Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποιήσεις

Ο ερεθισμός των ματιών προκαλείται συνήθως από αλλεργίες, οι οποίες μπορεί να είναι ερεθιστικές. Ο κνησμός μπορεί επίσης να προκληθεί από επιπεφυκίτιδα, κόπωση ή κόπωση των ματιών. Εάν έχετε πολύ πόνο ή υποψιάζεστε ότι έχετε λοίμωξη, επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Εάν τα μάτια σας είναι κόκκινα και φαγούρα, αλλά δεν έχουν μολυνθεί, έχετε μερικές επιλογές για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση πιθανών αλλεργιών

1. 

   Κρατήστε μια κρύα, υγρή συμπίεση πάνω από τα μάτια σας. Εάν τα μάτια σας είναι φαγούρα και φαγούρα, δοκιμάστε να τα κρύψετε. Μπορεί επίσης να βοηθήσει εάν είναι κόκκινα και πρησμένα. Πάρτε ένα μαλακό πανί, βυθίστε το σε κρύο νερό και στύψτε το. Κλείστε τα μάτια σας, γείρετε το κεφάλι σας πίσω και τοποθετήστε τη συμπίεση στο πρόσωπό σας. Αφαιρέστε μετά από 20 λεπτά και επαναλάβετε όσες φορές χρειαστεί για να αποφύγετε τον κνησμό.
   • Μπορείτε επίσης να ξαπλώσετε εάν έχετε το κεφάλι σας πίσω για πολύ καιρό για να τραυματίσετε το λαιμό σας.

2. 

   
   
   Πλύνετε τα μάτια σας. Εάν είναι φαγούρα και ερεθιστεί ή εάν πέσει πάνω τους ένα αλλεργιογόνο, όπως σκόνη, μπορεί να είναι απαραίτητο να τα πλύνετε. Για να το κάνετε αυτό, σκουπίστε πάνω από έναν νεροχύτη και τρέξτε τα μάτια σας πάνω σε μια όχι πολύ δυνατή ροή ζεστού νερού. Αφήστε το νερό να τρέξει για λίγα λεπτά ή μέχρι να αφαιρέσετε όλα τα αλλεργιογόνα.
   • Είναι επίσης δυνατό να πλύνετε τα μάτια σας στο ντους, εάν η κλίση πάνω από το νεροχύτη είναι πολύ δύσκολη. Απλά μην χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό για να αποφύγετε να βλάψετε τα μάτια σας με τη ζέστη.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες. Υπάρχουν δύο τύποι οφθαλμικών σταγόνων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε: τα αντιισταμινικά, με φάρμακα που καταπολεμούν την αλλεργία και που ανακουφίζουν τον κνησμό και την ερυθρότητα. και λιπαντικά ματιών, επίσης γνωστά ως τεχνητά δάκρυα. Αυτά βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων με υγρασία των ματιών σας και επιτρέποντάς τους να αφαιρέσουν αλλεργιογόνα.
   • Δημοφιλείς μάρκες αντιισταμινικών οφθαλμικών σταγόνων περιλαμβάνουν το Octifen και το Zaditen. Οι μάρκες τεχνητών δακρύων περιλαμβάνουν τα Oftane, Fresh Tears και Adaptis.
   • Κάποιος μπορεί να λάβει αντιισταμινικές οφθαλμικές σταγόνες που συνταγογραφήθηκαν από τον γιατρό, όπως το Patanol. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι οι εξωχρηματιστηριακές επιλογές λειτουργούν όπως και για ήπιες έως μέτριες περιπτώσεις.

4. 

   
   
   Αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια σας. Όταν φαγούρα, ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να τρίψετε τα μάτια σας, καθώς αυτή η χειρονομία είναι πιθανό να επιδεινώσει μόνο τα συμπτώματα. Πιέζει και ξύνει την ήδη ερεθισμένη επιφάνεια των ματιών και μπορεί επίσης να μεταδώσει αλλεργιογόνα σε αυτά μέσω των χεριών σας, κάτι που θα κάνει την φαγούρα πιο σοβαρή.
   • Προσπαθήστε να μην αγγίζετε τα μάτια σας, κάτι που περιλαμβάνει να μην φοράτε μακιγιάζ σε αυτά όταν είστε αλλεργικοί.

5. 

