Περιεχόμενο

• Βήματα

Το να ξεπεράσεις τα ψέματα ενός φίλου μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο. Πολλές σχέσεις υποφέρουν από λευκά ψέματα ή υπερβολικές αλήθειες στην αρχή, όταν και οι δύο συνεργάτες προσπαθούν να εντυπωσιάσουν ο ένας τον άλλον. Ωστόσο, εάν ο φίλος σας λέει συνεχώς ψέματα, θα πρέπει να προσδιορίσετε πότε ψέματα, να σκεφτείτε τι τον παρακινεί να πει ψέματα και να απαντήσετε στα ψέματα του καθαρά και ειλικρινά. Εάν συνεχίσει να λέει ψέματα ακόμα και μετά από αντιπαράθεση, θα πρέπει να εξετάσετε εάν αυτή η σχέση πάσχει από σοβαρότερα προβλήματα από κάποια ακίνδυνα μικρά ψέματα.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Προσδιορισμός πότε λέει ψέμα

1. 

   Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματός του. Σύμφωνα με ειδικούς στη συμπεριφορά, οι άνθρωποι τείνουν να δείχνουν κάποια σημάδια της γλώσσας του σώματος όταν ψεύδονται. Προσέξτε αυτά τα σημάδια για να προσδιορίσετε εάν ο φίλος σας λέει ψέμα. Για παράδειγμα:
   • Ίσως η μύτη του φίλου σας γίνεται κόκκινη και το γρατσουνίζει αρκετές φορές. Αυτό είναι γνωστό ως «Επίδραση Pinocchio», επειδή το ψέμα προκαλεί στα κύτταρα του σώματος να απελευθερώσουν ισταμίνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει φαγούρα ή διόγκωση της μύτης.
   • Μπορεί επίσης να δείξει σημάδια άρνησης, όπως να καλύπτει το στόμα του και να τρίβει ή να τοποθετεί τα χέρια του πάνω στα μάτια, τη μύτη ή τα αυτιά του. Επιπλέον, μπορεί να αποφύγει την επαφή με τα μάτια ή να αποκλίνει το σώμα ή το κεφάλι του προς άλλη κατεύθυνση ενώ μιλάει μαζί σας.

2. 

   
   
   Ακούστε τον τόνο της φωνής του. Μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές στον φυσικό τόνο της φωνής του φίλου σας όταν λέει ψέματα. Μπορεί επίσης να τραυλίζει, να κάνει μεγάλα διαλείμματα ή να χρησιμοποιεί ασυνήθιστους τόνους. Εάν έχει ξαφνικές αλλαγές στα πρότυπα ομιλίας κατά τη συζήτηση ενός συγκεκριμένου θέματος, προσώπου ή κατάστασης, μπορεί να σας λέει ψέματα.

3. 

   
   
   Σημειώστε τη γλώσσα και το λεξιλόγιο που χρησιμοποιεί, ο φίλος σας μπορεί επίσης να υποφέρει από το Pinocchio Effect κατά την επιλογή λέξεων. Οι ψεύτες τείνουν συχνά να χρησιμοποιούν πολύ περισσότερες λέξεις από το κανονικό επειδή προσπαθούν να καλύψουν κάτι ή να αποσπάσουν την προσοχή από το ψέμα.
   • Σύμφωνα με μια μελέτη του Harvard Business School, στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι ψεύτες τείνουν να χρησιμοποιούν περισσότερο βωμολοχίες επειδή εστιάζουν τόσο πολύ στο ψέμα που ξεχνούν να χρησιμοποιούν την κατάλληλη γλώσσα.
   • Ο φίλος σας μπορεί επίσης να μιλήσει σε ένα τρίτο άτομο όταν λέει ψέματα, να απομακρυνθεί από το ψέμα ή να προσπαθήσει να αλλάξει το θέμα γρήγορα μόλις πει ένα ψέμα, αποφεύγοντας να τραβήξει την προσοχή σε αυτά που μόλις είπε.

Μέρος 2 από 2: Απάντηση σε ψέματα

1. 

