Περιεχόμενο

• Βήματα

Ένας πραγματικός φίλος είναι σαν το κερασάκι σε ένα κέικ: κάνει τη ζωή ακόμα πιο γλυκιά. Από την άλλη πλευρά, ένας ψεύτικος φίλος εξαντλεί την ενέργειά μας και μας αφήνει εξαντλημένους όταν φεύγει. Αν νομίζετε ότι έχετε κάποιον τέτοιο στον κύκλο σας, προσέξτε για κάποιες συμπεριφορές και συνήθειες επικοινωνίας. Στη συνέχεια, απομακρυνθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από το άτομο - και αφήστε χώρο για φιλίες που είναι θετικές και συμβάλλουν στη ζωή σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Παρατήρηση της συμπεριφοράς του ατόμου

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Klare Heston, LCSW
   Κλινική Κοινωνική Λειτουργός

   Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ποιοι είναι οι αληθινοί φίλοι σας. Η κλινική κοινωνική λειτουργός Clare Heston εξηγεί: "Ένας πραγματικός φίλος είναι κάποιος που βρίσκεται δίπλα σας σε καλές στιγμές και κακές. Είναι άνθρωποι που σας αποδέχονται, σας ενθαρρύνουν και πιστεύουν στο δυναμικό σας. Οι καλοί φίλοι δίνουν ειλικρινείς προτάσεις για διάφορα θέματα, αλλά σέβονται τις αποφάσεις που παίρνετε. Αποδέχονται επίσης τους άλλους φίλους και την οικογένειά σας. "
   

2. 

   Δώστε προσοχή στα χαρακτηριστικά της εγωκεντρικής συμπεριφοράς. Σκεφτείτε τι θα συμβεί αφού συναντήσετε αυτόν τον φίλο. Αισθάνεστε αγνοημένοι γιατί πρέπει πάντα να είναι το κέντρο των συνομιλιών ή των αποφάσεων; Εάν ναι, μπορεί να μην είναι το ιδανικό άτομο για τη ζωή σας.
   • Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι αισθάνεστε καλά μετά τη συνάντησή σας με φίλους και όχι εξαντλητικά συναισθηματικά ή θυμωμένα.
   • Εάν ο φίλος σας δεν μπορεί να σκεφτεί τίποτα εκτός από τον εαυτό του, δεν θέλει φιλίες - θέλει κοινό.

3. 

   
   
   Δείτε αν δεν φαίνεται να νοιάζεται. Η στοργή και η συμπόνια είναι δύο από τα κύρια χαρακτηριστικά κάθε αληθινής φιλίας. Εάν ο φίλος σας ενεργεί σαν να μην νοιάζεται για τίποτα, καλύτερα να ξανασκεφτείτε τη σχέση.
   • Για παράδειγμα, ίσως περιμένει να ζητήσετε συγγνώμη μετά από κάθε αγώνα. Αυτό δεν είναι υγιές σε καμία σχέση.
   • Ο φίλος σας μπορεί επίσης να εξαφανιστεί όταν τον χρειάζεστε περισσότερο, όπως μετά από διάλυση ή όταν αρρωστήσετε.

4. 

   
   
   Παρατηρήστε εάν υποστηρίζει και ενθαρρύνει εσάς και τα ενδιαφέροντά σας. Σας ενδιαφέρει αυτός ο φίλος ως άτομο; Εάν ναι, αυτός πηγαίνω Ρωτήστε πώς ήταν αυτή η εκδήλωση ή παρακολουθήστε τη μουσική σας παράσταση. Επιπλέον, θα θυμάται σημαντικές ημερομηνίες, όπως τα γενέθλιά του.
   • Εάν ο φίλος σας υποτιμά ή γελάει με τα ενδιαφέροντά σας - ή δεν υπάρχει ποτέ όταν κάνετε κάτι σημαντικό - είναι επειδή η φιλία δεν είναι ειλικρινής.

5. 

   Σκεφτείτε αν αποδέχεται τα λάθη σας ή τα ρίχνει στο πρόσωπό σας. Ο καθένας κάνει λάθη από καιρό σε καιρό. Ένας καλός φίλος είναι αυτός που δίνει το χέρι του για να χαροποιήσει και δεν θυμάται συνεχώς για δυσάρεστες καταστάσεις. Εάν οι συνομιλίες σας αφορούν πάντα αυτό το θέμα, καλύτερα να φύγετε.
   • Εάν πληγώσετε αυτόν τον φίλο, δεν θα συγχωρήσει το λάθος σας σύντομα και θα ξεχάσει. Επιπλέον, μπορεί να καταλήξετε να είστε ένοχοι όταν είστε μαζί του.

6. 

