Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Προειδοποιήσεις

Άλλες ενότητες

Η αγάπη ενός κοριτσιού που δεν σας αγαπά είναι δύσκολη, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο. Αυτό το σενάριο τροφοδότησε μεγάλο μέρος της μεγάλης τέχνης στον κόσμο. Δυστυχώς, εάν κάποιος δεν σας αγαπά, δεν θα μπορείτε να αλλάξετε γνώμη. Η μόνη σας πορεία δράσης είναι να αποδεχτείτε την αλήθεια, να διακόψετε τους δεσμούς σας μαζί της (τουλάχιστον για λίγο) και να εστιάσετε στη θεραπεία.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Αποδοχή της αλήθειας

1. 

   Ψάξτε για ενδείξεις. Όταν νοιάζεστε πραγματικά για κάποιον, μπορεί εύκολα να αγνοήσετε τα σήματα ότι δεν αισθάνονται με τον ίδιο τρόπο. Όσο περισσότερο τα αγνοείτε, ωστόσο, τόσο περισσότερο θα τραβήξετε την απόρριψη και τον πόνο σας. Ορισμένοι δείκτες περιλαμβάνουν:
   • Δεν θα κάνει χρόνο για σένα.
   • Δεν επιστρέφει τα κείμενα / κλήσεις σας.
   • Ποτέ δεν επικοινωνεί μαζί σας για να κάνει σχέδια.
   • Λέει ότι σε συμπαθεί ως φίλη.
   • Δεν ενδιαφέρεται για τη φυσική στοργή.
   • Σου είπε ότι δεν είναι ερωτευμένη μαζί σου.

2. 

   
   
   Αποδεχτείτε ότι τελείωσε. Είτε έχετε παρατηρήσει μια σειρά σημείων είτε το κορίτσι σας έχει πει αμέσως ότι δεν έχει συναισθήματα για εσάς, πρέπει να κάνετε κάποια δουλειά για να αποδεχτείτε ότι είναι αλήθεια. Η καρδιά θέλει αυτό που θέλει και πολύ σπάνια μπορεί να αλλοιωθεί διαφορετικά. Μην φανταστείτε ότι θα αλλάξετε γνώμη. Πάρτε την με τη λέξη της και αποδεχτείτε ότι έχει τελειώσει.
   • Μπορεί να είναι χρήσιμο να το πείτε δυνατά στον εαυτό σας ή σε έναν φίλο σας.
   • Μπορείτε να πείτε, "Η σχέση μου με την Katie τελείωσε. Η Katie δεν με αγαπά."
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Άδεια ψυχολόγου Sarah Schewitz, Psy.D. είναι εξουσιοδοτημένος κλινικός ψυχολόγος από το California Board of Psychology με εμπειρία άνω των 10 ετών. Έλαβε το Psy.D. από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Φλόριντα το 2011. Είναι η ιδρυτής του Couples Learn, μιας διαδικτυακής πρακτικής ψυχολογίας που βοηθά ζευγάρια και άτομα να βελτιώσουν και να αλλάξουν τα σχέδιά τους στην αγάπη και τις σχέσεις.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Αδειοδοτημένος Ψυχολόγος

   Η απόρριψη δεν αντικατοπτρίζει την αξία σας. Δεν σημαίνει ότι δεν είσαι άξιος ή δεν είσαι αρκετά καλός, απλά σημαίνει ότι δεν υπήρχε ένας καλός αγώνας μεταξύ των δυο σου. Για κάποιον άλλο, είστε το καλύτερο άτομο στον πλανήτη.

3. 

   
   
   Νιώστε τα συναισθήματά σας. Όταν αντιμετωπίζετε απόρριψη, είναι πιθανό να αισθανθείτε μια σειρά από συναισθήματα, όπως δυσπιστία, θυμό και θλίψη. Κάντε ό, τι πρέπει να κάνετε για να νιώσετε αυτά τα συναισθήματα και να τα επεξεργαστείτε.
   • Κλαίξτε αν θέλετε να κλαίτε.
   • Μιλήστε με τους φίλους σας.
   • Γράψτε σε ένα περιοδικό.
   • Χαλαρώστε με πράγματα που σας αρέσουν, όπως παγωτό, ζεστά λουτρά ή ταινίες.

Μέρος 2 από 3: Κόβοντας δεσμούς μαζί της

1. 

   Αποφύγετε την επαφή μαζί της. Για να θεραπεύσετε, χρειάζεστε χώρο. Αν αγαπάς ένα κορίτσι και δεν σε αγαπάει, δεν μπορείς να συνεχίσεις να προσποιείται ότι είναι φίλοι. Δεν είστε φίλοι: είναι το κορίτσι που αγαπάτε. Έτσι, έως ότου προχωρήσετε πραγματικά από αυτό το θλίψη, πρέπει να αποφύγετε οποιαδήποτε περιττή επαφή μαζί της.
   • Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να διαγράψετε τον αριθμό της από το τηλέφωνό σας για να αποφύγετε την κλήση / αποστολή μηνυμάτων.
   • Μείνετε μακριά από μέρη που γνωρίζετε ότι είναι πιθανό να είναι.
   • Αυτό μπορεί να σημαίνει απώλεια συγκεκριμένων πάρτι ή κοινωνικών συγκεντρώσεων, αλλά αξίζει τον κόπο.
   • Εάν πρέπει να τη δείτε απολύτως (για παράδειγμα, εάν εργάζεστε μαζί) διατηρήστε τις αλληλεπιδράσεις σας σύντομες και επαγγελματικές.

