Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο πόνος στη χοληδόχο κύστη (πάνω δεξιά μέρος της κοιλιάς) μπορεί να είναι ήπιος ή σοβαρός. Οι πέτρες, σε πολλές περιπτώσεις, ευθύνονται, αλλά πρέπει να δείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε άλλα προβλήματα. Όταν η δυσφορία δεν είναι πολύ έντονη, τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση γρήγορα. Μακροπρόθεσμα, οι αλλαγές στη διατροφή μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα πέτρας της χοληδόχου κύστης. Ωστόσο, όταν ο πόνος είναι αφόρητος ή συνοδεύεται από πυρετό και ίκτερο, μεταβείτε στην πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο

1. 

   Πάρτε ένα εξωχρηματιστηριακό παυσίπονο, όπως η παρακεταμόλη. Συνήθως, αυτό είναι που δρα καλύτερα στις δυσφορίες της χοληδόχου κύστης, ελέγχοντάς τα αμέσως. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες στο ένθετο της συσκευασίας και γνωρίζετε ότι το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει ηπατικά προβλήματα, οπότε βεβαιωθείτε ότι ο πόνος δεν προέρχεται από το ήπαρ.
   • Τα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα), όπως η ασπιρίνη ή το iburprofen, πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από σύσταση του γιατρού σας. Τέτοια φάρμακα μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι, επιδεινώνοντας τον χοληφόρο πόνο.
   • Όταν τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή δεν λειτουργούν, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντισπασμωδικό, το οποίο χαλαρώνει τη χοληδόχο κύστη.
   • Καταναλώστε όλα τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού ή σύμφωνα με τις οδηγίες στο ένθετο της συσκευασίας.

2. 

   
   
   Εφαρμόστε ένα καυτή συμπίεση σχετικά με την πληγείσα τοποθεσία. Για άμεση ανακούφιση, τυλίξτε ένα μπουκάλι ζεστό νερό, ένα θερμαινόμενο μαξιλάρι ή μια συμπίεση που πωλείται σε καταστήματα σε μια πετσέτα. Τοποθετήστε το πάνω από την άνω κοιλιακή χώρα και αφήστε το στη θέση του για 20 έως 30 λεπτά.
   • Σηκωθείτε και προσπαθήστε να περπατήσετε μετά την εφαρμογή της συμπίεσης (κάθε δύο έως τρεις ώρες όταν εμφανιστεί ο πόνος).

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε μια καυτή συμπίεση με καστορέλαιο. Προετοιμάστε το εμποτίζοντας ένα καθαρό πανί ή πετσέτα με καθαρό καστορέλαιο, τοποθετώντας το πάνω από το πονόλαιμο και καλύψτε το με πλαστικό περιτύλιγμα. Κρατήστε την καυτή συμπίεση πάνω από το πλαστικό για 30 λεπτά για να καταπολεμήσετε τον πόνο και τη φλεγμονή.
   • Εκτελέστε την εφαρμογή με ζεστό λάδι μία φορά την ημέρα για τρεις ημέρες.

4. 

   
   
   Ετοιμάστε τσάι κουρκούμη. Κόψτε ένα κομμάτι κουρκούμης ρίζας 5 cm και βράστε το σε ένα τηγάνι για να φτιάξετε τσάι. Μια άλλη επιλογή είναι να παίρνετε ένα συμπλήρωμα 1.000 έως 2.500 mg κουρκούμη κάθε μέρα. Μεταξύ άλλων ιατρικών διαταραχών, ο κουρκούμη χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση χολικών προβλημάτων.
   • Αν και συνήθως δεν ενέχει κίνδυνο, είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε τσάι ή κουρκούμη συμπλήρωμα.
   • Ο κουρκουμάς και άλλα βότανα μπορούν να αδειάσουν γρήγορα τη χοληδόχο κύστη. Παρόλο που η αυξημένη κυκλοφορία της χολής βοηθά στη βελτίωση του πόνου, μπορεί να υπάρχει απόφραξη των οδών, προκαλώντας άλλες επιπλοκές. όπως πάντα, ο γιατρός θα είναι σε θέση να κάνει τις καλύτερες ενδείξεις.

