Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μερικές φορές φαίνεται ότι οι άνδρες σκέφτονται μόνο για το σεξ, αλλά μερικοί καταλήγουν σε ακραία επίπεδα και ενεργούν σαν να μην μπορούν να σκεφτούν κάτι άλλο από αυτό. Για να μάθετε εάν ένας άντρας είναι εθισμένος στο σεξ, πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε τη φυσιολογική σεξουαλική συμπεριφορά και να κρατάτε τα μάτια σας ανοιχτά για σημάδια καταναγκασμού. Μπορεί επίσης να είναι καλή ιδέα να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε πώς η συμπεριφορά του επηρεάζει τη σχέση σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αναγνώριση της φυσιολογικής σεξουαλικής συμπεριφοράς

1. 

   Προσπαθήστε να μάθετε. Πριν διαμορφώσετε μια γνώμη, μάθετε για αυτήν. Εάν πιστεύετε ότι κάποιος που γνωρίζετε έχει σοβαρό πρόβλημα, προσπαθήστε να καταλάβετε από τι αποτελείται. Μεταβείτε στη βιβλιοθήκη ή μιλήστε με έναν γιατρό σχετικά με καλές πηγές πληροφοριών.
   • Αποφύγετε ιστότοπους θρησκευτικού ή πολιτικού χαρακτήρα.
   • Αναζητήστε πιο αντικειμενικές σελίδες, βασισμένες σε αμερόληπτες επιστημονικές πληροφορίες και ψυχολογική έρευνα.

2. 

   
   
   Μάθετε να αναγνωρίζετε τη φυσιολογική σεξουαλική συμπεριφορά. Το γεγονός ότι ένας άντρας σκέφτεται πολλά για το σεξ ή έχει μια πολύ ενεργή σεξουαλική ζωή δεν σημαίνει ότι έχει εξαναγκασμό. Τόσο η σκέψη όσο και το σεξ είναι φυσιολογικά μέρη της ζωής, και αυτό ισχύει τόσο για εφήβους όσο και για νεότερους και μεγαλύτερους άντρες.
   • Να θυμάστε ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες όλων των ηλικιών έχουν σεξουαλικές φαντασιώσεις και επιθυμίες. Είναι ο τρόπος με τον οποίο αυτές οι σκέψεις αντικατοπτρίζονται στον πραγματικό κόσμο που διακρίνει τη φυσιολογική συμπεριφορά από τη σεξουαλική εξαναγκασμό.
   • Ίσως ένας άντρας θέλει να κάνει σεξ πολλές φορές την εβδομάδα με τον σύντροφό του, για παράδειγμα. Αυτό δεν είναι απαραίτητα ένδειξη καταναγκασμού. Είναι επίσης φυσιολογικό να μην θέλουμε να κάνουμε σεξ τόσο συχνά. Η διαφορά μεταξύ πόσες φορές την εβδομάδα εσείς και αυτός θέλει να κάνει σεξ μπορεί να είναι τίποτα περισσότερο από ένα σημάδι ότι δεν είστε συμβατοί.

3. 

   
   
   Μάθετε να αναγνωρίζετε τις επιδείξεις της αγάπης. Όπως οι γυναίκες, οι άντρες συχνά θέλουν να δείχνουν και να λαμβάνουν στοργή, χωρίς κρυφά κίνητρα. Μπορεί να χρειαστεί λίγη σωματική επαφή για να μας κάνει να νιώθουμε καλά. Είναι απολύτως φυσιολογικό ένας άντρας να δείχνει αγάπης χωρίς να περιμένει τίποτα σε αντάλλαγμα.
   • Είναι πιθανό ότι θέλει απλώς να αγκαλιάσει για λίγο, για παράδειγμα, χωρίς να σημαίνει τίποτα περισσότερο.

Μέθοδος 2 από 3: Παρακολούθηση σημείων καταναγκασμού

1. 

