Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Φυσικά, κανείς δεν θέλει να βιώσει ένοπλη ληστεία. Είναι αγχωτικές και επικίνδυνες καταστάσεις για όλους τους εμπλεκόμενους, ακόμη και για εκείνους που έχουν εκπαιδευτεί να τις αντιμετωπίσουν. Ωστόσο, το να παραμείνετε ήρεμοι και να μην πανικοβληθείτε θα σας επιτρέψει να επιβιώσετε από αυτή τη δοκιμασία και αργότερα να συνεργαστείτε με τις αρχές για να συλλάβετε το κακό.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Διατήρηση ηρεμίας

1. 

   Επαναλάβετε φράσεις που σας ηρεμούν. Για να μην χάσετε την ηρεμία σας κατά τη διάρκεια μιας ληστείας, επαναλάβετε διανοητικά φράσεις που σας κάνουν να νιώθετε πιο ήρεμοι. Πρέπει να είναι θετικοί και να σας υπενθυμίζουν να παραμείνετε ήρεμοι, σίγουροι ότι θα είστε καλά και ότι μπορείτε να επιβιώσετε από την κατάσταση.
   • Θυμηθείτε να είστε ήσυχοι, χαλαροί και να μην χάσετε τον έλεγχο. Θα είναι επίσης δυνατό να αναλύσετε τα χαρακτηριστικά του κλέφτη πιο ήρεμα και μετά να τον περιγράψετε καλύτερα στην αστυνομία.
   • Σκεφτείτε ότι είστε γενναίοι και ότι θα είστε σε θέση να ξεπεράσετε την περίπλοκη κατάσταση.
   • Πνευματικοποιήστε τη φράση "Είμαι καλά. Θα επιβιώσω και είμαι αρκετά γενναίος για να το ξεπεράσω".

2. 

   
   
   Δοκιμάστε μερικές τεχνικές χαλάρωσης. Είναι πολύ δύσκολο να παραμείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, φυσικά, αλλά οι τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπτώσεων του πανικού. Εάν καταφέρετε να χρησιμοποιήσετε μερικά από αυτά, θα είστε πιο χαλαροί σε όλη την ένταση.
   • Τεντώστε έναν μυ για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε τον. Κάντε αυτό για κάθε ομάδα μυών στο σώμα.
   • Σκεφτείτε ένα ασφαλές και χαλαρωτικό μέρος όπου μπορείτε να "ξεφύγετε". Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε όλες τις αισθήσεις σας όταν φανταστείτε το μέρος.
   • Επικεντρωθείτε άμεσα στο να αισθάνεστε αργά τον καρδιακό σας ρυθμό, να αναπνέετε πιο αργά και να χαλαρώνετε το σώμα σας.

3. 

   
   
   Επαναλάβετε τις λέξεις που μίλησε ο επιτιθέμενος, μετατρέποντάς τις σε θετικές φράσεις. Στις ληστείες, ο κλέφτης θα φωνάζει συνθήματα, τα οποία κάνουν το θύμα να φοβάται, νευρικό και πανικοβλημένο. Ωστόσο, προσπαθήστε να αλλάξετε τις λέξεις που είπε σε πιο θετικές φράσεις. Η σκέψη με αυτόν τον τρόπο θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι, δίνοντάς σας την αίσθηση ότι έχετε τον έλεγχο της κατάστασης.
   • Επαναλάβετε τις εντολές του κακόβουλου στο κεφάλι σας. Ποτέ μην τους εξωτερικεύετε.
   • "Μην κινηθείτε!", Για παράδειγμα, μπορεί να αλλάξει σε "Μείνετε ακίνητοι".
   • Επανάληψη "Μην με κοιτάς!" για "Κοιτάξτε προς τα κάτω".

4. 

   
   
   Λάβετε υπόψη ότι η παραμονή σας ήρεμος σας κάνει ασφαλείς. Γενικά, ο επιτιθέμενος θέλει χρήματα ή κάτι χρήσιμο. Μείνετε ήρεμοι, θυμηθείτε ότι όσο περισσότερο συνεργάζεστε με τα αιτήματά του και μείνετε ήρεμοι και ήσυχοι, τόσο λιγότερες πιθανότητες θα επιτεθείτε ή θα πληγωθείτε με οποιονδήποτε τρόπο.

