Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Άλλες ενότητες

Ακριβώς επειδή δεν είστε κοινωνική πεταλούδα, δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεστε αγάπη, στοργή και συντροφιά όπως όλοι οι άλλοι. Είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι, έχετε τη δυνατότητα να διαμορφώνετε και να διατηρείτε διαρκείς φιλίες - μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερη προσπάθεια εάν είστε φυσικά ντροπαλοί. Πριν γράψετε τον εαυτό σας ως μοναχικός, πάρτε μια ευκαιρία για τον εαυτό σας και εξερευνήστε τρόπους να ξεκινήσετε να ξεκινάτε έξω από τη ζώνη κοινωνικής άνεσης. Δεν έχετε τίποτα να χάσετε κάνοντας αυτό, αλλά έχετε την ευκαιρία να αποκτήσετε δια βίου φίλους που σας αγαπούν για το ποιοι είστε, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να τους επαναφέρετε μαζί σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Δημιουργία ευκαιριών για γνωριμία με νέα άτομα

1. 

   Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ομοειδή άτομα. Γίνετε μέλος σε μια λέσχη, δοκιμάστε μια αθλητική ομάδα ή κάντε παρέα σε μέρη όπου είναι πιθανό να υπάρχουν άλλοι που μοιράζονται τα πάθη ή τα ενδιαφέροντά σας. Αυτό όχι μόνο θα σας παρουσιάσει σε πολλά νέα άτομα, αλλά θα εξαλείψει τη δυσκολία να βρείτε πράγματα για να μιλήσετε, καθώς οι ομοιότητές σας είναι ο λόγος που είστε εκεί.
   • Εάν η ανάγνωση είναι δικό σας πράγμα, μπορείτε να σκεφτείτε να ξεκινήσετε μια λέσχη βιβλίων που θα συγκαλείται κάθε δύο εβδομάδες. Προσκαλέστε τους στενούς σας φίλους να είναι τα πρώτα μέλη και, στη συνέχεια, ζητήστε τους να επικοινωνήσουν με τους φίλους τους για να ξεκινήσουν να φέρνουν νέα άτομα στο πτυχίο.

2. 

   
   
   Μίλα σε άγνωστους. Εξασκηθείτε να ανοίξετε τον εαυτό σας σε άλλους, ξεκινώντας τη συνομιλία με διάφορα άτομα που συναντάτε όλη την ημέρα. Θα μπορούσε να είναι συμμαθητής, τραπεζίτης, εκπαιδευτής γιόγκα σας ή τύπος να σας τηλεφωνεί στο μανάβικο. Ένα απλό, "Πώς πηγαίνει;" θα μπορούσε να είναι ο σπόρος που ανθίζει σε μια δια βίου φιλία.
   • Παρακολουθήστε τα πράγματα που έχετε κοινό και εσείς και το άλλο άτομο, όπως μια αγαπημένη μπάντα, τηλεοπτική εκπομπή ή επωνυμία sneaker. Θέματα σαν αυτά μπορεί να είναι καλά παγοθραυστικά.
   • Ξεφορτωθείτε τυχόν έννοιες που μπορεί να έχετε για το διαχωρισμό της «κοινωνικής ζωής» σας από την «επαγγελματική» ή «ακαδημαϊκή» ζωή σας. Ακόμα κι αν δεν είστε το πιο κοινωνικό ον, θα πρέπει να κάνετε τον στόχο σας να είστε κοινωνικοί σε όλους τους τομείς η ζωή σου.

3. 

