Περιεχόμενο

• Βήματα

Δεν μπορείτε να επιλέξετε την οικογένειά σας, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να σας εμποδίζει να εύχεστε να έχετε μια καλύτερη μητέρα και να μην χρειάζεται να αντιμετωπίσετε αυτό το φοβερό άτομο σήμερα. Σε αντίθεση με όταν ήσασταν παιδί, που έπρεπε να μείνει σιωπηλό, τώρα μπορείτε να μιλήσετε και να την αντιμετωπίσετε σχεδόν εξίσου (λαμβάνοντας υπόψη ότι, ακόμη και ως ενήλικας, εξακολουθεί να έχει μεγαλύτερη οικογενειακή εξουσία από εσάς) Ξεκινήστε θεσπίζοντας ορισμένους κανόνες στη σχέση και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τα άλυτα προβλήματα που προκαλεί η μητέρα σας. Τέλος, ζητήστε υποστήριξη και ενσυναίσθηση από άλλα μέλη της οικογένειας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Καθορισμός κανόνων και ορίων σχέσης

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Ψυχολόγος και ομιλητής TEDx

   Μάθετε να εκφράζετε τη δική σας φωνή για να μπορείτε να τοποθετείτε τον εαυτό σας σε οποιαδήποτε σχέση. Ο ψυχολόγος Adam Dorsay λέει: «Ένα από τα πράγματα που οι τοξικοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν με επιδεξιότητα είναι να καταργήσουν τους άλλους. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξέρετε πώς να τοποθετείτε τον εαυτό σας και να επιβάλλετε τον εαυτό σας σε μια σχέση, ανεξάρτητα από τη φύση της. Πρέπει να ορίσετε τους δικούς σας κανόνες και όχι μόνο να αποδεχτείτε αυτό που θέλει ο άλλος ».

2. 

   Προσφέρετε στα παιδιά σας μια διαφορετική εκπαίδευση. Το γεγονός ότι είχατε μια περίπλοκη μητέρα είναι αρκετός λόγος για να αλλάξετε την εκπαίδευση που δίνετε και τη σχέση που έχετε με τα δικά σας παιδιά. Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα αρνητικά πρότυπα που έχετε μάθει από τη μητέρα σας και να είστε ένας καλός οδηγός για τη βελτίωση των σχέσεων με τα μικρά σας.
   • Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να είστε συντονισμένοι με τις ίδιες ομιλίες και συμπεριφορές.
   • Δημιουργήστε μια ειλικρινή και ανοιχτή σχέση με τα παιδιά σας και ενθαρρύνετέ τα να σας μιλήσουν εάν χρειαστεί να συζητήσουν κάτι. Επίσης, ενθαρρύνετέ τους να αναπτύξουν μια καλή σχέση με τη μητέρα τους, αλλά θέτοντας ρεαλιστικές προσδοκίες, ώστε να μην αισθάνονται απογοητευμένοι από τη συμπεριφορά της.

Μέθοδος 3 από 3: Αναζήτηση άλλων πηγών υποστήριξης

1. 

   
   
   Ενισχύστε τη σχέση σας με τους γονείς και τα αδέλφια σας. Για να εξουδετερώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της τοξικής μητέρας, προσπαθήστε να δημιουργήσετε ισχυρότερους δεσμούς με άλλα μέλη της οικογένειας, ξεκινώντας από εκείνους που βρίσκονται πιο κοντά σας.
   • Μιλήστε τους για το πώς αισθάνεστε για τη μητέρα σας. Ρωτήστε τους εάν αισθάνονται τον ίδιο τρόπο και πώς χειρίζονται την κατάσταση.

2. 

   
   
   Καλλιεργήστε αληθινές φιλίες. Το να έχετε ένα καλό δίκτυο φίλων είναι απαραίτητο όταν η σχέση με την οικογένεια είναι προβληματική. Ίσως η πρώτη σας ώθηση είναι να απομονώσετε τον εαυτό σας και να απομακρύνετε τους ανθρώπους, αλλά μην το κάνετε. Ζητήστε υποστήριξη από τους πιο κοντινούς φίλους σας και προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας από οικογενειακά προβλήματα. Τελικά, αυτοί οι φίλοι θα γίνουν μια δεύτερη οικογένεια για εσάς.
   • Αυτός ο τύπος υποστήριξης βοηθά στην εξισορρόπηση των επιβλαβών επιπτώσεων μιας βλαβερής σχέσης.

3. 

   Βρείτε έμπνευση. Ένας άλλος τρόπος εξισορρόπησης των επιπτώσεων της ύπαρξης μιας περίπλοκης μητέρας είναι να εμπνευστεί από κάποιον άλλο και να ακολουθήσει το παράδειγμα του. Μπορεί να είναι κάποιος από την οικογένειά σας, όπως ο πατέρας, η γιαγιά ή η θεία σας, ή κάποιος από το εξωτερικό, αλλά που αποδεικνύει ότι έχει όλες τις αξίες και τη συμπεριφορά που θεωρείτε υποδειγματικές.
   • Εκτός από τα άτομα της οικογένειάς σας, μπορείτε να εμπνευστείτε από καθηγητές, αφεντικά και ηγέτες της κοινότητας.