Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις στις οποίες μπορεί να χρειαστεί να διαβάσετε δυνατά μπροστά από μια ομάδα. Συμμετέχετε σε παιδική λέσχη ανάγνωσης; Πρέπει να παρουσιάσετε δουλειά στους συναδέλφους σας; Σας προσκαλώ να μιλήσετε στο γάμο του καλύτερου φίλου σας; Εάν ανησυχείτε ότι δεν θα καταλάβουν τα λόγια ή το μήνυμά σας, έχετε έρθει στο σωστό μέρος! Αυτός ο τύπος ανησυχίας είναι φυσιολογικός, αλλά είναι δυνατόν να το ξεπεράσετε προβαίνοντας στην ανάγνωση, στην εξάσκηση της προσευχής και στην εκμάθηση του ελέγχου των νεύρων. Ελα?

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Γνωρίζοντας καλύτερα το κείμενο

1. 

   Υπογραμμίστε σημαντικές λέξεις και φράσεις. Πριν διαβάσετε δυνατά, ελέγξτε το κείμενο και σημειώστε τα πράγματα που ξεχωρίζουν. Είναι σημαντικό να τονίσουμε αυτά τα σημαντικά σημεία, ώστε το κοινό να κατανοήσει καλύτερα το μήνυμα του κειμένου. Μερικοί από τους τρόπους έμφασης περιλαμβάνουν την ομιλία πιο αργά, πιο γρήγορα, πιο δυνατά ή πιο αθόρυβα.
   • Για παράδειγμα, εάν πρόκειται να διαβάσετε τη λέξη "Boom!", Θα πρέπει να μιλήσετε πιο δυνατά. Από την άλλη πλευρά, οι λέξεις "Xiu, άκου καλά!" μπορεί να χρειαστεί μια πιο ήπια, χαμηλότερη φωνή.
   • Εάν το κείμενο έχει διαλόγους, ελέγξτε τους επίσης. Είναι καλή ιδέα να δώσετε διαφορετικές φωνές και προσωπικότητες στους χαρακτήρες.
   • Μην βασίζεστε στη μνήμη για να μεταβάλλετε το ρυθμό ή τον όγκο της ανάγνωσης. Δημιουργήστε σημειώσεις που σας λένε τι να κάνετε όταν πηγαίνουμε να δούμε. Είναι καλύτερα να έχετε έναν γραπτό οδηγό, να μην τρώτε την μπάλα.

2. 

   
   
   Επιλέξτε πού να κάνετε διαλείμματα για αναπνοή. Η αναπνοή είναι πολύ σημαντική για τη συνέχεια της ανάγνωσης, διότι η ανάσα στη μέση των προτάσεων δεν είναι δροσερή, για εσάς ή το κοινό. Προτού αρχίσετε να διαβάζετε σε άτομα, ελέγξτε το κείμενο και επισημάνετε όλα τα σημεία διακοπής, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε και να παρακολουθείτε την παρουσίαση.
   • Όταν αναπνέετε, κάντε βαθιά για να συνεχίσετε να διαβάζετε άνετα μέχρι το επόμενο διάλειμμα.

3. 

   
   
   Προγραμματίστε διαλείμματα για να τονίσετε και να δημιουργήσετε ένα δραματικό αποτέλεσμα. Βοηθούν επίσης τους ακροατές να αφομοιώσουν αυτό που μόλις άκουσαν, αφήνοντας τις λέξεις να μπουν στα αυτιά τους. Ελέγξτε όλα τα διαλείμματα και γράψτε τα στα φύλλα, ώστε να μην τα ξεχάσετε.
   • Αναφέρετε ποιες μάρκες προορίζονται για αναπνοή και ποιες είναι για έντονα διαλείμματα. Οι παύσεις πρέπει να είναι μεγαλύτερες.
   • Οι παύσεις σάς επιτρέπουν επίσης να παρακολουθείτε το κοινό και να τους διατηρείτε αφοσιωμένους. Προσαρμόστε την ένταση και τις πιέσεις σύμφωνα με τις αντιδράσεις του κοινού, όπως απαιτείται.

4. 

