Συγγραφέας:
Bobbie Johnson
Ημερομηνία Δημιουργίας:
6 Απρίλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
16 Ενδέχεται 2024
Περιεχόμενο
Πολλοί άνθρωποι καταφέρνουν να κυρτώ τις γλώσσες τους. Αυτή η ικανότητα εξαρτάται από περιβαλλοντικούς και γενετικούς παράγοντες. Εάν είστε στη μειονότητα που δεν μπορεί να κάνει το τέχνασμα, μην ανησυχείτε: υπάρχουν μερικοί τρόποι για την επίλυση του προβλήματος - το οποίο, αν και δεν είναι πάντα αποτελεσματικό, μπορεί να βοηθήσει πολύ!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Δημιουργία "U" με τη γλώσσα σας
Πιέστε τη γλώσσα σας στο δάπεδο του στόματος. Το δάπεδο είναι το μέρος του στόματος που βρίσκεται κάτω από τη γλώσσα, όπου μπορεί να ξεκουραστεί. Απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε την περιοχή για να μάθετε. Το δάπεδο δίπλα στα δόντια και τα χείλη σας έχει την ιδανική επιφάνεια για το "U".
Ισιώστε τη γλώσσα σας για να καλύψετε το πάτωμα. Προσπαθήστε να αγγίξετε και τις τρεις πλευρές (εκτός από το πίσω μέρος) του στόματός σας ταυτόχρονα. Τεντώστε τη γλώσσα σας για να ασκήσετε πίεση σε κάθε περιοχή. Ίσως νιώθετε ότι είναι κάτω από τα δόντια σας.
Λυγίστε τις άκρες της γλώσσας ξεχωριστά. Τώρα προσπαθήστε να μετακινήσετε κάθε ξεχωριστό άκρο με την πεπλατυσμένη γλώσσα. Εφαρμόστε πίεση σε όλες τις πλευρές. χαλαρώστε και μετά λυγίστε το προς τα πάνω. Για παράδειγμα: όταν ασκείτε πίεση στην αριστερή πλευρά, προσπαθήστε να αγγίξετε τα δόντια με τη δεξιά πλευρά. μετά προσπαθήστε να αγγίξετε την οροφή του στόματός σας. Τέλος, αλλάξτε πλευρές και επαναλάβετε τη διαδικασία.
Λυγίστε τα άκρα της γλώσσας σας ταυτόχρονα. Θα γίνετε πιο εξειδικευμένοι καθώς μαθαίνετε να μετακινείτε κάθε πλευρά ξεχωριστά. Ισιώστε τη γλώσσα σας και στρέψτε τη μία πλευρά προς τα πάνω. τότε κάντε το ίδιο στην άλλη πλευρά. Τώρα, θα το ισοπεδώσετε ενώ όλες οι πλευρές αγγίζουν τα δόντια σας. Κοιτάξτε στον καθρέφτη για να δείτε την αρχή της προόδου σας.- Αν κοιτάξετε στον καθρέφτη και η γλώσσα σας δεν είναι επίπεδη, συνεχίστε να εκπαιδεύετε κάθε πλευρά ξεχωριστά. Σε αυτήν την άσκηση, χρησιμοποιείτε τους μυς στη μέση της γλώσσας σας για να τον σηκώσετε. Το ακινητοποιούν στο στόμα.
Βγάλτε τη γλώσσα σας από το στόμα σας χωρίς να αναιρέσετε το σχήμα. Αφού ανοίξετε το στόμα σας, θα αρχίσετε να βλέπετε τη φόρμα "U". Συνεχίστε να ασκείτε πίεση καθώς επεκτείνετε τη γλώσσα σας (τοποθετώντας το κάτω μέρος της γλώσσας στα κάτω μπροστινά δόντια σας). Εκείνη τη στιγμή, χρησιμοποιήστε τα χείλη σας για να ελέγξετε το σχήμα.- Μπορεί να είναι ευκολότερο να τυλίξετε τη γλώσσα σας γύρω από κάτι, σαν ένα άχυρο, ενώ το βγάζετε από το στόμα σας. Τοποθετήστε τις πλευρές της γλώσσας στις πλευρές του εξαρτήματος. εάν πιστεύετε ότι το κάτω μέρος του απομακρύνεται από το αντικείμενο, ξεκινήστε ξανά. Συνεχίστε να προσπαθείτε έως ότου δεν χρειάζεστε πλέον βοήθεια.
