Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις
• Πράγματα που θα χρειαστείτε

Άλλες ενότητες

Η κατοχή λογαριασμού Facebook μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε σε επαφή με τους φίλους σας και να μοιραστείτε τη ζωή σας με ένα δίκτυο ατόμων που σας ενδιαφέρουν. Ωστόσο, το να είσαι στο Facebook μπορεί επίσης να σε οδηγήσει να ενοχλήσεις από μικρά πράγματα όπως απόρριψη φίλων, χαζά σχόλια χρηστών και γενικό δράμα στο Facebook που τείνει να φουσκώνει χωρίς λόγο. Αν θέλετε να σταματήσετε να ζείτε σε αυτά τα πράγματα, τότε πρέπει να μάθετε να παίρνετε το Facebook με ένα αλάτι και να περιορίσετε το χρόνο που ξοδεύετε στο διαδίκτυο. Με λίγη προσπάθεια, θα είστε σε θέση να περιορίσετε τις εμπειρίες σας στο Facebook στον κόσμο του θετικού. Δείτε το Βήμα 1 παρακάτω για να ξεκινήσετε.

Βήματα

1. 

   Να θυμάστε ότι Facebook δεν είναι σημαντικό μέρος του ποιοι είστε. Αυτό μπορεί να εκπλήξει ορισμένους άπληστους χρήστες του Facebook, αλλά είναι ένα απλό γεγονός. Λάβετε απολύτως σαφές στο μυαλό σας ότι το Facebook δεν σας καθορίζει. Δεν είναι σημαντικό αυτό που πιστεύουν οι άνθρωποι με το διαδικτυακό τους γενναίο πρόσωπο και το cyber persona για εσάς ή τη σελίδα σας στο Facebook.

2. 

   
   
   Κατανοήστε τι αποτελείται από το Facebook. Στην περίπτωση του Facebook (ή οποιουδήποτε διαδικτυακού διαδραστικού φόρουμ), η μικροκατοικία περιλαμβάνει πράξεις όπως υπερβολική ανταλλαγή απόψεων για κάτι που θα έπρεπε να είχε ξεκουραστεί πριν από πολλές αναρτήσεις, κραυγές που δεν τελειώνουν ποτέ, επιφυλακτικοί για πράγματα που είναι κουραστικά και ασήμαντα , διασκεδάζοντας τους ανθρώπους με μεθυσμένους τρόπους, επιθέσεις στην προσωπικότητα, τις πεποιθήσεις ή τις ικανότητες ενός ατόμου, και παρόμοιες άσκοπες, περιττές και χωρίς νόημα πράξεις. Με τη σειρά του, η αντιμετώπιση οποιωνδήποτε από αυτές τις μορφές πράξεων ως αξίζει να την καταλάβετε είναι επιβλαβής για την ψυχική σας υγεία και τη γενική ευημερία και καθιστά το να είσαι στο Facebook δυσάρεστο παρά διασκεδαστικό.

3. 

   
   
   Χαλαρώστε για φίλους απορρίπτει. Όποιος απορρίψει το αίτημα φιλίας σας πιθανότατα δεν είναι φίλος που αξίζει να κυνηγηθεί, οπότε μην το ιδρώνετε. Ίσως ρωτήσατε απλώς κάποιον που μόλις σας αναγνωρίζει, ή ίσως κάποια κακά ή ακατάλληλα πράγματα που έχετε κάνει στο παρελθόν που επηρέασαν αυτό το άτομο τους έχει προκαλέσει να είναι δύο φορές πιο προσεκτικοί για εσάς από ποτέ. Είστε καθαροί στο Facebook ή έχετε κάνει κάτι που θα τους έκανε να μην επιθυμούν να συσχετιστούν με εσάς; «Φαντάσου - ίσως τους έχεις ενοχλήσει ή αναστατώσει κάπως. Όποιος και αν είναι ο λόγος, μην παραμείνετε σε αυτό, αλλά επικεντρωθείτε σε εκείνους τους ανθρώπους που είναι ευτυχείς να είναι φίλοι σας στο Facebook. αυτοί αξίζω την προσοχή σας.
   • Μερικές φορές η πηγή είναι οι δικές σας ενέργειες, τις περισσότερες φορές είναι για λόγους για τους οποίους δεν έχετε απολύτως έλεγχο. Οι άνθρωποι απορρίπτουν αιτήματα φίλων για ένα τεράστιο εύρος λόγων που είναι απλώς δεν προσωπικός. Πράγματα όπως το να είστε απασχολημένοι, να αισθάνεστε ότι έχουν ήδη πάρα πολλούς φίλους στο Facebook, απροθυμία να αυξήσουν τον κύκλο φιλίας τους, ούτε καν να ελέγξουν τον λογαριασμό τους στο Facebook λόγω άλλων δεσμεύσεων ζωής και ούτω καθεξής. Το να φανταστεί κανείς ότι είναι προσωπική απόρριψη είναι να δημιουργήσεις κάτι που δεν είναι εκεί, οπότε μην το κάνεις. και ακόμη κι αν είναι, μην δώσετε στο άλλο άτομο τη δύναμη πάνω σας, παραμένοντας σε αυτό. Οσα πάνε κι όσα έρθουν.

