακμή σας να φαίνεται χειρότερη.

3. 

   Να ασκείστε τακτικά για να διατηρείτε το σώμα σας υγιές και να ενισχύετε την αυτοεκτίμηση. Προγραμματίστε να κάνετε 30 λεπτά μέτριας σωματικής άσκησης για 4-5 ημέρες κάθε εβδομάδα για να ξεκινήσετε μια τακτική ρουτίνα. Δοκιμάστε ασκήσεις όπως άρση βαρών, τρέξιμο, κολύμπι ή ποδηλασία για να παραμείνετε δραστήριοι. Αφού ασκηθείτε, φροντίστε να κάνετε ντους ή να καθαρίσετε τυχόν ιδρώτα στο δέρμα σας, ώστε να μην πάρετε άλλες κηλίδες.
   • Η άσκηση δεν ελέγχει άμεσα την ακμή σας, αλλά ενισχύει την αυτοεκτίμησή σας και προάγει το πιο υγιές δέρμα, έτσι η ακμή είναι λιγότερο πιθανό να αναπτυχθεί.
   • Θα πρέπει επίσης να κάνετε ντους μετά την εργασία σε μια λιπαρή περιοχή, όπως μια κουζίνα με δοχεία φριτέζας, καθώς τα λάδια μπορούν να κολλήσουν στο δέρμα σας και να φράξουν τους πόρους σας.
   • Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα προγράμματα προπόνησης που θα λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

4. 

   Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, ώστε να μην αισθάνεστε άγχος. Επειδή το άγχος μπορεί να οδηγήσει άμεσα σε ακμή, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας. Εάν παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να τονίζετε, δοκιμάστε να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να την κρατήσετε για λίγα δευτερόλεπτα πριν εκπνεύσετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ελαφριές στάσεις γιόγκα, πιλάτες ή διαλογισμό για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.
   • Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη διαχείριση των επιπέδων άγχους σας, μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν μπορούν να προσφέρουν λύσεις.

5. 

   Κρατήστε το δέρμα σας προστατευμένο από τον ήλιο. Εάν πηγαίνετε έξω, προσπαθήστε να φορέσετε ένα καπέλο ή να φορέσετε ρούχα που καλύπτουν πλήρως την πληγείσα περιοχή. Διαφορετικά, εφαρμόστε αντηλιακό με βάση το νερό που έχει τουλάχιστον 30 SPF για να προστατευτείτε από τις επιβλαβείς ακτίνες UV. Εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό κάθε 2 ώρες για να διασφαλίσετε ότι έχετε συνεχή προστασία.
   • Μερικές φορές, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει ακμή ή ερεθίζει τις κηλίδες που έχετε ήδη.
   • Μην χρησιμοποιείτε κρεβάτια μαυρίσματος ή φώτα, καθώς μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ακμή σας.

   Προειδοποίηση: Αποφύγετε τη χρήση λιπαρών αντηλιακών, καθώς θα μπορούσαν να φράξουν τους πόρους σας και να κάνουν την ακμή σας να φαίνεται χειρότερη.

6. 

   Σταματήστε το κάπνισμα για να καθαρίσετε την ακμή σας. Προσπαθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα οποιουδήποτε είδους, καθώς μπορεί να προκαλέσει στρες και αφυδάτωση, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο για το δέρμα σας να επουλωθεί. Εάν έχετε πρόβλημα να σταματήσετε μόνος σας, μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν μπορεί να σας προσφέρει λύσεις ή τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Μέθοδος 3 από 4: Θεραπεία της ακμής σας

1. 

   Ενυδατώστε με λοσιόν που περιέχει πράσινο τσάι για να μειώσετε το πρήξιμο. Αναζητήστε λοσιόν με βάση το νερό που περιέχει τουλάχιστον 3% εκχύλισμα πράσινου τσαγιού για την πιο αποτελεσματική θεραπεία. Χρησιμοποιήστε μια ποσότητα μεγέθους δακτύλου και κάντε απαλό μασάζ απευθείας στην ακμή σας. Δουλέψτε την λοσιόν σε κυκλικές κινήσεις έως ότου απορροφηθεί πλήρως στο δέρμα σας. Απλώστε λοσιόν μία ή δύο φορές την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές.
   • Μπορείτε να αγοράσετε λοσιόν πράσινου τσαγιού στο διαδίκτυο ή από τα περισσότερα φαρμακεία.
   • Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι αντισηπτικό, που σημαίνει ότι βοηθά στη θανάτωση βακτηρίων στο δέρμα σας που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ακμή.