   
   
   Δείτε άλλα άτομα να διαβάζουν δυνατά. Η παρατήρηση άλλων μπορεί να αποτελέσει παράδειγμα για το τι πρέπει να κάνει. Παρατηρήστε πράγματα που προσελκύουν το ενδιαφέρον σας και διευκολύνετε την κατανόηση του κειμένου. πάρτε ένα σημειωματάριο για να γράψετε τα πράγματα κατά τη διάρκεια της προσευχής του ατόμου.
   • Αναζητήστε βίντεο με πιασάρικα ηχεία. Μια απλή αναζήτηση στο Διαδίκτυο πρέπει να παρέχει καλά παραδείγματα, όπως ο Steve Jobs και ο Luther King. Μελετήστε την ομιλία τους και προσπαθήστε να την προσομοιώσετε στην ανάγνωση.

5. 

   Διαβάστε μόνοι σας το κείμενο. Μόλις αποφασίσετε πώς θέλετε να διαβάσετε το κείμενο, κάντε το δυνατά. Η ιδέα είναι να είστε πιο άνετοι με το υλικό και να το γνωρίσετε καλά, έτσι ώστε η παρουσίαση να είναι πιο χαλαρή και να εστιάζετε περισσότερο στα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με το κοινό και λιγότερο στις λέξεις.
   • Είναι καλή ιδέα να εξασκηθείτε στην ανάγνωση μπροστά από έναν καθρέφτη, παρατηρώντας τις εκφράσεις του προσώπου και τη γλώσσα του σώματος που θέλετε να μεταφέρετε στην παρουσίαση για να συνδεθείτε με το κείμενο και το κοινό.
   • Θυμηθείτε να επισημάνετε τις επισημασμένες λέξεις και φράσεις, να αναπνέετε τη σωστή στιγμή και να κάνετε τα απαραίτητα δραματικά διαλείμματα.
6. Βιντεοσκοπήστε την ανάγνωση. Ενεργοποιήστε την κάμερα για να εγγράψετε και να διαβάσετε ολόκληρο το κείμενο, όπως θα κάνατε μπροστά στο κοινό. Θυμηθείτε παύσεις, έμφαση και αναπνοές! Όταν τελειώσετε, παρακολουθήστε και ακούστε πώς πήγε η ανάγνωση.
   • Παρατηρήστε τα δυνατά και αδύνατα σημεία της αναπαραγωγής, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε αυτό που λειτούργησε και να βελτιώσετε αυτό που δεν πήγε καλά.
   • Δώστε προσοχή στη γλώσσα και τη φωνή του σώματος. Ίσως μπορείτε να εντοπίσετε κάποια τικ ή εθισμούς που πρέπει να βελτιωθούν, όπως η στάση του σώματος ή το γεγονός της βρωμιάς με τα μαλλιά σας.
7. Πρακτική ανάγνωση μπροστά σε άλλους. Πριν μεταβείτε κατευθείαν στο τελικό κοινό, διαβάστε το κείμενο σε φίλους ή οικογένεια. Εκτός από την πρόσθετη πρόβα, αυτό θα διευκολύνει τη νευρικότητα που θα νιώσετε τη στιγμή της αλήθειας.
   • Ζητήστε σχόλια. Οι φίλοι σας μπορούν να σας βοηθήσουν να μιλήσετε πιο καθαρά ή καλύτερα. Ρωτήστε αν μπόρεσαν να προσδιορίσουν τα κύρια σημεία του κειμένου με βάση τις υπογραμμίσεις που δώσατε.

Μέρος 2 από 4: Μιλώντας καθαρά και ακουστικά

1. 

   Ελέγξτε το ρυθμό. Η ταχύτητα της ανάγνωσης δυνατά επηρεάζει σημαντικά την κατανόηση και την προσοχή των ακροατών. Επιλέξτε έναν ρυθμό που δεν είναι ούτε πολύ γρήγορος ούτε πολύ αργός. Διαβάστε αρκετά αργά, ώστε όλοι να καταλάβουν τι λέτε και να έχουν αρκετό χρόνο για να επεξεργαστούν τις πληροφορίες που ακούτε. Ωστόσο, πρέπει να προσέξετε να μην είστε πολύ αργοί και να βαρεθείτε τους ανθρώπους.
   • Όταν νευρώνουμε, μιλάμε πιο γρήγορα χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Όταν διαβάζετε, προσπαθήστε να ελέγξετε το ρυθμό σας και να μιλήσετε πιο αργά, ακόμα κι αν δεν φαίνεται φυσικό. Είναι πολύ πιθανό ότι μιλάτε ήδη πιο γρήγορα από το κανονικό.
   • Είναι καλύτερα να είσαι αργός παρά γρήγορος, καθώς το κοινό πιθανότατα θα σε προσέξει ακόμα κι αν διαβάσεις λίγο αργά. Όντας πολύ γρήγορος, μπορείτε να καταλήξετε να αποξενώσετε τους ανθρώπους.

