Περιεχόμενο

• Συμβουλές

• Μειώστε τη συχνότητα των πλυσίματος. Ο καθαρισμός των μαλλιών σας κάθε μέρα αποτρέπει το τριχωτό της κεφαλής να παράγει τα φυσικά έλαια που θα προστατεύουν και θα διατηρούν υγιή τα μαλλιά. Πλύνετε τις κλειδαριές το μέγιστο τρεις φορές την εβδομάδα. Για να αφαιρέσετε την κακή μυρωδιά μεταξύ των πλυσίματος, χρησιμοποιήστε ένα ξηρό σαμπουάν.
• Στεγνώστε τα μαλλιά σας πατώντας την πετσέτα. Μην στρίβετε τα καλώδια ή τρίβετε την πετσέτα πάνω τους.
• Χρησιμοποιήστε μια φαρδιά χτένα αντί για μια βούρτσα. Το βούρτσισμα τραβά τα μαλλιά, ειδικά όταν είναι βρεγμένο. Χρησιμοποιήστε μια ευρεία χτένα για να αφαιρέσετε απαλά τους κόμβους, ξεκινώντας πάντα από την άκρη και κινώντας προς τη ρίζα. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα, προσέξτε.

Μέθοδος 2 από 3: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής

1. 

   
   
   Ακολουθήστε μια θρεπτική διατροφή. Εάν δεν καταναλώνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τα μαλλιά σας θα υποφέρουν. Οι χοντρές και ογκώδεις κλειδαριές εξαρτώνται από μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.
   • Τρώτε πολλές πρωτεΐνες για να κάνετε τα μαλλιά σας παχιά και λαμπερά. Είναι καλή ιδέα να καταναλώνετε αυγά, ξηρούς καρπούς, άπαχο κρέας και ψάρια.
   • Καταναλώστε ωμέγα-3. Αυτά είναι λιπαρά οξέα που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών και μπορούν να βρεθούν σε σαρδέλες, ξηρούς καρπούς, αβοκάντο και σπόρους κολοκύθας.
   • Φάτε σπανάκι και πράσινα φυλλώδη λαχανικά για να πάρετε αρκετή βιταμίνη C.
   • Πάρτε ένα συγκρότημα πολλαπλών βιταμινών. Οι προγεννητικές βιταμίνες πυκνώνουν συνήθως τα μαλλιά.
   • Πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

2. 

   
   
   Προστατέψτε τα μαλλιά σας από περιβαλλοντικές ζημιές. Πολλές καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας εύθραυστα και πιο λεπτά, αλλά είναι δυνατόν να λάβετε κάποια προληπτικά μέτρα για την προστασία των κλώνων:
   • Μείνετε μακριά από τον ήλιο. Το άμεσο ηλιακό φως μπορεί να βλάψει τα μαλλιά όσο καταστρέφει το δέρμα. Εάν είστε σε εξωτερικούς χώρους, φορέστε ένα καπέλο για να προστατεύσετε τα μαλλιά σας.
   • Προστατέψτε τον εαυτό σας από τη ρύπανση. Ξοδεύετε πολύ χρόνο στην κυκλοφορία, κοντά στον καπνό του οχήματος; Μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά σας! Προστατέψτε τις κλειδαριές με ένα καπέλο.
   • Αποφύγετε την επαφή με χλώριο και θαλασσινό νερό. Το χλώριο στις πισίνες και το θαλασσινό αλάτι είναι κοινές αιτίες της ξηρότητας των μαλλιών. Όταν κολυμπάτε, φοράτε σκουφάκι κολύμβησης. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, πλύνετε τα μαλλιά σας σαν αυτό για να βγει από το νερό.

3. 

   Ελέγξτε το άγχος. Η νευρικότητα που προκαλείται από την εργασία, τα οικογενειακά ζητήματα και άλλους παράγοντες μπορεί να είναι πολύ αγχωτική και να προάγει την τριχόπτωση. Η αναγνώριση του προβλήματος μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε αυτό που προκαλεί την αραίωση των μαλλιών.
   • Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε το άγχος από τη ζωή σας ή αντιμετωπίστε το με υγιείς μεθόδους όπως ο διαλογισμός, η άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος.
   • Γνωρίζοντας ότι τα μαλλιά σας αραιώνουν μπορεί επίσης να είναι η πηγή του στρες. Ανακουφίστε τις ανησυχίες χρησιμοποιώντας νέες στρατηγικές για την ενίσχυση της ανάπτυξης, όπως η χρήση φυσικών προϊόντων, ακολουθώντας μια πιο θρεπτική δίαιτα και αποφεύγοντας χημικές θεραπείες.

