Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο κολικός του στομάχου είναι πολύ επώδυνος, αλλά είναι δυνατόν να το ανακουφίσετε αντιμετωπίζοντας την αιτία του. Πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν λοιμώξεις και προβλήματα στα πεπτικά όργανα των οργάνων, την αορτή, το σκωληκοειδές, τα νεφρά και τον σπλήνα. Οι εμμηνορροϊκές κράμπες είναι συχνές για τις γυναίκες και μπορούν να ανακουφιστούν με την άσκηση. Η σοβαρότητα του πόνου δεν δείχνει πάντα σοβαρότητα: η διέλευση ενός αβλαβούς αερίου μέσω του πεπτικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει πόνο άκρο, ενώ προβλήματα όπως η σκωληκοειδίτιδα και ο καρκίνος του παχέος εντέρου μπορούν να προκαλέσουν ήπιο πόνο. Ανάλογα με την αιτία του κολικού, είναι δυνατή η αντιμετώπισή του με θεραπείες στο σπίτι.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 7: Θεραπεία του καψίματος και της δυσπεψίας

1. 
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   wikiHow
   Ομάδα

   Εύκολο στην πέψη των τροφίμων
   Μπισκότα νερού και αλατιού
   Τοστ;
   Μπανάνες
   Λευκά βέλη;
   Πουρές μήλου;
   Αυγά;
   Γλυκοπατάτα;
   Ζελατίνη.

2. 

   Ξεκουραστείτε για να επιταχύνετε την ανάκαμψη Η ανάπαυση ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, γεγονός που μειώνει το χρόνο που επηρεάζεστε από τα συμπτώματα.

3. 

   
   
   Πλένετε τα χέρια σας συχνά. Εάν κάποιος κοντά σας έχει γαστρεντερίτιδα, πλύνετε συχνά τα χέρια σας για να αποφύγετε τη διάδοση της νόσου.

Μέθοδος 6 από 7: Ανακούφιση δυσφορίας με άλλες τεχνικές

1. 

   Δοκιμάστε τεχνικές αναπνοής. Όταν αναπνέετε βαθιά, χαλαρώνετε και αποσπάστε την προσοχή από τον πόνο των κολικών. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, κάτι που θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε ακόμη περισσότερο.
   • Επικεντρωθείτε στην αναπνοή. Αναπνεύστε γρήγορα και ρυθμικά.

2. 

   Αποφύγετε ορισμένα ποτά. Τα αλκοολούχα, καφεϊνούχα και ανθρακούχα ποτά μπορούν να αυξήσουν τον κοιλιακό πόνο, οπότε προτιμάτε πάντα το νερό.

3. 

   Επεξεργάζομαι. Περπατήστε γύρω από το μπλοκ ή μέσα στο σπίτι, ειδικά όταν η συνεδρίαση είναι άβολη.
   • Μπορεί να είναι καλύτερα να αποφεύγετε ασκήσεις στην κοιλιά κατά τη διάρκεια μιας κολικής προσβολής, εάν το πρόβλημα είναι αποτέλεσμα υπερβολικής σωματικής άσκησης. Γνωρίστε τα όριά σας.

4. 

   Δοκιμάστε τη γιόγκα. Οι ειδικοί έχουν στοιχεία ότι η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει με προβλήματα στο στομάχι, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Εάν είστε ήδη εξοικειωμένοι με την πρακτική, δοκιμάστε μερικές στάσεις που ανοίγουν την κοιλιακή περιοχή. Ανάλογα με τη θέση του κολικού, σκεφτείτε τη στάση του ψαριού (Matsyasana), τον ξαπλωμένο ήρωα (Supta Virasana) ή τον σκύλο που κοιτάζει προς τα κάτω (Adho Mukha Shvanasana).
   • Εάν ο κολικός είναι μυώδης, αφήστε τις κοιλιακές ασκήσεις για αργότερα, αλλά τεντώστε τις με τη στάση του φιδιού (Yoga Asana). Οποιαδήποτε θέση στην οποία κοιτάζετε ευθεία μπροστά ή στην οροφή θα προκαλέσει ελαφριά ένταση στην κοιλιά.

5. 

   Χρησιμοποιήστε ζεστές κομπρέσες. Υπάρχουν κάποιες διαφωνίες σχετικά με αυτήν την προσέγγιση: ορισμένοι επαγγελματίες την συμβουλεύουν, ενώ άλλοι την κατηγορούν ότι προκαλούν ναυτία. Αποφασίστε εάν θέλετε να δοκιμάσετε τη χρήση θερμότητας σύμφωνα με τις προτιμήσεις και τις απαντήσεις σας σε υψηλές θερμοκρασίες.

6. 

