Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποιήσεις

Η γαστρίτιδα χαρακτηρίζεται από φλεγμονή στον βλεννογόνο που ευθυγραμμίζει τα τοιχώματα του στομάχου. Μπορεί να είναι οξεία (όταν εμφανίζεται ξαφνικά και περιοδικά) ή χρόνια (όταν η κατάσταση είναι πιο σοβαρή και δύσκολη στη θεραπεία). Η πρώτη προκαλείται από παράγοντες όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και στρες, ενώ το δεύτερο αντιμετωπίζεται με αντιόξινη και αντιβιοτική αγωγή. Επιπλέον, ο έλεγχος των τροφίμων είναι ιδανικός και στις δύο περιπτώσεις. Διαβάστε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο για να αποφύγετε προβλήματα και καούρα για την προστασία του πεπτικού σας συστήματος.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Θεραπεία της οξείας γαστρίτιδας

1. 

   Αποφύγετε τη λήψη παυσίπονων. Η λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) μπορεί αιτία γαστρίτιδα και έλκη, εκτός από τη μείωση της παραγωγής προσταγλανδίνης, μιας ουσίας που προστατεύει το στομάχι. Εάν έχετε συνηθίσει να παίρνετε ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη για τον έλεγχο των κρίσεων και του πόνου, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και ζητήστε προτάσεις για εναλλακτικές λύσεις. Η λήψη στεροειδών (νόμιμη ή μη) προκαλεί επίσης οξεία γαστρίτιδα.
   • Εάν έχετε τραυματιστεί ή έχετε χειρουργική επέμβαση και θέλετε να πάρετε ένα φάρμακο για τον πόνο, ζητήστε από το γιατρό σας να συνταγογραφήσει μια εναλλακτική λύση έναντι των ΜΣΑΦ.
   • Ακόμη και εκείνοι χωρίς γαστρίτιδα πρέπει να μειώσουν τη δόση των ΜΣΑΦ για τον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής σε τέσσερις ή λιγότερες την ημέρα.
   • Ποτέ μην παίρνετε ΜΣΑΦ για δύο εβδομάδες ή περισσότερο στη σειρά, εκτός εάν σας δοθούν οδηγίες από το γιατρό σας. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να συνταγογραφήσει ΜΣΑΦ εντερικής επικάλυψης για να προστατεύσει το στομάχι του ή να υποδείξει διάφορες θεραπείες, όπως εναλλακτικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα με παρακεταμόλη.

2. 

   
   
   Πάρτε αντιόξινα για να ανακουφίσετε τον πόνο της γαστρίτιδας. Σχεδόν όλα τα αντιόξινα, όπως το υδροξείδιο του μαγνησίου, πωλούνται χωρίς χρέωση. Αυτός ο τύπος φαρμάκου εξουδετερώνει το γαστρικό χυμό στο στομάχι και μειώνει τον πόνο της γαστρίτιδας. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες στην ετικέτα του γράμματος.
   • Εάν ακόμη και τα αντιόξινα δεν θεραπεύουν τη γαστρίτιδα, ζητήστε από το γιατρό να συνταγογραφήσει κάτι ισχυρότερο και ικανό να μειώσει ή να εξουδετερώσει τις εκκρίσεις οξέων και να προστατεύσει τους βλεννογόνους.

3. 

   
   
   Πάρτε έναν αναστολέα αντλίας πρωτονίων (PPI) για να μειώσετε την παραγωγή οξέων στο στομάχι σας. Τα PPI εμποδίζουν την έκκριση οξέος στο στομάχι. Επομένως, μπορούν να επιδιορθώσουν καλύτερα τον κατεστραμμένο τοίχο.
   • Η ομεπραζόλη και η λανσοπραζόλη είναι δύο από τα πιο κοινά παραδείγματα PPIs χωρίς συνταγή. Για άλλη μια φορά, ακολουθήστε αυστηρά τις οδηγίες στο ένθετο της συσκευασίας.

4. 

   
   
   Μην πίνετε περισσότερα από ένα ή δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα. Η λήψη υψηλών ποσοτήτων αλκοόλ διαβρώνει τη βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και αυξάνει την παραγωγή γαστρικού χυμού. Το ιδανικό για γυναίκες και άνδρες είναι, αντίστοιχα, ένα και δύο ποτά την ημέρα. Μπορείτε επίσης να αραιώσετε ισχυρότερες ουσίες με πάγο ή ανθρακούχο νερό για να μειώσετε την επίδραση του αλκοόλ στο σώμα.
   • Ποτέ μην πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι, διαφορετικά θα είστε πιο ευαίσθητοι στο γαστρικό έλκος.

5. 

