Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ιατρικές επιλογές
• Ε & Α ειδικών
• Συμβουλές

Άλλες ενότητες

Οι κρύες πληγές είναι ακίνδυνες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι ενοχλητικές και επώδυνες. Δεν είστε μόνοι αν θέλετε να ξεφορτωθείτε το συντομότερο δυνατόν. Ευτυχώς, οι κρύες πληγές συνήθως εξαφανίζονται μόνες τους χωρίς καμία θεραπεία, αλλά αυτό μπορεί να διαρκέσει 2-4 εβδομάδες. Εάν θέλετε να το επιταχύνετε, έχετε μερικές επιλογές. Οι αντιιικές κρέμες όπως το Abreva είναι η συνιστώμενη θεραπεία, αλλά ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να λειτουργήσουν επίσης. Τα περισσότερα από αυτά είναι ακίνδυνα, οπότε μπορείτε να τα δοκιμάσετε μόνοι σας και να δείτε αν βοηθούν.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Θεραπείες που μπορεί να λειτουργήσουν

Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο οικιακές θεραπείες για κρύες πληγές, οπότε δεν είστε μόνοι αν αναρωτιέστε ποια πραγματικά λειτουργεί. Ενώ πολλοί δεν το κάνουν, υπάρχουν μερικοί που έχουν κάποια επιτυχία στη θεραπεία ψυχρών πληγών. Αυτά μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όσο μια συμβατική κρέμα όπως το Abreva, αλλά θα μπορούσαν να βοηθήσουν. Δοκιμάστε τα μόνοι σας για να δείτε αν λειτουργούν για εσάς.

1. 

   
   
   Δοκιμάστε ραβέντι και φασκόμηλο. Αυτά τα 2 συστατικά μαζί μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικά στην απομάκρυνση των κρύων πληγών. Μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με τις αντιιικές κρέμες. Δοκιμάστε να πάρετε μια κρέμα που περιέχει και τα δύο και απλώστε στην κρύα πληγή έως ότου καθαριστεί.
   • Το Sage μπορεί επίσης να καταπολεμήσει μόνο του τις κρύες πληγές, αλλά ο συνδυασμός με το ραβέντι τείνει να λειτουργεί καλύτερα.

2. 

   
   
   Τρίψτε το μέλι kanuka πάνω στην πληγή. Μπορεί να μην σκέφτεστε το μέλι ως ιατρική θεραπεία, ορισμένοι τύποι μελιού είναι πολύ φαρμακευτικοί. Αυτός ο συγκεκριμένος τύπος μελιού από τη Νέα Ζηλανδία δείχνει κάποια επιτυχία στην εκκαθάριση των κρύων πληγών. Όταν αρχίσει η πληγή, δοκιμάστε να βάλετε λίγο μέλι kanuka στην περιοχή 5 φορές την ημέρα για 8-9 ημέρες.
   • Άλλοι τύποι μελιού μπορεί να μην λειτουργούν όπως και το kanuka, οπότε βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αυτόν τον τύπο. Θα πρέπει να μπορείτε να το αγοράσετε σε σούπερ μάρκετ ή καταστήματα υγιεινής διατροφής.

3. 

   
   
   Απλώστε γέλη αλόης βέρα στην πληγή. Η αλόη βέρα είναι μια δημοφιλής θεραπεία για όλα τα είδη τραυματισμών και μπορεί να βοηθήσει και με κρύες πληγές. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε συγκέντρωση 0,2-5% γέλης αλόης βέρα στην πληγή κάθε μέρα για να δείτε εάν αυτό το βοηθά να καθαριστεί.

4. 

   Δοκιμάστε λάδι βάλσαμου λεμονιού. Αυτό το αιθέριο έλαιο δείχνει κάποια επιτυχία στην καταπολέμηση του ιού του έρπητα και στη μείωση των κρύων πληγών. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα τοπικό προϊόν που περιέχει λάδι βάλσαμου λεμονιού για να δείτε αν αυτό λειτουργεί για εσάς.
   • Το βάλσαμο λεμονιού μπορεί επίσης να λειτουργήσει σε εστίες έρπητα των γεννητικών οργάνων. Ωστόσο, μιλήστε με το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε στα γεννητικά σας όργανα.

5. 

