Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Ο κνησμός είναι ο ιατρικός όρος που χρησιμοποιείται για τον χαρακτηρισμό του κνησμού, μια πολύ συχνή ταλαιπωρία σε ανθρώπους και άλλα ζώα.Ο κνησμός μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως τσιμπήματα εντόμων, ξηρό δέρμα και δερματικά εξανθήματα όπως έκζεμα. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας για την ανακούφιση από τον κνησμό και την αποτροπή της εμφάνισης. Αυτός δεν είναι συνήθως λόγος για ιατρική περίθαλψη, αλλά εάν το εξάνθημα δεν εξαφανιστεί από μόνο του ή προστίθεται σε δερματικά εξανθήματα, πυρετό και άλλα συμπτώματα, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Πειραματισμός με σπιτικές λύσεις

1. 

   Αποφύγετε να ξύσετε τον εαυτό σας. Παρόλο που φαίνεται ότι είναι ο ευκολότερος τρόπος για να ανακουφίσετε τον κνησμό, μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει την κατάσταση. Το ξύσιμο παρατείνει μόνο τον ερεθισμό.
   • Όταν γρατσουνίζετε τον εαυτό σας, προκαλείται μια μικρή αίσθηση πόνου. Αυτή η αίσθηση παρεμποδίζει τον κνησμό και καταλαβαίνετε τα δύο μαζί. Ωστόσο, ο εγκέφαλος απελευθερώνει σεροτονίνη ως έναν τρόπο προσπάθειας ανακούφισης του πόνου, ο οποίος ενεργοποιεί τους υποδοχείς και καταλήγει να δημιουργεί πλέον φαγούρα ακόμα.
   • Το ξύσιμο μπορεί να είναι δελεαστικό. Είναι καλή ιδέα να καλύψετε την περιοχή που επηρεάζεται από τον κνησμό με επίδεσμο ή επίδεσμο. Μπορείτε επίσης να διατηρείτε τα νύχια σας κομμένα ή να φοράτε ρούχα που καλύπτουν την περιοχή.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε κρύο νερό. Η χαμηλή θερμοκρασία επηρεάζει τα κνησμώδη νεύρα και μερικές φορές μπορεί να καθυστερήσει την απόκρισή τους, με αποτέλεσμα την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Απλώστε κρύο νερό στο δέρμα για να μειώσετε αυτήν την αίσθηση.
   • Αφήστε το νερό να τρέξει στην πληγείσα περιοχή. Είναι επίσης δυνατό να τοποθετήσετε μια πετσέτα υγρή με κρύο νερό στο δέρμα μέχρι να σταματήσει το εξάνθημα.
   • Ένα κρύο ντους ή μπάνιο μπορεί να βοηθήσει, ειδικά εάν το εξάνθημα φτάσει σε μεγάλο βαθμό του δέρματος.
   • Οι κρύες κομπρέσες είναι επίσης μια καλή επιλογή. Μπορείτε να αγοράσετε μια σακούλα κρύου νερού σε ένα σούπερ μάρκετ ή φαρμακείο. Τυλίξτε το πάντα σε πετσέτα ή πανί και μην το εφαρμόζετε ποτέ απευθείας στο δέρμα.
   • Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια σακούλα κρύου νερού, μπορείτε να βάλετε παγάκια σε μια πλαστική σακούλα ή να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα κατεψυγμένων λαχανικών.

3. 

   
   
   Κάντε μπάνιο με βρώμη. Η βρώμη έχει αποδειχθεί ότι καταπραΰνει το δέρμα κάποιων ανθρώπων και ένα κρύο λουτρό βρώμης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του κνησμού.
   • Οι κολλοειδείς βρώμες προτιμώνται επειδή διαλύονται ευκολότερα στο νερό. Ωστόσο, εάν δεν είναι διαθέσιμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επεξεργαστή ή μπλέντερ για να αλέσετε ένα φλιτζάνι βρώμης.
   • Γεμίστε μια μπανιέρα με ζεστό νερό και ρίξτε τη βρώμη σε αυτήν. Ανακατέψτε για να διαλύσετε τυχόν κολλώδη κομμάτια.
   • Μείνετε στην μπανιέρα για 15 έως 20 λεπτά και όταν βγαίνετε, χτυπήστε ελαφρά με μια πετσέτα για να στεγνώσετε.

4. 

