Συγγραφέας:
John Pratt
Ημερομηνία Δημιουργίας:
9 Ιανουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
15 Ενδέχεται 2024
Περιεχόμενο
Η εισαγωγή ταμπόν για πρώτη φορά μπορεί να είναι μια τρομακτική και εκφοβιστική εμπειρία. Ωστόσο, είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε, αρκεί να γνωρίζετε πώς να το τοποθετήσετε σωστά. Όταν χρησιμοποιείτε ταμπόν, είστε ελεύθεροι να κολυμπήσετε, να τρέξετε και να κάνετε ό, τι θέλετε, χωρίς την ταλαιπωρία ενός παραδοσιακού ταμπόν. Εάν το τοποθετήσετε σωστά, δεν θα βλάψει καθόλου και, στην πραγματικότητα, δεν θα το αισθανθείτε καν. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να εισάγετε ένα ταμπόν για πρώτη φορά, ανατρέξτε στο Βήμα 1 για να ξεκινήσετε.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Εισαγωγή ταμπόν
Αγοράστε τα τακάκια. Η πλοήγηση στον κόσμο των αγορών για ταμπόν μπορεί να είναι λίγο δύσκολη, αλλά μόλις ξέρετε λίγο περισσότερα για το τι να αγοράσετε, δεν θα φοβηθείτε τόσο. Οι περισσότερες εταιρείες που κάνουν ταμπόν κάνουν και τα εσωτερικά, έτσι μπορείτε να επιλέξετε την εταιρεία που κάνει τα εξωτερικά πιο άνετα. Βασικά, υπάρχουν τρία πράγματα που πρέπει να θυμάστε: χαρτί ή πλαστικό, απορρόφηση και εάν το μαξιλάρι έχει ή όχι εφαρμογή. Να τι πρέπει να γνωρίζετε:
- Χαρτί ή πλαστικό. Μερικά ταμπόν έχουν απλικατέρ χαρτονιού, ενώ άλλα έχουν πλαστικό απλικατέρ. Το χαρτί εφαρμογής έχει το πλεονέκτημα της αποσύνθεσης πιο εύκολα και μπορεί να τοποθετηθεί στην τουαλέτα, αλλά δεν πρέπει να το δοκιμάσετε εάν το υδραυλικό σας σύστημα δεν είναι πολύ αξιόπιστο. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι το πλαστικό είναι επίσης λίγο πιο εύκολο στη χρήση. Μπορείτε να δοκιμάσετε και τα δύο και να αποφασίσετε ποιο σας αρέσει περισσότερο.
- Εφαρμογή ή όχι. Τα περισσότερα ταμπόν πωλούνται με απλικατέρ, αλλά άλλα όχι. Όταν ξεκινάτε απλώς, είναι πολύ πιο εύκολο να χρησιμοποιήσετε ταμπόν με απλικατέρ, οπότε έχετε μεγαλύτερο έλεγχο στη διαδικασία. Τα ταμπόν χωρίς εφαρμοστή απαιτούν να σπρώξετε το ταμπόν στον κόλπο σας με τα δάχτυλά σας, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο. Το πλεονέκτημα αυτών των ταμπόν είναι ότι είναι πολύ μικρά, οπότε μπορείτε ακόμη και να τα βάλετε στην τσέπη σας, αν χρειαστεί.
- Απορρόφηση. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι ταμπόν είναι "κανονικοί" ή "εξαιρετικά απορροφητικοί". Συνιστάται γενικά να ξεκινάτε με τακτικά για να συνηθίσετε τη χρήση τους πριν χρησιμοποιήσετε σούπερ απορροφητικά. Είναι ελαφρώς μεγαλύτερα, αν και δεν είναι απαραίτητα δύσκολα στη χρήση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα κανονικά πρώτα, όταν η ροή σας δεν είναι πολύ βαριά και, στη συνέχεια, να μεταβείτε στο πιο απορροφητικό, ανάλογα με τη ροή σας ή το αντίστροφο. Πολλά πακέτα έρχονται με κανονικά και πιο απορροφητικά, ώστε να μπορείτε να τα αναμίξετε.
