Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις
• Απαραίτητα υλικά

Θέλατε ποτέ να κάνετε απολέπιση στα πόδια σας, αλλά συναντήσατε υπερβολικές τιμές στα σαλόνια; Ευτυχώς, είναι δυνατόν να κάνετε απολέπιση στο σπίτι. εκτός από το ότι είναι εύκολο, ελέγχετε τα συστατικά που χρησιμοποιούνται! Διαβάστε παρακάτω για να βρείτε βασικές συνταγές και διαθέσιμες παραλλαγές και μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το scrub!

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Δημιουργία βασικού καθαρισμού

1. 

   Βρείτε ένα δοχείο για να αποθηκεύσετε τον καθαρισμό. Θα δημιουργήσετε ένα προϊόν που θα διαρκέσει αρκετές θεραπείες, οπότε βρείτε ένα αεροστεγές δοχείο για να αποθηκεύσετε το πλεόνασμα. Αναζητήστε κάτι αρκετά μεγάλο για το χέρι σας που μπορεί να αποθηκεύσει περίπου 300 ml.

2. 

   
   
   Επιλέξτε τον παράγοντα απολέπισης. Η ιδέα είναι να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να αφήσετε το πόδι μαλακό και λαμπερό. Οι πιο συνηθισμένες επιλογές είναι το αλάτι Epsom, το θαλασσινό αλάτι και η ζάχαρη. Τα οφέλη κάθε πράκτορα περιλαμβάνουν:
   • Το άλας Epsom περιέχει θειούχο μαγνήσιο. Εκτός από την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, χαλαρώνει τους μύες, μειώνει τη φλεγμονή και μαλακώνει το δέρμα. Είναι ιδανικό για κουρασμένα πόδια.
   • Το θαλασσινό αλάτι έχει σκληρούς κόκκους, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και τη μείωση των καλαμποκιού. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε μέταλλα και βοηθά στην απομάκρυνση του δέρματος από τοξίνες.
   • Η ζάχαρη έχει ένα γλυκό άρωμα που δεν αφήνει το πόδι τόσο φρέσκο, αλλά οι μαλακοί κόκκοί του είναι ιδανικοί για ευαίσθητο δέρμα.

3. 

   
   
   Προσθέστε λίγο λάδι για να ελέγξετε την τριβή. Δημιουργήστε ένα ενυδατικό τρίψιμο προσθέτοντας 50 ml γλυκού αμυγδάλου, λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο. Ανακατέψτε τα συστατικά μέχρι να φτάσουν σε υγρή και κοκκώδη σύσταση. Εάν το τρίψιμο είναι πολύ υγρό, προσθέστε περισσότερο αλάτι ή ζάχαρη. Εάν στεγνώσει πολύ, προσθέστε περισσότερο λάδι. Τα οφέλη κάθε λαδιού είναι:
   • Το γλυκό αμυγδαλέλαιο βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αποφύγετε το εάν είστε αλλεργικοί στα καρύδια.
   • Το λάδι καρύδας δίνει στην απολέπιση επιπλέον ενυδάτωση. Βρίσκεται σε στερεή μορφή, αλλά μπορεί να μαλακώσει στο φούρνο μικροκυμάτων.
   • Το ελαιόλαδο είναι έτοιμο για χρήση και μάλλον θα πρέπει να το έχετε ήδη στο σπίτι. Συσκευασμένο με ευεργετικές βιταμίνες, είναι επίσης ενυδατικό και ιδανικό για ξηρό δέρμα.

4. 

   
   
