Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η Κυριακή είναι μια μέρα ξεκούρασης και χαλάρωσης. άδεια για ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού, το μόνο μειονέκτημά τους είναι όταν η πλήξη χτυπά. Ευτυχώς, υπάρχει ένας κόσμος πραγμάτων που μπορεί να γίνει για να το εκμεταλλευτεί! Να είστε δημιουργικοί και να δείτε πόσα ενδιαφέροντα πράγματα συμβαίνουν ενώ είμαστε στο σπίτι δεν κάνουμε τίποτα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Δραστηριότητες για να κάνετε τον εαυτό σας

1. 

   Διάβασε ένα βιβλίο. Διαβάστε ένα ενδιαφέρον βιβλίο για ένα θέμα που σας αρέσει. Πιάσε ένα σνακ, γυρίστε στη γωνία ενός καναπέ και διαβάστε. Μπορείτε να διαβάσετε βιβλία τρόμου ή κωμωδίας, τραγωδίες, μυθιστορήματα ντετέκτιβ και πολλά άλλα! Ποτέ δεν ξέρετε: μπορείτε πάντα να μάθετε νέα πράγματα διαβάζοντας!

2. 

   
   
   Χτυπήστε τον εαυτό σας. Δεν έχετε τίποτα να κάνετε και ο καιρός είναι κακός; Τι θα λέγατε να προσθέσετε μερικά κεριά, το αγαπημένο σας ποτό και ένα αφρόλουτρο για να ξεφύγετε λίγο από την πραγματικότητα; Δεν φαίνεται υπέροχο;
   • Πηγαίνετε στο μανικιούρ και το πεντικιούρ ή οποιαδήποτε άλλη χαλαρωτική δραστηριότητα που μπορείτε να πληρώσετε έξω από το σπίτι.
   • Πηγαίνετε στο σαλόνι για να κάνετε κούρεμα ή να κάνετε επαγγελματικό μασάζ.

3. 

   
   
   Δημιουργήστε απτές αναμνήσεις. Χρησιμοποιήστε την Κυριακή για να προκαλέσετε δημιουργικότητα. Πάρτε το αγαπημένο σας μουσικό όργανο και εξασκηθείτε για λίγες ώρες. Σχεδιάστε, ζωγραφίστε, χαράξτε, γράψτε ή τραβήξτε φωτογραφίες. Ανεξάρτητα από τα μέσα ενημέρωσης, πάρτε το κεφάλι πρώτα. Η έμπνευση είναι πάντα ένα εξαιρετικό όπλο ενάντια στην πλήξη.
   • Γράψτε μερικούς απλούς στίχους, δημιουργήστε ένα τραγούδι μόνο την Κυριακή.
   • Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο και γράψτε για την εβδομάδα σας κάθε Κυριακή για περίπου μία ώρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να περάσετε το χρόνο με έναν αξέχαστο τρόπο.
   • Μπορείτε να επισκεφθείτε ένα στούντιο ζωγραφικής ή κεραμικών, υπάρχουν πολλά εκεί έξω. Ίσως θα αρχίσετε να ζωγραφίζετε και να διαμορφώνετε, ή τουλάχιστον να γράφετε άρθρα για το θέμα.

4. 

   
   
   Κάντε τις δουλειές σας ακούγοντας μουσική. Καθαρίστε στο σπίτι ή στο γραφείο, λούστε τον σκύλο, φροντίστε τα φυτά. μπορεί να είναι ακόμη πιο διασκεδαστικό εάν φυτέψετε ένα νέο λουλούδι ή εφαρμόσετε μια νέα ιδέα για τη διακόσμηση του δωματίου. Στο τέλος της ημέρας, θα είστε ευτυχείς που έχετε παραγάγει.
   • Δεν είναι αυτός ο τρόπος αστείος να περάσετε την Κυριακή, αλλά είναι σίγουρα παραγωγικό και θα κάνει τη Δευτέρα να ξεκινήσει καλύτερα, καθώς το σπίτι σας θα είναι οργανωμένο και θα είστε σε θέση να δώσετε προσοχή στη δουλειά ή σε ό, τι κι αν είναι το εβδομαδιαίο επάγγελμά σας.
   • Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν να κάνουν τις δουλειές του σπιτιού επειδή τους κρατά απασχολημένους και στοχαστικούς ενώ το κάνουν.