   
   
   Συνηθίστε να λέτε «ναι.Κάθε νέα κατάσταση στην οποία βρίσκεστε είναι μια ευκαιρία να συναντήσετε νέους ανθρώπους. Την επόμενη φορά που κάποιος θα σας προσκαλέσει σε ένα πάρτι όπου δεν γνωρίζετε κανέναν ή σας ζητά να συμμετάσχετε σε μια κοινωνική εκδρομή που συνήθως θα αποφεύγατε, κάντε ένα σημείο να πείτε ναι. Ποτέ δεν ξέρεις με ποιον μπορεί να καταλήξεις να συνδεθείς εκεί.
   • Το να βάζεις τον εαυτό σου σε άγνωστες καταστάσεις μπορεί να είναι τρομακτικό. Απλώς λάβετε υπόψη ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα θέλουν να σας αρέσουν την πρώτη φορά που θα σας συναντήσουν. Και, αν δεν τους γνωρίζετε για πρώτη φορά, δεν έχετε τίποτα να χάσετε.
   • Δεν χρειάζεται πάντα να πεις «ναι» σε όλα. Εάν η ιδέα να κάνετε κάτι σας κάνει να νιώθετε άβολα, είναι εντάξει να απορρίπτετε με σεβασμό.

   Υπόδειξη: Εάν έχετε επιφυλάξεις για ένα συγκεκριμένο συμβάν ή δραστηριότητα, συμφωνήστε να πάτε, αλλά ετοιμάστε ένα εφεδρικό σχέδιο σε περίπτωση που γίνει λίγο συντριπτικό ή δεν διασκεδάζετε. Για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσετε ξεχωριστά και να πείτε στα άτομα που συνοδεύατε ότι είστε κουρασμένοι.

   
   

4. 

   Βρείτε νέους φίλους στο διαδίκτυο. Αυτές τις μέρες, η τεχνολογία καθιστά δυνατή την κοινωνική δέσμευση χωρίς να φύγετε ποτέ από το σπίτι σας. Εάν δεν είστε έτοιμοι να βγάλετε τον εαυτό σας εκεί έξω, αναζητήστε μια διαδικτυακή κοινότητα όπου μπορείτε να εξασκήσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες σε ένα περιβάλλον χαμηλής πίεσης. Οι εφαρμογές κοινωνικών μέσων που σας επιτρέπουν να εκφράσετε τις σκέψεις και τις προσωπικές σας εμπειρίες, όπως το Twitter και το Instagram, μπορούν να είναι μια τέλεια πλατφόρμα για αυτό.
   • Γίνετε μέλος σε κοινότητες που σχετίζονται με τα συγκεκριμένα χόμπι, ενδιαφέροντα και τον τρόπο ζωής σας. Μην καθίσετε απλά και παραπλανηθείτε — γίνετε ενεργός συμμετέχων αφήνοντας σχόλια, μοιραστείτε αναρτήσεις, συμμετέχετε σε συζητήσεις και ενθαρρύνετε τους οπαδούς σας να αλληλεπιδράσουν με τη σελίδα ή το προφίλ σας.
   • Αφού γνωρίσετε κάποιον διαδικτυακά, ίσως τελικά να κανονίσετε να συναντηθείτε στην πραγματική ζωή και να πάρετε τη φιλία σας στο επόμενο επίπεδο.

Μέθοδος 2 από 3: Βελτιώνοντας τις πιθανότητες δημιουργίας νέου φίλου

1. 

   Χρησιμοποιήστε ανοιχτή γλώσσα σώματος για να κάνετε τον εαυτό σας πιο προσιτό. Όταν πρόκειται να το χτυπήσετε με άλλο άτομο, αυτό που κάνετε είναι εξίσου σημαντικό με αυτό που λέτε. Σηκωθείτε ψηλά και κρατήστε ψηλά το κεφάλι σας για να προβάλλετε την εμπιστοσύνη στα κοινωνικά περιβάλλοντα όπου αισθάνεστε ότι η αβεβαιότητα αρχίζει να σέρνεται. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, αντιμετωπίστε το άτομο με το οποίο μιλάτε σωστά, διατηρήστε την επαφή με τα μάτια και νευρώστε ή προσφέρετε περιστασιακά προφορική επιβεβαίωση έτσι ώστε να ξέρετε ότι ακούτε.
   • Χαμόγελο! Το χαμόγελο όχι μόνο σε κάνει πιο ελκυστικό και λιγότερο εκφοβιστικό για τους άλλους, αλλά σε κάνει να νιώθεις καλύτερα.
   • Όσο το δυνατόν περισσότερο, αποφύγετε να διασχίσετε τα χέρια σας, να συνοφρυώσετε, να χτυπήσετε, να σταθείτε από τον εαυτό σας ή να εξαφανίσετε στο τηλέφωνό σας. Αυτό το είδος «κλειστής» γλώσσας σώματος θα μπορούσε να στείλει το μήνυμα ότι δεν θέλετε να ενοχληθείτε.