Μέθοδος 2 από 2: Λήψη των σωστών αποφάσεων

1. 

   Συνεργάζονται. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, είναι σημαντικό να αποδειχθεί ότι δεν αποτελεί απειλή ή εμπόδιο για τον επιτιθέμενο. Ένας καλός τρόπος για να το ξεκαθαρίσετε δεν είναι να βιαστείτε και να συνεργαστείτε με τον κλέφτη, τηρώντας τις εντολές και τα αιτήματά του, ώστε όλα τα θύματα να παραμείνουν ασφαλή κατά τη διάρκεια της επίθεσης.
   • Μην προσφέρετε να τον βοηθήσετε. Απλά κάντε ό, τι ζητά.
   • Ακούστε προσεκτικά τις εντολές και ακολουθήστε τις γρήγορα.
   • Ενημερώστε τον κλέφτη για τις ενέργειες και εξηγήστε γιατί πρέπει να τις κάνετε.
   • Ζητήστε άδεια για να κάνετε οτιδήποτε, όπως να τοποθετήσετε τα χέρια σας σε ένα συρτάρι ή στις τσέπες σας.

2. 

   Σε περίπτωση αμφιβολίας, ζητήστε διευκρινίσεις με τον σωστό τρόπο. Όταν ο δράστης τον διατάζει να κάνει κάτι που δεν καταλαβαίνει, είναι απαραίτητο να του ζητηθεί να διευκρινίσει τι του ζητήθηκε, κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο, αφού πρέπει να είναι νευρικός και ταραγμένος. Εάν πρέπει να κάνετε μια ερώτηση, χρησιμοποιήστε μερικές από τις ακόλουθες τεχνικές για να διατηρήσετε την κατάσταση όσο το δυνατόν πιο ήρεμη:
   • Η ερώτηση πρέπει να είναι άμεση και σύντομη. Το να πεις "Λυπάμαι, δεν καταλαβαίνω" είναι απλό και εύκολο να γίνει κατανοητό από τον κλέφτη.
   • Όταν δεν καταλαβαίνετε κάτι, προσπαθήστε να αναδιατυπώσετε αυτό που ακούσατε ως ερώτηση. Για παράδειγμα: "Θέλετε μόνο $ 100 λογαριασμούς;"
   • Ζητήστε άδεια προτού κάνετε οτιδήποτε μπορεί να τρομάξει τον κλέφτη. Πείτε, για παράδειγμα, "Πρέπει να βάλω το χέρι μου κάτω από τον πάγκο για να πάρω τα κλειδιά. Μπορώ;"
   • Ποτέ μην κάνετε ερωτήσεις που δεν σχετίζονται με το ερώτημα τι ζητούσε ο κλέφτης.

3. 

   Μιλήστε απευθείας και μόνο αν σας ζητηθεί. Κανονικά, κατά τη διάρκεια των ληστειών, είναι σημαντικό να παραμείνετε σιωπηλοί όποτε μπορείτε. Ωστόσο, σε ορισμένες χρονικές στιγμές, ο επιτιθέμενος θα υποβάλει μια ερώτηση που θα πρέπει να απαντηθεί από εσάς. Μιλήστε απευθείας σε αυτόν και να είστε ειλικρινείς για να δώσετε την απάντηση ήρεμα.
   • Οι μεγάλες αντιδράσεις ληστειών μπορούν να αυξήσουν την πίεση και τον πανικό.
   • Πάντα να ανταποκρίνεστε θετικά, συνεργαζόμενοι και υπακούοντας στον ληστή.
   • Πάντα να απαντάτε με ειλικρίνεια.
   • Ποτέ μην προσπαθείτε να κάνετε το κακό να αλλάξει γνώμη.
   • Όταν ρωτά, για παράδειγμα, πού βρίσκονται τα χρήματα και πώς να τα αποκτήσετε, απαντήστε "Στο χρηματοκιβώτιο πίσω από τον πάγκο." Μην πηγαίνετε σε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα χρήματα ή το χρηματοκιβώτιο, εκτός αν σας ζητηθεί.

4. 