5. 

   Διαβάστε ένα καλό βιβλίο ή την Κυριακή έκδοση της εφημερίδας. Νεροχύστε στον καναπέ με ένα φλιτζάνι τσάι και ένα καλό βιβλίο. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια καλή ιστορία για να περάσετε γρήγορα το χρόνο. Επιπλέον, η ανάγνωση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε.
   • Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε μια ταινία στην τηλεόραση ή στο Netflix. Εκτελέστε έναν μαραθώνιο ταινιών, γιατί στο διάολο!
   • Σε μια βροχερή Κυριακή, η ανάγνωση ενός βιβλίου είναι ακόμα καλύτερη ιδέα. Δεν υπάρχει τίποτα σαν να ακούτε τον ήχο της βροχής να χτυπάει το παράθυρο ενώ είμαστε κουλουριασμένοι στον καναπέ.

6. 

   Ψήνω κάτι. Μια άλλη ευχάριστη δραστηριότητα για την Κυριακή είναι να βρώσετε τα χέρια σας βρώμικα και να ψήσετε νόστιμα πράγματα.
   • Δοκιμάστε μια νέα συνταγή ή κάντε ένα παλιό αγαπημένο. Προσκαλέστε κάποιον να μαγειρέψει μαζί ή μοιραστείτε μερικά από αυτά που κάνατε με τον γείτονα.
   • Η μυρωδιά του ψησίματος βελτιώνεται μόνο την Κυριακή!
   • Πηγαίνετε για ψώνια εβδομαδιαία, ετοιμάστε γεύματα για την εβδομάδα εκ των προτέρων. Κάντε πράγματα που θα κάνουν την εβδομάδα σας πιο γρήγορη. Προετοιμάστε το πρωινό τη Δευτέρα (ψήστε ένα κέικ, ψήστε μπισκότα, ίσως μια πίτα) την Κυριακή και όλα θα είναι έτοιμα όταν ξυπνήσετε - απλά πρέπει να ξοδέψετε καφέ!

Μέθοδος 2 από 3: Δραστηριότητες εκτός σπιτιού

1. 

   Εξασκηθείτε σε ένα άθλημα, ακόμα κι αν διασκεδάσετε. Μπορεί να είναι σε εξωτερικούς χώρους ή σε εσωτερικούς χώρους - ασκηθείτε και μετακινήστε το σώμα σας. Μπορείτε να παίξετε μόνο για να παίξετε με φίλους ή να πάτε σε ένα κλαμπ που έχει προπόνηση τις Κυριακές.
   • Εγγραφείτε στο γυμναστήριο και μάθετε ποιες δραστηριότητες έχουν τις Κυριακές. Ή, απλώς πηγαίνετε και ασκηθείτε μόνοι σας. Το να μένεις πιο υγιές και σε φόρμα δεν χρειάζεται καν δικαιολογία. Πολλά γυμναστήρια έχουν ακόμη και ομαδικούς αθλητικούς αγώνες!
   • Να είστε καινοτόμοι! Τι λέτε για να πετάξετε ένα χαρταετό; Και μπόουλινγκ; Πρόκειται για μια μεγάλη οικογενειακή δραστηριότητα, η οποία δεν είναι συνήθως ακριβή και είναι συνήθως ανοιχτή τις Κυριακές. Παίξτε τένις ή παγοπέδιλο.
   • Εάν ο καιρός είναι ευχάριστος, πηγαίνετε ποδηλασία ή περπατώντας. Δεν είναι τίποτα σαν μια βόλτα την Κυριακή για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, όταν ο καιρός το επιτρέπει. Η Κυριακή είναι μια μέρα για να χαλαρώσετε, μην βιαστείτε. Απολαύστε το περιβάλλον και ελευθερώστε το άγχος της εβδομάδας.

