Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Είναι δύσκολο να προσδιορίσουμε τι είναι η αγάπη. Από την αρχαιότητα, οι ποιητές, οι ψυχολόγοι, οι φιλόσοφοι και οι απλοί άνθρωποι προσπαθούν αδιάκοπα να δώσουν μια τόσο ισχυρή αίσθηση μια καλύτερη εξήγηση από ό, τι "θα ξέρετε πότε θα το νιώσετε". Η έννοια της άνευ όρων αγάπης κάνει τα πράγματα ακόμη πιο περίπλοκα. Ενώ μερικοί λένε ότι αυτή είναι η μόνη βαθιά αληθινή αγάπη, άλλοι ισχυρίζονται ότι η άνευ όρων αγάπη είναι αδύνατη. Επομένως, θα πρέπει να προβληματιστείτε, να ενεργήσετε και να έχετε πολλή πίστη για να αγαπάτε αληθινά και άνευ όρων. Η απόφαση είναι δική σας και κανείς δεν μπορεί να υπαγορεύσει τους κανόνες για το πώς θα το κάνετε, αλλά αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν τρόπο.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Ορισμός της άνευ όρων αγάπης

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Jin S. Kim, MA
   Θεραπευτής γάμου και οικογένειας

2. 

   Επιλέξτε να αγαπήσετε. Συχνά αναρωτηθείτε, "Ποιος θα ήταν ο καλύτερος τρόπος για να δείξετε αγάπη για αυτό το άτομο αυτήν τη συγκεκριμένη στιγμή;" Κάθε άτομο είναι μοναδικό. Αυτό που θα μπορούσε να θεωρηθεί πράξη αγάπης από-και-έτσι μπορεί να μην είναι καλό για τον Sicrano, ούτε μπορεί να τον κάνει ευτυχισμένο.
   • Η άνευ όρων αγάπη είναι μια απόφαση που λαμβάνεται κάθε λεπτό, σε κάθε περίπτωση. Δεν είναι ένας καθολικός χάρακας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μέτρηση όλων.
   • Για παράδειγμα: ας υποθέσουμε ότι δύο φίλοι είναι σε πένθος. Ίσως ένας από αυτούς θέλει να εξαερώσει και να κλαίει στον ώμο ενός φίλου, ενώ ο άλλος χρειάζεται μόνο χώρο και χρόνο.
   • Εάν δεν ξέρετε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε ένα άτομο, ρωτήστε: "Πώς μπορώ να σας βοηθήσω με αυτό;"

1. Συγχωρώ οι άνθρωποι που αγαπάτε. Ακόμα κι αν το άτομο δεν ζητήσει συγγνώμη, είναι απαραίτητο να απελευθερώσετε τη συγχώρεση και να τον αγαπήσετε. Απαλλαγείτε από τον θυμό και τη δυσαρέσκεια. Όταν το χρειάζεστε, θυμηθείτε τι είπε ο Φερνάντο Πεσσόα: «Το να είσαι ευτυχισμένος είναι να βρεις δύναμη στη συγχώρεση, τις ελπίδες στις μάχες, την ασφάλεια στη σκηνή του φόβου, την αγάπη σε αναντιστοιχίες.
   • Στον Χριστιανισμό, η σύνθεση μιας από τις διδασκαλίες του Ιησού είναι κοινή: «Το να μισείς την αμαρτία, αλλά να αγαπάς τον αμαρτωλό». Η αγάπη άνευ όρων δεν σημαίνει ότι προτιμάτε ή εγκρίνετε κάθε επιλογή του αγαπημένου σας προσώπου. αλλά να μην αφήσουμε τέτοια πράγματα να παρεμβαίνουν στο γεγονός ότι θέλεις το καλύτερο για αυτήν με κάθε τρόπο.
   • Όταν κάποιος που αγαπάς σας προσβάλλει στη ζέστη της στιγμής, καταστήστε σαφές ότι αυτές οι λέξεις σας πληγώνουν, αλλά μην αφήνετε αυτό να σας εμποδίσει να απελευθερώσετε συγχώρεση. Συγχωρήστε, αγαπήστε άνευ όρων και βοηθήστε την να αναπτυχθεί.
   • Μην μπερδεύετε γνωρίζοντας πώς να συγχωρήσετε με επιτρέψτε στους ανθρώπους να σας πατήσουν. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να παραμείνει σε περιβάλλοντα όπου οι άνθρωποι σας κακομεταχειρίζονται ή προσπαθούν να σας εκμεταλλευτούν. Το να πλησιάζετε και να αποφεύγετε τοξικά άτομα είναι επίσης μια πράξη αγάπης για όλους τους εμπλεκόμενους.