   Προσθέστε ένα αιθέριο έλαιο για να δώσετε στην απολέπιση μια ωραία πινελιά. Η ποσότητα λαδιού εξαρτάται από την ισχύ του επιθυμητού αρώματος. Οι καλύτερες επιλογές είναι λάδια με ελαφριές και δροσιστικές μυρωδιές όπως ευκάλυπτος, λεβάντα, λεμόνι, μέντα, πορτοκάλι και μέντα. Εάν θέλετε, συνδυάστε λάδια για να δημιουργήσετε μοναδικά αρώματα:
   • Ένα μείγμα αιθέριου ελαίου κανέλας και μέντας σε σκόνη θα δημιουργήσει ένα άρωμα "Χριστούγεννα". Συνδυάστε τα με ζάχαρη και ελαιόλαδο. Αποφύγετε τη χρήση ελαίου μέντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
   • Η λεβάντα και η βανίλια συνδυάζονται πολύ, ειδικά σε μια ζάχαρη.
   • Τα εσπεριδοειδή και η μέντα δημιουργούν ένα δροσιστικό άρωμα και λειτουργούν καλά σε συνδυασμό με το λάδι καρύδας. Το τρίψιμο θα δημιουργήσει μια πιο τροπική αίσθηση.
   • Το λεμόνι και το δεντρολίβανο δημιουργούν επίσης ένα δροσιστικό άρωμα και λειτουργούν καλά με απολέπιση αλατιού.

5. 

   Προσθέστε λίγο χρώμα στο τρίψιμο. Το φυσικό μείγμα θα γίνει λευκό ή μπεζ, ανάλογα με το λάδι που χρησιμοποιείται. Για να δημιουργήσετε μια πιο ευχάριστη εμφάνιση, προσθέστε μερικές σταγόνες χρωστικών τροφίμων. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι η βαφή θα αναμειχθεί με το χρώμα του καθαρισμού. Η προσθήκη μιας μωβ χρωστικής σε μια χρυσή κρέμα θα δημιουργήσει ένα καφέ αποτέλεσμα. Συνδυάστε το χρώμα με το άρωμα:
   • Για απολέπιση με άρωμα λεμονιού: αφήστε το λευκό ή ρίξτε μερικές σταγόνες κίτρινης βαφής.
   • Για ένα τρίψιμο με άρωμα ευκαλύπτου, μέντας ή μέντα: αφήστε το λευκό ή ρίξτε μερικές σταγόνες πράσινης βαφής. Εάν δεν υπάρχει πράσινο, χρησιμοποιήστε μια κίτρινη ή μπλε βαφή.
   • Για απολέπιση λεβάντας: χρησιμοποιήστε μια μωβ βαφή. Σε αντίθετη περίπτωση, ανακατέψτε μια κόκκινη και μια μπλε βαφή.

6. 

   Ανακατέψτε τα υλικά. Ανακατέψτε τα πάντα με ένα κουτάλι μέχρι να φτάσει σε ομοιογενή συνοχή. Το τρίψιμο πρέπει να είναι υγρό και κοκκώδες.

7. 

   Φυλάσσετε σε σφιχτά κλειστό δοχείο. Μεταφέρετε το μείγμα στο δοχείο όπου θα διατηρήσετε το τρίψιμο και θα το καλύψετε καλά για να αποφύγετε το στέγνωμα του προϊόντος.
   • Εάν επιθυμείτε, διακοσμήστε το δοχείο με ετικέτα ή κορδέλα.

Μέρος 2 από 3: Χρήση βασικού καθαρισμού

1. 

   Βρείτε το σωστό μέρος για θεραπεία. Χρησιμοποιήστε μια μπανιέρα ή νιπτήρα αρκετά μεγάλη για να χωρέσετε και τα δύο πόδια. Για καλύτερο αποτέλεσμα, αγοράστε ένα μασάζ ποδιών. Εκτός από το σωστό μέγεθος, το μηχάνημα διαθέτει μασάζ νερού.

2. 

   Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε τη θερμοκρασία με την οποία αισθάνεστε άνετα και γεμίστε την μπανιέρα μέχρι τα τακούνια σας.

3. 

   Καθίστε σε ένα άνετο μέρος. Εάν χρησιμοποιείτε μπανιέρα, καθίστε μέσα σε αυτό. Εάν χρησιμοποιείτε ένα μπολ, καθίστε σε μια καρέκλα και τοποθετήστε το μπολ μπροστά σας.

4. 

   Βάλτε το πόδι σας στο νερό και αφήστε το να μουλιάσει για λίγα λεπτά. Εάν φοράτε παντελόνι, διπλώστε τις ράβδους για να μην βραχεί.

5. 

   Πάρτε αρκετή ποσότητα απολέπισης για να καλύψετε ολόκληρα τα πόδια σας. Ένα πολύ λεπτό στρώμα δεν θα είναι πολύ αποτελεσματικό, οπότε μην αραιώνετε!