5. 

   Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση βοτάνων, συμπληρωμάτων και μεθόδων "αποτοξίνωσης". Υπάρχουν διάφοροι τύποι εγχώριων θεραπειών για τη χολική δυσφορία, αλλά η συντριπτική πλειονότητα δεν έχει επιστημονικά στοιχεία. Επιπλέον, μερικά από αυτά μπορεί να καταλήξουν σε επιδείνωση διαταραχών στη χοληδόχο κύστη, άλλα προβλήματα και να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα.
   • Το γαϊδουράγκαθο, το δυόσμο, το κιχώριο και άλλα βότανα υποτίθεται ότι ανακουφίζουν τον πόνο της χολόλιθου, αλλά υπάρχει πιθανότητα να μπλοκάρουν τους χοληφόρους πόρους και να οδηγήσουν σε περαιτέρω επιπλοκές.
   • Μερικοί έχουν ακούσει ότι το ξίδι μηλίτη μήλου και το ελαιόλαδο είναι καλό για την αποτοξίνωση της χοληδόχου κύστης, αλλά δεν υπάρχουν επιβεβαιωτικές μελέτες. Επιπλέον, οι μέθοδοι «καθαρισμού», οι οποίες αντικαθιστούν τα στερεά γεύματα, μπορεί να καταλήξουν στην επιδείνωση της επίπτωσης των χολόλιθων.
   • Μερικοί άνθρωποι λένε ότι η κατανάλωση θαλασσινού νερού προάγει επίσης τον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος, αλλά αυτή η τεχνική είναι επικίνδυνη και πρέπει να αποφεύγεται.

6. 

   Χρησιμοποιήστε υδροχλωρική βεταΐνη για να βελτιώσετε τα πεπτικά προβλήματα. Το συμπλήρωμα υδροχλωριδίου δεν επηρεάζει άμεσα τη χοληδόχο κύστη, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και στην καταπολέμηση σχετικών συμπτωμάτων, όπως ναυτία, πρήξιμο και διάρρηξη. Μια φυσιολογική δόση είναι τουλάχιστον 600 mg υδροχλωρικής βεταΐνης μαζί με τα γεύματα.
   • Η υδροχλωρική βεταΐνη μπορεί να ληφθεί από οποιοδήποτε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή.
   • Ρωτήστε το γιατρό σας εάν η συμπλήρωση της υδροχλωρικής είναι κατάλληλη για εσάς. Δεν πρέπει να λαμβάνεται από ασθενείς με ιστορικό έλκους στομάχου, γαστρίτιδα, καούρα ή παλινδρόμηση οξέος. Όταν αισθάνεστε αίσθημα καύσου στο στομάχι σας, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε.

Μέρος 2 από 3: Κάνοντας αλλαγές στη διατροφή σας

1. 

   Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό (2 L) νερό την ημέρα, κάτι που είναι ιδανικό για τη γενική υγεία και μπορεί να βοηθήσει το σώμα να διαλύσει τις ουσίες που σχηματίζουν τις χολόλιθους. Όταν πάσχετε από διάρροια που σχετίζεται με τέτοια προβλήματα, είναι ακόμη πιο σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
   • Συνιστάται γενικά τα 8 ποτήρια. σε θερμότερες μέρες ή όταν ασκείτε (για παράδειγμα έντονη και ζέστη), καταναλώστε 450 έως 900 ml ανά ώρα.

2. 

   Φάτε τρόφιμα με περισσότερες φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Οι ίνες βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης της χολής, αποτρέποντας το σχηματισμό λίθων. Φρέσκα φρούτα, λαχανικά (ειδικά εκείνα με πράσινα φύλλα), φακές, καστανό ρύζι, ζυμαρικά ολικής αλέσεως, ψωμιά και δημητριακά είναι τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες.
   • Εάν είχατε πρόσφατα χειρουργική επέμβαση στη χοληδόχο κύστη ή ακολουθήσατε ειδική δίαιτα, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να μάθετε πόσες φυτικές ίνες μπορείτε να καταναλώσετε.

3. 