   
   
   Μάθετε τους τρεις λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι ψεύδονται. Ενώ μπορεί να ψέματα για διάφορους λόγους, οι άνθρωποι συχνά ψεύδονται για να κρύψουν κάτι από κάποιον άλλο, να βλάψουν κάποιον ή να φαίνονται καλύτερα από ό, τι πραγματικά. Το να σκέφτεσαι γιατί ο φίλος σου δεν λέει την αλήθεια μπορεί να είναι χρήσιμος.
   • Εάν λέει ψέματα για να κρύψει κάτι από εσάς, προσεγγίστε το ψέμα ως τρόπο να αποκαλύψετε κάποια αλήθεια που κρύβει.Αν έχετε αρχίσει να χρονολογείτε σοβαρά πρόσφατα, ίσως να ψέψει για να σας κάνει να φαίνεστε πιο ενδιαφέροντες και αξίζει να προσέξετε. Ωστόσο, εάν υποψιάζεστε ότι ο φίλος σας λέει ψέματα για να σας βλάψει, εξετάστε εάν αυτά τα ψέματα υποδεικνύουν άλλα προβλήματα στη σχέση που πρέπει να αντιμετωπιστούν.

2. 

   Αποφύγετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για το ψέμα του άλλου ατόμου. Εάν έχετε παραπονεθεί για τη συμπεριφορά του φίλου σας στο παρελθόν, μπορεί να αισθανθείτε εν μέρει ένοχος επειδή έχει καλύψει μια συγκεκριμένη συνήθεια ή συμπεριφορά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν φταίτε για τα ψέματά του, αφού μόνο ο φίλος σας μπορεί να είναι υπεύθυνος για τη συμπεριφορά του. Για να είμαστε ενήλικες και να διατηρούμε ώριμες σχέσεις, πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να αναλάβουμε την ευθύνη για τις δικές μας ενέργειες. Ο αγαπημένος πρέπει να φέρει την ευθύνη για τα ψέματα που λέει και δεν πρέπει να αισθάνεστε υπεύθυνοι για τις επιλογές του.
   • Κανείς δεν "αναγκάζεται" να πει ψέματα, οι άνθρωποι κάνουν αυτήν την επιλογή και πρέπει να είναι υπεύθυνοι γι 'αυτήν, γι' αυτό να το θυμάστε όταν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε τα ψέματα του φίλου σας.

3. 

   Σκεφτείτε το πλαίσιο του ψέματος. Εάν μόλις πιάσατε το φίλο σας σε ένα ψέμα ή παρατηρήσετε ενδείξεις ότι δεν λέει την αλήθεια, σκεφτείτε το θέμα για το οποίο μιλούσατε και τι μπορεί να έχει προκαλέσει το ψέμα ή το κίνητρο για ψέμα. Ίσως μιλούσατε για ένα συμβάν στο οποίο πρέπει να πάτε, αλλά το οποίο παραιτήθηκε την τελευταία στιγμή, ή για έναν συνάδελφό του.
   • Η σκέψη στο πλαίσιο του ψέματος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε γιατί ένιωσε την ανάγκη να ψέψει. Με αυτόν τον τρόπο, όταν τον αντιμετωπίζετε, μπορείτε να εξηγήσετε γιατί πιστεύετε ότι δεν λέει την αλήθεια και να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί για αυτό που αισθάνεστε.
   • Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι ψεύδονται στους συντρόφους τους, γι 'αυτό σκεφτείτε κοινά σενάρια στις σχέσεις, όπου οι άνθρωποι τείνουν να ψεύδονται. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε επικρίνει ορισμένες συνήθειες του φίλου σας, όπως το κάπνισμα ή να ξοδεύετε πάρα πολλά χρήματα. Αυτά τα παράπονα θα μπορούσαν να τον εμποδίσουν να μιλήσει την αλήθεια για να αποφύγει να την απογοητεύσει ή να μην χρειαστεί να ακούσει άλλο κήρυγμα. Μπορεί επίσης να ψέψει για να αποφύγει τη σύγκρουση ή να μην εγκαταλείψει μια κακή συνήθεια.

4. 