   Μειώστε το άγχος για τον έλεγχο των συμπτωμάτων της οξείας γαστρίτιδας. Πολλοί άγχος αντιμετωπίζουν τη λεγόμενη νευρική ή συναισθηματική γαστρίτιδα. Αυτό συμβαίνει επειδή το άγχος αυξάνει την παραγωγή γαστρικού χυμού και επιδεινώνει τη βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου. Γι 'αυτό, προσπαθήστε να αποφύγετε τους έντονους ανθρώπους, τα μέρη και τις καταστάσεις στην καθημερινή σας ζωή και ακολουθήστε επίσης τις παρακάτω συμβουλές:
   • Άσκηση τουλάχιστον δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Η άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών, η οποία βελτιώνει επίσης τη διάθεση και μειώνει το άγχος.
   • Διαλογιστείτε μία φορά την εβδομάδα. Σήμερα, όλοι μπορούν να έχουν πρόσβαση σε πληροφορίες, προϊόντα και μαθήματα διαλογισμού μέσω του Διαδικτύου. Εάν δεν είναι το στυλ σας, βρείτε τουλάχιστον έναν χώρο όπου μπορείτε να έχετε ηρεμία για λίγα λεπτά την ημέρα.
   • Χρησιμοποιήστε αρωματοθεραπεία. Ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα βαμβάκι και εισπνεύστε. Το άρωμα αυτών των ελαίων βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει το άγχος. Δοκιμάστε κάτι όπως η αγγελική, η μέντα και η λεβάντα.

Μέθοδος 2 από 3: Θεραπεία της χρόνιας γαστρίτιδας

1. 

   Περιγράψτε το ιστορικό υγείας σας στον γιατρό. Εάν πιστεύετε ότι έχετε χρόνια γαστρίτιδα, κλείστε ραντεβού για να δείτε αμέσως έναν γιατρό. Σε αυτό, περιγράψτε τα συμπτώματα στο γράμμα, συμπεριλαμβανομένης της έντασης του πόνου, της διάρκειας και του χρόνου που έχει περάσει από τότε που εμφανίστηκε. Τέλος, μιλήστε για τα φάρμακα που έχετε ήδη λάβει ή παίρνετε.
   • Η χρόνια γαστρίτιδα μπορεί να είναι ακόμη πιο σοβαρή με εκείνους που έχουν πάρει ΜΣΑΦ για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχουν χρόνια παλινδρόμηση της χολής, είναι οροθετικοί και έχουν νόσο του Crohn.
   • Εάν έχετε ένα από αυτά τα προβλήματα υγείας, ζητήστε ιατρική περίθαλψη για να ελέγξετε την κατάσταση και να δείτε το γιατρό σας να ξεκινήσει την καταπολέμηση της χρόνιας γαστρίτιδας.

2. 

   Εκτελέστε ενδοσκόπηση για να ανιχνεύσετε χρόνια γαστρίτιδα. Ορισμένες περιπτώσεις χρόνιας γαστρίτιδας προκαλούνται από βακτήρια του είδους Ελικοβακτήριο του πυλωρού, οι οποίες αναγνωρίζονται μέσω ενδοσκοπικής βιοψίας. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο γιατρός εισάγει έναν πλαστικό σωλήνα στο λαιμό του ασθενούς μέχρι να φτάσει στο στομάχι, από όπου παίρνει ένα δείγμα των μικροοργανισμών.
   • Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ήπια δυσφορία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η οποία διαρκεί 10 έως 15 λεπτά. Δεν είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε πόνο.
   • Ο γιατρός μπορεί να σας ζητήσει να πάρετε μια αντίθεση (ραδιενεργό υγρό) εάν θέλετε να εντοπίσετε την παρουσία H. pylori χωρίς ενδοσκόπηση. Στη συνέχεια, θα λήξει σε μια τσάντα, η οποία θα κλείσει και θα σταλεί στο εργαστήριο για ανάλυση.

3. 

   Ζητήστε από το γιατρό σας να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να περιέχει βακτηριακές λοιμώξεις. Εάν ο γιατρός ανιχνεύσει την παρουσία H. pylori (ή άλλα βακτήρια που προκαλούν γαστρίτιδα) στο στομάχι σας, μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό, όπως Αμοξικιλλίνη, Κλαριθρομυκίνη ή Μετρονιδαζόλη.
   • Γενικά, οι γιατροί συστήνουν έναν αναστολέα αντλίας πρωτονίων (PPI) και ένα ή περισσότερα αντιβιοτικά για τη γρήγορη και αποτελεσματική θεραπεία της γαστρίτιδας.

4. 

   Πάρτε ένα αντιισταμινικό H2 για τη θεραπεία της γαστρίτιδας. Τα H2 αντιισταμινικά μειώνουν την έκκριση οξέων στο πεπτικό σύστημα. Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει τον πόνο που προκαλείται από γαστρίτιδα και επιταχύνει την ανάρρωση στην περιοχή. Αυτά τα φάρμακα πωλούνται με ή χωρίς ιατρική συνταγή, ανάλογα με την ισχύ της δόσης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε αν αυτή είναι μια θεραπευτική επιλογή για εσάς.
   • Τα κύρια αντιισταμινικά Η2 είναι η ρανιτιδίνη, η φαμοτιδίνη και η σιμετιδίνη. Για άλλη μια φορά, ακολουθήστε αυστηρά τις οδηγίες δοσολογίας στο ένθετο της συσκευασίας.

Μέθοδος 3 από 3: Βελτίωση της διατροφής σας

1. 