   Αυξήστε την κατανάλωση εσπεριδοειδών και άλλων πηγών βιταμίνης C, η οποία διευκολύνει τη διάλυση της χοληστερόλης από τον οργανισμό, δηλαδή μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης χολόλιθων. Λάβετε 75 έως 90 mg βιταμίνης C ανά ημέρα, που είναι σχεδόν η ποσότητα σε ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ή μεσαίου μεγέθους πορτοκάλι. είναι πολύ απλό να λαμβάνετε αυτό το ποσό καθημερινά.
   • Άλλα εσπεριδοειδή, όπως γκρέιπφρουτ, λεμόνι, ακτινίδιο, φράουλες και πράσινες και κόκκινες πιπεριές έχουν επίσης βιταμίνη C.
   • Εάν θέλετε, ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι δυνατόν να λαμβάνετε συμπλήρωμα βιταμίνης C καθημερινά. Μην ξεχνάτε ότι το σώμα απορροφά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα καλύτερα από τα συμπληρώματα.

4. 

   Περιορίστε την κατανάλωση εξευγενισμένων υδατανθράκων και τεχνητών σακχάρων. Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει δημητριακά ολικής αλέσεως (λευκό ψωμί, ρύζι και αλεύρι). Τα φυσικά σάκχαρα από φρούτα και λαχανικά δεν είναι επιβλαβή, αλλά εκείνα με τεχνητή ποικιλία (γλυκά και αναψυκτικά, για παράδειγμα) αντενδείκνυνται.
   • Οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες και τα τεχνητά σάκχαρα σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο χολόλιθων.

5. 

   Με μέτρο, καταναλώστε υγιή λίπη και έλαια. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ακόρεστα λίπη είναι πιο υγιεινές επιλογές από τα υδρογονωμένα έλαια και τα trans λιπαρά. Καταναλώστε σολομό, πέστροφα, αβοκάντο και φυτικά έλαια (ελιά και κανόλα) για να τα αποκτήσετε, αποτελώντας περίπου το 20% των ημερήσιων θερμίδων ή περίπου 44 g σε μια δίαιτα 2.000 θερμίδων.
   • Τα υγιή λίπη είναι σημαντικά. Η εξάλειψη οποιουδήποτε τύπου λίπους από τη διατροφή μπορεί να καταλήξει να αυξάνει τον κίνδυνο χολόλιθων.
   • Από την άλλη πλευρά, αποφύγετε τα επιβλαβή λίπη, όπως τα κορεσμένα και τα trans λιπαρά, τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο επανεμφάνισης δυσφορίας της χοληδόχου κύστης. Παρουσιάζονται σε τηγανητά τρόφιμα, τρόφιμα παρασκευασμένα με μαργαρίνη, λιπαρά κομμάτια οσφυϊκού κρέατος, δέρμα κοτόπουλου, μπέικον και πολλά άλλα.
   • Επίσης, διαβάστε τους πίνακες διατροφής των τροφίμων και δείτε την ποσότητα της χοληστερόλης. Κανονικά, οι ενήλικες δεν πρέπει να λαμβάνουν περισσότερα από 300 mg την ημέρα. Ανάλογα με την περίπτωση, ο γιατρός θα προτείνει ημερήσια τιμή 100 mg ή ακόμα και μικρότερη.

6. 

   Ποτέ μην παραλείπετε τα γεύματα και μην κάνετε «μοντέρνα» δίαιτα. Είναι σημαντικό να τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα. Όταν το σώμα δεν λαμβάνει τροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα, το ήπαρ απελευθερώνει περισσότερη χοληστερόλη στη χολή, προωθώντας την εμφάνιση λίθων στη χοληδόχο κύστη.
   • Τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα που έχουν χολικά προβλήματα θα επωφεληθούν από τη σταδιακή απώλεια βάρους. Σε μια περίοδο έξι μηνών, προσπαθήστε να μην κάψετε περισσότερο από 5-10% του αρχικού σας βάρους.

Μέρος 3 από 3: Αναζήτηση ιατρικής βοήθειας

1. 

