Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποιήσεις

Η εκμάθηση χορού στο σπίτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκηθείτε και να μάθετε μερικές δροσερές κινήσεις ταυτόχρονα! Επιλέξτε ένα στυλ χορού για να εστιάσετε πρώτα και θυμηθείτε να ζεσταθείτε και να τεντώσετε σε όλες τις συνεδρίες. Μάθετε κινήσεις χορού και χορογραφίες παρακολουθώντας βίντεο και παρακολουθώντας τον εαυτό σας στον καθρέφτη για να δείτε πού μπορείτε να βελτιωθείτε. Μπορείτε επίσης να μάθετε να χορεύετε ελεύθερα. Όταν αισθάνεστε σίγουροι, φορέστε τα χορευτικά παπούτσια σας και κουνήστε την πίστα!

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Επιλογή στυλ και ασφαλής άσκηση

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   Γιολάντα Τόμας
   Εκπαιδευτής χορού

   Ζητήστε σχόλια σε έναν επαγγελματία χορευτή. Η εκμάθηση χορού μέσω βίντεο μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μάθετε στο σπίτι, ανάλογα με το άτομο. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εκμάθηση με αυτόν τον τρόπο, είναι καλή ιδέα να παρακολουθήσετε μαθήματα χορού. Ένας δάσκαλος θα δώσει άμεσα σχόλια, διορθώνοντάς το επί τόπου.

   
   

2. 

   Πηγαίνετε να χορέψετε με την οικογένεια ή τους φίλους σας για να διασκεδάσετε με τα νέα σας βήματα. Όταν αισθάνεστε σίγουροι για τις δεξιότητές σας στο χορό, ήρθε η ώρα να απολαύσετε και να δείξετε τα αποτελέσματα όλων αυτών των ωρών πρακτικής! Προσκαλέστε την οικογένεια ή τους φίλους σας σε μάθημα χορού, πάρτι, μπαρ ή νυχτερινό κέντρο διασκέδασης. Ή μπορείτε επίσης να τους προσκαλέσετε για μια άτυπη βραδιά χορού και διασκέδασης στο σπίτι σας.

Μέθοδος 3 από 4: Dancing Freestyle

1. 

   
   
   Ακολουθήστε το ρυθμό του τραγουδιού και προχωρήστε με αυτό. Απλώς ακούστε προσεκτικά τον ρυθμό της μουσικής πριν αρχίσετε να χορεύετε. Δοκιμάστε να πατήσετε το πόδι σας ή να κουνήσετε το κεφάλι σας για να σας βοηθήσουμε να βρείτε τη βρύση. Όταν γνωρίζετε το ρυθμό, ευθυγραμμίστε τις κινήσεις σας με αυτό για να δημιουργήσετε μια ακολουθία που ρέει με τη μουσική.
   • Ένα πολύ συνηθισμένο λάθος με τους αρχάριους χορευτές freestyle είναι να πηγαίνετε κατευθείαν στον χορό πριν από τη δημιουργία του ρυθμού. Η λήψη ενός ή δύο λεπτών για το συγχρονισμό των κινήσεών σας με το ρυθμό θα διευκολύνει την εκμάθηση του freestyle.

2. 

   Μετακινήστε τα χέρια και τα πόδια σας μαζί με το ρυθμό του τραγουδιού. Ο ελεύθερος χορός είναι να κινείται με τρόπο που να αισθάνεται σωστά τη στιγμή του τραγουδιού και όχι να ακολουθεί συγκεκριμένα βήματα. Κρατήστε τις κινήσεις σας απλές και συγχρονισμένες με το ρυθμό. Για παράδειγμα, μπορείτε να τοποθετήσετε τα χέρια σας μπροστά από το σώμα σας και να τραβήξετε τα δάχτυλά σας με ένα ρυθμό και να μετακινήσετε τα χέρια σας πλάγια στο επόμενο. Συνδυάστε αυτήν την κίνηση με βήματα από τη μία πλευρά στην άλλη και κουνήστε το κεφάλι σας με τη μουσική.
   • Ενώ χορεύετε, κοιτάξτε γύρω για να δείτε τι κάνουν οι άλλοι χορευτές. Δοκιμάστε νέα βήματα εάν θέλετε και θυμηθείτε ότι όσο περισσότερο ασκείστε, τόσο πιο σίγουροι θα νιώσετε!

3. 