4. 

   
   
   Σταματήστε τα σχόλια στο Facebook. Κατά καιρούς, αποδεχτείτε ότι ορισμένα άτομα θα αφήσουν υπονομευτικά, επιλεκτικά και εντελώς προκλητικά σχόλια. Μερικές φορές συμβαίνει επειδή έχουν κακή διάθεση και τυχαία είναι η Σελίδα στην οποία εστιάζουν. Άλλες φορές, αισθάνονται ενοχλημένοι από κάτι που έχετε πει ή μοιραστείτε, ανεξάρτητα από το εάν έχουν κάποιο λόγο να αισθάνονται ενοχλημένοι (και ακόμη και όταν έχουν λόγο, θα πρέπει να εκφραστούν ήρεμα). Αποδεχτείτε ότι μερικοί άνθρωποι δεν είναι τόσο καλοί όσο άλλοι στο να συγκρατήσουν τον εαυτό τους από το σχόλιο εκτός της μανσέτας χωρίς να κοιμούνται τα λόγια τους, ή ότι μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι εξαιρετικά έξυπνοι αφήνοντας κρυπτικά αλλά σαφώς επιθετικά σχόλια στη σελίδα σας. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε; Αγνοήστε τα σχόλια και αφήστε τα να μιλήσουν μόνοι τους όταν τα διαβάζουν άλλοι. Νερό από την πάπια.
   • Διατηρήστε τη σελίδα σας στο Facebook σχετική, διακριτική και ευγενική. Οι άνθρωποι θα είναι λιγότερο διατεθειμένοι να αφήσουν σχόλια για σκανδαλώδεις, λατρευτούς ή νιπιτοποιημένους, εάν δεν υπάρχει τίποτα που να είναι αδιάφορο ή προκλητικό να σχολιάσει αρνητικά. Ωστόσο, εάν η προτίμησή σας είναι προκλητική, τότε να είστε προετοιμασμένοι για τη φασαρία ανατροφοδότηση!
   • Εάν η σελίδα σας στο Facebook είναι αρκετά καλοήθης, μη προκλητική και γενικής φύσης, τότε ίσως είναι ζηλοτυπία, πλήξη ή απλώς η βλακεία που εμπλέκεται σε τυχόν δυσάρεστα σχόλια που απομένουν. Συνειδητοποιήστε ότι έχει να κάνει με το τι λείπει μέσα από τον αστείο σχολιαστή και είναι δεν σχετικά με εσένα. Μερικοί άνθρωποι, σε όλες τις προθέσεις και σκοπούς, είναι απλώς αγενείς.
   • Να είστε σταθεροί με άτομα που προσπαθούν να πατήσουν τα κουμπιά σας χωρίς να ανησυχείτε για την επιμονή τους ότι είστε παράλογοι ή άδικοι. Γνωρίζετε ότι δεν είστε παράλογοι ή άδικοι και ότι αναζητάτε μια καλύτερη μορφή αλληλεπίδρασης με αυτούς που θεωρείτε φίλοι στο Facebook, οπότε μην αφήνετε τον ερεθισμό τους να οδηγήσει τις δικές σας απαντήσεις ή συναισθήματα. Όσο πιο δυνατά είναι, τόσο λιγότερο πιθανό έχουν ένα σημείο.

5. 

