Περιεχόμενο

• Βήματα

Η στάση ενός ατόμου στο χώρο εργασίας επηρεάζει σημαντικά την παραγωγικότητα και την απόδοσή του. Ένας θετικός επαγγελματίας ανοίγει το δρόμο για μια επιτυχημένη καριέρα, ενώ ένας αρνητικός επαγγελματίας κλείνει πολλές πόρτες. Για να επιδεινωθούν τα πράγματα, κανένας υπάλληλος ή πελάτης δεν αρέσει να ασχολείται με κακούς ανθρώπους. Επομένως, αρχίστε να προσέχετε τη συμπεριφορά σας και δείτε τι μπορείτε να αλλάξετε για να μεταμορφώσετε ολόκληρη την εμπειρία σας.

Βήματα

Μέρος 1 από 5: Προσδιορισμός της αιτίας της κακής συμπεριφοράς σας

1. 

   Προσδιορίστε από πού προήλθε η κακή σας συμπεριφορά. Έχετε ενεργήσει πάντα έτσι στη δουλειά; Είναι η αλλαγή πρόσφατη; Πόσο καιρό ήσασταν με την εταιρεία; Έχει αλλάξει ο προϊστάμενος το ρόλο του πρόσφατα; Έφυγε ένας από τους πιο όμορφους συναδέλφους σας και φαίνεται ότι δεν υπάρχει κανένας άλλος ενδιαφέρων; Οι δυνατότητες είναι ατελείωτες, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε γιατί συμπεριφέρεστε με αυτόν τον τρόπο.
   • Εάν το πρόβλημα είναι πρόσφατο, μπορεί να μην είστε μόνο εσείς. Παράγοντες όπως η ύπαρξη καταχρηστικού αφεντικού και οι αρνητικοί συνεργάτες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη συμπεριφορά ενός ατόμου.
   • Εάν σας άρεσε να εργάζεστε στο παρελθόν, αλλά δεν σας αρέσει πια, μπορεί να έχει αλλάξει κάτι. Ήταν η δουλειά σου; Μπορεί να μην νιώθετε έτοιμοι ακόμα. Είναι η ζωή σας σε άλλη φάση; Για παράδειγμα, ένας έφηβος μπορεί να απολαμβάνει ακόμη και τις πωλήσεις, αλλά δεν θέλει να διατηρήσει την ίδια θέση δέκα χρόνια αργότερα. Η δυσαρέσκεια με την επαγγελματική ζωή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα συμπεριφοράς.

2. 

   
   
   Ξεκινήστε να γράφετε ένα ημερολόγιο σε συνεχείς ώρες. Περιγράψτε όλες τις στάσεις σας στην εργασία, αν είναι δυνατόν ταυτόχρονα (για κάθε τρεις ώρες, για παράδειγμα). Μπορείτε να παρατηρήσετε τυχόν τάσεις; Είναι η συμπεριφορά σας χειρότερη το πρωί, στην αρχή των ωρών εργασίας ή το απόγευμα, όταν η κόπωση αρχίζει να χτυπά; Αλλάζει επίσης ανάλογα με την εταιρεία σας την ημέρα; Για παράδειγμα, εάν απαιτείται να παρακολουθείτε καθημερινές συναντήσεις με αρνητικούς συναδέλφους, υπάρχει πιθανότητα να επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας. Προσέξτε για αλλαγές στη διάθεσή σας.
   • Εάν αποφευχθείτε στο μεσημεριανό γεύμα, δοκιμάστε να βγείτε για λίγο για να φάτε ή τουλάχιστον να χαλαρώσετε.
   • Εάν αναστατωθείτε αφού αλληλεπιδράσετε με ένα συγκεκριμένο άτομο, όπως το αφεντικό σας ή έναν συνάδελφό σας, σκεφτείτε έναν τρόπο να αντιμετωπίσετε την κατάσταση και να είστε ευτυχισμένοι και παραγωγικοί στην εταιρεία ξανά.

3. 

