Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Τα μακριά μαλλιά είναι κλασικά, ευέλικτα και όμορφα. Μπορείτε να αφήσετε τα μακριά, πλούσια σκέλη χαλαρά ή να εκμεταλλευτείτε το μεγαλύτερο μήκος και να δοκιμάσετε διάφορα κομψά χτενίσματα. Η θλιβερή πλευρά της ιστορίας είναι ότι δεν είναι πάντα εύκολο να επιτευχθεί το επιθυμητό μέγεθος, αλλά με κάποια προσοχή, τίποτα δεν σας εμποδίζει να έχετε όμορφα μαλλιά. Κρατήστε τα μαλλιά σας δυνατά με μια καλή ρουτίνα φροντίδας, αναζητήστε προϊόντα καλής ποιότητας που πωλούνται σε σαλόνια ομορφιάς για να προωθήσετε την ενδυνάμωση και να κάνετε μικρές προσαρμογές στις διατροφικές συνήθειες και ασκήσεις για να τα μεγαλώσετε με πλήρη ατμό. Με λίγο χρόνο και αφοσίωση, μπορείτε να κερδίσετε τα μαλλιά Rapunzel των ονείρων σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αλλαγή της ρουτίνας περιποίησης μαλλιών

1. 

   
   
   Βούρτσισε τα μαλλιά σου με λιχουδιά. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα με τρίχες φυσικού κάπρου. Βουρτσίστε τα από τα άκρα προς τα πάνω για να ξεμπλέξετε τους κόμβους και προχωρήστε αργά, χωρίς να τραβήξετε και να σπάσετε τα καλώδια εκείνη τη στιγμή.
   • Εάν έχετε ένα προϊόν για να προστατεύσετε τα νήματα στο σπίτι, απλώστε λίγο βούρτσισμα για να μειώσετε την πιθανότητα σπασμένων άκρων.

2. 

   
   
   Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας και κάντε απαλές κυκλικές κινήσεις, κάνοντας απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αυτό το μέτρο αυξάνει τη ροή του αίματος στην περιοχή, η οποία ευνοεί την ταχύτερη ανάπτυξη διεγείροντας τα θυλάκια των μαλλιών.

3. 

   
   
   Πλύνε τα μαλλιά σου τρεις φορές την εβδομάδα. Το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε μέρα μπορεί να στεγνώσει τα σκέλη, γεγονός που τα καθιστά πιο αργά. Το ποσό που επαρκεί για να τα διατηρήσετε καθαρό είναι τρεις φορές την εβδομάδα, και σε άλλες ημέρες, μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε νερό και να εφαρμόσετε μαλακτικό. Εάν τα μαλλιά σας φαίνονται πολύ βρώμικα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, χρησιμοποιήστε ξηρό σαμπουάν αντί για το συνηθισμένο.

4. 

   Χρησιμοποιήστε κοντίσιονερ σε όλες τις πλύσεις. Το μαλακτικό αναπληρώνει το λάδι που χάθηκε λόγω του σαμπουάν. Ποτέ μην αποτυγχάνετε να εφαρμόζετε ένα μαλακτικό καλής ποιότητας τις μέρες που πλένετε το κεφάλι σας, καθώς είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε τη φυσική λιπαρότητα των μαλλιών και να τα διατηρήσετε δυνατά, αναπτύσσοντας με γεύση.
   • Εκτός από το κανονικό μαλακτικό, κάντε μια βαθιά ενυδάτωση μία φορά την εβδομάδα για να δώσετε περισσότερη λάμψη στα μαλλιά.

5. 

   Αλλαξε το Αλογοουρά του τόπου. Εάν έχετε τη συνήθεια να κλειδώνετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, μην κάνετε πάντα την αλογοουρά στο ίδιο μέρος, καθώς τα σκέλη μπορούν να εξασθενίσουν, επιβραδύνοντας την ανάπτυξη. Συνδέστε τα σε ελαφρώς διαφορετικά σημεία στο κεφάλι κάθε μέρα.

6. 

   Στέγνωσε τα μαλλιά σου με πετσέτα μικροϊνών αντί να χρησιμοποιείτε τη συνηθισμένη. Η συνηθισμένη πετσέτα την προκαλεί να σπάσει, καθώς τα νήματα παγιδεύονται στην ύφανση του υφάσματος. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μια επιλογή μικροϊνών ειδικά σχεδιασμένη για να στεγνώσετε το κεφάλι σας. Έτσι, μπορείτε να μειώσετε τη θραύση και τον σχηματισμό σπασμένων άκρων.