Τοποθετήστε το ταμπόν όταν η ροή του είναι μέτρια έως βαριά. Αν και δεν είναι υποχρεωτικό, η εισαγωγή του ταμπόν όταν μόλις ξεκινήσατε την εμμηνόρροια και η ροή του είναι ακόμα ελαφριά μπορεί να το κάνει λίγο δύσκολο να το βάλετε στον κόλπο. Εάν η ροή σας είναι βαρύτερη, τα τοιχώματα του κόλπου σας θα είναι πιο υγρά και θα επιτρέψουν στο πέλμα να γλιστρήσει πιο εύκολα.- Μερικοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν αν μπορούν να εξασκηθούν χρησιμοποιώντας ταμπόν όταν δεν είναι εμμηνόρροια. Δεν υπάρχει τίποτα φρικτό να συμβεί αν το κάνετε αυτό, αλλά θα είναι πιο δύσκολο να τοποθετήσετε το επίθεμα στον κόλπο σας και ίσως θέλετε να περιμένετε μέχρι να φτάσει η περίοδος σας.
- Ενώ ζητάτε τη μητέρα ή τη θεία σας για βοήθεια είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε, εάν προσπαθείτε μόνοι σας και έχετε έναν δύσκολο χρόνο, ή αν απλά φοβάστε να το κάνετε, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από μια αξιόπιστη γυναίκα .
Πλύνετε τα χέρια σας. Είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας πριν τοποθετήσετε ένα ταμπόν, έτσι ώστε να διατηρείτε τα ταμπόν και το απλικατέρ αποστειρωμένα πριν τα τοποθετήσετε στο σώμα σας. Δεν θέλετε να πιάσετε βακτήρια στον κόλπο και να πάρετε μόλυνση.
Ανοίξτε την απορροφητική συσκευασία με στεγνά χέρια. Περιμένετε μέχρι να στεγνώσουν τα χέρια σας και στη συνέχεια ανοίξτε προσεκτικά τη συσκευασία και πετάξτε την. Είναι εντάξει να είσαι λίγο νευρικός, αν και δεν υπάρχει κανένας λόγος. Εάν πέσετε κατά λάθος το ταμπόν στο πάτωμα, θα πρέπει να το πετάξετε και να ξεκινήσετε με ένα νέο. Δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε να μολυνθείτε μόνο και μόνο επειδή δεν θέλετε να σπαταλήσετε ένα απορροφητικό.
Καθίστε ή σταθείτε σε άνετη θέση. Καθώς γίνεστε πιο άνετα χρησιμοποιώντας το μαξιλάρι, θα έχετε καλύτερη αίσθηση της μεθόδου που σας ταιριάζει. Μερικές γυναίκες θέλουν να κάθονται στην τουαλέτα όταν εισάγουν ένα ταμπόν. Άλλοι αρέσει να στέκονται και να κάθονται λίγο. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα πόδι στην τουαλέτα ή στο πλάι του μπάνιου για να κάνετε το κολπικό άνοιγμα πιο προσβάσιμο.
- Αν και είναι φυσικό να είστε νευρικοί, θα πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε όσο μπορείτε. Όσο πιο χαλαροί είστε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να τοποθετήσετε το μαξιλάρι.
Κρατήστε το μαξιλάρι με τα δάχτυλα που χρησιμοποιείτε για να γράψετε. Κρατήστε το στη μέση, ακριβώς όπου οι μικρότεροι, οι πιο εσωτερικοί σωλήνες χωράνε στον μεγαλύτερο, εξώτατο σωλήνα. Το σχοινί πρέπει να είναι εύκολα ορατό και να δείχνει προς τα κάτω, μακριά από το σώμα σας, με το παχύ τμήμα του ταμπόν να δείχνει προς τα πάνω. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε το δείκτη σας στη βάση του μαξιλαριού και το μεσαίο δάχτυλο και τον αντίχειρά σας στη σωστή λαβή.
Βρείτε τον κόλπο σας. Ο κόλπος βρίσκεται μεταξύ της ουρήθρας και του πρωκτού. Υπάρχουν τρία ανοίγματα, που είναι η ουρήθρα, από την οποία προέρχονται τα ούρα, ο κόλπος, ο οποίος βρίσκεται στη μέση, και ο πρωκτός, που είναι πίσω. Εάν μπορείτε εύκολα να βρείτε την ουρήθρα, τότε αισθανθείτε περίπου μια ίντσα ή δύο πίσω από αυτήν για να βρείτε το άνοιγμα του κόλπου. Μην φοβάστε να πάρετε αίμα - αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
- Μερικοί άνθρωποι συνιστούν να χρησιμοποιείτε το άλλο σας χέρι για να ανοίξετε τα χείλη του κόλπου, τα οποία είναι τρεις πτυχές του δέρματος γύρω από το κολπικό άνοιγμα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να τοποθετήσετε το ταμπόν στο άνοιγμα. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορούν να εισάγουν το ταμπόν χωρίς αυτήν την πρόσθετη βοήθεια.