   
   
   Αναλογιστείτε τι νιώθετε. Μόλις προσδιορίσετε την πηγή της κακής σας στάσης, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε τι νιώθετε ακριβώς εκείνες τις στιγμές. Γράψτε τα πάντα για να προσπαθήσετε να το αναλύσετε αργότερα. Μπορεί να είστε απογοητευμένοι, κουρασμένοι, βαρεμένοι ή κάτι τέτοιο - και θα είστε σε θέση να κάνετε δράση και να αλλάξετε μόνο όταν ανακαλύψετε τι είναι.
   • Για παράδειγμα: φανταστείτε την ακόλουθη σελίδα στο ημερολόγιο: "Το αφεντικό μου φώναξε γιατί αργά να παραδώσω το έργο. Ένιωσα ηλίθιος και ανίκανος". Αυτό δείχνει ότι πρέπει να μιλήσετε με το αφεντικό και να του ζητήσετε να μιλήσει με πιο εποικοδομητικό τόνο, εκτός από την κατανόηση ότι τέτοια λάθη δεν κάνουν κανέναν ηλίθιο.

Μέρος 2 από 5: Αφαίρεση της αρνητικής πλευράς σας

1. 

   
   
   Αναλάβετε την ευθύνη για τις στάσεις σας. Αν και οι περιστάσεις υπαγορεύουν το πώς αισθάνεται ένα άτομο, αυτός είναι ο τρόπος που βλέπει αυτές τις καταστάσεις που καθορίζει τη στάση του. Τελικά, ο καθένας είναι υπεύθυνος μόνο για την παρακολούθηση των αντιδράσεών του σε προσωπικές καταστάσεις. Επομένως, κατανοήστε ότι η αλλαγή πρέπει να προέλθει από εσάς και να κάνετε το πρώτο βήμα προς μια εξέλιξη.
   • Για παράδειγμα: το αφεντικό ή ο συνάδελφός σας μπορεί να είναι αρνητικό άτομο, αλλά εξακολουθείτε να είστε σε θέση να αντιμετωπίζετε θετικά μαζί του. Τι είναι καλύτερο, συμβάλλοντας στο πρόβλημα ή αναζητώντας λύση;
   • Η αρνητικότητα περνά επίσης από άτομο σε άτομο, όπως μια ασθένεια. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να είναι αυτός ο πομπός.

2. 

   Αποφύγετε τους παράγοντες που προκαλούν την κακή συμπεριφορά σας. Είστε θυμωμένοι αφού διαβάσετε σχετικά με ορισμένα θέματα στις εφημερίδες ή παρακολουθείτε άσχημα νέα στην τηλεόραση; Προσδιορίστε ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες και μειώστε την έκθεσή σας σε αυτούς σε καθημερινή βάση.
   • Εάν δεν μπορείτε να μειώσετε την έκθεσή σας σε αρνητικούς παράγοντες, αλλάξτε τουλάχιστον την αντίδρασή σας. Για παράδειγμα: όποτε βλέπετε θλιβερά νέα, όπως φυσικές καταστροφές, σκεφτείτε τρόπους να βοηθήσετε. Δωρίστε χρήματα, ρούχα, παντοπωλεία; Αναζητήστε θετικές ενέργειες που αντισταθμίζουν τις αρνητικές.

3. 

   Περιορίστε τις αλληλεπιδράσεις σας με αρνητικά άτομα. Εάν ένας συγκεκριμένος συνάδελφος είναι υπεύθυνος για την αρνητική του συμπεριφορά, περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο τη ζωή μαζί του. Εάν δεν μπορείτε να τον αποφύγετε με κάθε κόστος, τουλάχιστον μιλήστε για θετικά πράγματα όταν είστε μαζί: ρωτήστε τον τι συνέβη εκείνη την ημέρα, ποιες είναι οι αγαπημένες του ταινίες κ.λπ.

Μέρος 3 από 5: Συνομιλία με τους συναδέλφους σας

1. 

   Να είσαι ευγενικός. Όσο έχετε το ένστικτο να μιλάτε θυμωμένα για ορισμένα ζητήματα, ειδικά για πιο σοβαρά προβλήματα, να θυμάστε ότι η αρνητικότητα προσελκύει την αρνητικότητα. Χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες τακτικές:
   • Μην πείτε πράγματα όπως "Κακή ιδέα. Δεν θα λειτουργήσει ποτέ", αλλά "Έχω τις αμφιβολίες μου για αυτό το σχέδιο. Μπορώ να σας πω;"
   • Μην είστε παθητικοί-επιθετικοί (πείτε τα πράγματα δυνατά ή σαρκαστικά όλη την ώρα). Αποφύγετε να πείτε "Noooo, γιατί νομίζω ότι είναι κακό;" όταν πονάτε, για παράδειγμα. Είναι καλύτερα να πείτε "Όχι, δεν είμαι ικανοποιημένος με τον τρόπο που μιλάτε μπροστά μου στους συναδέλφους μου. Μπορούμε να μιλήσουμε;"
   • Η διάδοση κουτσομπολιού στο χώρο εργασίας είναι επίσης ένδειξη κακής συμπεριφοράς. Μην συμμετέχετε σε κάτι τέτοιο.