   Γελάστε με τα δικά σας ασήμαντα εμμονές. Όλοι μας μπορεί να πέσουμε θύματα τη μια ή την άλλη στιγμή στο να πιστέψουμε ότι κάτι πραγματικά έχει σημασία τόσο που πρέπει να επικεντρωθούμε σε αυτό, αποκλείοντας όλα τα άλλα. Και στη σφαίρα του Facebook, αυτό μπορεί να μετατραπεί σε σφυρήλατο σπίτι ένα σημείο χρησιμοποιώντας ενημερώσεις και φωτογραφίες ξανά και ξανά μέχρι οι φίλοι μας να φωνάξουν "αρκετά, ήδη!". Εάν κάποιος σας παρατηρήσει ότι το κάνετε αυτό και σας παίρνει, αντί να απαντήσετε επιθετικά ή αμυντικά, δοκιμάστε να γελάσετε με την παγίδα στην οποία έχετε πέσει. Συνειδητοποιήστε ότι μόλις μετατρέψατε κάτι ασήμαντο σε κάτι που δεν κάνατε τίποτα άλλο παρά να επιμείνετε. Διασκεδάστε με την μικροσκοπία, την εμμονή, τη μη εκτιμητική στάση ή το υπέροχο σας. Δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να σας επαναφέρουμε στην πραγματικότητα και να σταματήσετε τις ασήμαντες ενημερώσεις σας. Μια σύντομη συγνώμη για την εμμονή σας για παράκαμψη στους φίλους σας στο Facebook είναι επαρκής και, στη συνέχεια, προχωρήστε.
   • Αντί να ανταποκρίνεται σε ένα αδρανές, ανυπόμονη αντίδραση σε άτομα που αφήνουν φλεγμονώδη σχόλια στη σελίδα σας στο Facebook, γελάστε το και "απελευθερώστε την μικρογραφία". Θα είστε σεβαστοί για την αντιμετώπιση και την εμφάνιση ότι μπορείτε να ξεπεράσετε τα δράματα και τα ασήμαντα πράγματα. Αποφύγετε το θάνατο κάνοντας κλικ με το ποντίκι με κάθε κόστος.
   • Εάν δεν θα λέγατε κάτι στο πρόσωπο ενός ατόμου, μην το πείτε στο Facebook. Περίοδος.

6. 

   Εξακριβώστε τον εαυτό σας από τα δράματα ενημέρωσης του Facebook των φίλων σας. Μερικοί άνθρωποι αγαπούν το δράμα στη ζωή τους και θα κάνουν οτιδήποτε για να το δημιουργήσουν και να το προσελκύσουν, χρησιμοποιώντας τοίχους και ακόμη και φωτογραφίες για να δημιουργήσουν μια σκηνή και να μετατρέψουν τα μικροσκοπικά ζητήματα σε "σοβαρό πρόβλημα της εβδομάδας", όταν στην πραγματικότητα, όπως και σε όλο το δράμα , είναι μικροσκοπικό και περιττό. Επίσης, εμποδίζει το χρόνο σας με αδρανείς ανοησίες που δεν θα κάνουν ούτε μια διαφορά στην καριέρα σας, τις σπουδές σας, τις μελλοντικές σας προσδοκίες, αλλά θα μπορούσε να σας εμποδίσει να διαβάσετε πράγματα που θα σας αποσπάσουν από αυτό που πρέπει να συγκεντρωθείτε. επί. Αφήστε το δράμα-λάμα να ανακαλύψει τον ψυχολόγο που χρειάζονται αρνούμενοι να είναι το κοινό που αναζητούν.
   • Μην εμπλακείτε σε αγώνες στο Facebook. Μικρό, ω, τόσο ηλίθιο, και πολύ εύκολα βυθισμένο σε παρεξηγήσεις! Στο τέλος της ημέρας, "ποιος νοιάζεται" θα πρέπει να είναι το σύνθημά σας και πηγαίνετε να βρείτε κάτι πιο σημαντικό για να ξοδέψετε τις ενέργειές σας.
   • Ακολουθώντας με μεγάλη λεπτομέρεια τα προσωπικά προβλήματα κάποιου άλλου μέσω του Facebook, λέει κάτι για εσάς - αυτό υποδηλώνει ότι μπορεί να μην έχετε μεγάλο μέρος της ζωής για την οποία είστε περήφανοι και ότι είστε πολύ ευάλωτοι στο να παίρνετε ένα λάκτισμα από τη μύτη γύρω από άλλους περιπέτειες. Σταματήστε να λαχταράτε κάτι καλύτερο και αρχίστε να δημιουργείτε τη δική σας περιπετειώδη ζωή.

7. 