Τοποθετήστε προσεκτικά το πάνω μέρος του μαξιλαριού στον κόλπο σας. Τώρα που έχετε βρει τον κόλπο σας, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τοποθετήσετε το μαξιλάρι περίπου 1 ίντσα στο πάνω μέρος του κόλπου σας. Πρέπει να σπρώξετε αργά το μαξιλάρι μέχρι τα δάχτυλά σας να αγγίξουν το απλικατέρ και το σώμα σας και έως ότου ο εξωτερικός σωλήνας του μαξιλαριού είναι μέσα στον κόλπο σας.
Πιέστε το εσωτερικό του εφαρμογέα προς τα πάνω με το δείκτη σας. Σταματήστε όταν συναντώνται τα λεπτά και παχιά μέρη και τα δάχτυλά σας αγγίζουν το δέρμα σας. Το απλικατέρ είναι εκεί για να σας βοηθήσει να εισάγετε το μαξιλάρι περαιτέρω στον κόλπο σας. Μπορείτε να το σκεφτείτε σαν να πιέζετε τον εσωτερικό σωλήνα μέσω του εξωτερικού σωλήνα.
Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας για να αφαιρέσετε το απλικατέρ. Τώρα που έχετε τοποθετήσει το μαξιλάρι στον κόλπο σας, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αφαιρέσετε το απλικατέρ. Για να το κάνετε αυτό, απλώς χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας για να τραβήξετε απαλά τον εφαρμοστή μακριά από τον κόλπο σας. Το σχοινί πρέπει να κρέμεται από το κολπικό άνοιγμα.
Πετάξτε το απλικατέρ. Πρέπει να πετάξετε το απλικατέρ εάν είναι κατασκευασμένο από πλαστικό. Εάν είναι κατασκευασμένο από χαρτί, ελέγξτε προσεκτικά τις οδηγίες του πλαισίου για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να το πετάξετε στην τουαλέτα. Εάν δεν είστε σίγουροι, είναι καλύτερο να έχετε περισσότερη ασφάλεια και να το πετάξετε.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα μικρότερο, λεπτότερο επίθεμα ως επένδυση στο εσώρουχό σας μαζί με το επίθεμα. Αν και αυτό δεν είναι απαραίτητο, πολλά κορίτσια επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν αυτήν την επένδυση μαζί με το ταμπόν σε περίπτωση που το ταμπόν αρχίσει να διαρρέει αφού απορροφήσει όλο το εμμηνορροϊκό υγρό που μπορεί. Αλλά αν χρησιμοποιείτε τακτικά το μπάνιο και αλλάζετε το τακάκι όσο συχνά χρειάζεται, αυτό πιθανότατα δεν θα συμβεί, αλλά η χρήση επένδυσης μπορεί να σας δώσει μια επιπλέον αίσθηση ασφάλειας. Επιπλέον, δύσκολα θα νιώσετε τη λεπτή επένδυση.
Μέρος 2 από 3: Αφαίρεση του ταμπόν
Βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με το μαξιλάρι μέσα σας, είναι πολύ πιθανό ότι δεν το τοποθετήσατε σωστά. Δεν πρέπει να αισθάνεστε καθόλου το ταμπόν εάν το έχετε τοποθετήσει σωστά. Εάν αισθάνεστε άβολα ή εάν δεν είναι εντελώς μέσα στο σώμα σας, τότε θα πρέπει να το αφαιρέσετε. Ίσως γνωρίζετε ακόμη ότι δεν το έχετε τοποθετήσει σωστά, επειδή το κάτω μέρος του μαξιλαριού μπορεί να είναι ορατό έξω από τον κόλπο σας. Εάν συμβαίνει αυτό, είναι καιρός να δοκιμάσετε ξανά.
- Όταν χρησιμοποιείτε το ταμπόν, μπορείτε να τρέξετε, να ανεβείτε, να κάνετε ποδήλατο, να κολυμπήσετε ή να συμμετάσχετε σε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που θέλετε.