2. 

   Εστίαση στο άλλο άτομο. Η επιθυμία να εντυπωσιάσετε, να διασκεδάσετε ή να φανεί ενδιαφέρον είναι η πηγή πολλών κοινωνικών ανησυχιών. Ηρεμήστε τα νεύρα σας και βγείτε καλύτερα στη διαδικασία διατηρώντας το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής στο άτομο με το οποίο συναντάτε ή αλληλεπιδράτε. Κάντε τους ερωτήσεις σχετικά με τον εαυτό τους, πληρώστε τους φιλοφρονήσεις και ακούστε με ανυπομονησία όταν μιλούν. Αυτό ισχύει και για αυτούς και ένας καλός τρόπος για να απογειωθείτε.
   • Η επίδειξη της ανιδιοτέλειας στη συνομιλία είναι επίσης ένα μήνυμα ότι θα είσαι ανιδιοτελής φίλος, το οποίο είναι το είδος που όλοι θέλουν.

   Υπόδειξη: Μάθετε τα ονόματα των ατόμων την πρώτη φορά που τα συναντάτε και τα χρησιμοποιείτε συχνά μετά. Το να πεις το όνομα κάποιου είναι μια οικεία χειρονομία και θα τους κάνει να νιώσουν πιο κοντά σου αμέσως.

3. 

   Αναλάβετε την πρωτοβουλία για να γνωρίσετε κάποιον καλύτερα. Δεν χρειάζεται πάντα να περιμένετε κάποιον να έρθει και να σας μιλήσει ή να καθίσετε ελπίζοντας ότι οι νέοι σας γνωστοί θα σας ζητήσουν να κάνετε παρέα. Μπορεί να μην το συνειδητοποιήσετε, αλλά έχετε επίσης τη δύναμη να θέσετε τα πράγματα σε κίνηση, κοινωνικά μιλώντας. Εάν θέλετε να συμβεί κάτι, μην φοβάστε να το προτείνετε μόνοι σας.
   • Ελάτε με ιδέες για πράγματα που μπορείτε να κάνετε που πιστεύετε ότι μπορούν να απολαύσουν οι πιθανοί φίλοι σας Οι ταινίες, οι ημερομηνίες για το δείπνο, το μπόουλινγκ, το μπαρ-hopping και οι βραδιές παιχνιδιών κάνουν υπέροχες δραστηριότητες για το πρώτο hangout.
   • Η απροθυμία να επικοινωνήσετε ή να σχεδιάσετε θα μπορούσε να δώσει σε κάποιον που δεν σας γνωρίζει πολύ καλά την εντύπωση ότι δεν σας ενδιαφέρει να είστε φίλος του. Η φιλία είναι αμφίδρομη. Εάν θέλετε να περάσετε χρόνο με ένα άτομο, σηκώστε το τηλέφωνο και καλέστε το.

4. 