2. 

   Να είστε θετική παρουσία. Χαιρετίστε όλους ευγενικά και προσπαθήστε να μην δημιουργήσετε μια βαριά ατμόσφαιρα στην εργασία, ακόμα κι αν έχετε μια κακή μέρα. Σκεφτείτε προσεκτικά πριν μιλήσετε, γιατί ό, τι λέει ένα άτομο αντικατοπτρίζει τι αισθάνεται και τι πιστεύει. Έχετε μια θετική φωνή και χαμόγελο, επαινέστε και υποστηρίξτε τους συναδέλφους σας.
   • Μιλήστε με το αφεντικό σας ή με έναν αξιόπιστο συνάδελφο και ζητήστε υποστήριξη εάν έχετε μια δύσκολη στιγμή ή μόλις αντιμετωπίσατε ένα τραγικό συμβάν.

3. 

   Μάθετε πώς να προσεγγίζετε έναν προβληματικό συνάδελφο. Εάν η αρνητική συμπεριφορά ενός συναδέλφου επηρεάζει τη δική σας, προσπαθήστε να του μιλήσετε με έναν καλό τρόπο. Μπορεί να μην συνειδητοποιεί καν τι κάνει ή ότι οι άλλοι αισθάνονται με τον ίδιο τρόπο όπως εσείς, αλλά δεν έχουν το θάρρος να πουν τίποτα.
   • Ξεκινάτε πάντα από τα δικα σου προοπτική, όπως "Ήθελα να σας μιλήσω για ένα σοβαρό ζήτημα. Βλέπω ότι έχετε διαμαρτυρηθεί πολύ για τη συμπεριφορά των πελατών σας. Γνωρίζω ότι όλοι αντιμετωπίζουν αυτά τα προβλήματα, αλλά αυτή η επιμονή σε κάτι τόσο αρνητικό επηρεάζει την ενέργεια εδώ στην εργασία. Θέλετε να μιλήσετε για το τι συμβαίνει; ". Έτσι, δεν θα κατηγορήσετε το άτομο, το οποίο θα μπορούσε να τον βάλει στον αμυντικό.

4. 

   Ακούστε τι έχει να πει ο συνάδελφός σας. Εφόσον δεν ξέρετε τι περνάει ο συνάδελφός σας, ακούστε ό, τι έχει να πει. Μπορεί να έχετε πρόβλημα οικογενειακής ασθένειας. μπορεί να φοβάστε να αποδίδετε άσχημα στη δουλειά. και ούτω καθεξής. Είναι πολύ πιο εύκολο να λύσετε την κατάσταση όταν ξέρετε από πού προέρχεται - και, συχνά, ο συνάδελφος μπορεί ακόμη και να είναι πιο ήρεμος αφού ακούσετε.
   • Δείξτε ενσυναίσθηση λέγοντας πράγματα όπως "Φαίνεται ότι η μπάρα είναι βαριά για εσάς" ή "Λυπάμαι που περνάτε από αυτό".
   • Η συνομιλία μπορεί να μην έχει καν νομικό αποτέλεσμα, αλλά τουλάχιστον προσπαθήσατε να επιλύσετε την κατάσταση. Αν πρέπει να πάτε στο τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού ή στο αφεντικό σας, πείτε ότι κάνατε ό, τι καλύτερο για να μην απολύσετε.

5. 

