Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Για να περπατήσετε με μια κυρία, ξέρετε ότι δεν χρειάζεται να συμπεριφέρεστε σαν να ήρθατε από τον περασμένο αιώνα. Είναι δυνατό να αυξήσετε τη θηλυκότητά σας μέσω μικρών προσαρμογών στον τρόπο συμπεριφοράς σας. Όποτε βγαίνετε, για παράδειγμα, σκεφτείτε τη στάση σας και περπατήστε με τους ώμους σας πίσω και τη σπονδυλική σας στήλη ευθεία. Επίσης, κάντε μεγάλα βήματα και αποφύγετε να κοιτάτε προς τα κάτω, προβάλλοντας εμπιστοσύνη. Ελα?

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Διατήρηση καλής στάσης

1. 

   Φανταστείτε ότι ένα σχοινί διατρέχει το σώμα σας, από τη σπονδυλική στήλη έως το κεφάλι. Κλείστε τα μάτια σας και κρατήστε τη στάση σας ευθεία. Ακολουθώντας τη βάση της σπονδυλικής στήλης, προσποιηθείτε ότι υπάρχει μια τομή στην πλάτη σας, φτάνοντας στην κορυφή του κεφαλιού σας. Σαν να ήταν μαριονέτα, φανταστείτε ότι κάποιος τραβάει το κορδόνι και αναγκάζει τη στάση σας να είναι ευθεία.
   • Κάθε φορά που προσαρμόζετε τη στάση σας, ξεκινήστε με αυτήν την άσκηση.

2. 

   
   
   Χαμηλώστε τους ώμους σας και επαναφέρετέ τους, χαλαροί. Τραβήξτε τα χέρια σας πίσω, χωρίζοντας τους ώμους σας. Εάν τείνετε να λυγίζετε φυσικά, συνηθίστε να τραβάτε τους ώμους σας πίσω, διατηρώντας τους ίσους. Ωστόσο, μην σηκώσετε τους ώμους σας και μην τους φέρετε πιο κοντά στο λαιμό σας. η ιδέα είναι να τους αφήσετε χαλαροί, με το λαιμό και το λαιμό ορατό.
   • Φανταστείτε ότι μια μεζούρα περνά από τον ένα ώμο στον άλλο. Σε αυτό το σενάριο, το ιδανικό είναι η ταινία να είναι απόλυτα ευθεία, μετρώντας την απόσταση.

3. 

   
   
   Μειώστε την κοιλιά σας για να παραμείνετε ισορροπημένοι. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, τραβώντας την κοιλιά σας καθώς εισπνέετε. Καθώς εκπνέετε, κρατήστε την κοιλιά σας σφικτή και προς τα μέσα. Δεν χρειάζεται να προκαλέσετε δυσφορία, αλλά μην αφήσετε την κοιλιά σας "χαλαρή". Όταν δεν καταβάλλεται προσπάθεια για τον έλεγχο της κοιλιάς, καταλήγετε να φαίνετε μεγαλύτεροι από εσάς.
   • Συνηθίστε να βάζετε την κοιλιά σας όποτε στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

4. 

   
   
   Διαχωρίστε τα πόδια σας και λυγίστε τα γόνατά σας. Δεν είναι καλή ιδέα να κρατάτε τα πόδια σας ίσια και κοντά όταν περπατάτε. Όσο τα ίσια πόδια μπορεί να φαίνονται θηλυκά, θα αφήσουν τη στάση σας ασταθή, καθώς θα κλειδώσετε τα γόνατά σας. Αντ 'αυτού, φυτέψτε τα πόδια σας πλάτος ώμου και περπατήστε με τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα.
   • Οι πιθανότητες λιποθυμίας είναι μεγαλύτερες όταν τα γόνατα είναι κλειδωμένα, καθώς το αίμα στα κάτω άκρα δεν επιστρέφει στην καρδιά τόσο γρήγορα.

5. 

   Ισορροπήστε το βάρος σας, ώστε να μην φαίνεται ασταθές. Ρίξτε το βάρος προς τα εμπρός, ισορροπώντας περισσότερο στις μπάλες των ποδιών παρά στη φτέρνα. Αυτό θα διευκολύνει τη διατήρηση της ισορροπίας. Επιπλέον, είναι πιο εύκολο να περπατήσετε προς τα εμπρός εάν το σωματικό σας βάρος είναι ήδη προς αυτή την κατεύθυνση.
   • Όποτε σταματάτε να περπατάτε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, προσπαθήστε να μετακινήσετε το σωματικό σας βάρος από το ένα πόδι στο άλλο ή από την άκρη των ποδιών σας στα τακούνια σας.