   Αντισταθείτε στην επιθυμία να κρίνετε τους άλλους πρόωρα. Εάν μέρος του λόγου που δεν έχετε πολλούς φίλους είναι επειδή περιμένετε τα «τέλεια» άτομα να εισέλθουν στη ζωή σας, μπορεί να περιμένετε πολύ καιρό. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να γνωρίσετε κάποιον προτού διαμορφώσετε μια άκαμπτη γνώμη για αυτόν και μην είστε τόσο γρήγοροι να τον καταδικάσετε για ό, τι εμφανίζουν οι ατέλειες χαρακτήρων από καιρό σε καιρό. Θυμηθείτε - κανείς δεν είναι τέλειος.
   • Οι φίλοι σας δεν χρειάζεται να είναι ακριβώς όπως εσείς. Στην πραγματικότητα, οι ισχυρότερες, πιο ανθεκτικές φιλίες συχνά ξεκινούν ανάμεσα σε άτομα με αντιθέσεις ή προσωπικότητες.
   • Μερικές φορές οι φίλοι σας σας επιλέγουν, αντί για το αντίστροφο. Να είστε δεκτικοί σε φιλίες που φαίνεται να ξεκινούν από μόνες τους.

Μέθοδος 3 από 3: Υπερνίκηση του φόβου και της αμφιβολίας

1. 

   Αφήστε τις ανασφάλισές σας. Προτού μπορέσετε να κάνετε φίλους, πρέπει πρώτα να αφήσετε τον εαυτό σας να πιστέψει ότι είστε το είδος του ατόμου που θα ήθελαν να γίνουν φίλοι. Εάν συνεχώς επικρίνετε τον εαυτό σας ή ανησυχείτε ότι δεν είστε αρκετοί, αυτό μπορεί να είναι το χτύπημα που καταλήγετε να αποδίδετε ακούσια. Άλλοι άνθρωποι θα μπορούσαν να κάνουν λάθος αυτήν την αυτοσυνείδηση ​​για εχθρότητα.
   • Για να αντισταθμίσετε τις ανασφάλισές σας, μπορεί να συμβάλει στην απογραφή των καλύτερων χαρακτηριστικών σας. Ίσως να είστε υπερήφανοι που είστε αξιόπιστοι ή σας έχουν πει ότι δίνετε καλές συμβουλές. Ανεξάρτητα από το ποιοι είστε, έχετε κάτι να προσφέρετε όταν πρόκειται για τις σχέσεις σας.
   • Οι ντροπαλοί άνθρωποι τείνουν να αποφεύγουν την κοινωνική αλληλεπίδραση επειδή προβλέπουν ένα αρνητικό αποτέλεσμα. Προσπαθήστε να σπάσετε τη συνήθεια να παίζετε σενάρια στο μυαλό σας προτού συμβούν πραγματικά - απλώς πάρτε τα πράγματα καθώς έρχονται.

2. 

   Ακτινοβολήστε τη θετικότητα. Το να είσαι θετικός, σαν να είσαι αρνητικός, είναι μια επιλογή, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να είσαι σίγουρος ότι κάνεις τη σωστή. Chipper, αισιόδοξοι, αισιόδοξες προσωπικότητες είναι ακαταμάχητες. Η αλλαγή της προοπτικής σας θα απαιτήσει χρόνο και συνειδητή προσπάθεια, αλλά μόλις το κάνετε, θα ανακαλύψετε ότι οι άνθρωποι γύρω σας προσελκύονται φυσικά σε εσάς, όπως τα λουλούδια στον ήλιο.
   • Για κάθε αρνητική σκέψη που έχετε για τον εαυτό σας, προσπαθήστε να την αντιμετωπίσετε με μια θετική. Αν καταλαβαίνετε τον εαυτό σας να σκέφτεται, "Είμαι τόσο αδέξια", για παράδειγμα, μάθετε να γελάτε με τα γλιστρήματά σας και να τα βλέπετε ως γοητευτικά παράξενα.
   • Η εμφάνιση μιας θετικής στάσης είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν συναντάτε κάποιον για πρώτη φορά. Προσέξτε να μην συναντήσετε όπως παραπονιέστε ενώ μιλάτε για τον εαυτό σας. Επισημάνετε τα καλά μέρη της ζωής σας παρά τα πράγματα που σας προκαλούν.