   Αναζητήστε σημάδια που σας κάνουν να νιώθετε ένοχοι για τα πάντα Οι πραγματικοί φίλοι καταλαβαίνουν ότι οι άλλοι είναι απασχολημένοι από καιρό σε καιρό. Εάν αυτό το άτομο προσπαθήσει να σας κάνει να αισθανθείτε ένοχοι επειδή λέτε "όχι" ή ότι δεν μπορείτε να φύγετε, είναι επειδή δεν είναι σίγουροι.
   • Όλοι παίρνουν απασχολημένοι τώρα και ξανά. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας εάν δεν μπορείτε να ικανοποιήσετε όλα τα αιτήματα του ατόμου.
   • Παρακολουθήστε ακόμη περισσότερο αν ο ίδιος φίλος θέλει να είστε πάντα διαθέσιμοι, αλλά να μην κάνετε το ίδιο για εσάς.

Μέθοδος 2 από 3: Παρατήρηση προβλημάτων επικοινωνίας

1. 

   Δώστε προσοχή και δείτε αν ακούει αυτό που θέλετε να πείτε ή απλώς αρέσει να ακούγεται. Η προσεκτική ακρόαση είναι ένας σημαντικός παράγοντας σε κάθε είδους σχέσεις. Εάν προσπαθείτε πάντα να ακούτε την έκρηξη του φίλου σας, αλλά δεν κάνει το ίδιο, είναι επειδή η φιλία δεν είναι ειλικρινής.
   • Δώστε προσοχή όταν μιλάτε στο άτομο: σας διακόπτει; Αγνοήστε ό, τι λέτε και αλλάζετε το θέμα όλη την ώρα;
   • Για παράδειγμα: φανταστείτε ότι έχετε σημαντικά νέα. Εάν ο φίλος σας είναι ψεύτικος, δεν θα νοιάζεται πολύ - αφού προτιμά να μιλάει για τον εαυτό του.

2. 

   Ορίστε όρια και να δούμε αν τους σέβεται. Σχεδιάστε αυτά τα εμπόδια και δείτε ποια είναι η αντίδραση του υποτιθέμενου φίλου σας για να δείτε αν είναι ειλικρινής. Εάν ναι, θα αποδεχτεί και θα σεβαστεί την απόφασή σας.
   • Για παράδειγμα: πείτε "Άρα, δεν μπορώ πλέον να βγω έξω την Πέμπτη. Πρέπει να αφιερωθώ περισσότερο στις σπουδές μου" ή "Δεν μπορούμε να μιλάμε για σεξ; Είμαι ντροπιασμένος".
   • Εάν το άτομο συνεχίζει να επιμένει και δεν σέβεται τα όριά του, είναι επειδή η φιλία δεν είναι ειλικρινής.

3. 

   Ψάξτε για σημάδια ότι το άτομο ζηλεύει. Μερικοί άνθρωποι είναι "πραγματικοί" φίλοι μόνο όταν βρίσκονται στην ίδια κατάσταση με άλλους - αλλά δείχνουν τα νύχια τους όταν κάποιος τους προσπερνά με οποιονδήποτε τρόπο. Εάν ο φίλος σας είναι άβολα με την επιτυχία σας, δεν αξίζει την παρέα σας.
   • Υπάρχουν και άλλα σημάδια φθόνης: όταν ένα άτομο προσπαθεί πάντα να ανταγωνίζεται μαζί σας, όταν ποτέ δεν επαινεί και όταν αυτός έχει να είσαι μέρος των πάντων στη ζωή σου, ώστε να μην νιώθεις να μένεις έξω.

4. 

   Δείτε αν το άτομο είναι επιρρεπές σε συμπεριφορά παθητικά επιθετικός. Δέχεται να κάνει εύνοιες, αλλά δεν τηρεί ποτέ υποσχέσεις; Πιστεύεις ότι προσπαθεί να σαμποτάρει τη ζωή σου με λεπτούς τρόπους; Εάν ναι, είναι επειδή αυτός ο φίλος είναι παθητικός-επιθετικός - μια συμπεριφορά που εμποδίζει οποιαδήποτε ειλικρινή σχέση.
   • Δεν μπορείτε να αλλάξετε τις παθητικές-επιθετικές τάσεις των ανθρώπων. Μην χάνετε ούτε το χρόνο σας. Απλώς προσπαθήστε να απομακρυνθείτε από ανθρώπους σαν αυτό και να είστε επιθετικοί όταν έχω να πω κάτι.

5. 

   Δείτε αν τα μυστικά σας γίνονται κοινή γνώση. Σκεφτείτε το: τα βρώμικα ρούχα που πλένετε με το άτομο που απλώνεται; Εάν ναι, δεν είναι ο πραγματικός φίλος σας.
   • Μπορείτε ακόμη να ελέγξετε την πίστη του ατόμου: πείτε του ένα απλό «μυστικό» και ζητήστε εμπιστευτικότητα. Εάν ακούσετε την ιστορία κάποιου άλλου, θα γνωρίζετε ακριβώς ποιος διέρρευσε τις πληροφορίες.
   • Επιπλέον, εάν ο φίλος σας κουτσομπολεύει για τους άλλους «φίλους» του, αυτό οφείλεται σίγουρα στο ίδιο.