2. 

   Πρακτική προφορά. Το να μουρμουρίζεις ή να λένε λάθος λόγια μπορεί να δυσκολέψει την κατανόηση του κοινού. Για βελτίωση, εξασκήστε την άρθρωση ορισμένων ήχων για να τους προφέρετε με μεγαλύτερη έμφαση μέσω ασκήσεων.
   • Είναι καλή ιδέα να επισημάνετε λέξεις που τελειώνουν με σίγαση ήχων, προφέροντάς τις πιο ξεκάθαρα.
   • Κάνετε ασκήσεις twister για να αρθρώσετε τις λέξεις πιο καθαρά. Η «τσίχλα που ήξερε πώς να σφυρίζει» και η «φωλιά μαφαφάφου» είναι καλές επιλογές για τους γλωσσοδέτες.
   • Εάν χάνετε την προφορά ορισμένων λέξεων κάθε φορά, αφιερώστε χρόνο για να τις εξασκήσετε μέχρι να την κάνετε σωστά.

3. 

   Κάντε προθέρμανση φωνής πριν μιλήσετε. Την ημέρα της παράστασης, τραγουδήστε ή βουηθείτε για να διατηρήσετε τη φωνή σας έτοιμη τη στιγμή της ανάγνωσης. Έτσι, δεν θα είσαι βραχνός ή άφωνος. Είναι επίσης καλή ιδέα να φτιάξετε λίγες στροφές για να σας κάνει να φαίνεστε καλοί.
   • Επαναλάβετε τη φράση "Mousse e Noz", με υπερβολικό τρόπο, για να επιμηκύνετε τη γνάθο και να αυξάνετε την ευελιξία της γλώσσας.

4. 

   Πίνετε νερό και αποφύγετε την καφεΐνη και τα λιπαρά τρόφιμα. Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει τη φωνή, οπότε πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το ιδανικό είναι να αποφεύγετε εντελώς τον καφέ, αλλά μπορείτε να πιείτε ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα, απλά να έχετε ένα ποτήρι νερό πριν και μετά τον καφέ. Οι καραμέλες από μέντα, τα κάστανα και τα λιπαρά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν καούρα και να κάνουν τη φωνή σας παχύτερη και πρέπει να αποφεύγεται.
   • Εάν είναι δυνατόν, πάρτε μαζί σας νερό για ανάγνωση. Πιείτε μια γουλιά όποτε το χρειάζεστε.

Μέρος 3 από 4: Σύνδεση με το κοινό

1. 

   Κάνω οπτική επαφή. Η εξέταση των ματιών των παρόντων μπορεί να είναι δύσκολη όταν διαβάζετε μια εφημερίδα, αλλά είναι σημαντικό να συνδεθείτε με το κοινό και να τους ενδιαφέρεστε για αυτό που διαβάζετε. Κοιτάξτε τη σελίδα, δείτε τι έχετε να πείτε και σηκώστε το κεφάλι σας για να κοιτάξετε τους ανθρώπους ενώ επαναλαμβάνετε το κείμενο. Κρατήστε το δάχτυλό σας στην τελευταία γραμμή που διαβάζετε για να μάθετε από πού να στρίψετε όταν κοιτάξετε ξανά τη σελίδα.
   • Είναι καλή ιδέα να κοιτάξετε τα διαφορετικά τμήματα του κοινού. Πάντα εναλλαγή μεταξύ σειρών, ώστε να μην εστιάζετε σε ένα μόνο άτομο ή σε μια ομάδα. Εάν το ξεχνάτε συχνά, σημειώστε μια σημείωση στη γωνία του κειμένου για να θυμάστε να το κάνετε.
   • Εάν είναι δυνατόν, κοιτάξτε τα μάτια συγκεκριμένων ανθρώπων. Ανεξάρτητα από την κατεύθυνση που κοιτάζετε, κολλήστε με κάποιον για μια ολόκληρη πρόταση. Έτσι, θα δημιουργήσετε μια βαθύτερη σύνδεση με το κοινό.