   Μάθετε να εντοπίζετε τα σημάδια ενός κακοποιημένου αφεντικού. Ο καθένας έχει κακές μέρες τώρα και τότε, αλλά μερικοί άνθρωποι είναι αρνητικοί συνεχώς. Είναι πολύ δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος στη δουλειά όταν έχεις ένα καταχρηστικό αφεντικό που δεν ξέρει πώς να κάνει εποικοδομητική κριτική, για παράδειγμα.
   • Παραδείγματα καταχρηστικής και απαράδεκτης συμπεριφοράς είναι: εκφοβισμός, παρενόχληση, ψέμα, εξευτελισμός, προσωπική κριτική, κατάρα και επίθεση. Η κατάσταση μπορεί ακόμη και να γίνει νομικό πρόβλημα εάν είναι συνεπής και πολύ εχθρική.
   • Ακούγοντας πράγματα όπως "Αυτό είναι απαίσιο! Ακόμα και η γιαγιά μου θα είχε γράψει μια καλύτερη αναφορά!" χαρακτηρίζει καταχρηστική συμπεριφορά, αλλά δεν είναι αρκετό υλικό για να οδηγήσει σε δίωξη.
   • Φυσικά, το αφεντικό σας μπορεί να μην μπορεί να επικοινωνήσει καλά. Για παράδειγμα: δεν θα είναι καταχρηστική αν επικρίνει το έργο της με το "Αυτό είναι φοβερό. Διορθώστε το" ... Ακόμα κι αν δεν βοηθά και καταστρέφει επίσης την αυτοπεποίθησή σας. Σε αυτήν την περίπτωση, ίσως αξίζει να προσπαθήσετε να της μιλήσετε για αυτό.

6. 

   Μιλήστε με το αφεντικό σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να υιοθετήσετε μια καλή στάση στην εργασία όταν έχετε ένα καταχρηστικό αφεντικό. Μπορεί να φοβάστε να του μιλήσετε και επομένως να γίνετε λιγότερο αποτελεσματικοί και πιο ανήσυχοι. Δώστε προσοχή στη δυναμική της δύναμης στο χώρο εργασίας και να είστε ευγενικοί, διπλωματικοί και κατανοητοί.
   • Σκεφτείτε το ως συνεργασία. Να θυμάστε ότι το αφεντικό σας μπορεί να μην συνειδητοποιήσει καν ότι έχετε πρόβλημα και δεν σκοπεύετε να πληγώσετε κανέναν. Για παράδειγμα, πείτε "Συνειδητοποίησα ότι έχω κάποια προβλήματα στη δουλειά. Μπορούμε να μιλήσουμε για τρόπους επίλυσης αυτού του κλίματος;"
   • Προσπαθήστε να βρείτε ένα μεσαίο έδαφος.Για παράδειγμα, πείτε κάτι σαν "Ξέρω ότι και οι δύο προσπαθούμε πάντα να βελτιστοποιούμε τα έργα μας" για να υπενθυμίσω στο αφεντικό σας ότι ο στόχος σας είναι ο ίδιος με τον δικό του.
   • Να είστε άμεσοι, αλλά χωρίς να χάνετε σεβασμό. Για άλλη μια φορά, ξεκινήστε από τα δικα σου προοπτική, όπως "Βρήκα ότι βελτιώνομαι όταν λαμβάνω συγκεκριμένα και συγκεκριμένα σχόλια, όχι πιο γενικά σχόλια. Πιστεύετε ότι μπορείτε να αρχίσετε να είστε πιο άμεσοι στην επιστροφή των αναφορών μου; Νομίζω ότι θα μπορούσα να βελτιώσω ακόμη περισσότερο εδώ στην εταιρεία" .
   • Να είσαι ειλικρινής. Αν το αφεντικό σας σας έχει απολύσει ποτέ κατά λάθος, κάντε μια σαφή καταγγελία, αλλά χωρίς να τον κρίνετε. Για παράδειγμα, πείτε κάτι σαν "Ήμουν πολύ πληγωμένος όταν με φωνάξατε μπροστά από το προσωπικό την περασμένη εβδομάδα. Προτιμώ να επιλύω αυτές τις καταστάσεις μόνοι μου για να ξέρω πού πρέπει να βελτιωθώ." Ανάλογα με τον τρόπο που εκφράζεται, θα μετανιώσει ακόμη και για το τι έκανε ή είπε και θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει ορισμένες καταστάσεις.
   • Και πάλι, μην είστε παθητικοί-επιθετικοί. Μελέτες δείχνουν ότι κάτι τέτοιο είναι καλύτερο από το να μην κάνεις τίποτα, αλλά αυτός ο τύπος συμπεριφοράς εξακολουθεί να μην μεταδίδει το μήνυμα ότι ένας υπάλληλος θέλει στο αφεντικό.

