Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Άλλες ενότητες

Δεν μπορείτε να βοηθήσετε για ποιον ερωτεύεστε. Δυστυχώς, μερικές φορές το άτομο που ερωτεύεστε εμπλέκεται με κάποιον άλλο. Δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι εάν ο τύπος που σας αρέσει έχει μια φίλη, αλλά πρέπει να χειριστείτε την κατάσταση με ωριμότητα. Συνήθως, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να προχωρήσετε και να ξεπεράσετε τον άντρα για να αποφύγετε να τραυματιστείτε. Για να ξεπεράσετε έναν άντρα που έχει μια φίλη, να καταλάβετε την κατάσταση, να κάνετε βήματα για να προχωρήσετε προς τα εμπρός και να προσπαθήσετε να βγείτε από το μυαλό σας έτσι ώστε να μπορείτε να ανοίξετε τον εαυτό σας σε ένα νέο άτομο στο μέλλον.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Πώς να αναλύσετε την κατάσταση

1. 

   Ανακαλύψτε γιατί σας προσελκύει. Σκεφτείτε τι σας έκανε να πέσετε πρώτος. Θα μπορούσε να είναι η εμφάνισή του, η προσωπικότητα ή ο συνδυασμός των δύο. Μπορεί να μην προσελκύεστε καν σε αυτόν και υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους τον ακολουθείτε - όπως ένα ευάλωτο σημείο της ζωής. Η κατανόηση αυτού που σας προσέλκυσε είναι το πρώτο βήμα για να τον αφήσετε.
   • Η εύρεση της πηγής των συναισθημάτων σας είναι επίσης ένα βήμα για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα ενοχής που μπορεί να αντιμετωπίζετε.

2. 

   
   
   Αναλογιστείτε τα συναισθήματά σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τα συναισθήματα που αντιμετωπίζετε. Θυμηθείτε ότι τίποτα που αισθάνεστε δεν είναι σωστό ή κακό. Είναι εντάξει να είσαι ακόμα ερωτευμένος μαζί του, να τον θυμώνεις ή να δυσαρεστημένος από τη φίλη του. Η βαθιά σκέψη για την κατάσταση θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να ασκηθείτε στα συναισθήματά σας.
   • Γράψτε τα συναισθήματά σας για την κατάσταση σε ένα περιοδικό.

3. 

   
   
   Αποδεχτείτε την πραγματικότητα. Μπορεί ακόμα να μπείτε στον πειρασμό να είστε μαζί του. Αποδεχτείτε ότι πρέπει να προχωρήσετε από αυτόν. Έχει μια κοπέλα, και δεν είσαι εσύ. Αυτό είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτό μερικές φορές, αλλά δεν θα μπορείτε να τον ξεπεράσετε μέχρι να το κάνετε.
   • Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να μην έχει μια κοπέλα αργότερα. Δεν μπορείτε να είστε μαζί του τώρα, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν θα είστε μαζί του στο μέλλον. Ακόμα και πάλι, προχωρήστε για να βελτιώσετε τη ζωή σας.

4. 

   
   
   Προσεγγίστε φίλους. Εάν έχετε αμοιβαίους φίλους, μπορεί να μην είναι καλή ιδέα να τους μιλήσετε. Μιλήστε με φίλους και οικογένειες που εμπιστεύεστε για την κατάσταση. Μπορούν να σας ακούσουν και να προσφέρουν σχόλια. Ακόμα κι αν δεν θέλετε τα σχόλιά σας, η φωνή σας θα σας βοηθήσει να συμβιβαστείτε με την κατάσταση.

Μέρος 2 από 3: Πώς να προχωρήσουμε προς τα εμπρός

1. 