2. 

   Δώστε μια κινούμενη ομιλία. Η ακρόαση ενός ατόμου που διαβάζεται με μονότονη φωνή είναι βαρετή και καθιστά δύσκολη την κατανόηση της ομιλίας. Όταν διαβάζετε δυνατά, χρησιμοποιήστε τον τονισμό για να ενισχύσετε ορισμένες λέξεις και φράσεις, αλλάζοντας τον τόνο της φωνής ανάλογα με τις ανάγκες.
   • Για παράδειγμα, όταν διαβάζετε μια ιστορία, μιλήστε με δυνατότερο τόνο φωνής κατά τη διάρκεια ενός πιο ζωντανού μέρους και με χαμηλότερο τόνο στα πιο θλιβερά ή πιο ήρεμα μέρη.
   • Εάν διαβάζετε μια ιστορία με διαφορετικούς χαρακτήρες, δώστε διαφορετικές φωνές σε καθέναν από αυτούς. Μπορεί να είναι δύσκολο να αυτοσχεδιάσετε επί τόπου, αλλά μπορείτε να το κάνετε εκ των προτέρων.

3. 

   Χρησιμοποιήστε τις κατάλληλες εκφράσεις του προσώπου. Κατά την ανάγνωση, θυμηθείτε ότι το πρόσωπό σας μπορεί να βοηθήσει στην επισήμανση του κειμένου. Δείξτε φόβο, ευτυχία, απογοήτευση, ανησυχία, θυμό, μεταξύ άλλων συναισθημάτων.
   • Για παράδειγμα, όταν χαμογελάτε, κάνετε το κοινό να γνωρίζει ότι πιστεύετε τι διαβάζετε. Πιστέψτε με, οι άνθρωποι θα επενδύσουν περισσότερο στην ανάγνωσή σας.
   • Εάν διαβάζετε ένα απόσπασμα με ένα εκπληκτικό γεγονός, δείξτε έκπληξη διευρύνοντας τα μάτια σας και ανοίγοντας το στόμα σας.

4. 

   Caprice στη γλώσσα του σώματος. Εκτός από την εμπιστοσύνη στην ανάγνωση όταν χαμογελάτε και κάνετε επαφή με τα μάτια, χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να μεταφέρετε το μήνυμα του κειμένου που διαβάζετε. Μετακινήστε το κεφάλι, τα χέρια και το σώμα σας για να ενισχύσετε μια ιδέα. Κάντε σκόπιμες και σκόπιμες κινήσεις.
   • Ένα παράδειγμα θα ήταν να κουνάτε το κεφάλι σας πάνω-κάτω ενώ διαβάζετε ένα απόσπασμα στο οποίο θέλετε να συμφωνήσει το κοινό.
   • Αποφύγετε κινήσεις που δεν συμπληρώνουν την ανάγνωση. Για παράδειγμα, οι ακούσιες κινήσεις χεριών μπορούν να αποσπάσουν το κοινό.

Μέρος 4 από 4: Έλεγχος νευρικότητας

1. 

   Αναπνέω. Μια απλή αναπνευστική άσκηση πριν από την ανάγνωση μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία της νευρικότητας. Ελέγξτε την αναπνοή σας για να μειώσετε τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση χαλαρώνοντας το σώμα σας. Όταν είστε νευρικοί, δοκιμάστε την ακόλουθη τεχνική:
   • Καθίστε ευθεία σε ένα άνετο μέρος.
   • Κλείστε τα μάτια σας και αρχίστε να αναπνέετε από τη μύτη σας.
   • Εισπνεύστε για ένα δευτερόλεπτο, κρατήστε τον αέρα για ένα δευτερόλεπτο και εκπνεύστε, έως και τέσσερις. Μετά από ένα δευτερόλεπτο, ξεκινήστε ξανά.
   • Ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι για να ηχεί σε πέντε λεπτά και εξασκηθείτε στην αναπνοή μέχρι να ηχήσει ο συναγερμός Θα πρέπει να παρατηρήσετε μια διαφορά στην ψυχραιμία σας όταν τελειώσετε.
2. Διατηρήστε μια αυτοπεποίθηση στάση. Μια ανοιχτή και ισχυρή στάση μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και πιο σίγουροι. Τοποθετήστε τους ώμους και τους γοφούς σας, είτε στέκεστε είτε κάθεστε. Φυτέψτε τα πόδια σας στο έδαφος σε απόσταση περίπου ενός ποδιού. Αυτή η στάση είναι σημαντική για τη μείωση της νευρικότητας πριν και μετά την παρουσίαση, εκτός από το να σας φέρει πιο κοντά στο κοινό.
   • Εάν μπορείτε να τοποθετήσετε το κείμενο σε ένα βάθρο ή ένα τραπέζι, ακουμπήστε τα χέρια σας στην επιφάνεια και γείρετε προς τα εμπρός λίγο διαβάζοντας για να φαίνετε πιο έγκυροι. Πιστέψτε με, θα αισθανθείτε επίσης πιο ισχυροί.