   Επιλέξτε ένα κύριο βήμα. Κάντε μια βασική κίνηση με την οποία αισθάνεστε σίγουροι και κάντε το στο ρυθμό της μουσικής. Μια καλή βασική κίνηση είναι το βήμα-βήμα. απλά κάντε βήματα από τη μία πλευρά στην άλλη, προσθέτοντας μια μικρή ισορροπία σε κάθε βήμα και σπάζοντας τα δάχτυλά σας μαζί με το ρυθμό του τραγουδιού.

4. 

   Επιλέξτε ένα ή δύο ακόμη βήματα για να κάνετε περιστασιακά κατά τη διάρκεια του χορού. Επιλέξτε κινήσεις με τις οποίες αισθάνεστε λιγότερο σίγουροι. Όταν αισθάνεστε ότι έχετε τον σωστό ρυθμό, συμπεριλάβετε αυτά τα βήματα στον χορό και συνεχίστε με το βασικό οικογενειακό κίνημα τις περισσότερες φορές. Με την πάροδο του χρόνου θα αισθανθείτε πιο σίγουροι με τα επιπλέον βήματα.
   • Εάν θεωρείτε ότι οι κινήσεις σας είναι λιγότερο δύσκολες, συνεχίστε να χορεύετε κανονικά μέχρι να αισθανθείτε σίγουροι για να προσπαθήσετε ξανά.

Μέθοδος 4 από 4: Κάνοντας βασικές κινήσεις

1. 

   Εξασκηθείτε στις πέντε βασικές θέσεις για να ξεκινήσετε να μαθαίνετε το μπαλέτο. Όλοι οι αρχάριοι χορευτές αυτού του στυλ πρέπει να μάθουν τις βασικές θέσεις για να δημιουργήσουν μια καλή βάση για να το μάθουν. Τα χέρια και τα πόδια σας αλλάζουν στάση για κάθε θέση. Υπάρχουν πολλά σεμινάρια και βίντεο χορού διαθέσιμα στο διαδίκτυο που περιγράφουν λεπτομερώς πώς να κάνετε κάθε θέση μπαλέτου.

2. 

   Μάθετε πώς να περάσετε σε μια απλή θέση τζαζ. Λυγίστε το δεξί σας πόδι στο πλάι και γυρίστε το γόνατο έξω. Κρατήστε αυτό το πόδι έτσι ώστε το μικρό δάχτυλο κάτω από το αριστερό γόνατο. Κρατήστε τα χέρια σας στα πλάγια σας.
   • Θυμηθείτε να κρατάτε τα δάχτυλά σας μυτερά κατά τη διέλευση
   • Το γόνατό σας πρέπει να σχηματίζει ένα τρίγωνο.

3. 

   Χορέψτε ένα βαλς να εξασκήσετε χορό στην αίθουσα χορού. Βρείτε ένα ζευγάρι για να χορέψετε. Το άτομο που οδηγεί θα πρέπει να κάνει ένα βήμα προς τα εμπρός, προς τα πλάγια, προς τα πίσω και το άλλο άτομο πρέπει να ακολουθήσει τα ίδια βήματα. Αυτό ονομάζεται τετράγωνο βήμα.
   • Αυτό το βήμα λέγεται αυτό επειδή φαίνεται ότι οι χορευτές κινούνται σε μια πλατεία.

4. 

   Χρησιμοποιήστε το βήμα-άγγιγμα ως βασική κίνηση για να μάθετε χιπ χοπ. Βήμα πλάγια με το ένα πόδι, κάμπτοντας ελαφρώς τα γόνατά σας όταν κινείστε. Ενώστε το άλλο πόδι με το πρώτο και αιωρήστε λίγο κάνοντας το βήμα. Αφήστε τα χέρια σας να κινούνται απαλά γύρω από τη μέση σας όταν κάνετε το βήμα και τραβήξτε τα δάχτυλά σας στο ρυθμό του τραγουδιού.
   • Αποφύγετε να αφήσετε τα χέρια σας χαλαρά στις πλευρές σας. καθώς μπορεί να φαίνεται αδέξια. Μετακινήστε τα στον ρυθμό των ποδιών και στη μουσική.

Προειδοποιήσεις

• Η εκμάθηση του χορού στο σπίτι είναι υπέροχη επειδή μπορείτε να κάνετε τα πάντα στον δικό σας χρόνο, αλλά είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι χορεύετε χωρίς να τεντώνετε το σώμα σας. Πάντα να ζεσταίνετε και να τεντώνετε και να διατηρείτε το ρυθμό σας αργό και σταθερό όταν βελτιώνεται. Μιλήστε με έναν επαγγελματία εκπαιδευτή χορού εάν έχετε προβλήματα και πηγαίνετε στο γιατρό εάν πληγωθείτε.