   Σταματήστε το φλερτ. Το ενδιαφέρον σας μπορεί να είναι απλήρωτο, αλλά αν φλερτάρει μαζί σας, τερματίστε το. Μπορείτε απλά να σταματήσετε να φλερτάρετε ή να του πείτε ότι δεν αισθάνεστε πλέον άνετα με αυτήν τη συμπεριφορά. Είναι εντάξει αν νιώθεις δύσκολο να σταματήσεις το φλερτ. Απλώς συνειδητοποιήστε ότι το φλερτ θα σας βλάψει μόνο στο τέλος, τον εαυτό του και τη φίλη του.
   • Μην γίνετε η άλλη γυναίκα ή ερωμένη. Μπορεί να είστε μαζί του, αλλά είναι άδικο για όλους τους εμπλεκόμενους.
   • Ακόμα κι αν προσφέρεται να αφήσει τη φίλη του για σένα, σκεφτείτε αν αυτό το βήμα θα άξιζε.
   • Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: εάν είναι πρόθυμος να αφήσει τη φίλη του για εσάς, τι θα σας έκανε όταν βρει "το νεότερο πράγμα";

2. 

   Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τη φίλη του. Σε κάποιο σημείο, μπορεί να αναρωτιέστε γιατί είναι με τη φίλη του και όχι εσείς. Αυτός δεν είναι ένας υγιής τρόπος σκέψης. Μην κοιτάτε τις φωτογραφίες της και συγκρίνετε τον εαυτό σας με αυτήν. Είστε ένα μοναδικό και υπέροχο άτομο μόνοι σας. Θα μπορούσε να είναι ότι εσείς και ο τύπος απλά δεν πρέπει να είστε.
   • Εάν η φίλη του είναι η φίλη σας, προσπαθήστε να διατηρήσετε τη φιλία χωρίς να τα βγάζετε τα συναισθήματά σας.

3. 

   Αφήστε τον εαυτό σας να αισθάνεται λυπημένος. Πιθανότατα θα πάρει λίγο χρόνο για να τον ξεπεράσει. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να νιώσετε ξανά χαρούμενοι πολύ γρήγορα ή να προχωρήσετε αμέσως. Αφήστε τον εαυτό σας να κλαίει, να αισθάνεται λυπημένος, ή ακόμα και να βυθιστείτε στο κρεβάτι για μια μέρα, αν χρειαστεί. Το να αισθάνεστε λυπημένοι είναι ο μόνος τρόπος που μπορείτε πραγματικά να αισθανθείτε καλύτερα αργότερα.
   • Εάν το πρόβλημα παραμένει για πολύ, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία για βοήθεια.

4. 

   Περάστε χρόνο μακριά του. Μην βάζετε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση όπου πρέπει να είστε κοντά του στα πρώτα στάδια. Θα ήταν πολύ δελεαστικό να φλερτάρει μαζί του ή να αναζωπυρώσει τον ενθουσιασμό σας. Εάν μοιράζεστε μια τάξη ή εργάζεστε μαζί, προσπαθήστε να περιορίσετε το χρόνο σας γύρω του σε όσο το δυνατόν λιγότερο. Αυτό σας βοηθά να προχωρήσετε με τη ζωή σας.

5. 

   Αποδεχτείτε τον ως φίλο σας. Μετά από λίγο χρόνο, σκεφτείτε αν τον θέλετε στη ζωή σας. Μπορεί να μην είναι καλή ιδέα να τον κρατήσετε στη ζωή σας εάν έχετε σχέση με αυτόν. Αν ήταν φίλος, θα ήταν εντάξει να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε τη φιλία. Ξεκινήστε αργά να ξοδέψετε λίγο χρόνο μαζί του για να δείτε αν θα νιώθετε άνετα με μια πλατωνική σχέση.

6. 