   Μην πολεμάτε τον κλέφτη και μην αντιστέκεστε. Δεν θέλουν να πολεμήσουν. Αυτό θα αυξήσει μόνο τις πιθανότητές σας - και εκείνων άλλων θυμάτων - να τραυματιστείτε ή να πεθάνετε. Μείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια της επίθεσης και μην προσπαθήσετε να το λύσετε επιτίθεται στους κακούς ή επιβάλλοντας εμπόδια.
   • Μετακινηθείτε αργά και ήρεμα. Οι γρήγορες και ξαφνικές κινήσεις μπορεί να είναι τρομακτικές και απειλητικές για τον επιτιθέμενο.

5. 

   Θυμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Η προσοχή στα χαρακτηριστικά του προσώπου του κλέφτη και η μορφή της επίθεσης είναι επίσης χρήσιμα για την αστυνομία να πραγματοποιήσει περαιτέρω έρευνα και για να παραμείνει το θύμα επικεντρωμένο και ήρεμο. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο κακό και τις ενέργειες που έκανε κατά τη διάρκεια του εγκλήματος για να παραμείνουν ήρεμοι.
   • Θυμηθείτε την εμφάνιση του ληστή. Απομνημονεύστε ρούχα, βάρος, ύψος και οποιεσδήποτε λεπτομέρειες που σας διαφοροποιούν.
   • Προσέξτε τις πράξεις του. Θυμηθείτε τι έκανε και με ποια σειρά.
   • Μην κοιτάτε ή μην κάνετε επαφή με τα μάτια με τον κλέφτη. Ρίξτε μια ματιά.
   • Εάν πιστεύετε ότι είναι επικίνδυνο να "παραλάβετε" τις λεπτομέρειες του κακοποιού, μην το κοιτάξετε.

6. 

   Μόλις φύγει ο κλέφτης, καλέστε την αστυνομία και κλείστε όλες τις πόρτες. Επικοινωνήστε με την αστυνομία για να αναφέρετε το περιστατικό και κλειδώστε τις πόρτες και τα παράθυρα. Το κλείσιμο θυρών και παραθύρων εμποδίζει τον ληστή να επιστρέψει και θα διατηρήσει τη σκηνή του εγκλήματος όταν φτάσει η αστυνομία.
   • Βοηθήστε την αστυνομία εξηγώντας τις λεπτομέρειες της ληστείας όσο καλύτερα μπορείτε.
   • Μιλήστε με τα άλλα θύματα για να παραμείνετε ήρεμοι και θυμηθείτε λεπτομέρειες για την κατάσταση.
   • Μην αγγίζετε τίποτα εκεί, καθώς η αστυνομία θα είναι σε θέση να ερευνήσει τη σκηνή που σώζεται μετά το έγκλημα.
   • Αφού κλειδώσετε τις πόρτες και τα παράθυρα, βεβαιωθείτε ότι όλα τα θύματα είναι καλά.

Συμβουλές

• Προσέξτε για σημάδια πανικού που αντιμετωπίζετε, προσπαθώντας να τα μειώσετε.
• Εστιάστε στο σώμα σας και χαλαρώστε τα μέρη που παρατηρείτε ότι είναι πολύ τεταμένα.
• Προσπαθήστε να φανταστείτε και να "επισκεφτείτε" ένα ασφαλές και γαλήνιο μέρος στο μυαλό σας.
• Στο μυαλό σας, επαναλάβετε φράσεις που σας ηρεμούν.
• Η αλλαγή συνθημάτων και ορκισμένος ότι ο κλέφτης είπε επίσης μπορεί να τον βοηθήσει να τον ηρεμήσει.
• Πάντα υπακούτε στον κλέφτη και μην προσπαθείτε να αντιδράσετε ή να επιβάλλετε εμπόδια.
• Εάν θέλετε ή χρειάζεστε, κάντε θεραπεία μετά την επίθεση.

Προειδοποιήσεις

• Μην συζητάτε ή μιλάτε περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο με τον κλέφτη.
• Αποφύγετε την επαφή με τα μάτια.
• Μην κάνετε ξαφνικές ή ξαφνικές κινήσεις.
• Ποτέ μην αντιδράτε σε επίθεση.