Αφαιρέστε το απορροφητικό όταν είστε έτοιμοι. Παρόλο που πρέπει να αφαιρείτε το ταμπόν κάθε 6 έως 8 ώρες το πολύ, μπορεί να διαπιστώσετε ότι πρέπει να το αφαιρέσετε νωρίτερα εάν έχετε έντονη ροή. Είναι σημαντικό να ελέγχετε κάθε δύο ώρες, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε ταμπόν για πρώτη φορά. Εάν νομίζετε ότι πρέπει να καθαρίσετε πολύ και να δείτε πολύ αίμα, τότε αυτό είναι ένα σημάδι ότι το ταμπόν σας δεν μπορεί να απορροφήσει περισσότερο αίμα και ότι είναι καιρός να το τραβήξετε. (Αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι δεν το έχετε εισαγάγει εντελώς, γεγονός που είναι επίσης λόγος για να το αφαιρέσετε.)
Πετάξτε το ταμπόν. Αν και οι οδηγίες στο κουτί λένε ότι μπορείτε να το βάλετε στην τουαλέτα και να ξεπλύνετε, εάν θέλετε να είστε ασφαλείς και δεν θέλετε να καλέσετε τον υδραυλικό επειδή το ταμπόν σας κολλήθηκε στην παλιά τουαλέτα, τότε μπορείτε να το τυλίξετε με χαρτί υγείας και πετάξτε το. Εάν βρίσκεστε σε δημόσια τουαλέτα, θα πρέπει να δείτε ένα κάδο απορριμμάτων στο πάτωμα ή στην πλαϊνή πόρτα, το οποίο πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να απορρίψετε το χρησιμοποιημένο ταμπόν σας.
Αν χρειαστεί, αλλάζετε το ταμπόν σας κάθε 8 ώρες ή νωρίτερα. Όταν αφαιρείτε το μαξιλάρι, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα άλλο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κοιμούνται με ταμπόν και ίσως θελήσετε να χρησιμοποιήσετε ένα ταμπόν για τη νύχτα, εκτός εάν σκοπεύετε να κοιμηθείτε για λιγότερο από 8 ώρες.
- Εάν το ταμπόν σας είναι βρεγμένο με εμμηνορροϊκό υγρό, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξετε το ταμπόν σας.
- Εάν το ταμπόν εξακολουθεί να είναι δύσκολο να βγει και να φαίνεται λίγο κολλημένο, τότε οφείλεται στο ότι δεν έχει απορροφήσει ακόμη αρκετό εμμηνορροϊκό υγρό. Εάν είναι λιγότερο από 8 ώρες, τότε θα πρέπει να δοκιμάσετε ξανά αργότερα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα απορροφητικό με λιγότερη απορρόφηση την επόμενη φορά, εάν υπάρχει.
- Εάν αφήσετε το ταμπόν σας μέσα σας για περισσότερο από 8 ώρες, μπορείτε να πάρετε το σύνδρομο τοξικού σοκ (SCT), το οποίο είναι μια σπάνια αλλά δυνητικά θανατηφόρα συνέπεια του να αφήσετε το ταμπόν σας μέσα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν έχετε χρησιμοποιήσει απορροφητικό για περισσότερο από το συνιστώμενο και έχετε πυρετό, ερεθισμό του δέρματος ή έμετο, ζητήστε αμέσως βοήθεια.
Χρησιμοποιήστε ένα απορροφητικό με τη σωστή απορροφητικότητα για τη ροή σας. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε απορροφητικά με λιγότερη απορροφητικότητα από ό, τι χρειάζεστε. Ξεκινήστε με ένα κανονικό. Εάν διαπιστώσετε ότι πρέπει να αλλάζετε συχνότερα από κάθε 4 ώρες, τότε θα πρέπει να αλλάζετε σε μία με μεγαλύτερη απορροφητικότητα. Όταν ξεκινά η περίοδος σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τακάκια με τη χαμηλότερη απορροφητικότητα. Όταν τελειώσετε, ενδέχεται να δυσκολευτείτε να τοποθετήσετε το μαξιλάρι. Όταν τελειώσει η περίοδος σας, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν.
- Χρησιμοποιήστε ένα μικρό, λεπτό επίθεμα για άλλη μια μέρα, αν νομίζετε ότι η περίοδος σας δεν έχει τελειώσει ακόμη.