   Προστατέψτε τα μάτια σας. Εάν σας ενοχλούν τα εξωτερικά αλλεργιογόνα, φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βγαίνετε. Θα προσθέσουν ένα επιπλέον στρώμα προστασίας που θα κρατήσει μακριά τα αλλεργικά στοιχεία, περισσότερο από ό, τι αν αφήσετε τα μάτια σας απροστάτευτα.
   • Μπορείτε ακόμα να φοράτε γυαλιά ενώ καθαρίζετε το σπίτι, εάν γνωρίζετε ότι η σκόνη ή τα μαλλιά των ζώων προσβάλλουν την αλλεργία σας.
   • Επίσης, αποφύγετε να αγγίξετε τα μάτια αμέσως μετά το χάιδεμα ενός κατοικίδιου ζώου εάν η γούνα τους προκαλεί αλλεργία σε εσάς.

6. 

   Αφαιρέστε τους φακούς επαφής. Όταν τα μάτια σας ερεθίζονται, η διατήρηση των φακών σε αυτά θα επιδεινώσει την κατάσταση. Τρίβουν στην ήδη ερεθισμένη επιφάνεια και συλλέγουν επίσης αλλεργιογόνα, τα οποία θα επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Φοράτε γυαλιά. Θα ξεκουράσουν τα μάτια σας και θα έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα της προστασίας τους από πιθανά αλλεργιογόνα επίσης.
   • Εάν δεν έχετε γυαλιά, χρησιμοποιήστε φακούς μιας χρήσης για να αποτρέψετε τη συσσώρευση αλλεργιογόνων.
   • Μην ξεχνάτε να πλένετε καλά τα χέρια σας πριν βάλετε ή βγάλτε τους φακούς για να αποφύγετε την άσκοπη διάδοση των αλλεργιογόνων.

7. 

   Δοκιμάστε ένα αντιισταμινικό χωρίς συνταγή. Οι αλλεργίες στα μάτια προκαλούνται συχνότερα από τις ίδιες ουσίες που προκαλούν αναπνευστικές αλλεργίες, όπως σκόνη, μούχλα, τρίχες ζώων, γρασίδι και γύρη, έτσι τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
   • Για να αποφύγετε την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να δοκιμάσετε τη λοραταδίνη (Claritin), τη φεξοφεναδίνη (Allegra) ή τη σετιριζίνη (Zyrtec).
   • Το Defenidrin είναι επίσης αποτελεσματικό, αλλά μπορεί να σας προκαλέσει υπνηλία.

Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση της επιπεφυκίτιδας

1. 

   Μάθετε τα συμπτώματα. Η επιπεφυκίτιδα είναι μια άλλη κοινή αιτία φαγούρα στα μάτια, αλλά αν αυτό είναι το μόνο σύμπτωμα, είναι πιθανό να μην το έχετε. Ωστόσο, εάν ο κνησμός συνδυάζεται με πολλά άλλα προβλήματα, μπορεί να έχετε επιπεφυκίτιδα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
   • Ερυθρότητα
   • Καύση
   • Υγρή έκκριση, η οποία μπορεί να είναι λευκή, διαφανής, γκρι ή κίτρινη
   • Πρήξιμο
   • Πότισμα
   • Αίσθημα άμμου στα μάτια

2. 

   Ψάξτε γιατρό. Η επιπεφυκίτιδα μπορεί να είναι ιογενής ή βακτηριακή και είναι πολύ μεταδοτική για έως και δύο εβδομάδες. Θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε το συντομότερο δυνατό για να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσής του. Επιπλέον, τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν γρηγορότερα εάν λάβετε θεραπεία νωρίτερα. Επισκεφτείτε έναν γιατρό με τα πρώτα σημάδια επιπεφυκίτιδας.
   • Ο επαγγελματίας θα εξετάσει τα μάτια σας και θα αποφασίσει τι είδους επιπεφυκίτιδα έχετε. Εάν υποψιάζεται ότι υπάρχει μεγαλύτερο πρόβλημα, μπορεί να παραγγείλει επιπλέον δοκιμές.

3. 

   Πάρτε ένα αντιβιοτικό. Εάν ο γιατρός αποφασίσει ότι έχετε βακτηριακή επιπεφυκίτιδα, θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά, τα οποία μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια της ασθένειας από μια εβδομάδα σε μερικές ημέρες. Αλλά δεν θα λειτουργήσουν για ιογενή επιπεφυκίτιδα.

4. 