   
   
   Δώστε προσοχή στον τρόπο που σας μεταχειρίζεται. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μάθετε αν ένας άντρας είναι εθισμένος στο σεξ είναι να δείτε πώς ενεργεί γύρω σας. Εάν κάνει πράγματα όπως προσπαθεί να ξεκινήσει το σεξ πολύ συχνά ή να κάνει ερωτικές καθημερινές καταστάσεις, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι σκέφτεται για το σεξ περισσότερο από το κανονικό.
   • Αν επιμένει να παρακολουθεί ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές με πολλές σκηνές σεξ ή γυμνού, για παράδειγμα, μπορεί να έχει εξαναγκασμό.
   • Μια άλλη πιθανή ένδειξη είναι η διαρκής επιθυμία να κάνετε σεξ όποτε είστε μαζί. Οι φυσικές επιδείξεις της αγάπης δεν σημαίνουν πάντα περισσότερα. Εάν σας περιμένει να κάνετε σεξ κάθε φορά που αγγίζετε, μπορεί να είναι σύμπτωμα σεξουαλικού εξαναγκασμού.

2. 

   Δώστε προσοχή σε αυτά που λέει. Το είδος του θέματος που μιλά ένας άντρας με φίλους, συνεργάτες και στενούς ανθρώπους λέει πολλά γι 'αυτόν. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τις σεξουαλικές συνομιλίες που είχε με εσάς ή άλλους ανθρώπους. Παρόλο που το να μιλάς για σεξ είναι φυσιολογικό, είναι πιθανό να έχει πρόβλημα αν σπάνια μιλά για άλλο θέμα.
   • Συνήθως κάνει σεξουαλικά σχόλια ή αστεία σε συνομιλίες που δεν έχουν καμία σχέση με το σεξ, για παράδειγμα;

3. 

   Να γνωρίζετε πώς δρα με άλλους ανθρώπους. Μπορείτε να μάθετε εάν ένας άντρας είναι εθισμένος στο σεξ, δίνοντας προσοχή στο πόσο φλερτάρει ή υπαινίσσεται τον εαυτό του σε άλλους. Οι περισσότεροι άνθρωποι φλερτάρουν τώρα και μετά ή κάνουν μια μικρή υπόδειξη εδώ και εκεί, αλλά αν αυτό είναι σταθερό, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ενός εξαναγκασμού.
   • Μπορεί επίσης να είναι ένδειξη κάτι πιο σοβαρού εάν συνήθως κάνει σεξουαλικά σχόλια για άτομα που μόλις γνώρισε, για παράδειγμα, ή αν κρίνει άλλους βάσει του πόσο προσελκύεται σε αυτούς.

4. 

   Μιλήστε για τις προηγούμενες σχέσεις του. Οι περισσότεροι άντρες με αυτό το είδος προβλήματος συνήθως δυσκολεύονται να διατηρήσουν μακροχρόνιες σχέσεις λόγω εξαναγκασμού. Είναι συνηθισμένο να τελειώνουν οι σχέσεις λόγω προδοσίας ή ότι τα έκλεισε όλα επειδή πίστευε ότι χρειαζόταν περισσότερο σεξ. Γνωρίζοντας περισσότερα για τις προηγούμενες σχέσεις ενός άνδρα και γιατί διαλύθηκαν, θα είναι πολύ πιο εύκολο να μάθετε αν είναι εθισμένος στο σεξ.
   • Κάντε απευθείας ερωτήσεις σχετικά με το γιατί οι προηγούμενες σχέσεις του τελείωσαν, όπως: «Μπορείτε να μου πείτε λίγα για τις άλλες σχέσεις σας; Έχετε εξαπατήσει ποτέ κάποιον; ».

Μέθοδος 3 από 3: Αναγνώριση των σημείων σεξουαλικής εξαναγκασμού

1. 