6. 

   Κάντε μασάζ στα πόδια σας με κυκλική κίνηση. Επαναλάβετε τις κινήσεις για πέντε λεπτά.
   • Εάν θέλετε, χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα για να τρίψετε τους κάλους στα πόδια.

7. 

   Ξεπλύνετε τα πόδια σας. Βάλτε τα στο νερό και κάντε μασάζ για να αφαιρέσετε όλη την απολέπιση. Εάν το νερό έχει γίνει βρώμικο, αλλάξτε το για να ξεπλύνετε τα πόδια σας. Είναι φυσιολογικό να μένουν λίγα υπολείμματα στα πόδια.

8. 

   Στεγνώστε τα πόδια σας και απλώστε μια ενυδατική κρέμα. Μετά τον καθαρισμό, στεγνώστε τα πόδια σας με μια μαλακή, καθαρή πετσέτα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε το δέρμα απαλό.

9. 

   Συμπεριλάβετε την απολέπιση στη ρουτίνα. Χρησιμοποιήστε το τρίψιμο δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Εξίσου ευεργετική με τη διαδικασία, η περίσσεια μπορεί να ερεθίσει το δέρμα στα πόδια σας.

Μέρος 3 από 3: Δημιουργία άλλων τύπων απολέπισης

1. 

   Κάντε ένα τρίψιμο με μέλι. Η παρακάτω συνταγή είναι αρκετή για να παράγει απολέπιση για μία μόνο θεραπεία. Το εκχύλισμα ζάχαρης, μελιού και βανίλιας θα δημιουργήσει ένα δροσιστικό και γλυκό άρωμα. Θα χρειαστείτε:
   • 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη.
   • 1 κουταλιά της σούπας ωμό μέλι.
   • Από 2 έως 3 σταγόνες εκχυλίσματος βανίλιας.

2. 

   Κάντε μια απολέπιση καφέ μίας χρήσης. Εάν πρέπει να δώσετε ένα πάνω το πρωί για να ξυπνήσετε, το τρίψιμο του καφέ μπορεί να είναι αυτό που ψάχνετε. Θα χρειαστείτε:
   • ½ κουταλιά της σούπας ζάχαρη.
   • ½ κουταλιά της σούπας κόκκους καφέ.
   • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.

3. 

   Κάντε ένα δροσιστικό τρίψιμο μέντας. Συνδυάστε το λάδι καρύδας, τη ζάχαρη και το αιθέριο έλαιο μέντας για να δώσετε στα πόδια σας φρεσκάδα. Θα χρειαστείτε:
   • 1 φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη.
   • ½ φλιτζάνι (115 ml) θερμαινόμενο λάδι καρύδας.
   • Από 10 έως 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας.
   • Από 2 έως 4 σταγόνες πράσινου χρωματισμού τροφίμων (προαιρετικά).

4. 

   Κάντε μια απολέπιση λεμονιού. Φτιαγμένο με ξύσμα λεμονιού, τα πόδια σας σίγουρα θα αναζωογονηθούν. Θα χρειαστείτε:
   • 1 φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη.
   • ½ φλιτζάνι (115 ml) γλυκού αμυγδάλου.
   • 2 κουταλάκια του γλυκού ξύσμα λεμονιού (περίπου 1 λεμόνι).
   • 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας.

Συμβουλές

• Προσθέστε λίγο σαπούνι Castile. Ένα κουταλάκι του γλυκού υγρό σαπούνι της Καστίλης θα δημιουργήσει μια πιο ομαλή συνοχή για το τρίψιμο, καθώς και θα επεκτείνει τις δυνατότητες καθαρισμού του.

Προειδοποιήσεις

• Γνωρίστε τις ιδιότητες του αιθέριου ελαίου που θα χρησιμοποιήσετε για να αποφύγετε προβλήματα με αλλεργίες.

Απαραίτητα υλικά

• 1 φλιτζάνι αλάτι Epsom, θαλασσινό αλάτι ή ζάχαρη.
• ¼ φλιτζάνι (55 ml) αμυγδαλέλαιο, λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο.
• Από 5 έως 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου (προαιρετικά).
• Δοχείο (περίπου 300 ml).