   Διατηρήστε την κρύα πληγή ενυδατωμένη. Αυτό μπορεί να μην ξεφορτωθεί γρήγορα την πληγή, αλλά είναι σημαντικό για τη διαδικασία επούλωσης. Η ενυδάτωση εμποδίζει την πληγή να στεγνώσει και να ξεφλουδίσει. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει την πληγή να επουλωθεί καλύτερα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα βάλσαμο για τα χείλη με οξείδιο του ψευδαργύρου για τα καλύτερα αποτελέσματα.
   • Είναι επίσης χρήσιμο να χρησιμοποιείτε βάλσαμο για τα χείλη με αντηλιακό για να προστατεύετε τον πόνο από τον ήλιο.
   • Εάν χρησιμοποιείτε ένα βάλσαμο για τα χείλη ή ένα σωληνάριο ενώ έχετε κρυολόγημα, απαλλαγείτε από αυτό μετά την εκκαθάριση της λοίμωξης. Διαφορετικά, θα μπορούσατε να δώσετε στον εαυτό σας μια άλλη λοίμωξη εάν τη χρησιμοποιήσετε ξανά.

6. 

   Δοκιμάστε μερικά άλλα αιθέρια έλαια όπως μέντα ή δεντρολίβανο. Εκτός από το βάλσαμο λεμονιού, μερικά άλλα αιθέρια έλαια δείχνουν κάποια επιτυχία στην καταπολέμηση των ψυχρών πληγών. Αυτά περιλαμβάνουν μέντα, δεντρολίβανο, θυμάρι, φασκόμηλο και πρινέλλα. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε αραιωμένα αιθέρια έλαια στην πληγή για να δείτε αν βοηθάει.
   • Μην χρησιμοποιείτε καθαρά αιθέρια έλαια, καθώς μπορεί να είναι τοξικά. Παρομοίως, μην πάρετε κανένα λάδι στο στόμα σας, επειδή θα μπορούσαν να είναι δηλητηριώδη εάν τα καταπιείτε.

7. 

   Πάρτε συμπληρώματα λυσίνης. Αυτό είναι ένα αμινοξύ που θα μπορούσε να βοηθήσει στην επούλωση κρύων πληγών όταν λαμβάνονται από το στόμα. Δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι λειτουργεί, αλλά μπορείτε να το δοκιμάσετε για να δείτε όσο ο γιατρός σας λέει ότι είναι ασφαλές. Δοκιμάστε να πάρετε ένα συμπλήρωμα με 3 g την ημέρα για 5 ημέρες. Αυτό μπορεί να ενισχύσει τη διαδικασία επούλωσης και να καθαρίσει τον πόνο.
   • Μπορείτε επίσης να πάρετε περισσότερη λυσίνη στη διατροφή σας από κρέας και κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, φύτρα σίτου και αβοκάντο.
   • Ρωτήστε το γιατρό σας προτού αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα λυσίνης. Θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα, ειδικά εάν έχετε καρδιαγγειακή ή χοληδόχο κύστη.

Μέθοδος 2 από 2: Ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρύου πόνου

Είτε χρησιμοποιείτε ιατρικές ή οικιακές θεραπείες για την κρύα πληγή, θα χρειαστεί λίγος χρόνος μέχρι να επουλωθεί πλήρως. Εν τω μεταξύ, ίσως θέλετε να μειώσετε τον πόνο και την ταλαιπωρία που αισθάνεστε. Ευτυχώς, ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν και σε αυτό. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να αισθανθείτε καλύτερα και αποφύγετε την εξάπλωση της πληγής έως ότου εκκαθαριστεί.

1. 

   Μουδιάζει τον πόνο με μια κρύα συμπίεση. Ακόμα κι αν μια κρύα πληγή θεραπεύεται καλά, μπορεί να είναι αρκετά άβολα μέχρι να εξαφανιστεί εντελώς. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο με πάγο ή με μια κρύα, υγρή πετσέτα. Δοκιμάστε να κρατάτε ένα από αυτά κατά της κρύας πληγής για 20 λεπτά κάθε φορά 3 φορές την ημέρα. Αυτό δεν θα θεραπεύσει πραγματικά τον πόνο, αλλά θα μπορούσε να μειώσει την ερυθρότητα και το πρήξιμο για να το κάνει λιγότερο αισθητό.
   • Εάν χρησιμοποιείτε πετσέτα ή συμπίεση, πλύντε την αμέσως ή διαφορετικά θα μπορούσατε να μεταδώσετε τον ιό σε άλλους.

2. 

   Πιείτε κρύο φαγητό και ποτό. Αυτό μπορεί να κάνει το φαγητό πιο άνετο για εσάς. Δοκιμάστε να κολλήσετε με κρύα τρόφιμα ή περιμένετε να κρυώσει αρκετά το φαγητό σας πριν το φάτε για να αποφύγετε την επιδείνωση της πληγής.

3. 