   Υπόδειξη: Το να διατηρείτε ψηλά τα πνεύματα σας κάνει επίσης πιο ανθεκτικό. Ως αποτέλεσμα, θα είστε λιγότερο επιρρεπείς να μιλάτε για πράγματα και να έχετε έναν ευκολότερο χρόνο να επιστρέψετε από την απογοήτευση όταν συμβεί.

3. 

   Προσποιηθείτε ότι είστε πιο κοινωνικοί από εσάς. Υπάρχει κάποια σοφία σε αυτό το παλιό ρητό «ψεύτικο» μέχρι να το καταφέρετε ». Αντί να παραιτηθείτε από την πεποίθηση ότι απλώς δεν είστε αρκετά έξω για να κάνετε φίλους, ξεκινήστε να ενεργείτε σαν να είστε. Ακόμα κι αν δεν το πιστεύετε στην αρχή, όσο περισσότερο λέτε στον εαυτό σας ότι ενδιαφέρεστε και συμπαθείτε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να πλησιάζετε τους άλλους.
   • Μην σκέφτεστε υπερβολικά τα πράγματα. Οι κοινωνικές ανταλλαγές δεν είναι δοκιμές στις οποίες βαθμολογείτε.Εάν συζητάτε για το αν θα ανεβείτε ή όχι για κάποιον για πρώτη φορά ή προσθέσετε τα δύο σεντ σας σε μια συνομιλία που σας έδειξε το ενδιαφέρον, η απάντηση είναι ναι.
   • Με τον ίδιο τρόπο, μην χτυπήσετε τον εαυτό σας αν βάλετε το πόδι σας στο στόμα σας. Αντιμετωπίστε τη ζωή ως σκίτσο, όχι ως τελειωμένο αριστούργημα.

4. 

   Γίνε ο γνήσιος εαυτός σου. Όταν είστε απελπισμένοι να κάνετε φίλους, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να παίξετε κάποιο ρόλο ή να αλλάξετε τον εαυτό σας για να ευχαριστήσετε τους άλλους. Καταλάβετε, ωστόσο, ότι δεν αξίζει τον κόπο. Στην καλύτερη περίπτωση, θα δελεάσετε τους ανθρώπους με ψευδείς προσποιήσεις. Στη χειρότερη περίπτωση, θα κάνετε τον εαυτό σας ένα κακό όταν δεν είστε αληθινοί σε ποιοι είστε. Εφόσον είστε ασφαλείς στον εαυτό σας, δεν θα έχετε τίποτα να ανησυχείτε.
   • Οι ισχυρότερες φιλίες βασίζονται στην ειλικρίνεια και την ειλικρίνεια. Εάν κάποιος είναι πραγματικά φίλος σας, θα σας αρέσει για εσάς.
   • Προσπαθώντας να αποδώσετε τον εαυτό σας ως κάτι που δεν είστε, διατρέχετε επίσης τον κίνδυνο να κάνετε λάθος είδη φίλων, άτομα που δεν μοιράζονται πραγματικά τις αξίες σας ή τον τρόπο που βλέπετε τον κόσμο.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Τι γίνεται αν είμαι το ντροπαλό παιδί στην τάξη μου; Πώς μπορώ να κάνω φίλους εάν κανείς δεν θα μου μιλήσει και δεν είμαι καλός να πω την πρώτη λέξη;

Αυτό σημαίνει απλώς ότι πρέπει να εργαστείτε σε καλές δεξιότητες επικοινωνίας. Είναι εντάξει να μην μπορείς να πεις την πρώτη λέξη, αλλά κάτι τόσο απλό όσο το "Γεια σου" ή το "Πώς είναι η μέρα σου" μπορεί να αλλάξει τα πάντα. Ξεκινήστε το μικρό και δείτε πού πηγαίνει η συνομιλία.