6. 

   Δώστε προσοχή εάν ένα άτομο είναι παρόν στη ζωή σας. Αυτός ο φίλος επικοινωνεί μαζί σας κατά καιρούς; Αυτό ποικίλλει ανάλογα με τη σχέση - αλλά, γενικά, οι πραγματικοί φίλοι δεν εξαφανίζονται τόσο πολύ. Επιπλέον, όταν επανεμφανίζονται, θέλουν να ακολουθήσουν τις ιστορίες (και όχι να ζητήσουν εύνοιες).
   • Εάν ακούτε από αυτόν τον φίλο μόνο όταν χρειάζεται κάτι, είναι επειδή δεν είναι ειλικρινής.

Μέθοδος 3 από 3: Δημιουργία αυθεντικών φιλιών

1. 

   Επαναξιολογήστε τη σχέση σας με ψεύτικους φίλους. Καθορίστε πώς αισθάνεστε όταν είστε με άτομα σαν αυτό και αν είστε διατεθειμένοι να συνεχίσετε να αφιερώνετε το χρόνο σας σε αυτόν τον τύπο ατόμου. Σκεφτείτε επίσης αν φέρνουν κάτι θετικό στη ζωή σας. Εάν όχι, καλύτερα να φύγετε.
   • Μπορείτε επίσης να ζητήσετε συμβουλές από άλλα αξιόπιστα άτομα, όπως οι γονείς, τα αδέλφια και άλλοι φίλοι σας, για να μάθετε εάν είναι καλύτερο να διακόψετε τις σχέσεις.

2. 

   Μιλήστε στο άτομο. Ας πούμε ότι προσέχετε περισσότερο τη συμπεριφορά της και πώς επηρεάζει τη ζωή σας. Στη συνέχεια, πάρτε την απόφασή σας σύμφωνα με την αντίδραση που δείχνει.
   • Για παράδειγμα: εάν φαίνεται συγνώμη και πρόθυμη να αλλάξει, δώστε της μια άλλη ευκαιρία. αν αρνείται τα γεγονότα και παραμείνει επίθεση, μείνε μακριά.

3. 

   Περιέχετε τις προσδοκίες σας, ώστε να μην απογοητευτείτε. Μην περιμένετε πάρα πολλά από ορισμένα άτομα για να μην σπαταλήσετε χρόνο και ενέργεια ή να αισθανθείτε απογοητευμένοι ή αγνοημένοι. Μπορείτε ακόμη και να αφήσετε αυτόν τον φίλο στη ζωή σας, αλλά να μην τον εμπιστεύεστε πλέον.
   • Για παράδειγμα: "υποβιβάστε" το άτομο "φίλου" και "γνωριμίας". Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα αναστατωθείτε αν δεν θυμάται τα γενέθλιά σας και άλλες περιπτώσεις.

4. 

   Δημιουργήστε δεσμούς φιλίας με ανθρώπους που έχουν ενδιαφέροντα και τιμές παρόμοιες με τις δικές σας. Κάνετε νέα πράγματα όπως μαθήματα, αθλήματα κ.λπ. Όταν συναντάτε διαφορετικά άτομα, δώστε προσοχή στο πώς συμπεριφέρονται για να μάθετε αν έχουν τιμές παρόμοιες με τη δική σας.
   • Για παράδειγμα, εάν βάζετε πρώτα τους φίλους σας, προσδιορίστε εάν το άτομο κάνει το ίδιο - και αν δεν κολλήσει στο τηλέφωνο κατά τη διάρκεια συνομιλιών.
   • Αν σας αρέσει η ειλικρίνεια, παρατηρήστε αν αυτός ο φίλος ψέματα ή παραλείπει πληροφορίες για τον εαυτό του.

5. 

   Μοιραστείτε σταδιακά τα προσωπικά σας στοιχεία με νέους φίλους. Μετατρέψτε τους "γνωστούς" σε "φίλους" με αυτές τις αποκαλύψεις σιγά-σιγά. Μην μοιράζεστε κάτι πολύ προσωπικό με κάποιον που μπορεί να μην γίνει καν φίλος σας.
   • Για παράδειγμα: πείτε ποιος είναι ο επαγγελματικός σας στόχος και δείτε εάν το άτομο κάνει το ίδιο. Στη συνέχεια, καθώς περνά ο καιρός, μπορείτε να μιλήσετε για πιο οικεία θέματα, όπως λεπτομέρειες για μια ασθένεια.
   • Αυτή η σταδιακή προσέγγιση είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να δημιουργήσετε νέες σχέσεις και να προστατευτείτε από νέες απογοητεύσεις. Δεν είναι φυσιολογικό να λέτε σε ένα άτομο σοβαρά μυστικά μετά από μια εβδομάδα φιλίας, για παράδειγμα.