   
   
   Φορέστε τα σωστά ρούχα. Εάν είστε φαγούρα, πρέπει να ανακουφίσετε τον τοπικό ερεθισμό. Συχνά, ο τύπος του ιστού που χρησιμοποιείται μπορεί να εντείνει το σύμπτωμα.
   • Προσπαθήστε να φοράτε χαλαρά ρούχα από μαλακά υφάσματα.
   • Αποφύγετε τα μέρη που είναι πολύ σφιχτά. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε ρούχα που δεν καλύπτουν την φαγούρα.
   • Οι φυσικές ίνες, όπως το μετάξι και το βαμβάκι, γενικά δεν ερεθίζουν το δέρμα. Το μαλλί δεν συνιστάται.

Μέθοδος 2 από 3: Λήψη φαρμάκων

1. 

   Δοκιμάστε αλοιφές αλλεργίας χωρίς ιατρική συνταγή. Πολλά από αυτά πωλούνται σε φαρμακεία και σούπερ μάρκετ. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φαγούρας.
   • Αναζητήστε τα ακόλουθα συστατικά, τα οποία είναι αρκετά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του κνησμού, όταν επιλέγετε μια αλοιφή: καμφορά, μενθόλη, φαινόλη, πραμοξίνη, διφαινυδραμίνη και βενζοκαΐνη.
   • Αυτά τα φάρμακα αναισθητοποιούν τις νευρικές απολήξεις και επομένως κάνουν τη φαγούρα να περάσει. Μπορούν να εφαρμοστούν με μικρά χρονικά διαστήματα έως ότου τα συμπτώματα εξαφανιστούν.
   • Δοκιμάστε μια λοσιόν καλαμίνης με συγκέντρωση μενθόλης 4%.
   • Να θυμάστε πάντα να διαβάζετε τις προειδοποιήσεις ετικετών σε οποιοδήποτε προϊόν αγοράζετε και να ελέγχετε για πιθανά αλλεργιογόνα. Μάθετε τι να κάνετε εάν έχετε αλλεργική αντίδραση.

2. 

   Πάρτε αντιισταμινικά από το στόμα. Τα αντιισταμινικά είναι γενικά η πρώτη θεραπευτική επιλογή για άτομα με γενικευμένη φαγούρα.
   • Χρησιμοποιήστε αντιισταμινικά που δεν σας προσφέρουν ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μεταξύ αυτών είναι προϊόντα χωρίς συνταγή όπως η σετιριζίνη (Zyrtec) και η λοραταδίνη (Claritin).
   • Συζητήστε με το γιατρό σχετικά με τον κνησμό, καθώς μόνο θα μπορέσει να μάθει εάν η αιτία είναι αλλεργική. Εάν ο κνησμός προκαλείται από άλλους παράγοντες, το αντιισταμινικό μπορεί να μην βοηθήσει καθόλου.

3. 

   Μάθετε πότε είναι αποτελεσματική μια κρέμα υδροκορτιζόνης. Αυτές οι τοπικές κρέμες υδροκορτιζόνης προορίζονται να ανακουφίσουν τον κνησμό. Μπορούν να βοηθήσουν σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά δεν είναι πάντα η σωστή επιλογή, ανάλογα με την αιτία της φαγούρας.
   • Οι κρέμες υδροκορτιζόνης βοηθούν στην καταπολέμηση του κνησμού που προκαλείται από ορισμένα εξανθήματα, όπως το έκζεμα. Οι κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή είναι συνήθως σχετικά αδύναμες επειδή περιέχουν μόνο 1% κορτιζόνη, αλλά εάν έχετε έκζεμα ή άλλη δερματική νόσο, όπως η σμηγματόρροια, μπορεί ακόμη και να ανακουφίσουν.
   • Εάν το εξάνθημα προκαλείται από αλλεργική αντίδραση, τσιμπήματα εντόμων ή ξηρό δέρμα, η αλοιφή υδροκορτιζόνης είναι απίθανο να βοηθήσει.
   • Κατά κανόνα, απλώς εφαρμόστε μια κρέμα χωρίς ιατρική συνταγή εάν είναι απαραίτητο και μιλήστε με το γιατρό εάν εμφανιστεί κάποια αντίδραση.

4. 

   Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο. Ο κνησμός δεν είναι πάντα επείγουσα ιατρική κατάσταση, αλλά εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα ή εάν είναι πολύ σοβαρή, θα πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική φροντίδα.
   • Εάν η φαγούρα είναι τόσο σοβαρή ώστε να διαταράξει τον ύπνο, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό το συντομότερο δυνατό για να μάθετε την αιτία.
   • Εάν το εξάνθημα διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες και δεν βελτιωθεί, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
   • Εάν η φαγούρα επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, ζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.
   • Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν το εξάνθημα εμφανίζεται μαζί με άλλα συμπτώματα όπως απώλεια βάρους, εξάντληση, αλλαγές στη λειτουργία του εντέρου, πυρετό, ερυθρότητα ή εξανθήματα.

Μέθοδος 3 από 3: Αποφυγή φαγούρα

1. 

   Εφαρμόστε αντηλιακό όταν είναι απαραίτητο. Εάν η φαγούρα προκαλείται από ηλιακό έγκαυμα, εφαρμόστε αντηλιακό στο εκτεθειμένο δέρμα όταν βγαίνετε.
   • Εάν είστε πιο ευαίσθητοι στον ήλιο, αποφύγετε να εκθέσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια κρίσιμων ωρών, δηλαδή μεταξύ 10:00 και 14:00. Ο κρίσιμος χρόνος βασίζεται στην κορυφή της υπεριώδους ακτινοβολίας και όχι στο ίδιο το ηλιακό φως. Επομένως, το εύρος παραμένει το ίδιο για ολόκληρο το έτος.
   • Ο παράγοντας προστασίας από τον ήλιο (SPF) είναι λίγο παραπλανητικός. Ένα αντηλιακό με SPF 50, για παράδειγμα, δεν προσφέρει στην πραγματικότητα διπλάσια προστασία από ένα με SPF 25. Επιλέξτε ένα εμπορικό σήμα αντηλιακού με βάση την ικανότητα προστασίας και όχι το SPF. Προτιμήστε μια μάρκα που προσφέρει ειδική προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB. Αυτά είναι γενικά γνωστά ως "προστατευτικά ευρέος φάσματος".
   • Αν και ο SPF δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για τη μέτρηση της αποτελεσματικότητας ενός αντηλιακού, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι περισσότεροι δερματολόγοι συνιστούν προστατευτικά με SPF άνω των 30.

2. 

   Χρησιμοποιήστε ενυδατικά. Το ξηρό δέρμα μπορεί εύκολα να υποφέρει από κνησμό, οπότε χρησιμοποιήστε καλής ποιότητας ενυδατικές κρέμες για να μειώσετε τον κνησμό.
   • Οι καλής ποιότητας ενυδατικές κρέμες περιλαμβάνουν Cetaphil, Eucerin και CeraVe. Μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή.
   • Εφαρμόστε κρέμες μία ή δύο φορές την ημέρα, ειδικά μετά το μπάνιο, μετά το ξύρισμα και την άσκηση ή μετά από άλλες δραστηριότητες που στεγνώνουν ή ερεθίζουν το δέρμα.

3. 

   Αποφύγετε γνωστά ερεθιστικά. Ο κνησμός μπορεί να προκληθεί από έκθεση σε αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά του δέρματος. Εάν υποψιάζεστε ότι η φαγούρα είναι απάντηση σε ερεθιστικό, μειώστε την έκθεσή σας σε αυτό.
   • Οι πιο συχνές αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις προκαλούνται από νικέλιο, κοσμήματα, αρώματα, αρωματικά προϊόντα δέρματος, καθαριστικά και ορισμένα καλλυντικά. Εάν η φαγούρα προκύπτει ως αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο προϊόν, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε.
   • Η αρωματική σκόνη ή το υγρό σαπούνι είναι γνωστό ότι προκαλούν φαγούρα στο δέρμα. Προσπαθήστε να αγοράσετε ένα φυσικό που δεν περιέχει πρόσθετο άρωμα.
   • Χρησιμοποιήστε ήπια, αρωματικά σαπούνια, μαλακτικά και λοσιόν όταν είναι δυνατόν.

Συμβουλές

• Ερευνήστε εάν υπάρχουν διαθέσιμα ειδικά τοπικά φάρμακα για συγκεκριμένα προβλήματα φαγούρας. Για παράδειγμα, ορισμένα προϊόντα αντιμετωπίζουν αιμορροΐδες και μυκητιασικές λοιμώξεις, καταπολεμώντας την αιτία τέτοιων παθήσεων.