Μέθοδος 2 από 3: Δημιουργία τριφυλλιού δύο φύλλων με τη γλώσσα σας
Ισιώστε τη γλώσσα σας για να καλύψετε το πάτωμα. Προσπαθήστε να αγγίξετε και τις τρεις πλευρές (εκτός από το πίσω μέρος) του στόματός σας ταυτόχρονα. Τεντώστε τη γλώσσα σας για να ασκήσετε πίεση σε κάθε περιοχή. Ίσως μοιάζει να είναι κάτω από τα δόντια σας. Αφήστε το να ισοπεδωθεί ενώ εκπαιδεύετε το σχήμα του τριφυλλιού.
Φτιάξτε ένα "U" με τη γλώσσα σας μέσα στο στόμα σας. Εάν δεν μπορείτε, ξεκινήστε την προπόνηση έως ότου μπορείτε να το κάνετε χωρίς βοήθεια.Έτσι, εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα χείλη σας για να φτιάξετε το "U", δεν είστε έτοιμοι.
Τοποθετήστε το άκρο της γλώσσας σας στη βάση των δύο μπροστινών δοντιών. Εδώ, ο στόχος σας πρέπει να είναι να μετακινήσετε το άκρο ανεξάρτητα από τα πλευρικά και μεσαία μέρη. Ξεκινήστε αγγίζοντας την άκρη στο κάτω μέρος των μπροστινών δοντιών. Προσπαθήστε να κρατήσετε τις πλευρές στραμμένες προς την οροφή του στόματός σας. Ίσως χρειαστεί να πιέσετε τις πλευρές στον ουρανό για να κρατήσετε το σχήμα.
- Απλώς αγγίξτε τη βάση των μπροστινών δοντιών με το άκρο της γλώσσας σας. Εάν παίζει άλλο μέρος, ξεκινήστε ξανά. Εκπαιδεύστε για να αρχίσετε να διαφοροποιείτε τους μυς της γλώσσας (εμπρός, πλευρές κ.λπ.).
Αγγίξτε το πίσω μέρος των δύο μπροστινών δοντιών με το άκρο της γλώσσας σας. Μην μετακινείτε τις πλευρές και μην τις φέρετε κοντά στο λαιμό. Εάν συμβεί, ξεκινήστε ξανά. Θα τελειώσετε μόνο όταν διπλώνετε τη γλώσσα σας στα μισά.
- Αυτό θα είναι το πιο δύσκολο και χρονοβόρο κομμάτι για να τελειοποιήσετε. Αν δεν μπορείτε, θα είναι εξαιτίας της.
- Εάν έχετε δυσκολία, μετακινήστε ολόκληρο το μπροστινό μέρος της γλώσσας σας αντί της άκρης. Μπορεί να είναι δύσκολο. Εάν αισθάνεστε ότι οι πλευρές του μπροστινού μέρους κινούνται, σταματήστε και ξεκινήστε ξανά. Πρέπει να είναι χαλαροί, διαφορετικά θα διαταράξουν ολόκληρη τη διαδικασία.
Εξασκηθείτε να λυγίσετε τη γλώσσα σας στα μισά χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα δόντια σας. Πιθανότατα, οι πλευρές του στόματος σας θα εξακολουθούν να περιέχουν τις πλευρές της γλώσσας σας και μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιείτε τα άνω δόντια σας για να διατηρήσετε το σχήμα σας. Εξασκηθείτε να επεκτείνετε τη γλώσσα σας πέρα από το στόμα σας χωρίς να αναιρέσετε την πρόοδο. Με αρκετή προπόνηση, θα μπορείτε να το λυγίζετε χωρίς να χρησιμοποιείτε τα δόντια σας.
Μέθοδος 3 από 3: Δημιουργία τριφυλλιού τριφυλλιού με τη γλώσσα σας
Ισιώστε τη γλώσσα σας στο στόμα σας. Ξεκινήστε τεντώνοντας το στο μέγιστο. Μπορείτε να προσπαθήσετε να το πιέσετε στο δάπεδο του στόματος, αλλά θα πρέπει να αφιερώσετε τον εαυτό σας για να φτιάξετε το τριφύλλι τριών φύλλων.