   Αντιμετωπίστε το με ειλικρίνεια και διαφάνεια. Εάν πιάσετε το φίλο σας σε ένα ψέμα, δεν μπορείτε απλά να απαιτήσετε να αρχίσει να μιλά μόνο την αλήθεια, επειδή δεν έχετε κανέναν έλεγχο στη θέλησή του ή στην ικανότητά σας να ψέψετε. Ωστόσο, μπορείτε να ελέγξετε αν μπορεί να ξεφύγει από το ψέμα. Αντιμετωπίζοντας τον με ηρεμία και σαφήνεια θα διασφαλίσει ότι διατηρείτε τον έλεγχο της συνομιλίας.
   • Αντί να πω, "ξέρω ότι ψεύδεις" ή "Είσαι ψεύτης", δώσε του την ευκαιρία να είναι ειλικρινής. Πείτε, "Νομίζω ότι ανησυχείτε για κάτι ή ότι υπάρχει κάτι που δεν θέλετε να μου πείτε. Πιστεύω ότι είναι η ώρα να θέσουμε αυτό το πρόβλημα στο τραπέζι και να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση μαζί."
   • Αυτό θα δείξει στο φίλο σας ότι θέλετε και οι δύο να είναι ειλικρινείς και ανοιχτοί μεταξύ τους και ότι δεν προσπαθείτε να τον κατηγορήσετε ότι είναι ψεύτης. Αντ 'αυτού, του επιτρέπετε να κάνει το σωστό και να πει την αλήθεια.

5. 

   Συζητήστε τους λόγους για τους οποίους μπορεί να είπε ψέματα. Αφήστε τον να παρέχει λόγους για τα ψέματα, αλλά να είστε πολύ προσεκτικοί με τις δικαιολογίες. Ίσως αισθάνθηκε πιεσμένος να πει ψέματα για μια συγκεκριμένη συμπεριφορά, επειδή ήξερε ότι δεν θα εγκρίνατε ή θα αναστατώνατε αν το μάθατε. Μπορεί επίσης να έχει κρύψει έναν εθισμό ή ένα προσωπικό πρόβλημα επειδή δεν ήθελε να ξέρετε τι συνέβαινε. Επικεντρωθείτε σε τρόπους που μπορείτε να συνεργαστείτε για να τον βοηθήσετε να αντιμετωπίσει το ζήτημα ή το πρόβλημα και να βεβαιωθείτε ότι δεν χρειάζεται πλέον να λέει ψέματα.
   • Εάν ο φίλος σας ψεύδεται λόγω εθισμού ή προσωπικού προβλήματος, προτείνουμε να ζητήσει βοήθεια από τους Ανώνυμους Αλκοολικούς ή μια συμβουλευτική ομάδα κατάχρησης ουσιών ή ότι σκέφτεται να συμβουλευτεί έναν θεραπευτή για να συζητήσει το πρόβλημα. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχει άλλα μέσα για να εργαστεί με τα προσωπικά του προβλήματα, χωρίς να χρειάζεται να ψέψει σε εσάς ή σε κανέναν άλλο.

6. 

   Καταστήστε σαφές ότι δεν θέλετε να εξαπατηθείτε. Αφού δώσετε στον φίλο σας την ευκαιρία να μιλήσει την αλήθεια, δώστε του χρόνο να σκεφτεί τι να πει. Αν παραδεχτεί ότι σας είπε ψέματα και σας πει γιατί είπε ψέματα, πείτε ότι δεν πιστεύει ότι είναι σωστό να εξαπατηθεί. Αυτό θα δείξει ότι είστε άβολα και δυσαρεστημένοι με τη συμπεριφορά του και ότι ελπίζετε ότι το πρόβλημα δεν θα επαναληφθεί.

7. 

   Σκεφτείτε πώς τα ψέματα επηρεάζουν τη σχέση. Αφού μιλήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο για το πρόβλημα, κάντε ένα βήμα πίσω και αναλύστε τη σχέση. Εάν ξαπλώνει τακτικά, ακόμη και αν προσφέρει καλές αιτίες για να μην πει την αλήθεια, πρέπει να εξετάσετε εάν αυτό είναι ένα σημάδι πιο σοβαρών προβλημάτων στη σχέση.
   • Ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις, όπως: Μήπως ο φίλος σας ψέμα πολλές φορές; Έχετε πρόβλημα να τον εμπιστευτείτε; Τον αντιμετωπίσατε για τα ψέματα στο παρελθόν και δεν είδατε καμία αλλαγή στη συμπεριφορά του; Εάν απαντήσετε "ναι" σε όλες αυτές τις ερωτήσεις, ίσως τα ψέματα του φίλου σας να αποτελούν μέρος ενός καταστροφικού μοτίβου στη σχέση και είναι σημαντικό να εξετάσετε αν αξίζει να εξαπατήσετε συνεχώς το αγαπημένο σας πρόσωπο.