Μέρος 3 από 3: Λήψη των γεγονότων σωστά
Γνωρίστε ότι δεν μπορείτε ποτέ να χάσετε ένα ταμπόν μέσα στο σώμα σας. Το απορροφητικό έχει ένα εξαιρετικά δυνατό και μακράς διαρκείας σχοινί, το οποίο δεν πέφτει ποτέ. Η συμβολοσειρά περνά από ολόκληρο το μαξιλάρι αντί να κολλάει μόνο στο τέλος, οπότε δεν υπάρχει κυριολεκτικά καμία πιθανότητα να βγει. Μπορείτε ακόμη και να προσπαθήσετε να πάρετε ένα νέο ταμπόν και να τραβήξετε τη συμβολοσειρά όσο πιο σκληρά μπορείτε για μια στιγμή - θα διαπιστώσετε ότι είναι αδύνατο να το τραβήξετε και με αυτόν τον τρόπο, δεν είναι δυνατόν το ταμπόν να κολλήσει μέσα σας. Αυτός είναι ένας κοινός φόβος που έχουν οι άνθρωποι, αλλά δεν έχει καμία βάση.
Γνωρίζετε ότι μπορείτε να ουρήσετε όταν χρησιμοποιείτε ταμπόν. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ταμπόν για χρόνια πριν συνειδητοποιήσουν ότι μπορούν να ουρήσουν όταν τα χρησιμοποιούν. Το επίθεμα εισάγεται στο κολπικό άνοιγμα και ουρείτε μέσω του ουρηθρικού ανοίγματος. Τα δύο ανοίγματα είναι το ένα κοντά στο άλλο, αλλά είναι διαφορετικές τρύπες, οπότε η εισαγωγή ενός ταμπόν δεν θα γεμίσει την ουροδόχο κύστη σας ή θα δυσχεράνει την ούρηση. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν ουρήσει, το μαξιλάρι θα βγει, αλλά δεν θα το κάνει.
Να γνωρίζετε ότι ένα κορίτσι οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να αρχίσει να χρησιμοποιεί ταμπόν όταν έχει την περίοδο της. Δεν χρειάζεται να είστε άνω των 16 ή 18 για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε ένα. Είναι απολύτως ασφαλές για κορίτσια νεότερα από αυτά να χρησιμοποιούν ταμπόν, αρκεί να ξέρουν πώς να τα τοποθετούν σωστά.
Γνωρίστε ότι η εισαγωγή ενός "όχι" ταμπόν θα σας κάνει να χάσετε την παρθενιά σας. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να χρησιμοποιούν ταμπόν μόνο αφού κάνουν σεξ και ότι το χρησιμοποιούν πριν από αυτό μπορεί να τους κάνουν να χάσουν την παρθενιά τους. Λοιπόν, αυτό είναι εντελώς αναληθές. Η χρήση ταμπόν μπορεί περιστασιακά να κάνει ένα κορίτσι να σπάσει ή να τεντώσει τον ύμνο της, αλλά τίποτα δεν θα σας κάνει να "χάσετε την παρθενιά σας" από το πραγματικό σεξ. Τα ταμπόν είναι εξίσου αποτελεσματικά για τις παρθένες, όπως και για τις μη παρθένες.
Να γνωρίζετε ότι η χρήση ταμπόν δεν θα σας προκαλέσει προβλήματα υγείας. Η χρήση ταμπόν δεν θα σας δώσει λοίμωξη ζύμης, σε αντίθεση με αυτό που ίσως έχετε ακούσει. Δεν υπάρχει απολύτως καμία επιστημονική απόδειξη ότι αυτό είναι δυνατό. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτή είναι η αιτία ορισμένων γυναικών που τείνουν να μολύνουν ζύμη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, δηλαδή όταν χρησιμοποιούν ταμπόν.
Συμβουλές
- Μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες για να μπορέσετε να το χρησιμοποιήσετε σωστά. Όσο περισσότερο χαλαρώνετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να τοποθετήσετε το μαξιλάρι.
Προειδοποιήσεις
- Εάν αφήσετε ένα ταμπόν μέσα σας για περισσότερο από 8 ώρες, μπορείτε να πάρετε το σύνδρομο τοξικού σοκ (SCT), το οποίο είναι μια πολύ σπάνια, αλλά πιθανώς θανατηφόρα, συνέπεια της χρήσης ενός ταμπόν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν έχετε αφήσει ένα απορροφητικό μέσα σας για περισσότερο από το συνιστώμενο και έχετε πυρετό, ερεθισμό του δέρματος ή έμετο, ζητήστε αμέσως βοήθεια.
Απαραίτητα υλικά
- Ταμπόν
- Βιβλία
- Απορροφητικές οδηγίες
- Χαρτί υγείας