7. 

   Ζητήστε συγνώμη για τα λάθη σας. Ζητήστε συγνώμη ειλικρινά εάν η αρνητική σας στάση επηρεάζει την απόδοση των συναδέλφων σας. Εξηγήστε ότι περνάτε από μια κακή φάση, αλλά ότι θα βελτιωθεί και μην ζητήσετε από κανέναν να αποδεχτεί τα αστεία σας κλειστού στόματος.
   • Για παράδειγμα: πείτε "Γεια, παιδιά. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι διαμαρτύρονται πολύ για την εταιρεία και τη διάρκεια των ωρών εργασίας. Λυπάμαι που εισήγαγα μια τόσο αρνητική ενέργεια εδώ. Ξέρω τι μας προσφέρει η εταιρεία και είμαι πολύ ευγνώμων. Θα το κάνω να είσαι πιο ευγνώμων από τώρα και στο εξής! ".

Μέρος 4 από 5: Προσπαθώντας να είμαστε πιο θετικοί

1. 

   Σκεφτείτε εναλλακτικές συμπεριφορές. Μόλις μάθετε τι προκαλεί την αντιπαραγωγική συμπεριφορά σας, καθορίστε τι μπορείτε να κάνετε για να επιλύσετε την κατάσταση. Για παράδειγμα: προσπαθήστε να ξεκουραστείτε περισσότερο τη νύχτα ή να κοιμηθείτε κατά το μεσημεριανό γεύμα και στη μέση του απογεύματος εάν το πρόβλημα είναι στην υπερβολική σας κούραση. από την άλλη πλευρά, ζητήστε από τον προϊστάμενό σας να σας συμπεριλάβει σε περισσότερα έργα εάν χρειάζεστε νέες προκλήσεις.

2. 

   Προσπαθήστε να έχετε μια θετική νοοτροπία. Αυτό που σκέφτεται ένα άτομο επηρεάζει πάντα αυτό που αισθάνεται. Επομένως, δώστε προσοχή σε ό, τι περνάει από το μυαλό σας και μάθετε να ελέγχετε καλύτερα τις στάσεις σας, προσπαθώντας πάντα να εστιάζετε περισσότερο στα θετικά πράγματα. Εξαλείψτε ό, τι είναι κακό και προσαρμόστε την εσωτερική σας φωνή.
   • Για παράδειγμα: όταν νιώθετε άβολα με το χώρο που παίρνει ένα άτομο στο μετρό, σκεφτείτε πόσο καλό είναι να έχετε ένα τόσο γρήγορο σύστημα δημόσιων συγκοινωνιών και το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να οδηγείτε στην χαοτική κίνηση της πόλης για να εργαστείτε.
   • Σκεφτείτε θετικά ακόμα και στις τεταμένες στιγμές της ημέρας. Για παράδειγμα: πριν φύγετε από το σπίτι για δουλειά ή εισέλθετε σε αυτήν την τεταμένη συνάντηση, σταματήστε και σκεφτείτε τι λειτουργεί. Αποφύγετε τις αρνητικές ιδέες, όπως "Ουάου, φοβάμαι αυτήν τη συνάντηση. Η Σάρα παίρνει πάντα τα δάχτυλα των ποδιών μου" και σκέφτομαι "Δεν μπορώ να περιμένω να ακούσω τι έχει να πει η Σάρα για την ιδέα μου. Τα σχόλιά της Θα είστε ευπρόσδεκτοι ".
   • Η θετική σκέψη χρειάζεται χρόνο. Μην απογοητευτείτε εάν κάνετε λίγα βήματα πίσω κάθε τόσο.
   • "Εκπαιδεύστε" μέχρι να μπορείτε να σκεφτείτε θετικά ενόψει αρνητικών και τεταμένων υποθέσεων. Πολλοί άνθρωποι είναι πιο δυνατοί και πιο ανθεκτικοί από ό, τι νομίζουν. Διαβάστε πώς να είστε στωικοί για να μάθετε περισσότερα.

3. 