2. 

   Μείνετε μακριά από τα διαδικτυακά προφίλ της. Στη σύγχρονη εποχή, έχουμε τους φίλους μας με το πάτημα ενός κουμπιού. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι έχετε εικόνες του κοριτσιού που δεν σας αγαπά με το πάτημα ενός κουμπιού. Αν και είναι δελεαστικό, αποφύγετε να επισκεφτείτε τις σελίδες της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ίσως ακόμη και να την αποκλείσετε (τουλάχιστον προσωρινά). Χρειάζεστε το χώρο για να θεραπεύσετε και δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό εάν την παρακολουθείτε στον κυβερνοχώρο σε κάθε κίνηση. Για να αποφύγετε την παρουσία της στο διαδίκτυο, μπορείτε να:
   • Περάστε λιγότερο χρόνο στα κοινωνικά μέσα.
   • Καταργήστε την παρακολούθηση σε ιστότοπους κοινωνικών μέσων.
   • Αποφύγετε να επισκέπτεστε τις σελίδες των αμοιβαίων φίλων.
   • Εάν τυχαίνει να την συναντήσετε, βάλτε γρήγορα το τηλέφωνό σας (ή κλείστε τον φορητό υπολογιστή σας) και περπατήστε μακριά. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να απορροφηθεί.

3. 

   Αποφύγετε τη στενή επαφή. Εάν γνωρίζετε ότι αυτό το κορίτσι δεν σας αγαπά, μην της επιτρέψετε να απευθυνθεί σε εσάς για συναισθηματική υποστήριξη ή σωματική επαφή. Αν και αυτό μπορεί να είναι πολύ δελεαστικό, θα σας προκαλέσει μόνο πόνο. Εάν φτάσει σε εσάς, πρέπει να βρείτε το θάρρος να μειωθεί.
   • Πραγματικά δεν πρέπει να επικοινωνείτε μαζί της ούτως ή άλλως!
   • Αν σας φτάσει, απλώς πείτε της, "Πρέπει να αφιερώσω λίγο χώρο για τον εαυτό μου αυτή τη στιγμή. Δεν νομίζω ότι πρέπει να περνούμε χρόνο μαζί."

Μέρος 3 από 3: Προχωρώντας

1. 

   Αποφύγετε να ενεργείτε με συναισθήματα εκδίκησης. Μόλις αποδεχτείτε ότι δεν σας αγαπά, μπορείτε να περάσετε από τη θλίψη και τον θυμό. Ίσως θελήσετε να χτυπήσετε ή ακόμα και να αναζητήσετε κάποιο είδος εκδίκησης (προς το κορίτσι ή για κάποιον νέο που γνωρίζει). Είναι απόλυτα φυσικό να έχουμε αυτές τις σκέψεις, αλλά δεν είναι εντάξει να ενεργούμε σε αυτές. Η αναζήτηση εκδίκησης δεν θα την κάνει να σε αγαπήσει, δεν θα νιώθει τόσο καλή όσο νομίζεις και θα μπορούσες να μπεις σε μπελάδες. Αντ 'αυτού, αφήστε αυτές τις σκέψεις να έρθουν και να φύγουν, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε.
   • Πρέπει επίσης να αντισταθείτε στην επιθυμία να μιλήσετε άσχημα για αυτήν σε αμοιβαίους φίλους. Θα σας κάνει να φαίνεστε μόνος σας.
   • Στην αρχή, μπορεί να ξεφύγετε από μερικούς στενούς, αξιόπιστους φίλους. Τότε προσπαθήστε να μην μιλήσετε πια για αυτήν.

2. 

   Καλα να περνας. Για να προχωρήσετε, χρειάζεστε κάτι θετικό για να επισκιάσετε το αρνητικό. Προσπαθήστε να διασκεδάσετε! Κάντε παρέα με φίλους και χορέψτε. Περάστε ένα βράδυ κάνοντας καραόκε, ή ταξιδέψτε σε κάποιο νέο μέρος. Ακόμα κι αν δεν θέλετε να διασκεδάσετε, αναγκάστε να βγείτε εκεί και να δοκιμάσετε. Θα είναι πιθανώς καλύτερο από ό, τι νομίζετε!

3. 

   Εστίαση σε έναν στόχο. Δεν μπορείτε να ελέγξετε ποιος αγαπά. Το μόνο πράγμα που έχετε τον έλεγχο είναι ο εαυτός σας. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να εστιάσετε σε κάποια μορφή αυτο-βελτίωσης. Θέλατε πάντα να παίζετε κιθάρα, να ασκείστε περισσότερο ή να υπερέχετε στο σχολείο; Τώρα είναι μια εξαιρετική στιγμή για να εστιάσετε σε έναν νέο στόχο.