2. 

   Χρησιμοποιήστε εκχύλισμα echinacea για να σκοτώσετε τα βακτήρια που προκαλούν ακμή. Βυθίστε μια βαμβακερή σφαίρα ή στυλεό σε αραιωμένο εκχύλισμα εχινάκειας και σπρώξτε τυχόν περίσσεια υγρού. Χτυπήστε το δέρμα σας με το μαξιλάρι εφαρμογής γύρω από τις κηλίδες σας ή σε επιρρεπές στην ακμή δέρμα για να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από τα βακτήρια. Κάντε μασάζ στο εκχύλισμα στο δέρμα σας μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εχινάκεια μία φορά την ημέρα για αποτελεσματική θεραπεία.
   • Αγοράστε εκχύλισμα echinacea online ή στο τοπικό φαρμακείο σας.
   • Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα από το στόμα εχινάκεια αντί να χρησιμοποιήσετε το εκχύλισμα τοπικά.
   • Το Echinacea σταματά τα μικρόβια που προκαλούν φλεγμονή, έτσι η ακμή είναι λιγότερο πιθανό να σχηματιστεί ή να είναι τόσο σοβαρή.

3. 

   Πάρτε συμπληρώματα ψευδαργύρου για να κάνετε την ακμή σας να επουλωθεί ταχύτερα. Αναζητήστε ένα συμπλήρωμα ψευδάργυρου 50 mg από το τοπικό φαρμακείο σας για χρήση για την ακμή σας. Καταπιείτε 1 χάπι κάθε μέρα, ώστε το σώμα σας να παίρνει αρκετό ψευδάργυρο για να λειτουργεί σωστά. Συνεχίστε να παίρνετε ψευδάργυρο αρκεί να έχετε ακμή, ώστε να μπορείτε να το διαχειριστείτε ευκολότερα.
   • Μπορείτε να λάβετε συμπληρώματα ψευδαργύρου από το τοπικό φαρμακείο σας.
   • Ο ψευδάργυρος βοηθά στην προώθηση της επούλωσης των πληγών, η οποία επηρεάζει πόσο γρήγορα καθαρίζει την ακμή σας.
   • Η υπερβολική ποσότητα ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, διάρροια ή μεταλλική γεύση στο στόμα σας.

4. 

   Απλώστε μια μάσκα αργίλου μπεντονίτη για να στεγνώσετε τις κηλίδες σας. Ανακατέψτε τον πηλό μπεντονίτη με αρκετό νερό ώστε να σχηματιστεί σε μια παχιά πάστα. Απλώστε τον πηλό πάνω από την ακμή σας και αφήστε τον να στεγνώσει εντελώς. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να ξεπλύνετε απαλά τον πηλό από το δέρμα σας. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα με βάση το νερό μετά τη χρήση της μάσκας, ώστε το δέρμα σας να μην στεγνώσει.
   • Ο πηλός μπεντονίτη περιέχει μέταλλα που βοηθούν στο άνοιγμα των πόρων σας, ώστε να μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε τη βρωμιά και το λάδι.

   Προειδοποίηση: Αποφύγετε τη χρήση μάσκες από πηλό περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, καθώς μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας.

5. 

   Καλύψτε τις κηλίδες σας με υπεροξείδιο του υδρογόνου εάν έχετε ήπια ακμή. Βουτήξτε ένα βαμβάκι σε αδιάλυτο υπεροξείδιο του υδρογόνου και τρίψτε το απευθείας στην ακμή σας. Φροντίστε να καλύψετε πλήρως τις κηλίδες σας για τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Αφού περιμένετε περίπου 2-3 ​​λεπτά, ξεπλύνετε το υπεροξείδιο του υδρογόνου με ζεστό νερό, ώστε να μην προκαλέσει ερεθισμό.
   • Το υπεροξείδιο του υδρογόνου στεγνώνει λάδι στους πόρους σας και μπορεί να σκοτώσει βακτήρια στο δέρμα σας.
   • Μπορεί να έχετε ξηρό δέρμα από τη χρήση υπεροξειδίου του υδρογόνου, οπότε χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα στη συνέχεια για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό.

6. 