2. 

   Πάρε το δρόμο. Προσκαλέστε έναν ή δύο φίλους και οδηγήστε προς ένα ενδιαφέρον μέρος, το οποίο απέχει το πολύ μια ώρα. ή, σχεδιάστε ένα ταξίδι με λεωφορείο ή τρένο σε άλλη πόλη, η οποία απέχει δύο ώρες.
   • Γευματίστε έξω ή πηγαίνετε στο κατάστημα παγωτού και απολαύστε το διαφορετικό περιβάλλον για μερικές ώρες.
   • Επισκεφθείτε τα τουριστικά αξιοθέατα της πόλης σας. Μερικές φορές η εβδομάδα είναι τόσο απασχολημένη που ξεχνάμε να επισκεφτούμε αυτό που έχει να προσφέρει η πόλη.
   • Πάρτε έναν χάρτη και περιβάλλετε την πόλη και τα περίχωρά σας για να συμπεριλάβετε κάθε πόλη που απέχει δύο ώρες. Στη συνέχεια, επισκέπτεστε κάθε Κυριακή.

3. 

   Πηγαίνετε στην έκθεση. Ανάλογα με το πού ζείτε, η αγορά της Κυριακής έχει ενδιαφέροντα πράγματα να δει και νόστιμο να φάει. Σε ορισμένα μέρη υπάρχουν ανοιχτές αγορές, με βιολογικά και παστέλ προϊόντα (ή κάποια άλλη λιχουδιά για σνακ, όπως ταπιόκα ή εκδηλώσεις). Προσπαθήστε να δημιουργήσετε τη ρουτίνα του περπατήματος στην πλησιέστερη έκθεση, αγοράστε περισσότερα λαχανικά και φρούτα για λιγότερο και φάτε ένα γλυκό με χυμό από ζαχαροκάλαμο. Θυμηθείτε ότι η έκθεση συνήθως τελειώνει περίπου στις 13:00.
   • Εάν δεν γνωρίζετε πού βρίσκεται η πλησιέστερη έκθεση, αναζητήστε στο Διαδίκτυο. Συνήθως ο ιστότοπος του δημαρχείου περιέχει μια λίστα με ημέρες και μέρη.
   • Δεν είναι μόνο οι εκθέσεις που είναι νόμιμες. Αξίζει να επισκεφτείτε κάθε είδους εκθέσεις - χειροτεχνίες, αυτοκίνητα και μοτοσικλέτες, δωρεές ζώων, αντίκες ... κοιτάξτε στο Διαδίκτυο και μάθετε πού συμβαίνει κάτι.

4. 

   Κάντε κάτι που σχετίζεται με τη λογοτεχνία, την τέχνη και τον πολιτισμό. Είτε παρακολουθείτε την τελευταία ταινία στην οθόνη είτε κάτι πιο εξελιγμένο, όπως να παρακολουθείτε μια συμφωνία, κάντε κάτι που μπορείτε να μάθετε και να διασκεδάσετε ταυτόχρονα.
   • Μεταβείτε στο τοπικό μουσείο, ακόμα κι αν το έχετε επισκεφτεί στο παρελθόν. Μπορεί να πραγματοποιηθεί μια νέα έκθεση. Πηγαίνετε στο ζωολογικό κήπο ή σε ένα φεστιβάλ.
   • Πηγαίνετε να παρακολουθήσετε ένα παιχνίδι ή επισκεφθείτε τη βιβλιοθήκη. Ίσως θα ανακαλύψετε ένα απίστευτο βιβλίο εκεί. Οι βιβλιοθήκες είναι τόσο ήσυχες όσο η Κυριακή.

