Περιεχόμενο

• Βήματα

Οι τερματισμοί δεν είναι ποτέ εύκολοι, ειδικά όταν ένας πρώην φίλος γίνεται κακός και εκδικητικός. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε έναν δύσκολο πρώην είναι απλά να τον αγνοήσετε και να προχωρήσετε με τη ζωή σας. Ακόμα κι αν πρέπει να τον δείτε, είναι ακόμα δυνατό να αντιμετωπίσετε την κατάσταση με επαγγελματικό τρόπο - δείχνοντας ότι η συμπεριφορά του δεν έχει καμία επίδραση σε εσάς.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Μετακίνηση μακριά

1. 

   Αποφύγετε την επαφή. Μην ξεκινάτε επαφή με τον πρώην σας, είτε μέσω κλήσεων, email, μηνυμάτων κοινωνικών μέσων και προσωπικών συνομιλιών. Εάν προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί σας, μην απαντήσετε.
   • Ανάλογα με την κατάσταση, μπορείτε να στείλετε μια απάντηση μέσω κειμένου ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου λέγοντας ότι δεν θέλετε να του μιλήσετε. Εάν ενεργεί εκτός ελέγχου, μην ενοχλείτε καν να απαντήσετε.
   • Εάν έχετε λάβει απειλές από τον «πρώην» σας ή εάν σας κυνηγά, αναφέρετέ το αμέσως στην αστυνομία. Ενδέχεται να μπορείτε να υποβάλετε μια αστυνομική αναφορά, να κάνετε μια εντολή συγκράτησης ή να αποτρέψετε με κάποιο τρόπο να επικοινωνήσει ή να σας πλησιάσει.
   • Εάν ο πρώην φίλος σας συνεχίζει να καλεί, να στέλνει μηνύματα ή email, απλώς μπλοκάρετε τις επαφές του. Εάν επιμένει και αρχίσει να σας καλεί από άλλους αριθμούς ή email, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τον αριθμό τηλεφώνου ή τη διεύθυνση email σας.
   • Τα περισσότερα κοινωνικά δίκτυα διαθέτουν αρκετά εργαλεία για να μπλοκάρουν ή να αγνοήσουν ένα άτομο. Εάν θέλετε να αποτρέψετε τον πρώην φίλο σας από την προβολή του προφίλ σας ή την αποστολή μηνυμάτων, αποκλείστε το. Εάν δεν θέλετε να φτάσετε σε αυτό το επίπεδο, αλλά δεν θέλετε επίσης να δείτε τις αναρτήσεις του, απλώς σταματήστε να τον ακολουθείτε.
   • Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε μέρη όπου γνωρίζετε ότι θα το βρείτε. Εάν δεν μπορείτε, συνεχίστε να περπατάτε και αγνοήστε τον αντί να σταματήσετε να μιλάτε.

2. 

   
   
   Μην μιλάτε απευθείας σε αυτόν. Εάν έχετε αμοιβαίους φίλους, πάρτε μαθήματα μαζί ή εργαστείτε στο ίδιο μέρος, μπορεί να μην έχετε άλλη επιλογή από το να έχετε λίγο χρόνο μαζί του. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά προσπαθήστε να ενεργείτε κανονικά με τους ανθρώπους γύρω σας και να αποφύγετε να του μιλήσετε όσο μπορείτε.
   • Μην το παρακάνετε προσποιώντας ότι δεν υπάρχει. Αυτό μπορεί να τον κάνει να σκεφτεί ότι είστε άβολα γύρω του, κάτι που δεν είναι αυτό που θέλετε. Να είστε σύντομοι στις αλληλεπιδράσεις σας και να αποφύγετε να δώσετε την εντύπωση της οικειότητας, όπως η άμεση επαφή με τα μάτια.
   • Εάν είστε με φίλους, προτιμήστε να μιλήσετε με άλλα άτομα αντί να του μιλήσετε.
   • Εάν ο "πρώην" σας αρχίσει να σας μιλάει, να είστε ευγενικοί και σύντομοι, ώστε να συνειδητοποιήσει ότι δεν σας ενδιαφέρει να μιλήσετε. Για παράδειγμα, αν λέει «Το τεστ υπολογισμού ήταν πολύ δύσκολο. Πώς νομίζετε ότι το κάνατε; ", Απαντήστε σε ένα απλό" Λοιπόν ". Μην δείξετε ενδιαφέρον για τη συνέχιση της συνομιλίας.
   • Εάν ο πρώην φίλος σας προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει άλλα άτομα για να επικοινωνήσει μαζί σας, απαντήστε ανάλογα. Εάν ο αγγελιοφόρος είναι φίλος σας, πείτε ότι δεν σας ενδιαφέρει να μάθετε τι έχει να πει ο πρώην σας και ελπίζουμε ότι δεν θα επηρεάσει τη φιλία σας. Εάν το messenger δεν είναι φίλος σας και το μήνυμα ήταν κακόβουλο, αγνοήστε το.