7. 

   Κόψτε μερικές ίντσες μαλλιών κάθε ένα ή δύο μήνες. Εάν αφήσετε το κόψιμο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να καταλήξετε γεμάτο σπασμένα άκρα, τα οποία μπορούν να φτάσουν στη ρίζα, προκαλώντας ζημιά και εμποδίζοντας την ανάπτυξη των κλώνων. Το κόψιμο των άκρων από καιρό σε καιρό μπορεί ακόμη και να διεγείρει ταχύτερη ανάπτυξη.

8. 

   Χρησιμοποιήστε μια σατέν μαξιλαροθήκη. Βαμβάκι ή λινό μαξιλαροθήκες, αν και φαίνονται πολύ μαλακά, είναι τραχιά σε επαφή με τα νήματα και προκαλούν θραύση. Ανταλλάξτε τις μαξιλαροθήκες σας για εκδόσεις σατέν για να μειώσετε την ανεπιθύμητη τριβή ενώ κοιμάστε.

Μέθοδος 2 από 3: Χρήση προϊόντων που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών

1. 

   Εφαρμόστε ένα ενυδατική μάσκα μια φορά την εβδομάδα. Σταματήστε από το σαλόνι ομορφιάς ή το κατάστημα καλλυντικών και επενδύστε σε μια ενυδατική μάσκα. Απλώστε το από τη ρίζα στην άκρη κάθε εβδομάδα, αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Με αυτόν τον τρόπο, οι κλώνοι είναι ισχυρότεροι και ενυδατωμένοι, γεγονός που δίνει δύναμη στην ανάπτυξη.

2. 

   Εφαρμόστε θερμικό προστατευτικό όταν χρησιμοποιείτε το στεγνωτήριο ή το σίδερο για μπούκλες. Η θερμότητα προκαλεί σοβαρή ζημιά στα καλώδια εάν δεν λάβετε τα απαραίτητα μέτρα. Είναι καλύτερο να εφαρμόσετε ένα προστατευτικό καλής ποιότητας σε ολόκληρο το κεφάλι πριν χρησιμοποιήσετε στεγνωτήρα μαλλιών ή σίδερο. Θα πρέπει επίσης να μειώσετε τη χρήση αυτών των εργαλείων, καθώς τα μαλλιά μεγαλώνουν πιο δυνατά.
   • Αφήστε αυτήν την επιλογή μόνο για ειδικές περιπτώσεις. Για παράδειγμα, κλείστε το σίδερο μόνο για μια βραδινή έξοδο με τους φίλους ή τον φίλο σας.

3. 

   Αγοράστε σαμπουάν με φυσικά συστατικά. Πάντα να ελέγχετε την ετικέτα πριν αγοράσετε το προϊόν. Τα σαμπουάν που περιέχουν λίγα χημικά και είναι κατασκευασμένα με φυσικά προϊόντα είναι το καλύτερο στοίχημα.
   • Αποφύγετε τα σαμπουάν με συστατικά όπως το λαυρυλοθειικό νάτριο και το λαουρυλοθειικό νάτριο, καθώς είναι συνήθως επιβλαβή για την υγεία των μαλλιών. Θα πρέπει επίσης να προσέχετε ουσίες όπως parabens, αρώματα, βενζυλική αλκοόλη και βενζοϊκό νάτριο.
   • Γενικά, προτιμήστε τα σαμπουάν με λίγα συστατικά. Αναζητήστε μια πιο φυσική επιλογή, με έλαια και φυτά σε μεγαλύτερες ποσότητες από τα χημικά πρόσθετα.

4. 

   Χρησιμοποίησε ένα μαλακτικό χωρίς ξέβγαλμα (ή άδεια) Αυτό το προϊόν χρησιμεύει για τη διατήρηση της υγρασίας στα μαλλιά και την προστασία όλη την ημέρα. Ακόμα και όταν χρησιμοποιείτε κανονικό μαλακτικό, εφαρμόστε άδεια για να αποφύγετε τη θραύση.

5. 

   Κάντε μια ανοικοδόμηση μία φορά το μήνα. Μπορείτε να κάνετε αυτή τη θεραπεία σε ένα σαλόνι ή να αγοράσετε ένα κιτ ανακατασκευής σε ένα κατάστημα ειδών ομορφιάς και να το κάνετε μόνοι σας. Η ανακατασκευή ενυδατώνει βαθιά τα μαλλιά, καθώς η μάσκα είναι πλούσια σε αμινοξέα, που ενισχύει τα μαλλιά και τα κάνει να μεγαλώνουν.