   Συμβουλευτείτε έναν γιατρό όταν τα συμπτώματα είναι επίμονα ή σοβαρά. Η παρουσία ήπιου πόνου στο άνω δεξί μέρος της κοιλιάς για μερικές ημέρες απαιτεί από έναν γιατρό να αναλύσει την κατάσταση. εάν οι εκδηλώσεις είναι σοβαρές, αναζητήστε το πλησιέστερο νοσοκομείο.
   • Πολύ σοβαρός πόνος που δεν σας επιτρέπει να καθίσετε ευθεία ή να μετακινήσετε την κοιλιακή περιοχή σας, πυρετός, ρίγη, κίτρινο δέρμα και ίκτερος είναι σοβαροί και χρειάζονται άμεση φροντίδα.
   • Όταν υποψιάζεστε μια διαταραχή της χοληδόχου κύστης, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε θεραπεία μόνοι σας.

2. 

   Με τη συμβουλή του γιατρού σας, υποβάλετε ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας. Ενημερώστε τα συμπτώματα, το ιστορικό των σχετικών ιατρικών προβλημάτων και τυχόν φάρμακα που παίρνετε. Θα πρέπει να παραγγείλει εξετάσεις, όπως μετρήσεις αίματος και εξετάσεις απεικόνισης, βοηθώντας τον γιατρό να κάνει μια ακριβή διάγνωση και να σκιαγραφήσει την καλύτερη δυνατή θεραπεία.
   • Είναι σύνηθες οι πέτρες στα νεφρά να προκαλούν πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα στα δεξιά, αλλά αυτή η εκδήλωση μπορεί επίσης να είναι λοίμωξη, απόφραξη των χοληφόρων πόρων ή κάποια άλλη διαταραχή.
   • Για να επιλύσετε το μπλοκάρισμα των οδών και να απαλλαγείτε από πέτρες, υπάρχουν αρκετές επιλογές θεραπείας: χειρουργική αφαίρεση της χοληδόχου κύστης, χρήση φαρμάκων για τη διάλυση των λίθων, θεραπεία ηχητικών κυμάτων για να τις σπάσετε ή ακόμη και εκτέλεση ενδοσκοπικής (μη χειρουργικής) διαδικασία για να τα αφαιρέσετε.
   • Για λοιμώξεις των χοληφόρων, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να πρέπει να αφαιρεθεί η χοληδόχος κύστη.

3. 

   Κατά τη μετεγχειρητική περίοδο, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού, φροντίζοντας τη θέση του χειρουργείου. Μερικοί ασθενείς μπορούν να μείνουν έως και μία εβδομάδα στο νοσοκομείο, αλλά συνήθως απολύονται την επόμενη ημέρα ή 48 ώρες μετά τη διαδικασία.
   • Μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο γιατρός μπορεί να συστήσει υγρή τροφή για να κάνει την ουροδόχο κύστη «ξεκούραση». Ανεξάρτητα από τη χειρουργική επέμβαση ή όχι, θα είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε, επ 'αόριστον, μια δίαιτα χαμηλή σε χοληστερόλη και που δεν υπερφορτώνει τη χοληδόχο κύστη.
   • Είναι φυσιολογικό να έχετε περισσότερες κινήσεις του εντέρου και διάρροια μετά από χειρουργική επέμβαση, αλλά αυτές είναι προσωρινές εκδηλώσεις.

Συμβουλές

• Εκτός από άλλα οφέλη για την υγεία, η διακοπή του καπνίσματος και ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χολόλιθων και σχετικών οργάνων.
• Τα άτομα με ιστορικό χολικού πόνου πρέπει να αποφεύγουν τις δίαιτες και την προπόνηση με στόχο την ταχεία απώλεια βάρους, καθώς αυξάνουν την πιθανότητα να υποφέρουν από υπολογισμούς.

Προειδοποιήσεις

• Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε μέτρα για τη θεραπεία του χολικού πόνου. Λοιμώξεις, πέτρες ή απόφραξη των χοληφόρων πόρων είναι ιατρικά επείγοντα περιστατικά και χρειάζονται άμεση φροντίδα.
• Όταν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από έξι ώρες, οδηγεί σε πυρετό και έμετο ή είναι αρκετά ισχυρός για να σας εμποδίσει να έχετε μια φυσιολογική ζωή, μεταβείτε αμέσως στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.