   Δείξτε ευγνωμοσύνη. Ξεκινήστε να δημιουργείτε λίστες με τα καλά πράγματα στη ζωή σας: χαρακτηριστικά προσωπικότητας, φίλοι, οικογένεια και ούτω καθεξής. Σκεφτείτε τι είναι πραγματικά καλό και πείτε το δυνατά. Αυτή η άσκηση είναι υπέροχη κατά τον ύπνο, καθώς μπορείτε να σκεφτείτε τι άσκησε όλη την ημέρα.
   • Ανταλλάξτε τις κακές σας στάσεις με ευγνωμοσύνη. Για παράδειγμα: μην απογοητευτείτε εάν χάσετε μια σημαντική συνάντηση λόγω της κυκλοφορίας, αλλά να είστε ευγνώμονες που έχετε νόμιμη εργασία. Επιπλέον, να είστε ευγνώμονες για την υγεία σας (σωματική, ψυχική και συναισθηματική), τους φίλους, την οικογένεια και τη φυσική ομορφιά γύρω σας.
   • Να είστε ταπεινοί για να αναγνωρίσετε τη θέση σας στον κόσμο και πόσο καλό είναι να ζείτε. Το παρόν είναι αυτό: α δώρο.

4. 

   Κάντε θετικές δηλώσεις. Ευθυγραμμίστε τον τρόπο σκέψης σας όλη την ημέρα με καλές δηλώσεις. Διατυπώστε φράσεις που αναδεικνύουν τη δύναμη, την πεποίθηση και την αυτοπεποίθησή σας. Για παράδειγμα: πείτε "Σήμερα πρόκειται να χρησιμοποιήσω τις γνώσεις πληροφορικής μου για να βελτιστοποιήσω τον ιστότοπο της εταιρείας. Θα χρησιμοποιήσω όλη τη δημιουργικότητά μου και θα κάνω εξαιρετική δουλειά". Επαναλάβετε τέτοια πράγματα για να εκπαιδεύσετε το υποσυνείδητό σας και να καταλήγετε να ηρεμήσετε σε καθημερινή βάση.
   • Εστιάστε στα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε. Μην εστιάζετε υπερβολικά στις ενέργειες και τις αντιδράσεις των άλλων, καθώς αυτό είναι πέρα ​​από το χέρι σας. Απλά κοιτάξτε μέσα.
   • Για παράδειγμα: δεν έχει νόημα να σκεφτόμαστε πράγματα όπως "Το σήμερα θα είναι φανταστικό!". Δεν μπορείτε να το ελέγξετε όλη μέρα, καθώς ένας συνάδελφος δυσκολεύεται, ένα σημαντικό αρχείο είναι κατεστραμμένο ή το γεύμα σας είναι αργά. Ωστόσο, μπορείτε να σκεφτείτε από την άποψη "Είμαι δυνατός και μπορώ να αντιμετωπίσω οποιαδήποτε πρόκληση που μου έρχεται σήμερα", καθώς θα επικεντρωθεί τα δικα σου προοπτική.
   • Υπάρχουν άνθρωποι που χρειάζομαι έχοντας αρνητικές σκέψεις πριν προχωρήσουμε σε θετικές. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι άνθρωποι αναγνωρίζουν τις δικές τους ατέλειες, αλλά παρόλα αυτά κοιτάζουν με ελπίδα για το μέλλον.

5. 

   Οπτικοποιήστε τις καλύτερες συμπεριφορές. Ποια είναι η εικόνα σας πριν από άλλους; Μήπως χαμογελάς πολύ και είσαι φιλικός; Οι ψυχολογικές μελέτες επαγγελματικής απόδοσης δείχνουν ότι πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι, όπως ο Νέλσον Μαντέλα, χρησιμοποιούν την τεχνική της οπτικοποίησης για να βελτιστοποιήσουν τα ταλέντα και τις δεξιότητές τους. Επομένως, το πρώτο βήμα για τη βελτίωση είναι φαντάζομαι υγιεινή συμπεριφορά.
   • Οπτικοποιήστε πολύ λεπτομερείς καταστάσεις. Όσο περισσότερα στοιχεία έχουν, τόσο περισσότερο θα χρησιμοποιήσετε αυτές τις ευκαιρίες ως κίνητρα για επιτυχία.

Μέρος 5 από 5: Υιοθέτηση καλής στάσης στην εργασία

1. 