6. 

   Αφήστε τα χέρια σας να ταλαντεύονται με το σώμα σας για να διατηρήσετε την ισορροπία. Μην ανησυχείτε για τη δημιουργία μιας περίπλοκης στάσης για τα χέρια σας. Είναι ευκολότερο και καλύτερο να τα διατηρείτε χαλαρά στο πλάι σας. Τίποτα δεν θα τους κάνει να κολλήσουν ή να νιώσουν άβολα όταν περπατούν, καθώς αυτό είναι λιγότερο θηλυκό.
   • Μην λυγίζετε τα χέρια σας σε πολύ αιχμηρές γωνίες και μην τα κουνάτε κοντά στο στήθος σας όταν περπατάτε, καθώς αυτή δεν είναι και πολύ θηλυκή θέση.

Μέθοδος 2 από 2: Προβολή εμπιστοσύνης

1. 

   Περπατήστε πολύ όταν περπατάτε. Η ιδέα είναι να είστε χαλαροί και ελεύθεροι όταν περπατάτε από το σημείο Α στο σημείο Β. Όταν κάνουμε σύντομα, άκαμπτα βήματα, φαινόμαστε νευρικοί και λιγότερο θηλυκοί. Διατηρήστε τα βήματά σας ισορροπημένα και σταθερά, ώστε να μην εμποδίζετε το περπάτημα.
   • Μην πάρετε βήματα πολύ πλατύς. Η ιδέα είναι ότι υπάρχει απόσταση ενός ποδιού μεταξύ των ποδιών σας.

2. 

   Κρατήστε έναν αργό, σταθερό ρυθμό όταν περπατάτε για να κάνετε τον εαυτό σας να φαίνεται πιο σαγηνευτικό. Δεν χρειάζεται να τρέχετε έξαλλα για να φτάσετε εκεί που θέλετε να πάτε. Το πιο αργό περπάτημα προβάλλει αυτοπεποίθηση και σας κάνει να φαίνεστε πιο θηλυκοί. Εάν θέλετε οι κινήσεις σας να είναι ακόμα πιο σαγηνευτικές, κουνήστε τους γοφούς σας.
   • Μιμηθείτε τον κλασικό περίπατο των μοντέλων πασαρέλας, τοποθετώντας το ένα πόδι ακριβώς μπροστά από το άλλο. Αυτό θα διευκολύνει το να λικνίζετε τους γοφούς σας.

3. 

   Μην κοιτάτε τα πόδια σας όταν περπατάτε. Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά και κοιτάξτε ευθεία κάθε φορά που περπατάτε. Όσο δεν χρειάζεται να εστιάζετε σε μια κατεύθυνση ανά πάσα στιγμή, αποφύγετε να κοιτάτε προς τα κάτω. Εάν κοιτάξετε τα πόδια σας, θα φαίνεστε ντροπαλοί και όχι αυτοπεποίθηση.
   • Κάθε φορά που κοιτάς κάποιον και τον χαιρετάς, κάνε το καλύτερο δυνατό για να διατηρήσεις την επαφή με τα μάτια μαζί του.

4. 

   Αποφύγετε τον πειρασμό να είστε ανήσυχοι όταν περπατάτε. Πολλές γυναίκες βρωμίζουν με τα μαλλιά τους, κουνώντας τους καρπούς τους και σπάσουν τα δάχτυλά τους καθώς περπατούν, αλλά αυτές οι ενέργειες τις κάνουν να φαίνονται λιγότερο θηλυκές. Όταν περπατάτε, αποφύγετε τις κακές συνήθειες και κρατήστε τα χέρια και τα δάχτυλά σας χαλαρά.

5. 

   Επιλέξτε αντλίες ή τακούνια όποτε βγαίνετε και θέλετε την πιο θηλυκή εμφάνιση. Κάθε περίπατος γίνεται πιο θηλυκή με τη χρήση αντλιών και ψηλών τακουνιών. Πριν περάσετε πολύ χρόνο με παπούτσια σαν αυτό, εξασκηθείτε στο σπίτι. Μην βγείτε έξω από το σπίτι μέχρι να νιώσετε εντελώς άνετα να το κάνετε.
   • Εάν ανησυχείτε για ολίσθηση ή πτώση, τοποθετήστε ένα στήριγμα στη φτέρνα στο παπούτσι σας ως προφύλαξη.

Συμβουλές

• Γυρίστε τη βόλτα σας για να εντοπίσετε τα σημεία που μπορούν να βελτιωθούν.