   Αποφύγετε τα όξινα τρόφιμα μέχρι να επουλωθεί ο πόνος. Τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες και άλλα όξινα τρόφιμα θα μπορούσαν να προκαλέσουν πόνο στην πληγή. Αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα μέχρι να επουλωθεί η κρύα πληγή.
   • Τα πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα μπορεί επίσης να ερεθίσουν τον πόνο. Αποφύγετε αυτά επίσης εάν σας ενοχλούν.

4. 

   Μην διαλέξετε και μην αγγίξετε τον πόνο. Είναι μάλλον δελεαστικό να αγγίξετε για να παίξετε με τον πόνο. Μην το κάνεις αυτό! Θα μπορούσε να ερεθίσει την πληγή και να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί. Αφήστε το μόνο του, αφήστε το σώμα σας να φροντίσει τη διαδικασία επούλωσης.
   • Οι κρύες πληγές είναι επίσης μεταδοτικές, οπότε κινδυνεύει να εξαπλωθεί ο ιός αν συνεχίσετε να τον αγγίζετε.

5. 

   Πλύνετε τα χέρια σας αφού αγγίξετε την πληγή. Κάθε φορά που αγγίζετε τον πόνο, είτε κατά λάθος είτε για να εφαρμόσετε φάρμακο, μπορείτε να πάρετε μέρος του ιού του έρπητα στα χέρια σας. Μπορεί να το διαδώσετε σε άλλα άτομα ή σε άλλα μέρη του σώματός σας εάν δεν πλένετε τα χέρια σας, οπότε φροντίστε να το κάνετε κάθε φορά που αγγίζετε την πληγή.
   • Οι κρύες πληγές είναι συνήθως πιο μεταδοτικές στο πρώτο ξέσπασμα, οπότε προσέξτε να πλένετε συχνά τα χέρια σας και να αποφεύγετε τη διάδοσή της.

6. 

   Μειώστε το άγχος για να κάνετε τις εξάρσεις λιγότερο συχνές. Αυτό μπορεί να μην απαλλαγεί από την τρέχουσα πληγή σας, αλλά το άγχος τείνει να προκαλέσει κρύες πληγές. Η μείωση του συνολικού άγχους σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε εστίες στο μέλλον.
   • Οι ασκήσεις προσοχής όπως ο διαλογισμός, η βαθιά αναπνοή ή η γιόγκα τείνουν να συμβάλλουν στη μείωση του στρες, οπότε προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για ένα από αυτά κάθε μέρα.
   • Κάνοντας πράγματα που απολαμβάνετε μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος σας, οπότε θυμηθείτε να αφήσετε χρόνο και για τα χόμπι σας.

Ιατρικές επιλογές

Οι κρύες πληγές είναι ακίνδυνες, αλλά αυτό δεν τις καθιστά λιγότερο ενοχλητικές. Τα καλά νέα είναι ότι όχι μόνο θεραπεύονται μόνοι τους, αλλά μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία με μερικές θεραπείες στο σπίτι. Αυτά μπορεί να μην λειτουργούν καθώς και ιατρικές θεραπείες όπως το Abreva, αλλά δείχνουν κάποια επιτυχία. Σε κάθε περίπτωση, η κρύα πληγή σας θα πρέπει να εξαφανιστεί σε λίγες εβδομάδες και θα ξεχάσετε ότι ήταν ακόμη εκεί!

Ε & Α ειδικών

Μπορεί ένα κανονικό λεμόνι που αγοράζεται στο κατάστημα και τοποθετείται στο κρύο πονόδοντο να το βοηθήσει να εξαφανιστεί με οποιονδήποτε τρόπο;

Zora Degrandpre, ΝΔ
Ο Γιατρός Φυσικής Υγείας, ο Δρ. Degrandpre είναι αδειούχος φυσικός παθολόγος στο Βανκούβερ της Ουάσιγκτον. Είναι επίσης κριτής επιχορηγήσεων για τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας και το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής. Έλαβε το ΝΔ της από το Εθνικό Κολλέγιο Φυσικής Ιατρικής το 2007.

Το Natural Health Doctor No-lemon balm είναι ένα διαφορετικό φυτό. Δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε λεμόνι (το φρούτο) επειδή το οξύ θα ερεθίσει την κρύα πληγή. Όμως, το βάλσαμο λεμονιού είναι ένα φυτό και η χρήση βάλσαμου λεμονιού σε μια βάση ελαίου μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση ενός κρύου πόνου. Δείτε περισσότερες απαντήσεις

Συμβουλές

• Εάν έχετε πολύ συχνά πληγές στο κρύο, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να σας βάλουν σε έναν γύρο αντιιικών φαρμάκων για να μειώσουν τον αριθμό των εστιών που έχετε.
• Η εφαρμογή αντιηλιακών στα χείλη και στο πρόσωπό σας θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη κρουσμάτων κρυολογήματος.