3. 

   Εστίαση σε εστιασμένους ανθρώπους. Ανεξάρτητα από το θέμα, το κοινό σας θα διαφέρει μεταξύ εστιασμένων ατόμων και ατόμων που δεν νοιάζονται ή βαριούνται. Αγνοήστε όποιον δεν δίνει προσοχή στην ανάγνωση και εστιάστε μόνο σε όσους ενδιαφέρονται να αισθάνονται πιο χαλαροί και αυτοπεποίθηση.
   • Ψάξτε για άτομα που κάθονται με ίσια σπονδυλική στήλη, κοιτάζοντας τα μάτια σας ή κουνάτε.

4. 

   Μεταμορφώστε τη νευρικότητα σε κινούμενα σχέδια. Είναι φυσιολογικό να είσαι νευρικός όταν κάνεις κάτι μπροστά σε μια ομάδα ανθρώπων. Μπορεί να αισθανθείτε σημάδια νευρικότητας, όπως εφίδρωση στα χέρια σας, τρόμο και αίσθημα αδιαθεσίας. Όταν όμως, προσπαθούν να πείσουν τον εαυτό σας ότι δεν είστε νευρικοί, αλλά ενθουσιασμένοι. Εφόσον η διέγερση μπορεί να έχει τα ίδια συμπτώματα με τη νευρικότητα, πείστε τον εαυτό σας και χαλαρώστε.

5. 

   Μην στοχεύετε στην τελειότητα. Αν και πιστεύουμε ότι «η πρακτική κάνει τέλεια», είναι σημαντικό να αποδεχτείτε ότι θα κάνετε λάθη για να μάθετε από τη νευρικότητα. Ανεξάρτητα από το πόσο ασκείστε, είναι πιθανό να διαβάσετε μερικές λανθασμένες λέξεις και να εμποδίσετε την ανάγνωση. Η δημόσια ομιλία είναι ένας κοινός φόβος και οι παρευρισκόμενοι θα καταλάβουν τα λάθη τους.
   • Εάν κάνετε λάθος, συνεχίστε. Για παράδειγμα, εάν λέτε λάθος λέξη ή παραλείψετε μια γραμμή, οι πιθανότητες είναι ότι οι άνθρωποι δεν θα το παρατηρήσουν. Εάν το σφάλμα δεν εμποδίσει την κατανόηση του κειμένου, συνεχίστε σαν να μην έχει συμβεί τίποτα.

Συμβουλές

• Θυμηθείτε, κανείς δεν περιμένει να είστε τέλειοι. Όλοι καταλαβαίνουν ότι η ανάγνωση δυνατά είναι αγχωτική και είναι φυσιολογικό να κάνουμε λάθη.
• Προσπαθήστε να χαλαρώσετε ενώ διαβάζετε, καθώς η νευρικότητα μπορεί να σας κάνει να κάνετε λάθη. Εάν κάτι σας ηρεμεί, δοκιμάστε το πριν ξεκινήσετε να διαβάζετε. Δοκιμάστε μερικές διαφορετικές στρατηγικές έως ότου βρείτε μια που να λειτουργεί για εσάς.
• Μείνετε ενυδατωμένοι. Το να πίνετε άφθονο νερό μπορεί να αποτρέψει την απώλεια της φωνής σας, ειδικά εάν διαβάζετε συχνά δυνατά ή πρέπει να διαβάσετε ένα μεγάλο κείμενο.