   Εάν αλλάξετε την κατάσταση σχέσης με κάποιον στη ζωή σας, φροντίστε να ενημερώσετε και την αλλαγή στο Facebook. Δεν είναι δίκαιο να το αφήσουμε εκεί ως μορφή «ελπίδας». Για το άλλο άτομο, χρησιμεύει ως βάρος για να σας βλέπουμε να προσποιείτε ότι είστε και οι δύο μαζί και φαίνεται ότι έχουν κάνει κάπως το λάθος από εσάς, ενώ στην πραγματικότητα χρειάζονται δύο για να τερματίσουν μια σχέση. Επιπλέον, μην χρησιμοποιείτε το Facebook για να παρακολουθείτε τον πρώην σας, να παρακολουθείτε κάθε κίνησή τους, κάθε ενημέρωση, κάθε πιθανό νέο ενδιαφέρον αγάπης. Προχωρήστε ή είστε ένοχοι ότι χρησιμοποιείτε το Facebook για να μείνετε στο παρελθόν. Στο μέλλον, μπορείτε ακόμη και να αποφασίσετε να μην κάνετε τέτοιες ανοιχτές δηλώσεις ρομαντικών συνημμένων μέσω του Facebook ούτως ή άλλως, για να εξοικονομήσετε ασήμαντο τόσο σημαντικό αλλά και πολύ προσωπικό μέρος της ζωής σας σε μια προβολή στο Facebook.

8. 

   Ισορροπήστε το Facebook με τον υπόλοιπο χρόνο και τη ζωή σας εκτός σύνδεσης. Η παροιμία συνιστά μετριοπάθεια σε όλα, και το Facebook και η διαδικτυακή ζωή περιλαμβάνονται σίγουρα. Η ευκολία με την οποία οι άνθρωποι μπορούν να ανταποκριθούν αρνητικά και με εκφοβισμό στο διαδίκτυο είναι πολύ προφανής. Έλλειψη ενδείξεων γλώσσας του προσώπου και του σώματος, έλλειψη των συνηθισμένων περιορισμών της εθιμοτυπίας πρόσωπο με πρόσωπο, το web mob ή η ανώνυμη νοοτροπία φρούτων αναλαμβάνει μερικές φορές. Δείτε τα όλα για ό, τι είναι, μην το πάρετε προσωπικά και βγείτε από τον ιστότοπο τακτικά για να ανακτήσετε την αίσθηση της προοπτικής σας.
   • Εάν κατοικείτε πολύ και τρέχετε τη ζωή σας σε πράγματα που συμβαίνουν στο Facebook σας, διαγράψτε το! Οι άνθρωποι επέζησαν πολύ πριν από το Facebook και θα επιβιώσετε χωρίς αυτό. Στην πραγματικότητα, σε μια δεκαετία, πιθανότατα το Facebook θα είναι παλιομοδίτικο και αστείο εκ των υστέρων. απλά μην το αφήσετε να είναι ένα γλυκόπικρο αστείο για εσάς!
   • Αποκτήστε το πλαίσιο του Facebook. Υπάρχει πάντα μια μεγαλύτερη εικόνα από τις δικές μας ανησυχίες, αποτυχίες και διαμάχες σχέσεων και εάν το Facebook σας κάνει να νιώθετε σαν να είναι ανυπέρβλητα ή τεράστια προβλήματα, τότε είναι πιθανό να τα έχετε μετατρέψει σε κάτι περισσότερο από ό, τι είναι πραγματικά.
   • Ακόμη και η πολιτική είναι μικροσκοπική στο διαδικτυακό περιβάλλον. Πιστεύετε σοβαρά ότι οι μεγάλες αποφάσεις και οι ιδέες που μετράνε θα προέλθουν από άσχημες πολιτικές διαμάχες στις Σελίδες Facebook; Με τίποτα!