   Διακοπή επαφής. Είναι εντάξει να αποφασίσετε ότι δεν μπορείτε να τον έχετε στη ζωή σας εάν η φιλία δεν λυθεί. Αφαιρέστε τον από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και το τηλέφωνό σας. Μπορείτε να είστε φιλικοί εάν πρέπει να περάσετε χρόνο μαζί, αλλά μην έρθετε σε επαφή μαζί του εάν δεν πιστεύετε ότι είναι υγιές για εσάς. Εξηγήστε του την επιλογή σας εάν ρωτήσει. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   

   Λίζα Ασπίδα

   Το Dating Coach Lisa Shield είναι ειδικός αγάπης και σχέσεων με έδρα το Λος Άντζελες. Έχει μεταπτυχιακό στην πνευματική ψυχολογία και είναι πιστοποιημένη προπονητής ζωής και σχέσης με εμπειρία άνω των 17 ετών. Η Λίζα έχει εμφανιστεί στο The Huffington Post, στο Buzzfeed, στο LA Times και στο Cosmopolitan.

   

   Λίζα Ασπίδα
   Προπονητής γνωριμιών

   Απαλλαγείτε από οτιδήποτε σας θυμίζει. Η προπονητής αγάπης και σχέσης Lisa Shield λέει: "Εάν κρατάτε κάποιον που δεν μπορεί να σας δώσει αυτό που θέλετε, πρέπει να τον κόψετε εντελώς για να προχωρήσετε. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι, διακοπή όλων των επαφώνκαι διαγράψτε τα κείμενα, τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τα μηνύματά σας. Τρίψτε το σπίτι σας και απαλλαγείτε από οτιδήποτε σας έχει δώσειή βάλτε τα όλα σε ένα κουτί και δώστε το σε κάποιον για να σας κρατήσει. Κάντε ένα τελετουργικό καθαρισμό για να επαναφέρετε την ενέργειά σας. Τότε, μετά από λίγο, αρχίστε ξανά σε ημερομηνίες.’

Μέρος 3 από 3: Πώς να αφαιρέσετε το μυαλό σας από αυτόν

1. 

   Άσκηση. Η άσκηση είναι μεγάλη για εσάς τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Κάνετε κάτι καλό για το σώμα σας και εστιάζετε το μυαλό σας σε κάτι διαφορετικό από τον άντρα. Οι ενδορφίνες που παράγονται από την άσκηση θα ενισχύσουν επίσης τη διάθεσή σας. Επιλέξτε μια μέθοδο άσκησης που σας αρέσει περισσότερο. Θα μπορούσε να τρέχει, γιόγκα, μπάσκετ ή ακόμα και να κάνει μια ωραία βόλτα στο πάρκο.
   • Ζητήστε από έναν φίλο να ασκηθεί μαζί σας.

2. 

   Πάρτε ένα νέο χόμπι. Η συνάντηση με νέους ανθρώπους και η έκθεση σε νέες δραστηριότητες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από την κατάσταση. Βρείτε τρόπους για να γεμίσετε το χρόνο και θα γίνει πιο εύκολο να προχωρήσετε. Γίνετε μέλος μιας αθλητικής ομάδας, παρακολουθήστε ένα μάθημα τέχνης ή εθελοντής στην κοινότητά σας. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να μάθετε και να εξασκηθείτε σε κάτι που σας αρέσει.

3. 

   Προγραμματίστε μια μέρα έξω. Είναι καλό να ξοδεύετε λίγο χρόνο στοχαστικό, αλλά μην αφήνετε τα συναισθήματά σας να σας κρατούν στο σπίτι. Προγραμματίστε ένα ταξίδι στο πάρκο, την παραλία ή πηγαίνετε σε μουσείο. Θα μπορούσατε ακόμη και να κάνετε κάτι τόσο απλό όσο ένα πικνίκ στο πάρκο με φίλους ..

4. 

   Γνωρίστε άλλα παιδιά. Δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό εάν δεν αισθάνεστε ότι είστε έτοιμοι. Αλλά αν το καταφέρετε, ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε έναν άντρα είναι να δείτε ποιος άλλος είναι εκεί έξω. Θα μπορούσατε να μιλήσετε με έναν άντρα σε μια τάξη που παρακολουθείτε, να δοκιμάσετε μια διαδικτυακή υπηρεσία γνωριμιών ή να ζητήσετε από έναν φίλο να σας συστήσει σε κάποιον. Δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να μιλάτε σε κανέναν που δεν σας αρέσει και είναι απολύτως εντάξει να αποφασίσετε ότι χρειάζεστε περισσότερο χρόνο αφού το δοκιμάσετε.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Ερωτεύτηκα αυτόν τον άντρα που είχε τη φίλη του για 8 χρόνια. Τον αγαπώ. Αναφέρει τη φίλη του, αλλά ισχυρίζεται ότι με αγαπάει επίσης.