   Προσέξτε για ψέματα. Ένα από τα πρώτα σημάδια ότι ένας άντρας είναι εθισμένος στο σεξ είναι συχνά ανεντιμότητα. Συχνά, εκείνοι που έχουν αυτό το είδος προβλήματος πρέπει να ψεύσουν για να καλύψουν τον καταναγκασμό. Δεν χρειάζεται να συνεχίζετε να ψάχνετε το αυγό σε ό, τι λέει, αλλά προσέξτε για μικρά ψέματα και εμφανή σημάδια ανεντιμότητας.
   • Αν λέει ότι πέρασε το Σαββατοκύριακο δουλεύοντας, για παράδειγμα, αλλά βρείτε εισιτήρια για μια μπάρα στα σκουπίδια, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι σας λέει ψέματα. Ωστόσο, να θυμάστε ότι είναι δύσκολο να βρείτε τόσο προφανή στοιχεία για την ανεντιμότητα κάποιου. Πιθανότατα θα παρατηρήσετε πιο διακριτικά σημάδια, όπως ένα μεγάλο χρηματικό ποσό που έχει ξοδέψει χωρίς να είναι σε θέση να εξηγήσει τι, ή ένα τηλεφώνημα που αποκαλύπτει ότι δεν είναι εκεί που είπε ότι θα ήταν.

2. 

   Προσέξτε για επικίνδυνη συμπεριφορά. Οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στο σεξ τείνουν να διακινδυνεύουν τη δική τους σωματική και συναισθηματική ευεξία, καθώς και εκείνη των άλλων, λόγω εξαναγκασμού. Αν και αυτό περιλαμβάνει και άλλους τύπους επικίνδυνης συμπεριφοράς, η τακτική συμπεριφορά στη σεξουαλική ζωή μπορεί να αποτελεί ένδειξη σεξουαλικού καταναγκασμού.
   • Για να μάθετε αν έχει επικίνδυνη στάση, δείτε αν έχει ιστορικό πρόσληψης κοριτσιών κλήσης.

3. 

   Μάθετε αν το σεξ παρεμβαίνει στις ευθύνες του. Είναι πιθανό ότι ο σεξουαλικός καταναγκασμός και η συνεχής αναζήτηση της ευχαρίστησης θα τον κάνουν να παραμελήσει τις υποχρεώσεις και τις ευθύνες του. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πώς ασχολείται με άλλες πτυχές της ζωής για να μάθετε αν είναι πραγματικά εθισμένος στο σεξ.
   • Παραμελήθηκε, για παράδειγμα, η εργασία ή οι σπουδές, ή συχνά απουσίαζε χωρίς εξήγηση; Απολύθηκε από τη δουλειά του;
   • Είναι επίσης πιθανό ότι θα αποτύχει να πληρώσει λογαριασμούς και να εκπληρώσει άλλες οικονομικές υποχρεώσεις επειδή ξοδεύει πολλά χρήματα για τον εξαναγκασμό.

4. 

   Προσέξτε να μην αναλάβετε κινδύνους. Εάν έχετε σχέση με σεξουαλικό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το πρόβλημα δεν τον επηρεάζει μόνο. Όσοι έχουν σεξουαλικό καταναγκασμό τείνουν να ενεργούν ανεύθυνα, κάτι που μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και συναισθηματική υγεία τους, στα οικονομικά τους και σε πολλούς άλλους τομείς της ζωής τους. Λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις για να προστατευτείτε.
   • Αποφύγετε να κάνετε σεξ χωρίς προφυλάξεις με κάποιον που πιστεύετε ότι είναι εθισμένος στο σεξ, για παράδειγμα, και να θυμάστε ότι είναι απολύτως αποδεκτό να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να πραγματοποιήσει ένα πρόσφατο τεστ STD για εσάς.
   • Μην του επιτρέπετε να έχει εύκολη πρόσβαση στα χρήματα, την πιστωτική σας κάρτα και τα τραπεζικά σας στοιχεία.
   • Αποφύγετε να είστε μόνος ή να βάζετε τον εαυτό σας σε σεξουαλικές καταστάσεις με άνδρες που εμφανίζονται επιθετικοί, εκτός από την εμφάνιση ενδείξεων καταναγκασμού.

5. 

