Συγγραφέας:
Sara Rhodes
Ημερομηνία Δημιουργίας:
14 Φεβρουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
18 Ενδέχεται 2024
Περιεχόμενο
- Μην χρησιμοποιείτε τη φτέρνα σας για επαφή.
Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
Κάνεις flips στο taekwondo;
Οχι συχνά.
Πρέπει να χτυπάτε πάντα τον αντίπαλό σας με τη φτέρνα σας;
Όχι, το πίσω μέρος των ποδιών σας μπορεί επίσης να προκαλέσει γρήγορη ζημιά. Τα τακούνια όμως θα προκαλέσουν μεγαλύτερη ζημιά.
Πώς μπορώ να κάνω τα λάκτισμα σωστά;
Πρέπει να χρησιμοποιήσετε τους γοφούς σας για να "ελέγξετε" τα πόδια σας. Προσαρμόστε τη θέση σας, αν χρειαστεί, και βάλετε βάρος στο όρθιο πόδι σας.
Πώς κλωτσάτε ψηλότερα;
Ασκήστε τα πόδια σας τακτικά, οι καταλήψεις είναι τέλειες. Το ανθρώπινο σώμα δεν έχει σχεδιαστεί για να εκτείνονται τα πόδια μας τόσο ψηλά, οπότε η δύναμη είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της βαρύτητας και τη διατήρηση αρκετής δυναμικής για να βλάψει τον αντίπαλό σας. Τα τεντώματα είναι σημαντικά, φυσικά, για την αποφυγή τραυματισμών.
Τι πρέπει να κάνω εάν ο αντίπαλός μου είναι ισχυρότερος
Αποφύγετε τον αγώνα. Αυτή είναι η πιο βασική στρατηγική της μάχης. Εάν δεν μπορείτε, προσπαθήστε να κάνετε τον αντίπαλό σας θυμωμένο. Θα σας δώσουν πιο ισχυρές επιθέσεις, αλλά θα ταξιδέψει σε μεγάλη απόσταση και μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε τη γροθιά και να KO τον αντίπαλό σας, δίνοντας ένα σκληρό σουτ σε ένα σημείο πίεσης.
Θα με διδάξουν τα σχολεία taekwondo στην Κορέα να χρησιμοποιώ σύστημα αμερικανικού χρώματος ιμάντα;
Πιθανότατα όχι, βλέποντας ότι είστε στην Κορέα, από όπου προήλθε το άθλημα, είμαι σίγουρος ότι θα χρησιμοποιούσαν τα αυθεντικά χρώματα. Ωστόσο, είμαι πολύ σίγουρος ότι θα είχαν διδάξει αμερικανικά συστήματα.
Πώς μπορώ να γυρίσω το κεφάλι μου πιο γρήγορα όταν κάνω κλωτσιές;
Γυρίστε το κεφάλι σας πριν πραγματικά κλωτσήσετε - θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε πριν από την εκτέλεση των κλωτσιών.
Πώς μπορώ να κάνω πίσω λάκτισμα ταυτόχρονα;
Εξασκηθείτε να κάνετε ένα πίσω λάκτισμα, και σύντομα δεν θα χρειαστεί να σκεφτείτε πολλά για να κάνετε ένα, όπως στο φιλικό. Ξεκινήστε αργά και μετά δημιουργήστε την ταχύτητα και την αντοχή σας.
Μπορούμε να πάμε στο taekwondo dojo μετά από ένα διάλειμμα 2 μηνών;
Ναι, αλλά ρωτήστε τον εκπαιδευτή σας για το πώς να προετοιμαστείτε για να επιστρέψετε. Φροντίστε να ζεσταθείτε και να το χαλαρώσετε, είχατε ένα μεγάλο διάλειμμα.
Συμβουλές
- Κατανοήστε τις βασικές ζώνες-στόχους για τα λακτίσματα Taekwondo («chagi» - η λέξη για το λάκτισμα). Υπάρχουν τρεις βασικοί στόχοι. Οι "κλωτσιές προσώπου" αναφέρονται σε περιοχές που βρίσκονται πιο κοντά στο πρόσωπο ενός ατόμου. Ο όρος χρησιμοποιείται επίσης για οποιοδήποτε λάκτισμα πάνω από τον κορμό ή τον κορμό. Ένα «λάκτισμα στον κορμό» αναφέρεται στο ηλιακό πλέγμα και τις πλευρικές περιοχές. Ένα «χαμηλό λάκτισμα» αναφέρεται στην κάτω κοιλιακή χώρα.
- Πάντα προσπαθήστε να ασκείστε αργά στην αρχή και ασκηθείτε για ταχύτερα κλωτσιά. Γυρίστε το γοφό σας όσο πιο γρήγορα μπορείτε και επεκτείνετε το λάκτισμά σας με την ίδια ροπή για να αυξήσετε τη δύναμη του λακτίσματος.
Πράγματα που θα χρειαστείτε
- Κατάλληλα άνετα ρούχα
- Χώρος για εξάσκηση
- Αντίπαλος (προσπαθήστε να αποκτήσετε κάποιον έμπειρο για να σας βοηθήσει)