Μέθοδος 3 από 3: Κοινωνικές δραστηριότητες

1. 

   Παίξτε με τους αδελφούς σας. Παίξτε ένα παιχνίδι μαζί τους ή συνομιλήστε με έναν από τους συγγενείς ή τους φίλους σας. Μιλήστε με τους γονείς σας εάν δεν έχετε αδελφό ή αδελφή για να βρείτε κάτι διασκεδαστικό να κάνετε. Ή απλώς μιλήστε για τα αστεία γεγονότα της εβδομάδας, ώστε όλοι να μπορούν να γελούν λίγο.

2. 

   Γίνετε μέλος σε μια ομάδα που συναντά τις Κυριακές. Ακόμα περισσότερο εάν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη και ακόμα κι αν δεν το κάνετε, υπάρχουν πολλές ομάδες που βγαίνουν μαζί τα σαββατοκύριακα. Βρείτε κάτι που σας αρέσει και λάβετε μέρος! Με αυτόν τον τρόπο δεν θα ανησυχείτε πια τι να κάνετε τις Κυριακές.
   • Μάθετε ποιες εκκλησιαστικές ομάδες παρευρίσκεστε βγαίνουν μαζί, εάν είστε θρησκευτικοί. Το δελτίο της Κυριακής σχεδόν πάντα φέρνει δραστηριότητες, εκδηλώσεις και συναντήσεις θεματικών ομάδων. εάν δεν είστε θρησκευτικοί, διαβάστε την τοπική σας εφημερίδα για ιδέες.
   • Γιατί να μην ξεκινήσετε τη δική σας ομάδα, εάν κανένα από τα άλλα δεν είναι ενδιαφέροντα; Για παράδειγμα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια λογοτεχνική ομάδα τις Κυριακές και να προσκαλέσετε φίλους και γείτονες.

3. 

   Εθελοντής. Βοηθήστε τους άλλους δωρίζοντας το χρόνο σας σε τοπικά νοσοκομεία, καταφύγια, ΜΚΟ και άλλα ιδρύματα.
   • Μπορείτε πάντα να επισκεφτείτε αυτόν τον παλιό, μοναχικό συγγενή. Περάστε την Κυριακή σας κάνοντας την ημέρα κάποιου καλύτερη.
   • Τι γίνεται με τον καθαρισμό μιας παραλίας; Βοηθήστε ένα ηλικιωμένο άτομο που είναι κλειδωμένο στο σπίτι ή καθαρίστε την αυλή του χρήστη αναπηρικής πολυθρόνας! Εθελοντής με τον ΟΗΕ ή την UNESCO. Υπάρχουν ακόμη ευκαιρίες για εργασία στο Διαδίκτυο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να συνεισφέρετε. Επικοινωνήστε με τα ιδρύματα της πόλης σας για περισσότερες πληροφορίες.

4. 

   Κάντε χρόνο για την οικογένεια με τακτικά σχέδια. Η εβδομάδα σας είναι πιθανώς γεμάτη, οπότε προγραμματίστε κάτι που αφορά την οικογένεια τις Κυριακές.
   • Οργανώστε το «Κυριακό δείπνο», όπου κάθε Σαββατοκύριακο μπορεί να είναι σε διαφορετικό στυλ ή εθνικότητα, ή να καλέσετε φίλους και ο καθένας θα έχει τη σειρά του να μαγειρεύει κάθε εβδομάδα. Κάθε Κυριακή μπορεί να είναι διαφορετική, τελικά να κάνετε πικνίκ.
   • Παρακολουθήστε αθλητικά γεγονότα στην τηλεόραση μαζί ή πηγαίνετε στους αγώνες Brasileirão, εάν έχετε πρόσβαση σε αυτά.
   • Ορισμένες οικογένειες προκαλούν τον εαυτό τους να διασκεδάσουν. Για παράδειγμα, να περπατήσετε και να κάνετε δραστηριότητες χωρίς να ξοδέψετε δολάρια το σαββατοκύριακο. Τι μπορείτε να κάνετε που δεν κοστίζει χρήματα; Αυτό το πράγμα μπορεί να ενισχύσει τους οικογενειακούς δεσμούς με κινούμενο τρόπο!

