Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Είτε είστε αρχάριος είτε ονειρεύεστε να γίνετε ο επόμενος πρωταθλητής τένις, η αγορά ρακέτας θα κάνει μεγάλη διαφορά στο παιχνίδι σας. Οι ρακέτες δεν είναι όλες ίδιες και το καθένα έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Εάν σκέφτεστε να παίζετε τένις συχνά, ανεξάρτητα από την ικανότητά σας, η σωστή ρακέτα είναι μια επένδυση που αξίζει να ερευνήσετε.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Επιλογή της σωστής ρακέτας

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Πίτερ Φρίιερ
   Εκπαιδευτής τένις

   Το μέγεθος της κεφαλής επηρεάζει επίσης τις κινήσεις σας. Πολλοί αρχάριοι παίκτες τείνουν να χρησιμοποιούν ρακέτες με μεγαλύτερα κεφάλια - και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό. Θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να χτυπήσετε την μπάλα. Το μειονέκτημα είναι ότι οι μεγαλύτερες ρακέτες κεφαλής δεν είναι τόσο εύκολο να ελεγχθούν όσο οι μικρότερες ρακέτες κεφαλής.
   

2. 

   Επιλέξτε ρακέτες με βαριές κεφαλές για αύξηση της ισχύος και της σταθερότητας. Οι ρακέτες με βαριές κεφαλές είναι οι καλύτερες για να παίζουν στη γραμμή βάσης και οι αρχάριοι συχνά τους αρέσουν. Είναι λίγο βαρύτερα κοντά στην κορυφή, γεγονός που τους καθιστά λίγο λιγότερο ελιγμούς. Οι ενδιάμεσοι και προχωρημένοι παίκτες προτιμούν συνήθως μια ισορροπημένη ή ελαφριά ρακέτα.
   • Εάν πρόκειται να κάνετε πολλές κινήσεις κοντά στο δίχτυ, δοκιμάστε μια ελαφριά ρακέτα που είναι πιο εύκολη στην κίνηση.
   • Εάν δεν είστε σίγουροι τι να αγοράσετε ή να παίξετε ένα διαφορετικό στυλ τένις, αποκτήστε μια ισορροπημένη ρακέτα, η οποία κατανέμει το βάρος ομοιόμορφα.

3. 

   
   
   Εξετάστε το σχέδιο των χορδών. Η ίδια η ρακέτα δεν είναι η μόνη πτυχή που επηρεάζει το παιχνίδι σας. Ο τρόπος ευθυγράμμισης των χορδών, σε ύφανση ανοικτού ή κλειστού ("πυκνού"), θα επηρεάσει την ισχύ, τον έλεγχο και την περιστροφή τους.
   • Ο ανοιχτό οικόπεδο προσφέρει περισσότερη περιστροφή, που σημαίνει ότι μπορείτε να χτυπήσετε την μπάλα με περισσότερη δύναμη και "κορυφαία περιστροφή". Αυτές οι χορδές, ωστόσο, είναι πιο πιθανό να σπάσουν.
   • Ο πυκνή ή κλειστή ύφανση δίνει περισσότερο έλεγχο στην τοποθέτηση του χτυπήματος και είναι καλύτερο για αρχάριους.

4. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε εύκαμπτες ρακέτες αν θέλετε περισσότερη ισχύ, αλλά λιγότερο έλεγχο. Η ευελιξία ρακέτας εκτιμάται από 0 έως 100, με το 100 να είναι η πιο άκαμπτη διαθέσιμη επιλογή. Τα περισσότερα είναι μεταξύ 45 και 75 στην κλίμακα.
   • Οι χαμηλότεροι αριθμοί υποδεικνύουν μεγαλύτερο έλεγχο και περιστροφή, λιγότερη ισχύ και πιο άνετη αίσθηση.
   • Οι υψηλότεροι αριθμοί δείχνουν περισσότερη ισχύ, αλλά και περισσότερες δονήσεις στη ρακέτα. Μερικοί αρχάριοι αισθάνονται ότι έχουν περισσότερο έλεγχο πάνω τους, επειδή η έλλειψη ευελιξίας τους καθιστά λίγο πιο φυσικό.

5. 

   Ελέγξτε το πλάτος του λαιμού, το τρίγωνο κάτω από την κεφαλή της ρακέτας, για να μετρήσετε την ισχύ. Ένα μεγαλύτερο πλάτος σημαίνει μεγαλύτερη αντοχή στη ρακέτα, κάτι που έχει νόημα, καθώς οι μεγαλύτερες ρακέτες χρειάζονται μεγαλύτερους λαιμούς. Αλλά ακόμη και οι ρακέτες ελέγχου έχουν διαφορετικά πλάτη σε αυτήν την περιοχή, που επηρεάζουν τη δύναμη με την οποία μπορείτε να χτυπήσετε την μπάλα.
   • Για αρχάριους, ένα καλό πλάτος εκκίνησης θα είναι μεταξύ 23 και 27 mm.

Συμβουλές

• Τα αντι-δονητικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απορρόφηση των κραδασμών και τη μείωση της πρόσκρουσης στον καρπό και τον αγκώνα.
• Μπορείτε πάντα να αυξήσετε το κράτημα, αλλά είναι δύσκολο να το κάνετε μικρότερο. Προτιμήστε μικρότερο μέγεθος από ό, τι νομίζετε ότι χρειάζεστε εάν έχετε αμφιβολίες μεταξύ δύο μετρήσεων.
• Πολλές ρακέτες βαθμολογούνται ή συνιστώνται για ταχύτητα ταλάντευσης, επομένως είναι σημαντικό να εκτιμήσετε την ταλάντευσή σας πριν επιλέξετε. Υποτίθεται ότι οι αρχάριοι και τα άτομα με λιγότερη φυσική ταχύτητα και δύναμη θα έχουν πιο αργό και μικρότερο προφίλ ταλάντευσης, και ως εκ τούτου χρειάζονται μια ρακέτα με περισσότερη ισχύ (βασικά, "ριμπάουντ"). Οι ισχυρότεροι και πιο προχωρημένοι παίκτες, από την άλλη πλευρά, θα έχουν μια μακρύτερη και ταχύτερη ταλάντευση, οπότε θα χρειαστούν μια ρακέτα ελέγχου (με μικρότερο εφαλτήριο).
• Μπορεί να προτιμάτε μια ρακέτα φυσικών περιβλημάτων από τα συνθετικά, εάν χρειάζεστε κάτι πιο μαλακό για τους αγκώνες και τους ώμους σας.

Προειδοποιήσεις

• Η επιλογή λανθασμένης ρακέτας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες κοινών τραυματισμών που σχετίζονται με το τένις, όπως ο αγκώνας του τένις (πλευρική επικοδυλίτιδα) και το άγχος στον άσχημο σύνδεσμο.