2. 

   
   
   Μην νομίζετε ότι είναι δυνατόν να προστατέψετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα από κάθε πόνο και δυσφορία. Η αγάπη περιλαμβάνει επίσης την ενίσχυση της ανάπτυξης των ανθρώπων γύρω μας. Ο πόνος και η ταλαιπωρία αποτελούν μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Όσοι αγαπούν άνευ όρων κάνουν ό, τι μπορούν για να κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους, αλλά γνωρίζουν επίσης ότι η ζωή φέρνει αναπόφευκτα δυσάρεστες καταστάσεις.
   • Μην ψέψετε για να «προστατεύσετε» τα συναισθήματα του αγαπημένου προσώπου. Αντ 'αυτού, προσφέρουν βοήθεια σε περιόδους πόνου.
   • Για παράδειγμα, το ψέμα στην οικογένειά σας σχετικά με την οικονομική σας κατάσταση θα αναβάλει και θα επιδεινώσει μακροπρόθεσμα την ενόχληση. Να είστε ειλικρινείς, δωρεές, ειλικρινείς και αναζητήστε πρακτικές λύσεις.

3. 

   «Φροντίδα» λιγότερο για να μπορείς να αγαπάς περισσότερο. Περιμένετε ένα δευτερόλεπτο! Ποιος αγαπά δεν νοιάζεται; Ναι, είναι σημαντικό να "φροντίζουμε" τα άτομα που αγαπάμε, καθώς τα θέλουμε καλά και χαρούμενα. Απλά μην "νοιάζεσαι" στο σημείο να δημιουργείς συνθήκες για την αγάπη σου - τελικά, θέλεις να αγαπάς άνευ όρων, έτσι δεν είναι;
   • Η στάση σας δεν πρέπει ποτέ να είναι "Δεν με νοιάζει τι κάνεις". Αντ 'αυτού, σκεφτείτε, "Δεν με νοιάζει τι κάνετε".
   • Όποιος αγαπά άνευ όρων δεν περιμένει τίποτα σε αντάλλαγμα για τις καλές πράξεις που ασκεί. Η ευτυχία προέρχεται από την παροχή σε άλλους.

4. 

   Αποδεχτείτε τον εαυτό σας και τους άλλους όπως είστε. Κανείς δεν είναι τέλειος. Με όλα τα ελαττώματα που έχει ο καθένας, είναι ακόμα δυνατό να εξαπλωθεί η αγάπη.
   • Όποιος αγαπά άνευ όρων ξέρει ότι κανείς δεν του οφείλει τίποτα και δεν περιμένει από άλλους να κάνουν επιλογές που θεωρεί σωστές. Αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε άλλους.
   • Ας υποθέσουμε, για παράδειγμα, ότι ο αδερφός σας είναι το μαύρο πρόβατο στην οικογένεια. Αυτό το γεγονός δεν είναι λόγος για να μην τον αγαπάτε. Αγάπη απλά για χάρη της αγάπης, όχι επειδή το άτομο ενεργεί όπως θα θέλατε να ενεργήσει.

Συμβουλές

• Εξασκηθείτε να κάνετε κάτι για κάποιον καθημερινά μόνο για αγάπη, χωρίς να περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα και χωρίς να το πείτε σε κανέναν. Για παράδειγμα: προσευχηθείτε για φίλους και συγγενείς που ζουν πολύ μακριά. Στείλτε ένα email ή ένα γράμμα σε κάποιον με το οποίο δεν έχετε μιλήσει εδώ και λίγο καιρό. Δοξάστε τους ανθρώπους, χαμογελάστε στους ξένους. Γάτες και σκύλοι. Εξασκηθείτε μικρές χειρονομίες αγάπης κάθε μέρα. Η καρδιά σας θα μεγαλώσει και θα γεμίσει περισσότερο με αγάπη.
• Το να αγαπάς σημαίνει να θέλεις την ευτυχία των άλλων. Το να αγαπάς είναι να δίνεις χωρίς να περιμένεις τίποτα σε αντάλλαγμα.
• Για να αγαπάτε τους άλλους, δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι. απλά να είσαι ειλικρινής.