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Συμβουλές

• Διατηρήστε την εμπλοκή σας στο Facebook ελαφριά, διασκεδαστική και βασική. Όσο λιγότερο ειπώνονται τόσο καλύτερα, τόσο πιο πνευματικά και πιο ενδιαφέροντα πράγματα που λέτε, τόσο καλύτερα!
• Ένας αριστοκρατικός χρήστης του Facebook είναι αυτός που γνωρίζει το σωστό ποσό δημοσιεύσεων, το σωστό ποσό σχολίων και το σωστό χρονικό διάστημα στον ιστότοπο. Στόχος για αυτό.
• Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, μην χρησιμοποιείτε το Facebook.
• Βοηθήστε τους φίλους σας να αναγνωρίσουν επίσης την μικροσκοπία του Facebook. Εάν τους βλέπετε να ζεσταίνονται πάνω από ένα είδος ειδήσεων, μια ιστορία, ένα ζήτημα που πιστεύετε ότι είναι πραγματικά ασήμαντο και λανθασμένο, επισημάνετε τους τι βλέπετε από την άποψή σας και προτείνετε απαλά να το αφήσουν.
• Η μικροκαλλιέργεια αναπαράγει περισσότερη λιπαρότητα. προσέξτε αυτό όταν είστε βαθιά ενσωματωμένοι στο Facebook δεν μπορείτε να δείτε το δάσος για τα δέντρα.
• Εάν είστε σε θέση να ανησυχείτε για το πώς εμφανίζονται σε άλλους, σταματήστε το χωρίς να ενημερώνεστε τόσο συνεχώς και αρνούμενοι να πέσετε στην παγίδα να αναρωτιέστε εάν η παρουσία σας στο Facebook έχει αντίκτυπο ή όχι!
• Εάν οι άνθρωποι συμπεριφέρονται άσχημα στο Facebook για εσάς, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν είστε ο μόνος στόχος τους. Ίσως τώρα είστε το νούμερο ένα επιτυχημένο αλλά πριν από εσάς και μετά από εσάς, σίγουρα θα είστε άλλοι. Και το κλειδί εδώ είναι να μην αφήσετε αυτούς τους ανθρώπους να διασχίσουν τα όριά σας. όταν είναι πραγματικά πικρά, άσχημα και εκφοβιστικά, σταματήστε το, ενημερώνοντάς τους ξεκάθαρα ότι δεν θα ανεχτείτε την μικροκαμωμένη και παρενόχληση και ότι θα τα αναφέρετε, θα καταγράψετε όλα όσα λένε για μελλοντική αναφορά και θα μιλήσετε σε άτομα που μπορεί να κάνει τη διαφορά για τη συμπεριφορά τους. Διαγράψτε τα από τη λίστα φίλων σας. Αποκλεισμός τους εάν χρειαστεί.

Προειδοποιήσεις

• Αποφύγετε να μιλάτε για θέματα που οδηγούν σε προβλήματα, όπως θρησκεία, πολιτική και σεξ. Πρόκειται για περιοχές που είναι γεμάτες με σχόλια που μπορούν να οδηγήσουν σε μικροσκοπικά και εκδικητικά σχόλια.
• Αναφέρετε τυχόν ακατάλληλες ή παράνομες εικόνες που δημοσιεύονται στον τοίχο σας ή στις οποίες έχετε επισημανθεί με ετικέτα.
• Η μικροκαλλιέργεια μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση και πολύ ανόητη αντίδραση αντιποίνων που ζει πολύ περισσότερο από τον λογαριασμό σας. Για παράδειγμα, τα κολέγια και οι εργοδότες εξετάζουν τους λογαριασμούς Facebook αυτές τις μέρες. Βεβαιωθείτε ότι αυτό που βλέπουν αντανακλά καλά σε εσάς.
• Εάν αισθάνεστε σε ένα μέρος όπου το μόνο που έχετε μέσα σας, το κλείσιμο του invective, κλείστε τον υπολογιστή αμέσως και αφήστε τον μόνο του. Πηγαίνετε για τρέξιμο, μιλήστε με ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο κάπου άνετα, χτυπήστε τη γάτα σας, περπατήστε το σκυλί σας ή γράψτε στο περιοδικό σας. Εξαερίστε έξω από το διαδικτυακό χώρο και επιστρέψτε μόνο όταν έχετε κρυώσει.
• Ο κραυγής είναι ενοχλητικός, πάντα, ανεξάρτητα από το γιατί. Κάνε κάτι για αυτό παρά να κλαις! Βρείτε θετικά πράγματα για να πείτε, τρόπους για να αντιμετωπίσετε κάτι που σας ενοχλεί και υποδείξτε τι θα μπορούσε να βελτιωθεί και όχι τι είναι σάπιο.

Πράγματα που θα χρειαστείτε

• Εναλλακτικά πράγματα για να ξοδέψετε τις πολύτιμες ενέργειές σας
• Μια λίστα φίλων που έχουν σημασία - επικοινωνήστε μαζί τους μόνο
• Πρόσβαση στο Facebook