5. 

   Παίξτε κάρτες ή επιτραπέζια παιχνίδια. Η συμμετοχή στο μάθημα για παιχνίδι είναι διασκεδαστική, αλλά προσπαθήστε να είστε δημιουργικοί. Αγοράστε μια τράπουλα με διαφορετικά σχέδια από τα παραδοσιακά ή ένα παιχνίδι που δεν έχετε παίξει ποτέ.
   • Τα κλασικά είναι πάντα σωστές επιλογές, αλλά ο πόλεμος, το μονοπώλιο και το παιχνίδι της ζωής δεν είναι τα μόνα παιχνίδια στον κόσμο. Αναζητήστε άλλους, πηγαίνετε σε καταστήματα παιχνιδιών και μεγάλα σούπερ μάρκετ και δείτε τι υπάρχει. Ζητήστε από φίλους μια ιδέα.
   • Τα επιτραπέζια παιχνίδια είναι επίσης εξαιρετικά για τα μέλη της οικογένειας να αλληλεπιδρούν με θετικό τρόπο. Προσκαλέστε γείτονες και φίλους εάν η οικογένειά σας δεν είναι μεγάλη.

6. 

   Διασκεδάστε περπατώντας το κατοικίδιό σας. Μπορείτε ακόμη και να παίξετε σπορ μαζί του, όπως το ποδόσφαιρο. Παίξτε Frisbee αν σας αρέσει το σκυλί σας.
   • Ρίξτε την μπάλα για να τον φέρει πίσω. Σε ορισμένα σκυλιά αρέσει να τρέχουν και τζόκινγκ είναι μια εξαιρετική επιλογή σε αυτήν την περίπτωση.
   • Πάρτε το σκυλί σας στο τοπικό πάρκο για μια βόλτα μαζί ή διαβάστε ένα βιβλίο ενώ παίζει με άλλα σκυλιά.

Συμβουλές

• Προσπαθήστε να κάνετε όλες τις εργασίες το Σάββατο. Αυτό θα κάνει τη Δευτέρα ακόμη πιο ελαφριά.
• Προσπαθήστε να κάνετε κάτι νέο! Η ημέρα αδείας είναι σαν ένα κενό καμβά που περιμένει να χρωματιστεί. Έκπληξη!
• Συσκευάστε τα πράγματα σας, ετοιμάστε τη στολή σας και σνακ εκ των προτέρων, ώστε να μην χρειάζεται να το ζεσταθείτε όταν ξυπνήσετε.
• Μια καλή εναλλακτική λύση είναι να κολυμπήσετε.
• Χαλαρώστε! Ειδικά αν η εβδομάδα σας ξεκινά τη Δευτέρα, χρησιμοποιήστε την Κυριακή για να χαλαρώσετε και να αναζωογονηθείτε.

Προειδοποιήσεις

• Αποφύγετε να κοιμηθείτε αργά, ειδικά εάν έχετε εξετάσεις, εξετάσεις, εξετάσεις εισόδου ή συνέντευξη εργασίας. Το να μένεις αργά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην απόδοση του αύριο.
• Θυμηθείτε ότι τα μέσα μαζικής μεταφοράς μπορούν να μειωθούν τις Κυριακές, οπότε προγραμματίστε μπροστά. Οι γραμμές που λειτουργούν κάθε δεκαπέντε λεπτά από Δευτέρα έως Σάββατο μπορούν να λειτουργούν κάθε ώρα τις Κυριακές. μερικά από αυτά δεν λειτουργούν καν. Επιπλέον, ίσως οι ώρες γραφείου να λήξουν νωρίτερα επίσης.