   Βρέξτε λάδι δέντρου τσαγιού στην ακμή σας για να βοηθήσετε τις λεκέδες σας να συρρικνωθούν. Χρησιμοποιήστε λοσιόν που περιέχει τουλάχιστον 5% λάδι δέντρων τσαγιού, αλλιώς μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικό. Εναλλακτικά, αναμίξτε 2-3 σταγόνες ελαίου σε 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) φορέα, όπως αμύγδαλο ή ελαιόλαδο. Απλώστε το λάδι απευθείας στο δέρμα σας με βαμβάκι ή με το χέρι. Κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα σας μέχρι να απορροφηθεί πλήρως το λάδι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι δέντρου τσαγιού δύο φορές την ημέρα.
   • Το έλαιο τσαγιού έχει αντιφλεγμονώδη που μειώνουν το πρήξιμο, έτσι οι κηλίδες σας δεν είναι τόσο αισθητές.
   • Εάν εμφανίσετε ερεθισμό του δέρματος ή φαγούρα μετά την εφαρμογή λαδιού τσαγιού, μπορεί να έχετε ελαφριά αλλεργία σε αυτό. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το λάδι και μεταβείτε σε διαφορετική επιλογή θεραπείας.

Μέθοδος 4 από 4: Πότε να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη

1. 

   Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε σοβαρή ή επίμονη ακμή. Ορισμένες μορφές ακμής δεν μπορούν εύκολα να προληφθούν με φυσικές θεραπείες και η θεραπεία τους στο σπίτι μπορεί να προκαλέσει ουλές. Εάν συνεχίσετε να ξεσπάτε παρά τη χρήση οικιακών θεραπειών, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλες επιλογές θεραπείας που μπορείτε να δοκιμάσετε. Μπορεί να προτείνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα ή χειρουργικές επιλογές για εσάς.
   • Ανάλογα με το τι προκαλεί την ακμή σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα τοπικό φάρμακο (όπως μια κρέμα ρετινοειδούς) ή ένα από του στόματος φάρμακο (όπως ένα αντιβιοτικό ή ορμονικά χάπια ελέγχου των γεννήσεων).
   • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε δερματολόγο εάν η ακμή σας είναι ιδιαίτερα σοβαρή ή δύσκολη στη θεραπεία.

2. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας εάν αναπτύξετε ακμή ξαφνικά ως ενήλικας. Εάν αρχίσετε να ξεσπάτε ως ενήλικας, ειδικά εάν δεν είχατε ποτέ ακμή, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε την κατάστασή σας. Ενημερώστε τους πότε ξεκίνησε η ακμή και εάν έχετε άλλα συμπτώματα, ώστε να είναι σε θέση να σας δώσουν την καλύτερη θεραπεία.
   • Εάν ξεκινήσατε πρόσφατα να παίρνετε ένα νέο φάρμακο ή να χρησιμοποιήσετε ένα νέο προϊόν περιποίησης δέρματος, ενημερώστε το γιατρό σας. Η ακμή σας μπορεί να είναι μια αντίδραση σε κάτι που χρησιμοποιείτε.
   • Η ακμή που εμφανίζεται κατά την ενηλικίωση μπορεί μερικές φορές να αποτελεί ένδειξη ανισορροπίας ορμονών ή άλλης ιατρικής πάθησης.

3. 

   Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν έχετε κακή αντίδραση σε ένα προϊόν περιποίησης δέρματος. Μερικές φορές τα αιθέρια έλαια και άλλα φυσικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες ή αλλεργικές αντιδράσεις. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε προϊόν περιποίησης δέρματος και μιλήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε εξάνθημα, κνησμό ή πόνο, φουσκάλες ή ξεφλούδισμα του δέρματος. Λάβετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν έχετε συμπτώματα σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης, όπως:
   • Ζάλη ή ζάλη
   • Συριγμός ή δυσκολία στην αναπνοή
   • Οίδημα των ματιών, του προσώπου, των χειλιών, της γλώσσας ή του λαιμού

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Συμβουλές

• Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε συμπληρώματα ή χρησιμοποιήστε φυσικές θεραπείες για να βεβαιωθείτε ότι δεν αλληλεπιδρούν με φάρμακα ή καταστάσεις που έχετε αυτήν τη στιγμή.

Προειδοποιήσεις

• Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε σοβαρή ακμή ή αναπτύξετε κύστεις, καθώς θα μπορούσαν να αφήσουν ουλές εάν προσπαθήσετε να τις αντιμετωπίσετε στο σπίτι.
• Μην χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα για τη θεραπεία της ακμής, καθώς μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει περισσότερο ερεθισμό.
• Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε απολέπιση ζάχαρης, σπιτικές μάσκες προσώπου, ξύδι ή άλλες θεραπείες στο σπίτι για ακμή, καθώς δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια ή αποτελεσματικότητα.