   Απελευθερώστε τα αέρια. Πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να χτυπήσει, όπου κι αν βρίσκεστε. Όσο ενοχλητικό και αν είναι, η σύλληψη του μετεωρισμού θα αυξήσει τον κολικό και θα σας κάνει να αισθάνεστε φουσκωμένοι.

7. 

   Πάρτε ένα υδρομασάζ και χαλαρώστε. Οι υψηλές θερμοκρασίες ανακουφίζουν από κολικούς, αλλά προσέξτε να μην ζεματίσετε τον εαυτό σας.

Μέθοδος 7 από 7: Συμβουλευτείτε έναν γιατρό

1. 

   Ζητήστε άμεση βοήθεια. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό: οι πόνοι στην κοιλιά είναι συμπτώματα διαφορετικών σοβαρών προβλημάτων, όπως πεπτικά έλκη, παγκρεατίτιδα, σκωληκοειδίτιδα, καρκίνος, αυτοάνοσες ασθένειες και προβλήματα της χοληδόχου κύστης. Γενικά, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια από:
   • Αίσθημα απότομου και ξαφνικού πόνου στην κοιλιά, το λαιμό, το στήθος ή τους ώμους.
   • Έμετος αίματος ή αίμα στα κόπρανα.
   • Νιώστε δυσκαμψία ή ευαισθησία στην κοιλιά.
   • Παρουσιάστε εμετό και δεν εκκενώσετε.
   • Αποτυχία συγκράτησης υγρών.

2. 

   Προσδιορίστε την ανάγκη ιατρικής φροντίδας για καούρα ή δυσπεψία. Ενώ αυτά είναι μικρά και εύκολα θεραπεύσιμα προβλήματα με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό όταν:
   • Τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από μερικές ημέρες και δεν βελτιώνονται με φαρμακευτική αγωγή.
   • Χάνω βάρος;
   • Νιώστε ξαφνικό ή σοβαρό πόνο. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό όταν έχετε σφίξιμο στο στήθος.
   • Αντιμετωπίζετε δυσκολία στην κατάποση.
   • Το δέρμα γίνεται χλωμό ή κίτρινο.
   • Ο έμετος ή τα κόπρανα είναι αιματηρά.
   • Το σκαμνί μοιάζει με κόκκους καφέ.

3. 

   Προσδιορίστε την ανάγκη για ιατρική βοήθεια για τη γαστρεντερίτιδα. Ορισμένα συμπτώματα της νόσου μπορεί να χρειάζονται ιατρική συμβουλή, όπως:
   • Έμετος για περισσότερο από δύο ημέρες.
   • Διάρροια με αίμα ή διαρκεί αρκετές ημέρες.
   • Επίμονος πυρετός με 38,3 ° C ή περισσότερο.
   • Ζάλη, σύγχυση, λιποθυμία κ.λπ.

4. 

   Αποφύγετε ορισμένα φάρμακα πριν συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μην πάρετε ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη ή άλλα αντιφλεγμονώδη φάρμακα πριν μιλήσετε με το γιατρό σας, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τους πόνους στο στομάχι ανάλογα με την περίπτωση.
   • Μπορείτε να πάρετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα εάν γνωρίζετε ότι ο κολικός είναι εμμηνορροϊκός.
   • Μπορείτε να πάρετε ακεταμινοφαίνη εάν ο γιατρός έχει επιβεβαιώσει ότι ο πόνος δεν σχετίζεται με το ήπαρ.

Συμβουλές

• Μην τρώτε πικάντικα τρόφιμα.
• Πάρτε φάρμακα μόνο όταν είναι απαραίτητο.
• Εξετάστε την πιθανότητα ότι μια ασθένεια προκαλεί τον κολικό. Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σύνδρομο Crohn, έλκη, απόφραξη του εντέρου, παγκρεατίτιδα, ελκώδης κολίτιδα, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, κήλες, καρκίνοι και εκκολπωματίτιδα μπορεί να προκαλέσουν κολικό. Λάβετε συμβουλές από γιατρό και λάβετε μερικές εξετάσεις εάν οι κράμπες είναι συχνές.
• Καθίστε ευθεία και ακουμπήστε σε μερικά μαξιλάρια όταν κοιμάστε για να σηκώσετε ελαφρώς τον κορμό σας και να ανακουφίσετε τις κράμπες.

Προειδοποιήσεις

• Δηλητηρίαση, συμπεριλαμβανομένης αυτής που προκαλείται από τσιμπήματα εντόμων και ζώων, μπορεί να προκαλέσει σοβαρό κοιλιακό άλγος. Εάν έχετε δαγκωθεί, τσιμπήσει ή έρθει σε επαφή με δηλητηριώδη ουσία, επικοινωνήστε με το τοπικό κέντρο ελέγχου δηλητηριάσεων.
• Το παραπάνω άρθρο προσφέρει πληροφορίες, αλλά όχι ιατρικές συμβουλές. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.