3. 

   
   
   Βρείτε άλλες πηγές υποστήριξης. Όπως και με τους περισσότερους ανθρώπους, ο πρώην φίλος σας ήταν πιθανώς το άτομο που αναζητούσατε όταν χρειάζεστε έναν φιλικό ώμο ή όταν είχατε κάτι να μοιραστείτε. Μπορεί να είναι δύσκολο να τον αφήσεις γιατί εξακολουθεί να υπάρχει η επιθυμία να του μιλήσεις εκείνες τις στιγμές. Ωστόσο, αντ 'αυτού, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μιλήσετε με έναν φίλο, έναν αδελφό ή έναν γονέα.
   • Μπορεί να είναι δελεαστικό να αντικαταστήσετε το "πρώην" σας με ένα νέο φίλο, αλλά μην το κάνετε αυτό, εκτός εάν είστε πραγματικά πρόθυμοι να δεσμευτείτε για μια νέα σχέση. Εάν αισθάνεστε έτοιμοι, προχωρήστε και βγείτε έξω με νέους ανθρώπους.

4. 

   
   
   Κρατήστε το κεφάλι σας απασχολημένο. Θα είναι πολύ πιο εύκολο να αγνοήσετε τον πρώην φίλο σας εάν συνεχίσετε να είστε απασχολημένοι με άλλα πράγματα. Ξεκινήστε να πηγαίνετε περισσότερο με τους φίλους σας, ακολουθήστε ένα μάθημα ή ξεκινήστε ένα νέο χόμπι για να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας και να τον αγνοήσετε φυσικά.
   • Εάν εσείς και ο πρώην φίλος σας είστε στους ίδιους κοινωνικούς κύκλους, θα σας βοηθήσει αν μπορεί να σας δει ευτυχισμένους, απολαμβάνοντας τη ζωή χωρίς αυτόν. Έτσι, θα καταλάβει ότι όλα τα κακά πράγματα που έχει κάνει δεν επηρεάζουν εσάς.

Μέρος 2 από 2: Αντιμετώπιση κακής συμπεριφοράς

1. 

   Ποτέ μην αφήνετε αυτά τα πράγματα να σας φτάσουν. Αν σας αποκαλεί παχύ ή άσχημο, μην το πιστεύετε. Θυμηθείτε ότι είναι απλά θυμωμένος που απορρίπτεται και δεν ξέρει πώς να το αντιμετωπίσει με ώριμο τρόπο.

2. 

   Απαντήστε με καλοσύνη. Δεν χρειάζεται να τον επαινέσω, αλλά μην είσαι κακός άνθρωπος, ακόμα κι αν είναι έτσι μαζί σου. Μείνετε ήρεμοι και δείξτε ότι αυτό που κάνει δεν σας ενοχλεί.

3. 

   Να είσαι ανώτερος. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είστε ευγενικοί τόσο μπροστά του όσο και πίσω από την πλάτη σας. Ποτέ μην προσπαθείτε να αντισταθείτε και να διαδώσετε φήμες για αυτόν. Εάν κάνετε αυτά τα πράγματα, θα τον εξισώνετε και θα ενεργείτε με την ίδια ανωριμότητα, κάτι που θα δημιουργήσει μεγαλύτερη ένταση μεταξύ των δύο.

4. 

   Συνομιλήστε με τους φίλους σας. Εάν εσείς και ο πρώην φίλος σας έχετε αμοιβαίους φίλους και η κακή συμπεριφορά του κάνει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις πιο δυσάρεστες, πείτε στους φίλους σας τι συμβαίνει. Ίσως μπορούν να του μιλήσουν με έναν τρόπο που δεν θα μπορούσατε να κάνετε, ή μπορούν να αποφασίσουν να απομακρυνθούν από αυτόν ενώ σας φέρεται άσχημα.
   • Ανάλογα με τη σχέση που έχετε και ο πρώην σας με τους φίλους σας, ίσως είναι καλύτερο να απομακρυνθείτε από κάποιους από αυτούς. Να θυμάστε ότι τα άτομα που ενθαρρύνουν την κακή συμπεριφορά του πρώην σας δεν είναι τόσο φιλικά προς εσάς.
   • Η συνομιλία με τους φίλους σας για την κατάσταση μπορεί επίσης να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την έξοδο. Οι φίλοι σας μπορούν να σας υποστηρίξουν και να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα, κάτι που θα βοηθήσει πολύ όταν ασχολείστε με τον «πρώην» σας.

5. 

   Αναφέρετε καταχρηστική συμπεριφορά. Εάν ο «πρώην» σας αρχίσει να εμφανίζει συμπεριφορά που είναι αρκετά επιθετική για να σας κάνει να νιώσετε σε κίνδυνο, μιλήστε με έναν ενήλικα στο σχολείο σας ή την αστυνομία. Δεν πρέπει ποτέ να ζείτε με φόβο να σας ξυλοκοπήσουν ή να παρενοχληθείτε, οπότε μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια.