Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας
• Συμβουλές

Άλλες ενότητες

Όταν κάποιος που αγαπάτε αρρωσταίνει μπορεί να χάσει όλη την ενέργειά του, να πέσει θύμα πόνου και να πέσει κάτω ή / και να εξαντληθεί. Ωστόσο, αυτή η ταλαιπωρία μπορεί να διευκολυνθεί από την αγάπη που φροντίζει ένα υποστηρικτικό μέλος της οικογένειας όπως εσείς. Βεβαιωθείτε ότι τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι άνετα και φροντισμένα καθ 'όλη τη διάρκεια της ασθένειάς τους.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Παροχή άνεσης και υποστήριξης

1. 

   Μάθετε τι είδους ασθένεια έχουν και ερευνήστε το. Κατανοήστε τα συμπτώματα έτσι ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την ασθένεια και να προσδιορίσετε εάν ο συγγενής σας γίνεται όλο και χειρότερος. Ορισμένες ασθένειες μπορούν να βοηθηθούν από θεραπείες στο σπίτι, εξωχρηματιστηριακά φάρμακα και απλές θεραπείες. Άλλες, πιο σοβαρές ασθένειες, θα απαιτήσουν επαγγελματική ιατρική βοήθεια.

2. 

   
   
   Δώστε το σχετικό σας φάρμακο για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ασθένειάς τους Εάν τους έχει συνταγογραφηθεί κάποιο φάρμακο από το γιατρό, βεβαιωθείτε ότι το παίρνουν εγκαίρως. Εάν αναλαμβάνουν παυσίπονα ή φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης, βεβαιωθείτε ότι τα ρωτάτε τακτικά εάν αισθάνονται ότι χρειάζονται άλλη δόση. Διαβάστε προσεκτικά τις πληροφορίες που παρέχονται με το φάρμακο για να βεβαιωθείτε ότι παίρνουν το φάρμακο σωστά. Μερικά φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με τροφή και ποτό. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθούνται όλες οι οδηγίες. Μην υπερβαίνετε το ημερήσιο όριο δοσολογίας. Οι συνήθεις τύποι φαρμάκων που πρέπει να ληφθούν υπόψη είναι:
   • Αντιισταμινικά
   • Αποσυμφορητικά
   • Φάρμακο για τον βήχα

3. 

   
   
   Μείνετε κοντά τους και βοηθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν ο συγγενής συχνά πετάει ή ταλαιπωρείται, βεβαιωθείτε ότι μένετε κοντά τους για να παρέχουν υποστήριξη και άνεση. Κρατήστε τα σταθερά, παρηγορήστε τα και βοηθήστε τα να καθαρίσουν οποιοδήποτε χάος που μπορεί να προκύψει από την ασθένεια.

4. 

   
   
   Δώστε τους κουβέρτες και μαξιλάρια. Η ανάπαυση είναι μια πολύ σημαντική πτυχή της ανάρρωσης για πολλές ασθένειες. Βεβαιωθείτε ότι ο συγγενής σας είναι άνετος και σε ένα χαλαρό περιβάλλον κατάλληλο για ξεκούραση. Κουβέρτες, άνετα μαξιλάρια και ένα κρεβάτι θα βοηθήσουν τον συγγενή σας να πάρει το επιπλέον ξεκούραση που χρειάζονται στο δρόμο προς την ανάρρωση.
   • Η δημιουργία ενός ξεχωριστού δωματίου άρρωστου είναι επίσης καλή ιδέα εάν η ασθένεια είναι μεταδοτική. Αυτό θα δώσει στον συγγενή σας κάποιο απόρρητο και θα δημιουργήσει έναν ήσυχο χώρο προστατεύοντας ταυτόχρονα την υπόλοιπη οικογένεια από ανεπιθύμητα μικρόβια.

5. 

   Βεβαιωθείτε ότι έχουν ιστούς και σκουπίδια κοντά. Πολλές κοινές ασθένειες προκαλούν ρινική συμφόρηση ή / και έμετο. Ο συγγενής σας θα είναι πολύ πιο άνετος με ιστούς, νερό και κάδο απορριμμάτων. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν εύκολα να φυσήξουν τη μύτη ή τον εμετό τους χωρίς να χρειάζεται να σηκωθούν και να κινηθούν.

6. 