Τι γίνεται αν έκανα μια κακή πρώτη εντύπωση;

Ας ελπίσουμε ότι το άτομο θα σας δώσει μια δεύτερη ευκαιρία. Δείξτε την αίσθηση του χιούμορ σας με λίγη αυτοεκτίμηση. Για παράδειγμα, εάν ακολουθήσει μια αμήχανη σιωπή μετά το αποτυχημένο αστείο σας, πείτε κάτι σαν, "Ήταν αστείο στο μυαλό μου!" ή "Ουάου, αυτό δεν ήταν καθόλου αστείο." Μια τέτοια παρατήρηση δείχνει στο άτομο ή την ομάδα ότι διαβάζετε τις απαντήσεις του και γνωρίζετε ότι το αστείο σας έπεσε. Εάν προσβάλλατε κάποιον ή τραυματίσατε τα συναισθήματά του, απλώς ζητήστε συγγνώμη.

Τι γίνεται αν οι φίλοι μου προτιμούν να παίζουν βιντεοπαιχνίδια παρά να κάνω παρέα μαζί μου;

Ίσως θα μπορούσατε να προτείνετε μια άλλη δραστηριότητα μαζί έξω από το σπίτι, όπως να πάτε σε μια ταινία ή στο πάρκο. Εάν εξακολουθούν να αρνούνται, ίσως πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε νέους φίλους που μοιράζονται περισσότερα από τα ενδιαφέροντά σας.

Πώς μπορώ να κάνω καλούς φίλους στο γυμνάσιο στα μέσα της σχολικής χρονιάς όταν όλοι έχουν ήδη βρει καλούς φίλους; Θέλω να γίνω μέλος μιας συγκεκριμένης ομάδας, αλλά δεν ξέρω πώς να συμμετάσχω.

Γίνε ο εαυτός σου και μην ντρέπεσαι! Πηγαίνετε να μιλήσετε στους ανθρώπους και δείξτε τους πώς σας αρέσει! Προσπαθήστε να μην είστε άποροι, απλά να είστε φιλικοί. Εάν έχουν μια αγενή ή μέτρια απάντηση, μην προσπαθείτε τόσο σκληρά. Θέλετε πραγματικά να είστε φίλοι με κακούς ή αγενείς ανθρώπους; Μην ανησυχείτε εάν δεν ταιριάζει με αυτήν την ομάδα, θα βρείτε κάπου που σας ταιριάζει.

Πώς μπορώ να κάνω φίλους αν το μεγαλύτερο μέρος της τάξης μου με μισεί αφού είμαι Ασιάτης;

Θα πρέπει να μιλήσετε με τους γονείς σας, τον δάσκαλό σας ή / και τον διευθυντή του σχολείου σχετικά με τον ρατσισμό και τις διακρίσεις που αντιμετωπίζετε στο σχολείο. Μην το κρατάτε στον εαυτό σας. Επίσης, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να συμμετέχετε σε δραστηριότητες εκτός σχολείου που θα σας βοηθήσουν να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να κάνετε νέους φίλους.

Πώς μπορώ να κάνω φίλους αν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο πραγματικός μου είναι πολύ αδέξιος και είμαι πολύ ντροπαλός στο γυμνάσιο;

Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε μόνοι σας τον εαυτό σας και να περπατήσετε σε κάποιον που φαίνεται ωραίο και δεν φαίνεται να έχει πρόβλημα να συνεχίσει μια συνομιλία. Εισαγάγετε τον εαυτό σας και θα μπορούσε να συμβεί κάτι υπέροχο.

Θέλω να κάνω περισσότερους φίλους, αλλά φοβάμαι αν αρχίσω να προσπαθώ να τους πλησιάσω, μπορεί να με αντιμετωπίζουν ως ανεπιθύμητο και δεν θα προσπαθήσουν πραγματικά να μου αρέσουν. Πώς μπορώ να κάνω τον εαυτό μου πιο φιλικό και συμπαθητικό;

Απλά να είσαι ο εαυτός σου. Και, θυμηθείτε, εάν αυτοί οι άνθρωποι δεν σας αρέσουν για εσάς, μην προσπαθείτε τόσο σκληρά. Απλώς να είστε εξερχόμενοι, καλοί, ευγενικοί, αξιόπιστοι, αξιόπιστοι και εσείς. Δεν έχετε τίποτα να χάσετε.