4. 

   Δώσε του λίγο χρόνο. Δυστυχώς, δεν υπάρχει μαγικό χάπι που μπορείτε να πάρετε για να απαλλαγείτε από την καρδιά σας. Αντ 'αυτού, αυτή η διαδικασία θα πάρει χρόνο. Και ακόμη και μετά από μια μακρά σειρά καλών ημερών, μια κακή μέρα μπορεί να σας γλιστρήσει. Αυτό είναι φυσιολογικό. Απλώς θυμηθείτε ότι αυτή είναι μια διαδικασία και θεραπεύετε λίγο κάθε μέρα.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Τι γίνεται αν την αγαπώ πάρα πολύ για να την αφήσω να φύγει;

Τότε θα είσαι δυστυχισμένος. Είναι κακό για την υγεία σας - και ακόμη και λίγο ανήθικο - για να συνεχίσετε να ακολουθείτε κάποιον αφού έχει καταστήσει σαφές ότι δεν σας αγαπά. Εάν προσπαθήσετε να την αφήσετε να φύγει, η καρδιά σας θα επουλωθεί εγκαίρως.

Ερωτεύομαι ένα κορίτσι στο σχολείο μου, αλλά δεν μου έδωσε ποτέ την ευκαιρία να της εξηγήσω τα συναισθήματά μου. Πρώτα της έδωσα ένα αρκουδάκι για ένα δώρο, και από εκεί μου είπε ότι είχε έναν φίλο, ακόμη και χωρίς να της πω την αγάπη μου. Ένα χρόνο τώρα την αγαπώ ακόμα. Τι πρέπει να κάνω?

Δίνοντάς της το αρκουδάκι, ξεκαθαρίσατε τις προθέσεις σας. Γι 'αυτό σε έκοψε και σου είπε ότι είχε έναν φίλο. Πρέπει να την αφήσεις να φύγει.

Πρέπει να της δώσω λίγο χώρο;

Ναί.

Υπάρχει ένα κορίτσι που τον αγαπώ πάρα πολύ, αλλά δεν με ξέρει. Της είπα ότι την αγαπούσα, τότε με εμπόδισε. Τι πρέπει να κάνω?

Πρέπει να σεβαστείτε τα όριά της. Είναι περίεργο να πεις σε κάποιον που δεν ξέρεις πραγματικά ότι τους αγαπάς. Είναι ανατριχιαστικό και ακατάλληλο να συνεχίσετε να τους ακολουθείτε αφού σας εμποδίσουν.

Τι κάνετε όταν ένα κορίτσι λέει να μην "κρατήσει ελπίδες σε αυτήν";

Ξεχάστε την και προχωρήστε.

Τι κάνετε όταν σας λέει η συντριβή σας θα σας πω την απάντηση το επόμενο έτος;

Η απάντηση σε αυτό; Είτε σας αγαπούν ή όχι; Εάν δεν απαντήσουν μέχρι το επόμενο έτος, η απάντηση είναι πιθανώς όχι.

Πώς μπορείς να την βγάλεις από το μυαλό σου όταν την βλέπεις στα καθημερινά σου όνειρα;

Αυτός είναι ο τρόπος του μυαλού σας ή τον καθαρίζετε από το υποσυνείδητό σας. Θα περάσει αρκετά σύντομα.

Αυτή ήταν η πρώτη μου αγάπη, και δυσκολεύομαι πολύ να την ξεχάσω. Τι πρέπει να κάνω?

Δώσε του χρόνο. Προσπαθήστε να διασκεδάσετε με τους φίλους σας. Ίσως δοκιμάστε κάτι νέο.

Γιατί δεν με αγαπούν τα κορίτσια;

Οι πιθανότητες είναι ότι δεν έχετε βρει ακόμα το σωστό άτομο. Εάν χτυπάτε ξανά και ξανά, ρίξτε μια ματιά στον εαυτό σας. Είσαι πολύ επιθετικός; Ακούτε κορίτσια όταν μιλούν; Σας ενδιαφέρει πραγματικά και αναζητάτε κορίτσια με τα οποία έχετε σχέση; Εργαστείτε για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και το σωστό κορίτσι θα σας έρθει.

Πώς μπορώ να την εντυπωσιάσω;

Εάν δεν σας αγαπάει, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε. Μπορείτε να το αποδεχτείτε μόνο και να προσπαθήσετε να προχωρήσετε.

Προειδοποιήσεις

• Μην πηγαίνετε για αγάπη αμέσως μετά την απόρριψη. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να θεραπεύσετε.
• Μην αφήσετε μια απόρριψη να σας καταστρέψει. Εάν γίνετε πικροί ή απογοητευτείτε, θα απομακρύνετε μόνο άλλους ανθρώπους από εσάς.
• Μην κρατάτε μνησικακία εναντίον του κοριτσιού! Εάν το κάνετε αυτό, θα κάνετε τα πράγματα χειρότερα και θα μπορούσατε να καταλήξετε να χάσετε άλλους φίλους.