Διπλώστε τη γλώσσα στο σχήμα "U". Εάν δεν μπορείτε να το κρατήσετε διπλωμένο περισσότερο, μην δοκιμάσετε αυτήν την τεχνική, διαφορετικά θα απογοητευτείτε. Επιπλέον, χρειάζεστε τις προηγούμενες τεχνικές για να το κάνετε αυτό.
Βάλτε το δάχτυλό σας μπροστά από το στόμα σας. Κατά προτίμηση, χρησιμοποιήστε την ένδειξη, με την πλευρά εκτύπωσης να βλέπει την ίδια τη γλώσσα. Ανεξάρτητα από το τι χρησιμοποιείτε, πρέπει να είστε αρκετά δυνατοί για να αντέξετε την πίεση. Θα το πιέσετε στο δάχτυλό σας για να σχηματίσετε το τριφύλλι. Δεν χρειάζεται να το βάλετε στα χείλη σας, αλλά είναι καλό να το κρατάτε πολύ κοντά, ώστε η γλώσσα σας να μην κινεί το δάχτυλό σας.
Βάλτε τη γλώσσα σας "U" στο δάχτυλό σας. Μην χρησιμοποιείτε το στόμα σας για να κρατήσετε τη φόρμα. Μετακινήστε το δάχτυλό σας, φέρνοντάς το πολύ κοντά στα χείλη σας - αλλά χωρίς να τα αγγίξετε. Θα χρειαστείτε χώρο για να μετακινήσετε τη γλώσσα σας μπρος-πίσω ενώ μαθαίνετε το κόλπο.
- Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να τοποθετήσετε το δάχτυλό σας είναι να κολλήσετε τη γλώσσα σας σε σχήμα "U". Βάλτε το δάχτυλό σας κάτω και πάνω. Αφήστε το καρφί κάτω από την άκρη της γλώσσας. Σύρετε τη γλώσσα σας και αφήστε το δάχτυλό σας. τότε, ακινητοποιήστε το.
Κρατήστε την άκρη και τις πλευρές της γλώσσας σας, αφήνοντας τις άκρες αριστερά και δεξιά του δακτύλου σας διπλωμένα προς τα μέσα. Κατά τη διάρκεια του κόλπου τριφυλλιού δύο φύλλων, χαλαρώσατε τους μυς στα δεξιά και αριστερά του δακτύλου. κάντε το ίδιο εδώ. Το σημείο "U" πρέπει να βλέπει στην οροφή, δημιουργώντας ένα τρίτο φύλλο. Αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι και, ανάλογα με τις ικανότητές σας, ενδέχεται να μην μπορείτε να προχωρήσετε.
- Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να κάνετε το τριφύλλι με δύο φύλλα, εκπαιδεύστε το. Για να φτιάξετε τα τρία φύλλα, θα χρειαστείτε περισσότερη επιδεξιότητα και την ικανότητα να χειρίζεστε τα άκρα ξεχωριστά.
Κρατήστε τις πτυχές μέχρι να μπορέσετε να τραβήξετε το δάχτυλό σας. Όσο περισσότερο εξασκείτε αυτό το ρολό, τόσο πιο εύκολο θα γίνει. Θα πρέπει να φτιάξετε το τριφύλλι χωρίς βοήθεια. Βγάλτε το δάχτυλό σας από τη γλώσσα σας χωρίς να αναιρέσετε το σχήμα. Δοκιμάστε όσες φορές χρειάζεται.
- Κάντε ένα διάλειμμα εάν οι μύες της γλώσσας σας είναι κουρασμένοι. Μην το παρακάνετε, διαφορετικά θα είναι αδύνατο να τα αγγίξετε αργότερα.
Προειδοποιήσεις
- Όποιος έχει κολλήσει τη γλώσσα δεν μπορεί να κάνει το τέχνασμα, αφού υπάρχει ένα κομμάτι ιστού που ονομάζεται frenulum - το οποίο συνδέει την κάτω πλευρά της γλώσσας με το στοματικό δάπεδο - το οποίο καθιστά δύσκολη την κίνηση. Πολλοί άνθρωποι υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση σε νεαρή ηλικία για να επιδιορθώσουν το πρόβλημα και να βελτιώσουν την πειρατεία.