Πώς μπορώ να κάνω νέους φίλους από άλλες τάξεις στο σχολείο μου;

Δοκιμάστε να συμμετάσχετε σε κάποια εξωσχολικά κλαμπ και δραστηριότητες. είναι εξαιρετικοί τρόποι για να γνωρίσετε νέα άτομα. Να είστε πάντα φιλικοί και προσιτοί. Μην προσπαθείτε πολύ σκληρά για να ταιριάξετε με άτομα που δεν σας ταιριάζουν και θα σας έρθουν οι κατάλληλοι φίλοι.

Πώς μπορεί ένα ευμετάβλητο άτομο να κάνει και να διατηρήσει φίλους;

Μου αρέσει αυτό, και η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να σας δώσω είναι να προσπαθήσετε να περιορίσετε την αρνητικότητα. Αυτό περιλαμβάνει αστεία και χιούμορ. Είχα πάντα μια πολύ σαρκαστική αίσθηση του χιούμορ και θα έκανα αστεία με έξοδα άλλων. Αυτό σπρώχνει τους ανθρώπους μακριά, καθώς σε κάνει να φαίνεσαι ανόητος και γενικά άσχημος. Εάν αγωνίζεστε με χαμηλή διάθεση, σας συμβουλεύω να ωθήσετε τον εαυτό σας σε νέες καταστάσεις, όχι απαραίτητα κοινωνικές, αλλά απλά να κάνετε κάτι σαν να βγείτε έξω ή να κάνετε κάτι που σας αρέσει, όπως κολύμπι ή φωτογραφία, αλλά αποφύγετε να μείνετε στο σπίτι σας όταν το κάνετε τους. Θα είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά όταν βελτιώνεται η διάθεσή σας, οι κοινωνικές σας δεξιότητες πιθανότατα θα βελτιωθούν επίσης.

Τι μπορώ να κάνω εάν είμαι ο τύπος του ατόμου που κάθεται μόνο σε μια γωνιά;

Για να επικοινωνήσετε καλύτερα με τους ανθρώπους και να διατηρήσετε μια μακροχρόνια φιλία, πρέπει απλώς να περπατήσετε μαζί τους και να μιλήσετε. Θα πρέπει να είστε σίγουροι. Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να πείτε στο μυαλό σας, "μπορώ να το κάνω αυτό. Θα είμαι δυνατός."

Συμβουλές

• Εάν είστε παίκτης, ξεκινήστε να συμμετέχετε τυχαία σε διαδικτυακά παιχνίδια με άλλους παίκτες και να συνομιλείτε μαζί τους μέσω του ακουστικού σας. Θα ξέρετε ήδη ότι έχετε τουλάχιστον ένα πράγμα να δεσμευτείτε.
• Μάθετε πώς να βάζετε τον εαυτό σας στα παπούτσια των φίλων σας όταν προκύπτει σύγκρουση. Η εξάσκηση της ενσυναίσθησης θα σας βοηθήσει να παραμερίσετε συναισθήματα θυμού, ζήλιας και δυσαρέσκειας που διαφορετικά θα παρεμποδίζουν τις φιλίες σας.

Προειδοποιήσεις

• Μην κουτσομπολεύετε για τους φίλους σας. Μια μικρή αβλαβής συνεδρία αστειεύματος ή εξαερισμού είναι εντάξει κάθε τόσο, αλλά συνεχώς λέγοντας αρνητικά πράγματα πίσω από την πλάτη άλλων ανθρώπων θα αντικατοπτρίζει μόνο εσάς. Εάν το κάνετε πολύ, οι φίλοι σας μπορεί να διστάσουν να σας εμπιστευτούν στο μέλλον.