   Χρησιμοποιήστε θεραπείες στο σπίτι. Δεν υπάρχει θεραπεία για ιογενή επιπεφυκίτιδα, καθώς δεν υπάρχει θεραπεία για ιούς. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιιικά φάρμακα εάν η ασθένεια προκαλείται από ορισμένους τύπους μολυσματικών παραγόντων. Για αυτές τις περιπτώσεις και για οποιονδήποτε τύπο επιπεφυκίτιδας, ακολουθήστε τις απλές θεραπείες στο σπίτι που λειτουργούν για αλλεργίες στα μάτια, όπως κρύες κομπρέσες, αφαίρεση φακών επαφής και προσπάθεια να μην αγγίξετε το μάτι ή να το ξύσετε.

Μέθοδος 3 από 3: Ανακούφιση από τον πόνο κόπωσης των ματιών

1. 

   Μάθετε τα συμπτώματα. Η κόπωση των ματιών μπορεί να προκαλέσει κνησμό και κουρασμένα μάτια. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε θολή όραση, υγρά μάτια ή να γίνετε πιο ευαίσθητοι σε έντονα φώτα.
   • Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν έχετε διπλή όραση. Η παρατεταμένη καταπόνηση των ματιών μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός άλλου προβλήματος, οπότε εάν επιμένει, επισκεφτείτε έναν γιατρό.

2. 

   Περιορίζω αιτίες. Τις περισσότερες φορές, η κόπωση των ματιών συμβαίνει όταν κοιτάζουμε ένα πράγμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε πρόκειται για δρόμο, για οθόνη υπολογιστή ή για βιβλίο. Προσπαθήστε να μειώσετε το χρόνο που αφιερώνετε σε αυτές τις δραστηριότητες, αν μπορείτε.
   • Η προσπάθεια ανάγνωσης ή εργασίας σε ένα έργο με χαμηλό φωτισμό μπορεί επίσης να προκαλέσει οφθαλμικό πόνο. Αυξήστε τον φωτισμό για να μειώσετε την κόπωση.
   • Ωστόσο, εάν εργάζεστε στον υπολογιστή σας ή παρακολουθείτε τηλεόραση, πολύ έντονα φώτα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα. Ρυθμίστε τη φωτεινότητα έτσι ώστε να μην υπάρχει έντονο φως.

3. 

   Ξεκουραστείτε τα μάτια σας. Για να μειώσετε την κόπωση των ματιών, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τον κανόνα 20-20-6: σε διαστήματα 20 λεπτών, αναζητήστε 20 δευτερόλεπτα μακριά από το αντικείμενο στο οποίο εστιάζετε και σε κάτι που απέχει τουλάχιστον 6 μέτρα. Επαναλάβετε κάθε 20 λεπτά εστίασης.

4. 

   Αλλάξτε τα γυαλιά συνταγής. Εάν πάσχετε από κόπωση των ματιών, μπορεί να φοράτε λάθος συνταγή για γυαλιά. Κάντε ραντεβού με τον οπτικό και εξηγήστε τι συμβαίνει. Μπορεί να συνταγογραφήσει μια διαφορετική συνταγή για τα καθημερινά γυαλιά του, ή ακόμη και να προτείνει ένα ζευγάρι γυαλιά εργασίας που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της κόπωσης που προκαλείται από την απόσταση ανάγνωσης ή την οθόνη του υπολογιστή.

5. 

   Προσαρμόστε το περιβάλλον εργασίας. Όταν εργάζεστε σε υπολογιστή, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε πόνους στα μάτια. Όταν εργάζεστε, η οθόνη θα πρέπει να απέχει περίπου 60 cm από εσάς και ακριβώς κάτω από τη γραμμή των ματιών σας.
   • Κρατήστε επίσης την οθόνη καθαρή, καθώς τυχόν βρωμιά, σκόνη ή λεκέ στην επιφάνεια μπορεί να κάνει τα μάτια σας να τεντωθούν για να τη δουν.
   • Χρησιμοποιήστε ένα πανί μικροϊνών και μια λύση για να καθαρίσετε τις οθόνες. Αποσυνδέστε τα πριν από τον καθαρισμό.

Προειδοποιήσεις

• Ακόμη και ένα σύμπτωμα που φαίνεται καλοήθη, όπως φαγούρα, μπορεί να υποδηλώνει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα όπως η ατοπική κερατοεπιπεφυκίτιδα. Πάντα να βλέπετε έναν οφθαλμίατρο όταν έχετε προβλήματα με τα μάτια σας.