Περιεχόμενο

• Προειδοποιήσεις
• Συμβουλές

• Η μπάλα πρέπει να περάσει από τις δύο ακτίνες του Υ για να είναι έγκυρη η γηπεδούχος. Μπορεί να χτυπήσει την πλευρά μιας από τις δοκούς, αρκεί να τις διασχίζει ούτως ή άλλως.
• Ένα γκολ στο γήπεδο αξίζει τρεις πόντους και συνήθως γίνεται στο τέταρτο κάτω όταν η ομάδα βρίσκεται σε λογική απόσταση από την τελική ζώνη του αντιπάλου.

Μέθοδος 2 από 2: Mastering the Kick

1. Κάντε επαφή με την μπάλα. Στοχεύστε στο "γλυκό σημείο", περίπου δύο ίντσες πάνω από το κάτω άκρο της μπάλας. Η τοποθεσία στην οποία έρχεστε σε επαφή είναι σημαντική γιατί σας επιτρέπει να χειριστείτε την απόσταση και το ύψος που θα ταξιδέψει η μπάλα.
   
   

   

2. Κλωτσήστε την μπάλα με το βήμα σας. Χρησιμοποιώντας το κόκαλο από αυτό το μέρος, θα μπορείτε να μεταφέρετε τη μέγιστη ενέργεια από το πόδι σας στη μπάλα.
   
   

   

   • Υπάρχουν δύο τύποι λακτίσματος, το άμεσο και το στυλ ποδοσφαίρου (το μέλλον μας, όχι ο Αμερικανός). Σχεδόν όλοι οι επαγγελματίες kickers χρησιμοποιούν το στυλ ποδοσφαίρου για να κλωτσήσουν την μπάλα.
   • Ένα άμεσο λάκτισμα σημαίνει απλώς ότι μετά την επαφή με την μπάλα, το πόδι σας συνεχίζει σε ευθεία κίνηση κάθετα προς το πάτωμα. Οι κλοτσιές που χρησιμοποιούν αυτήν την τεχνική κλειδώνουν τους αστραγάλους τους κατά τη στιγμή της κλωτσιάς, επιτρέποντάς τους να μεταφέρουν αποτελεσματικά την κινητική ενέργεια προς τα εμπρός.
   • Ένα ποδοσφαιρικό λάκτισμα συμβαίνει όταν μετακινείτε το πόδι σας στην αντίθετη πλευρά από αυτό που κλωτσήσατε την μπάλα αφού το κάνατε. Οι κλοτσιές ποδοσφαίρου γωνιώνουν το πόδι σας σε αμβλεία γωνία, προκαλώντας μέρος της ενέργειας να απορροφηθεί από το αστράγαλο. Δοκιμάστε τις δύο μορφές κλωτσιών για να δείτε ποια προτιμάτε, αλλά θυμηθείτε ότι η σύγχρονη σύμβαση είναι ότι αυτό το στυλ λακτίσματος είναι το καλύτερο και των δύο στυλ.
3. Ολοκληρώστε τη λήψη σας σωστά προς τον στόχο. Αφού έρθει σε επαφή με την μπάλα, μην σταματήσετε την κίνηση προς τα εμπρός του ποδιού σας. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να συνεχίσετε την κίνηση του κλωτσού καλά αφού η μπάλα έχει σπάσει.
   
   

   

4. Διατηρήστε την ταχύτητα και τη δύναμη κλοτσιών σας συνεπή. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τη δύναμη που βάζετε στο λάκτισμα, ακόμη και αν προσπαθείτε να πετύχετε γκολ σε μεγάλη απόσταση. Η δύναμη στο λάκτισμά σας θα προέλθει από το πελματιαίο πόδι σας και από την ορμή του ποδιού σας.
   
   

   

5. Αφού ολοκληρώσετε την κίνηση, μετακινηθείτε με το πόδι σας προς τα εμπρός. Αυτό θα συμβεί φυσικά ως αποτέλεσμα της προωθητικής δυναμικής του σώματός σας και της προσπάθειάς σας να το διατηρήσετε ισορροπημένο.
   
   

   

Προειδοποιήσεις

• Μην κλωτσάτε την μπάλα με τον αντίχειρα ή τα δάχτυλά σας. Κάτι τέτοιο θα μειώσει την ακρίβεια και την απόσταση του λάκτισμα.
• Μην αντισταθμίζετε τον άνεμο εάν είστε κάτω από τη γραμμή των 20 ναυπηγείων. Δεν θα έχει αρκετή επίδραση στη μπάλα πριν από αυτό το σημάδι.
• Μην κάνετε πάρα πολλά λάκτισμα, μην έχετε όριο, καθώς το να πιέζετε τις αρθρώσεις σας πολύ δυνατά είναι δυνητικά επιβλαβές.
• Κάνοντας πάρα πολλά βήματα για να πλησιάσετε την μπάλα μπορεί να οδηγήσει σε ένα μπλοκαρισμένο λάκτισμα, επειδή δίνει στην αντίπαλη ομάδα περισσότερο χρόνο για να αντιδράσει.
• Κατά την άσκηση, να φοράτε πάντα παπούτσια τένις. Εάν κλωτσήσετε μια μπάλα με σανδάλια ή χωρίς παπούτσια, μπορείτε να τραυματίσετε ή να σπάσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας.

Συμβουλές

• Η ευελιξία είναι το κλειδί για την τελική σας κίνηση. Όσο υψηλότερο είναι το πόδι σας, τόσο υψηλότερη θα είναι η μπάλα.
• Εάν η μπάλα δεν φτάσει στον προορισμό της λόγω έλλειψης απόστασης, προσπαθήστε να κάνετε περισσότερη επαφή στη μέση της.
• Τέντωμα, τέντωμα, τέντωμα. Κάντε μια συνεπή τέντωμα. Να είστε απαλοί με τους μυς σας και να τεντώνετε για περίπου 15 έως 20 λεπτά πριν ξεκινήσετε την προπόνηση.
• Εάν δεν λάβετε τα κατάλληλα βήματα προσέγγισης, μπορεί να έχετε σημαντική απώλεια απόστασης και η μπάλα δεν θα φτάσει στο Υ.
• Κρατήστε το κεφάλι σας κοιτάζοντας απευθείας την μπάλα αφού έρθει σε επαφή μαζί της, για καλύτερη ισορροπία.