   Τρώτε πολλά μικρά γεύματα όλη την ημέρα. Τρώτε τέσσερα ή πέντε γεύματα την ημέρα σε διαστήματα δύο ή τριών ωρών, έτσι ώστε το στομάχι σας να μπορεί να αφομοιώσει καλύτερα τα προϊόντα. Αυτό περιορίζει επίσης την παραγωγή γαστρικού χυμού και μειώνει τα συμπτώματα της γαστρίτιδας. Στο τέλος, ακόμη και η καούρα σας θα εξασθενίσει.
   • Σταματήστε να τρώτε δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο, διαφορετικά το στομάχι σας θα παράγει περισσότερο γαστρικό χυμό τη νύχτα.
   • Εάν τρώτε συνήθως πρωτεΐνες από επεξεργασμένα και χαμηλής ποιότητας τρόφιμα, μεταβείτε σε φυσικές και ολόκληρες επιλογές.

2. 

   Αποφύγετε τα πικάντικα, λιπαρά ή όξινα τρόφιμα. Το πιπέρι και άλλα τέτοια καρυκεύματα διεγείρουν την παραγωγή γαστρικού χυμού και μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι. Το ίδιο ισχύει και για λιπαρά προϊόντα, τηγανητά τρόφιμα και παρόμοια. Με την πάροδο του χρόνου, όλα προκαλούν οξεία γαστρίτιδα. Προσπαθήστε να μην καταναλώσετε τα ακόλουθα παραδείγματα:
   • Jalapeno πιπέρι ή habanero (ακόμη και με τη μορφή σάλτσας).
   • Πατατάκια, κρεμμύδια και τα παρόμοια.
   • Εσπεριδοειδή, συμπεριλαμβανομένου του χυμού λεμονιού.
   • Πιπέρι καγιέν, μουστάρδα, πιπεριές, μοσχοκάρυδο και κάρυ.

3. 

   Τρώτε καρότα τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα για να μειώσετε τον πόνο της γαστρίτιδας. Τα καρότα έχουν φυσικές αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες. Χάρη στην υψηλή συγκέντρωση β-καροτίνης και ινών, εξουδετερώνει την περίσσεια του γαστρικού χυμού και ρυθμίζει την παραγωγή της ουσίας. Μπορείτε να φάτε το ωμό ή μαγειρεμένο λαχανικό.
   • Άλλα λαχανικά μειώνουν επίσης τον πόνο της γαστρίτιδας. Το αβοκάντο και τα κολοκύθια, για παράδειγμα, εξουδετερώνουν την περίσσεια του γαστρικού χυμού, μειώνουν τη φλεγμονή και προστατεύουν τη βλεννογόνο μεμβράνη.

4. 

   Καταναλώστε γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Τα κανονικά γαλακτοκομικά προϊόντα (συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος, του βουτύρου και του γιαουρτιού) προκαλούν φλεγμονή και αίσθηση καψίματος στο στομάχι. Επομένως, αντικαταστήστε τα με εναλλακτικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή τουλάχιστον μέτρια σε ποσότητα. Αποφύγετε την κατανάλωση πλήρους γάλακτος, σοκολάτας και κρέμας.
   • Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα για να μειώσουν το οξύ του στομάχου, αλλά το αποτέλεσμα είναι προσωρινό και τα συμπτώματα επανέρχονται ακόμη πιο δυνατά.

5. 

   Αποφύγετε τα ποτά με καφεΐνη για να διατηρήσετε το στομάχι σας υγιές. Τα ροφήματα με καφεΐνη, όπως ο καφές, το μαύρο και το πράσινο τσάι και μερικά αναψυκτικά, ανακινούν και επηρεάζουν την επένδυση του στομάχου. Ακόμη και οι εκδόσεις χωρίς καφεΐνη ορισμένων από αυτά τα προϊόντα είναι επιβλαβείς για τις γαστρεντερικές μεμβράνες και προκαλούν γαστρίτιδα, καθώς εξακολουθούν να περιέχουν μέρος της ουσίας. Αντικαταστήστε τα με νερό και άλλα μη εσπεριδοειδή ποτά.
   • Μπορείτε να βάλετε μέλι σε ποτά όπως τσάι για να φροντίσετε το στομάχι. Το μέλι βοηθά στην πρόληψη των γαστρικών ελκών και επίσης καταπολεμά την καούρα, εκτός από τη γλυκαντική σειρά άλλων προϊόντων.

Προειδοποιήσεις

• Μερικές πιο σοβαρές περιπτώσεις γαστρίτιδας, όπως αυτές που προκαλούνται από άγχος και άγχος, μπορούν να προκαλέσουν επιφανειακές αιμορραγίες - οι οποίες, με τη σειρά τους, δημιουργούν συμπτώματα όπως έμετο ουσιών που μοιάζουν με αλεσμένους καφέ.
• Επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν αισθανθείτε σοβαρούς ή ξαφνικούς πόνους στο στομάχι, ειδικά εάν συνοδεύονται από συμπτώματα όπως εφίδρωση, ωχρότητα, αίσθημα αδιαθεσίας ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.