Είναι άδικο για εσάς και τη φίλη του να ισχυρίζεται ότι σας αγαπά και τους δύο. Τα συναισθήματά σας είναι φυσιολογικά και κατανοητά, αλλά δεν πρέπει να παρεμβαίνετε στη σχέση. Συζητήστε μαζί του για την κατάσταση εάν ο φλερτ επιμένει.

Αγαπώ αυτό το αγόρι από την πρώτη τάξη και ανακάλυψα ότι γνωρίζει κάποιον. Έχω δοκιμάσει όλα αυτά τα πράγματα και ακόμα δεν μπορώ να ξεπεράσω πόσο εκπληκτικό είναι. Οποιεσδήποτε συμβουλές;

Συνεχίστε να είστε πιστός φίλος σε αυτόν. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να διαλύσετε τη σχέση στην οποία βρίσκεται αυτή τη στιγμή. Εάν τα συναισθήματα είναι υπερβολικά συντριπτικά και επηρεάζουν τη φιλία σας, μπορείτε να συνομιλήσετε μαζί του για αυτό.

Έχω έναν φίλο που μου φάνηκε και μου φλερτάρει πολύ. Δεν θέλω να χάσω τη φιλία του. Τι να κάνω? Ίσως να έχω συναισθήματα και γι 'αυτόν.

Αναγνωρίστε ότι ο φλερτ δεν είναι εντάξει όταν έχει μια φίλη. Προσπαθήστε να μείνετε ως φίλοι μαζί του αν είναι δυνατόν. Εάν συνεχίσει να φλερτάρει, μπορείτε να συνομιλήσετε μαζί του για την κατάσταση.

Τι κάνετε αν δεν σας αντιληφθεί;

Ξεκινήστε απλώς λέγοντας γεια ή εισάγοντας τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να επεξεργαστείτε μια συνομιλία. Λάβετε υπόψη ότι έχει μια φίλη, οπότε θα πρέπει να προσπαθείτε μόνο να είστε φίλοι μαζί του.

Τι γίνεται αν σας αρέσει ένας άντρας που πρόκειται να απομακρυνθεί για να είναι με τη φίλη του;

Η σχέση είναι πιθανώς αρκετά σοβαρή εάν κινείται για να είναι πιο κοντά στη φίλη του. Θα ήταν άδικο να προσπαθήσουμε να παρέμβουμε στη σχέση. Προσπαθήστε να μείνετε φίλοι μαζί του, εκτός εάν συμβεί κάτι ανάμεσα σε αυτόν και τη φίλη του.

Συμβουλές

• Είναι εντάξει να λάβετε επαγγελματική βοήθεια εάν δυσκολεύεστε ιδιαίτερα να αποδεχτείτε την κατάσταση.
• Είναι σίγουρα εντάξει να λάβετε επαγγελματική βοήθεια εάν δυσκολεύεστε. Οι ειδικοί θα καταλάβουν και θα είναι σε θέση να σας καθοδηγήσουν στην κατάστασή σας.

Προειδοποιήσεις

• Μην προσπαθήσετε να διαλύσετε τον άντρα και τη φίλη του. Η κατάσταση δεν είναι πιθανό να τελειώσει καλά - ακόμα κι αν πετύχετε.
• Ποτέ μην κάνετε πρόοδο προς αυτόν. Ακόμα κι αν αποδειχθεί ότι σας αρέσει και αυτό, αυτό δεν σέβεται όλους όσοι εμπλέκονται στην κατάσταση.