   Να είστε ρεαλιστές στην εργασία. Δημιουργήστε μια ρεαλιστική εικόνα για το πώς θέλετε να συμπεριφέρεστε στην εταιρεία και να αποδεχτείτε ότι ορισμένα μέρη της εργασίας σας είναι λιγότερο ενδιαφέροντα από άλλα. Ωστόσο, κάντε τα πάντα με θετική στάση. Εάν ναι, σκεφτείτε ένα σύστημα ανταμοιβής όποτε ολοκληρώνετε κάτι βαρετό: ένα φλιτζάνι καφέ, λίγα λεπτά άσκησης κ.λπ.

2. 

   Θέστε επαγγελματικούς στόχους για τον εαυτό σας. Λάβετε υπόψη τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας και προσπαθήστε να ολοκληρώσετε τις λειτουργίες σας με στυλ που σας ταιριάζει. Όταν το έργο είναι πολύ εκτεταμένο, κάντε υποβολές για να έχετε την αίσθηση της ολοκλήρωσης λίγο-πολύ. Στο τέλος, ολόκληρη η στάση σας στην εταιρεία θα αλλάξει μετά την επίτευξη των στόχων σας.
   • Για παράδειγμα: εάν έχετε άγχος για ένα πιο περίπλοκο έργο, προσπαθήστε να το χωρίσετε σε μικρότερα μέρη, όπως "Αναζήτηση πληροφοριών αγοράς τη Δευτέρα", "Μιλώντας με τον σύμβουλο της εταιρείας την Τρίτη", "Γράφοντας ένα σχέδιο έκθεσης την Τετάρτη "και" Επανεξέταση του έργου την Πέμπτη ". Με αυτόν τον τρόπο, τα πάντα είναι πολύ πιο εύκολο στη διαχείριση - και το θετικό συναίσθημα είναι πολύ πιο ικανοποιητικό.

3. 

   Μιλήστε με τον επόπτη σας. Εξηγήστε ότι έχετε βρει τρόπους να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας στην εταιρεία και να ζητήσετε περισσότερες λειτουργίες για να δείξετε την πλήρη δέσμευσή σας. Συζητήστε επίσης ευκαιρίες για αλλαγές στο χρόνο και τα παρόμοια, ακόμα κι αν είστε διατεθειμένοι να προβείτε σε επιπλέον ενέργειες.
   • Συζητήστε με τον προϊστάμενό σας και δημιουργήστε μια καλύτερη επαγγελματική σχέση μαζί του, εκτός από το να καταστήσετε σαφές ότι παίρνετε σοβαρά τον ρόλο σας στην εταιρεία.
   • Ζητήστε να συνεργαστείτε με κάποιον που σας εμπνέει να είστε καλύτερος επαγγελματίας. Σκεφτείτε έναν συνάδελφο που έχει καλή στάση στην εταιρεία και που είναι παραγωγική εταιρεία.
   • Ρωτήστε το αφεντικό σας εάν μπορεί να αναδιανείμει εργασίες που νομίζετε ότι είναι χαμηλότερες από τις δυνατότητές τους. Εάν είναι δυνατόν, αλλάξτε τις ευθύνες σας έτσι ώστε να είναι πιο ευθυγραμμισμένες με τις δυνάμεις και τους στόχους σας.

4. 

   Επαναπροσδιορίστε τον ρόλο σας στην εταιρεία. Οι ρόλοι σας μπορεί να μην αλλάξουν καν, αλλά προσπαθήστε να επαναπροσδιορίσετε τον τρόπο που σκέφτεστε τον εαυτό σας. Μην είσαι στενός στη δουλειά σου, αλλά στα πράγματα που κάνεις καλά σε καθημερινή βάση. Για παράδειγμα: εάν είστε βοηθός διαχειριστή και ξοδεύετε πολύ χρόνο γράφοντας μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και απαντάτε σε κλήσεις, αρχίστε να βλέπετε τον εαυτό σας με το άτομο που συνδέει συναδέλφους (ο οποίος, με τη σειρά του, πραγματοποιεί σημαντικές συναλλαγές). Σε αυτήν την περίπτωση, ο ρόλος σας είναι απαραίτητος στο εταιρικό περιβάλλον.
   • Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άτομα που τους αρέσουν τα μέρη της εργασίας που δεν σας αρέσουν. Κάθε είναι διαφορετικό (και είναι φυσιολογικό).