Μέθοδος 3 από 3: Πειραματισμός με ορισμένες θεραπείες

1. 

   Χρησιμοποιήστε ένα πυκνωτικό μαλλιών. Επισκεφτείτε μια αρωματοποιία και αναζητήστε ορούς και κρέμες για να πυκνώσετε τα μαλλιά. Μιλήστε με έναν πωλητή και δείτε ποιο προϊόν είναι κατάλληλο για εσάς.
   • Υπάρχουν μερικά σαμπουάν που προωθούν την ανάπτυξη των μαλλιών και μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμα.
   • Μια άλλη επιλογή θα ήταν η μινοξιδίλη, η οποία πρέπει να εφαρμοστεί στο κεφάλι για μερικές συνεδρίες πριν αρχίσει να μεγαλώνει η νέα τρίχα.

2. 

   Χρησιμοποιήστε μια απλικέ. Μπορείτε επίσης να πάτε μόνο σε ένα κομμωτήριο και να αγοράσετε νέα μαλλιά. Οι επαγγελματίες θα εγκαταστήσουν τις νέες φυσικές κλειδαριές, δίνοντας περισσότερο όγκο στα μαλλιά.
   • Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να προσθέσετε μήκος, όγκο και χρώμα στα μαλλιά σας.

3. 

   Σκεφτείτε την πιθανότητα μεταμόσχευσης. Οι μεταμοσχεύσεις μαλλιών περιλαμβάνουν τη χειρουργική εγκατάσταση θυλακίων τρίχας σε περιοχές που γίνονται φαλακρές. Αυτή η μέθοδος είναι συνήθως αρκετά ακριβή, αλλά αποτελεσματική. Ερευνήστε τη θεραπεία σας καλά και μιλήστε με έναν γιατρό πριν λάβετε μια απόφαση.

Συμβουλές

• Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με τα δάχτυλά σας (όχι χρησιμοποιήστε τα νύχια σας) σε δεξιόστροφη κίνηση για δέκα λεπτά την ημέρα.
• Μην χτενίζετε βρεγμένα μαλλιά, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη και να σπάσει τις ρίζες, αποτρέποντας την υγιή ανάπτυξη.
• Χρησιμοποιήστε μόνο φυσικά προϊόντα, καθώς οι χημικές ουσίες στα σαμπουάν και τα μαλακτικά μπορούν να αποδυναμώσουν τα σκέλη και να προκαλέσουν κινδύνους για την υγεία σας.
• Προσπαθήστε να αφαιρέσετε τους κόμπους με μακριά οδοντωτές χτένες, όχι με βούρτσες. Για να τελειώσετε, χρησιμοποιήστε μια λεπτή χτένα, πιο κοντά στη ρίζα, αφαιρώντας τους υπόλοιπους κόμβους.
• Για να δημιουργήσετε μια πληρέστερη εμφάνιση πιο γρήγορα, χρησιμοποιήστε σίδερα ή "ξεφλουδίστε" τα μαλλιά σας.
• Μην πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, διαφορετικά θα στεγνώσει. Επαναλάβετε το πλύσιμο κάθε δύο ημέρες, για παράδειγμα. Όταν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε ένα στεγνό σαμπουάν ανάμεσα σε καθαρισμούς.
• Μην χρησιμοποιείτε στυλιζαριστές και στεγνωτήρες μαλλιών καθώς η θερμότητα θα βλάψει τα μαλλιά. Αν χρειάζομαι χρησιμοποιήστε μια τέτοια συσκευή, εφαρμόστε πρώτα ένα θερμικό προστατευτικό στα καλώδια.
• Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε συχνά για να απορρίψετε ό, τι είναι δυνατό, καθώς ορισμένα φάρμακα μπορούν να αραιώσουν τα μαλλιά σας.