   Βοηθήστε τον να πάρει βοήθεια. Εάν γνωρίζετε κάποιον που εμφανίζει σημάδια σεξουαλικού εξαναγκασμού, βοηθήστε τον να αναζητήσει θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο δεν αναγνωρίζει ότι έχει πρόβλημα και αρνείται να ζητήσει βοήθεια, αλλά σε άλλες, η υποστήριξή του μπορεί να είναι απαραίτητη για να τον βοηθήσει να αναγνωρίσει και να αντιμετωπίσει τον καταναγκασμό.
   • Μπορείτε, για παράδειγμα, να πείτε κάτι τέτοιο στον νέο φίλο σας: «Έχω παρατηρήσει κάποια πράγματα και νομίζω ότι είστε εθισμένοι στο σεξ. Μπορούμε να μιλήσουμε για αυτό και για τη δυνατότητα θεραπείας; ».
   • Ζητήστε του να διαβάσει άρθρα που προσφέρουν πληροφορίες σχετικά με τις διαθέσιμες θεραπείες για σεξουαλική διασκέδαση.
   • Να θυμάστε ότι μπορεί να χρειαστεί να μιλήσετε για αυτό περισσότερες από μία φορές μέχρι να αποδεχτεί ότι έχει πρόβλημα. Ίσως, αρχικά, να αμυνθεί. Δώστε του λίγο χρόνο να σκεφτεί τι είπατε. Δείτε αν η στάση του αλλάζει μετά από αυτό.

6. 

   Φροντίστε τις συναισθηματικές σας ανάγκες. Είναι πολύ εύκολο να εμπλακείτε στα προβλήματα των άλλων, αλλά εάν είστε σε σχέση με έναν σεξουαλικό, προσπαθήστε να θυμάστε ότι τα συναισθήματά σας είναι επίσης προτεραιότητα. Δεν έχει σημασία αν είναι φίλος ή φίλος σας: είστε επίσης σημαντικοί στη σχέση.
   • Εάν αισθάνεστε αγνοημένοι ή ανήσυχοι ή δυσκολεύεστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, αυτό σημαίνει πιθανώς ότι οι ανάγκες σας παραμελούνται.
   • Προσπαθήστε να βάλετε κάποια όρια στη σχέση. Μην φοβάστε να πείτε πράγματα όπως, "Χρειάζομαι χρόνο μόνο για τον εαυτό μου".

7. 

   Ψάξτε για θεραπευτή. Εάν είστε σε μια ρομαντική σχέση με έναν σεξουαλικό εθισμό, μπορεί να αισθανθείτε λυπημένος ή ακόμα και θυμωμένος. Ρωτήστε το σύντροφό σας εάν συμφωνεί να πάει σε ραντεβού με έναν θεραπευτή ζευγαριών. Αυτός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναζητήσετε λύσεις σε προβλήματα σχέσεων.
   • Εάν ο σύντροφός σας δεν θέλει να πάει στη θεραπεία, πηγαίνετε μόνος σας. Μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία για τα προβλήματα σχέσης σας.
   • Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το Sex Addicts Anonymous δέχεται άτομα και συνεργάτες από άτομα που υποφέρουν από σεξουαλικό εξαναγκασμό. Στη Βραζιλία, η κύρια πηγή πληροφοριών και βοήθειας είναι η κλινική υπερβολικής σεξουαλικής ώθησης και η πρόληψη των αρνητικών αποτελεσμάτων που σχετίζονται με τη σεξουαλική συμπεριφορά (AISEP), στο νοσοκομείο das Clínicas στο Σάο Πάολο.

Συμβουλές

• Θυμηθείτε ότι η σεξουαλική καταναγκασμός είναι ένα καυτό θέμα στην ψυχολογία και ότι δεν αναγνωρίζουν όλοι οι επαγγελματίες στον τομέα αυτό. Το DSM-V δεν προσθέτει σεξουαλικό καταναγκασμό στη λίστα των ψυχιατρικών προβλημάτων, αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να χρησιμοποιούν το όνομα.

Προειδοποιήσεις

• Ο σεξουαλικός καταναγκασμός δεν αποτελεί δικαιολογία για να αναγκάσει τους άλλους να κάνουν πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν. Μπορείτε ΠΑΝΤΑ να πείτε "όχι" σε σεξουαλική σχέση ή ακόμη και να αρνηθείτε πιο συγκεκριμένα αιτήματα όταν κάνετε σεξ.