6. 

   Χρήση αιθέρια έλαια πριν πάτε για ύπνο. Για να εφαρμόσετε αιθέρια έλαια, κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Μερικές καλές επιλογές είναι η λεβάντα, το δεντρολίβανο και το θυμάρι, καθώς και τα φυτικά έλαια όπως οι σπόροι σταφυλιών, το φοινικέλαιο και το έλαιο αργάνης.
   • Είναι επικίνδυνο να εφαρμόζετε αιθέρια έλαια απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής. Χρησιμοποιήστε λάδι φορέα (φυτικό), όπως ελαιόλαδο, για να αραιώσετε το πρώτο. Απλώς προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε μία ή δύο κουταλιές λάδι φορέα.

Μέθοδος 3 από 3: Προσαρμογή του τρόπου ζωής

1. 

   Τρώτε υγιεινές τροφές. Η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων παρέχει την απαραίτητη διατροφή για να μεγαλώνουν έντονα τα μαλλιά. Ορισμένες τροφές που βοηθούν την ανάπτυξη των μαλλιών είναι σολομός, ξηροί καρποί, σπανάκι, βατόμουρα, γλυκοπατάτες και ελληνικό γιαούρτι.
   • Εκτός από την υγιεινή διατροφή, προσπαθήστε να εξαλείψετε πράγματα που δεν είναι καλά για την υγεία σας, όπως μεταποιημένα τρόφιμα, γλυκά και fast food.

2. 

   Πίνουν νερό. Προσπαθήστε να πίνετε νερό μαζί με τα γεύματα και να έχετε μαζί σας ένα μικρό μπουκάλι νερό όλη την ημέρα (σταματήστε να το προμηθεύεστε όποτε βρίσκεστε κοντά σε πηγή βρύσης ή πόσιμου νερού). Αποφύγετε να πίνετε άλλα ποτά, όπως χυμούς ή σόδες, μαζί με τα γεύματα. Όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο πιο γρήγορα πρέπει να μεγαλώνουν τα σκέλη.

3. 

   Μειώστε το άγχος. Το υπερβολικό στρες επηρεάζει την υγεία γενικά, η οποία μπορεί τελικά να επηρεάσει την ταχύτητα ανάπτυξης και την τριχόπτωση. Βρείτε έναν τρόπο για να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας.
   • Δοκιμάστε τεχνικές ανακούφισης της έντασης, όπως γιόγκα, βαθιά αναπνοή και διαλογισμό. Μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα ή να ακολουθήσετε ορισμένες οδηγίες ρουτίνας μέσω του Διαδικτύου.
   • Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια ρουτίνα άσκησης. Οι ενδορφίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και να φέρουν άλλα οφέλη για την υγεία.
   • Γυρίστε σε φίλους όταν είστε καυτά. Ο αερισμός λίγο και ο εξαερισμός με φίλους και οικογένεια μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους.

4. 

   Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης καθημερινά. Το συμπλήρωμα βιοτίνης παρέχει την πρωτεΐνη που βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών. Μπορείτε να το αγοράσετε σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και φαρμακεία. Πάρτε το καθημερινά για να επιτύχετε μεγαλύτερα και πιο δυνατά μαλλιά.
   • Πάντα να μιλάτε με έναν γιατρό προτού εισαγάγετε συμπληρώματα στη διατροφή.

5. 

   Πάρτε βιταμίνες. Οι περισσότερες βιταμίνες που απαιτούνται για την ανάπτυξη των μαλλιών βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά που τρώμε καθημερινά. Για να πάρετε λίγο περισσότερα από αυτά, προσπαθήστε να ενσωματώσετε μια μεγαλύτερη ποσότητα τέτοιων τροφίμων στην καθημερινή σας ζωή. Επιλέξτε μια πολυβιταμίνη ή δοκιμάστε ένα συμπλήρωμα με βιταμίνες Α, Β2 και Ε, καθώς διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας προτού αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνες.

Συμβουλές

• Μην χρησιμοποιείτε λαστιχένιες ταινίες για να στερεώσετε αλογοουρά και πλεξούδες, καθώς σφίγγουν τα νήματα πάρα πολύ και καταλήγουν να τραβούν πολλά από αυτά όταν χαλαρώνετε το χτένισμα.