   Διασκεδάστε τους. Η αδιαθεσία στο κρεβάτι όλη την ημέρα μπορεί να είναι πολύ βαρετή, γι 'αυτό βοηθήστε τους να βρουν πράγματα για να απολαύσουν. Διαβάστε τους, εγκαταστήστε τους κοντά στην τηλεόραση ή μιλήστε τους για λίγο. Οι πιθανότητες είναι, όσο λιγότερο βαριούνται, τόσο λιγότερο στα χωματερές θα νιώσουν.

7. 

   Δώστε τους πολλά καθαρά υγρά. Η απώλεια υγρών μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και είναι συχνή για άτομα με συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης. Το νερό είναι η καλύτερη επιλογή. Η διατήρηση του σχετικά καλά ενυδατωμένου σημαίνει ότι το σώμα του είναι καλύτερα εξοπλισμένο για να καταπολεμήσει την ασθένειά του. Τα σημάδια αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:
   • Λιγότερο από τις κανονικές ποσότητες ούρων.
   • Ξηρό στόμα και / ή μάτια
   • Ξηρό δέρμα που δεν επιστρέφει εύκολα στο φυσιολογικό αφού τρυπηθεί.
   • Αίμα στα κόπρανα ή αίμα στον εμετό.

8. 

   Βεβαιωθείτε ότι τρώνε μόνο ελαφριά τροφή. Τα ελαφριά τρόφιμα είναι ευκολότερα στο πεπτικό σύστημα και μερικά μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση.
   • Σούπες με βάση τα σωματίδια, το γιαούρτι, τοστ, κράκερ και ζωμό είναι εξαιρετικές επιλογές.

9. 

   Δοκιμάστε το τζίντζερ. Το τζίντζερ έχει από καιρό συσχετιστεί με εναλλακτικές φαρμακευτικές θεραπείες. Η ρίζα τζίντζερ, που καταναλώνεται καλύτερα ως τσάι όταν αρρωσταίνει, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ναυτίας και άλλων πεπτικών προβλημάτων.
   • Δώστε τη σχετική επίπεδη πιπερόριζα ή τζίντζερ τσάι για να μειώσετε τη ναυτία που σχετίζεται με τη γρίπη, τη χημειοθεραπεία ή την «πρωινή» ασθένεια που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.

10. 

    Αποφύγετε τα γλυκά και τα λιπαρά τρόφιμα. Η έρευνα δείχνει ότι τα γλυκά μπορούν στην πραγματικότητα να καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να προκαλέσουν φλεγμονή. Με παρόμοιο τρόπο, τα λιπαρά τρόφιμα είναι πιο δύσκολο να αφομοιωθούν και μπορεί να προκαλέσουν πόνους στο στομάχι και κράμπες. Συγκεκριμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε περιλαμβάνουν:
    • Κόκκινα κρέατα
    • Τηγανητά φαγητά
    • Σόδα
    • Καραμέλα

Μέθοδος 2 από 4: Βοηθώντας κάποιον με χρόνια ασθένεια

1. 

   Να είναι παρόντες. Όταν ένα μέλος της οικογένειας διαγνωστεί με χρόνια ασθένεια όπως αρθρίτιδα, διαβήτη ή σκλήρυνση κατά πλάκας, μπορεί να αρχίσουν να υποφέρουν από κατάθλιψη. Είναι πολύ σημαντικό να είστε παρόντες και υποστηρικτικοί. Οι χρόνιες ασθένειες δεν είναι ιάσιμες και παρόλο που υπάρχουν θεραπείες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων, τα άτομα που διαγιγνώσκονται με χρόνια ασθένεια μπορούν συχνά να αισθάνονται απελπισμένα. Η κατάθλιψη είναι μία από τις κύριες επιπλοκές που σχετίζονται με τη χρόνια ασθένεια.
   • Μπορεί επίσης να θέλετε να παρέχετε στον συγγενή σας ένα κοινωνικό δίκτυο ή ομάδα υποστήριξης για να τον βοηθήσετε να παραμείνει συνδεδεμένος με άλλους και να αποφύγει το αίσθημα της απομόνωσης.

2. 

   Μάθετε για την κατάστασή τους. Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερο για την κατάστασή τους, διότι αυτό θα σας βοηθήσει να παρέχετε θεραπεία, να διαχειριστείτε τον πόνο και να καταλάβετε τι βιώνουν.
   • Για παράδειγμα, εάν το αγαπημένο σας άτομο έχει διαγνωστεί με διαβήτη, θα θελήσετε να έχετε μια πλήρη κατανόηση των τροφών που μπορούν να τρώνε και του τρόπου χορήγησης τυχόν φαρμάκων, όπως η ινσουλίνη.

3. 

   Παρέχω υποστήριξη. Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια ασθένεια έχουν συχνά μια ομάδα επαγγελματιών ιατρικής περίθαλψης, συμπεριλαμβανομένων γιατρών, νοσοκόμων και συμβούλων. Ο καλύτερος τρόπος για να υποστηρίξετε είναι να συνεργαστείτε με τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας για τη χορήγηση φαρμάκων και την παροχή συναισθηματικής υποστήριξης. Δοκιμάστε και αφήστε τον συγγενή σας να διατηρήσει όσο το δυνατόν περισσότερο μια φυσιολογική ζωή. Εάν υπήρχαν δραστηριότητες που απολάμβαναν πριν από την ασθένειά τους, δοκιμάστε και αφήστε τους να συνεχίσουν να συμμετέχουν σε αυτές τις δραστηριότητες. Δεν θα μπορείτε να θεραπεύσετε την ασθένειά τους, αλλά μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ποιότητα ζωής τους.

4. 

   Να γνωρίζετε τις μεταβαλλόμενες ανάγκες. Καθώς η ασθένειά τους εξελίσσεται ή αλλάζει μπορεί να χρειαστούν διαφορετικές μορφές θεραπείας. Για παράδειγμα, μπορεί να απαιτούν ιατρικά βοηθήματα και νέο εξοπλισμό, νοσηλευτική περίθαλψη ή άλλες μορφές βοήθειας. Παρακολουθήστε τα συμπτώματά τους και το επίπεδο άνεσης για να βεβαιωθείτε ότι φροντίζονται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Μιλήστε με τους γιατρούς και τους επαγγελματίες υγείας κάθε φορά που παρατηρείτε αλλαγή στα συμπτώματα και τη συμπεριφορά τους.

Μέθοδος 3 από 4: Υποστήριξη ενός μέλους της οικογένειας που πάσχει από ψυχική ασθένεια

1. 

   Συζητήστε με το μέλος της οικογένειάς σας για την κατάστασή τους. Εάν παρατηρήσετε ότι κάποιο μέλος της οικογένειας μπορεί να πάσχει από ψυχική υγεία ή έχει διαγνωστεί πρόσφατα, είναι σημαντικό να μιλήσετε ανοιχτά μαζί τους για την υγεία τους. Η ψυχική ασθένεια είναι κάτι για το οποίο δεν μιλάμε αρκετά στην κοινωνία μας. Ο καλύτερος τρόπος για να δείξετε τη σχετική υποστήριξή σας είναι να μιλήσετε ανοιχτά και θετικά για την ψυχική ασθένεια. Μερικές συμβουλές για να μιλήσετε για την ψυχική ασθένεια περιλαμβάνουν:
   • Επικοινωνία με άμεσο και σαφή τρόπο. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε «τελευταία ανησυχούσα για σένα. Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να βοηθήσω; "
   • Χρησιμοποιήστε γλώσσα κατάλληλη για την ηλικία και το επίπεδο ανάπτυξης του συγγενή σας. Εάν μιλάτε με ένα παιδί, μην παρέχετε πάρα πολλές λεπτομέρειες.
   • Συζητήστε την ψυχική ασθένεια σε ένα μέρος όπου το μέλος της οικογένειάς σας αισθάνεται ασφαλές και άνετο.
   • Να γνωρίζετε τις αντιδράσεις τους και να επιβραδύνετε εάν φαίνονται συντριμμένοι ή μπερδεμένοι κατά τη διάρκεια της συνομιλίας.

2. 

   Βοηθήστε στην εξεύρεση επαγγελματικής βοήθειας. Ορισμένες ψυχικές ασθένειες θα απαιτήσουν επαγγελματική θεραπεία. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε τον συγγενή σας να ξεπεράσει τα προβλήματα ψυχικής υγείας του. Ο συγγενής σας μπορεί να αισθάνεται πιο άνετα να συζητάει τα θέματα ψυχικής υγείας του με κάποιον που δεν ξέρει, όπως έναν θεραπευτή ή μια ομάδα υποστήριξης. Υπό αυτές τις συνθήκες, είναι σημαντικό να είστε υποστηρικτικοί και να τους ενθαρρύνετε να αναζητήσουν έναν επαγγελματία θεραπευτή.
   • Μπορείτε να πείτε "Ξέρω ότι αγωνίζεστε τελευταία και ίσως να μην είστε άνετοι να μου μιλάτε για την κατάστασή σας. Αυτό είναι εντάξει. Μπορώ να σας βοηθήσω να βρείτε κάποιον για να μιλήσετε; "

3. 

   Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για την ψυχική τους ασθένεια. Γνωρίζοντας τις λεπτομέρειες της συγκεκριμένης ασθένειας, μπορείτε να παρέχετε καλύτερη φροντίδα και υποστήριξη. Η μη κατανόηση της ασθένειας και των συμπτωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε παρανοήσεις και θα επηρεάσει την ικανότητά σας να παρέχετε επαρκή φροντίδα.
   • Για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό να καταλάβετε και να συμπαθηθείτε με τις αυτοκτονικές σκέψεις ενός αγαπημένου προσώπου που πάσχει από κατάθλιψη εάν είστε εκπαιδευμένοι σχετικά με την κατάθλιψη.

4. 

   Αφήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο να έχει κάποιο έλεγχο. Συχνά όταν ένα άτομο πάσχει από ψυχική ασθένεια αισθάνεται σαν να έχει χάσει τον έλεγχο της ζωής του και παλεύει με την αυτοεκτίμηση. Μπορείτε να τους βοηθήσετε να αισθανθούν ξανά τον έλεγχο επιτρέποντάς τους να συμμετέχουν στη λήψη αποφάσεων.
   • Για παράδειγμα, εάν το αγαπημένο σας άτομο αποφασίσει να φορέσει μια στολή που δεν ταιριάζει, μην τους επικρίνετε. Αυτή δεν είναι μια σημαντική απόφαση και αφήνοντάς τους να επιλέξουν τα δικά τους ρούχα θα νιώσουν κάποια αίσθηση κανονικότητας.

5. 

   Να είστε ήρεμοι και υποστηρικτικοί. Μερικές φορές η φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου με προβλήματα ψυχικής υγείας μπορεί να είναι απογοητευτική και κουραστική. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και θετικοί ακόμη και κατά τη διάρκεια αγχωτικών περιόδων. Θυμηθείτε ότι αισθάνονται επίσης απογοητευμένοι και πιθανότατα έχουν λιγότερο έλεγχο στις πράξεις τους. Προσπαθήστε και αποφύγετε να απαντήσετε στο αγαπημένο σας πρόσωπο με θυμωμένο τρόπο.
   • Για παράδειγμα, εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι επιθετικό ή βίαιο, μπορείτε να απαντήσετε λέγοντας "Κατανοώ ότι είστε απογοητευμένοι, αλλά δεν επιτρέπουμε τη βία στο σπίτι μας."

Μέθοδος 4 από 4: Εξάσκηση αυτο-φροντίδας

1. 

   Κάντε χρόνο για τον εαυτό σας. Η φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να πάρει πολύ χρόνο και ενέργεια. Προγραμματίστε το χρόνο για να ξεκουραστείτε, να διασκεδάσετε και να φύγετε αυτό θα σας επιτρέψει να επιστρέψετε στο αγαπημένο σας πρόσωπο αναζωογονημένο και σε μια θετική ψυχική κατάσταση.

2. 

   Ζητήστε βοήθεια. Μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να είστε ο μοναδικός φροντιστής ενός άρρωστου μέλους της οικογένειας. Μπορείτε να βρείτε βοήθεια σε διάφορα μέρη:
   • Ζητήστε από ένα άλλο μέλος της οικογένειας να μπουν και να βοηθήσει.
   • Εξετάστε την πρόσληψη νοσοκόμας ή άλλου επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης για βοήθεια στη φροντίδα στο σπίτι.
   • Βρείτε μια υπηρεσία που θα παραδίδει γεύματα. Αυτό θα σας επιτρέψει να εστιάσετε πιο συγκεκριμένα στη συναισθηματική υποστήριξη.
   • Αναζητήστε μια ομάδα υποστήριξης. Ανάλογα με την ασθένεια του συγγενή σας, μπορεί να αισθάνεστε συναισθηματικά και διανοητικά εξαντλημένοι από την παροχή συνεχούς φροντίδας. Μια ομάδα υποστήριξης θα σας βοηθήσει να συναντήσετε και να μιλήσετε με άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοιες καταστάσεις.

3. 

   Να είστε σωματικά δραστήριοι. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσετε την ψυχική σας υγεία σε περιόδους κρίσης είναι να φροντίζετε τη σωματική σας υγεία. Δοκιμάστε και βρείτε έναν τρόπο άσκησης καθημερινά. Αυτό δεν πρέπει να είναι επίπονη άσκηση και περιλαμβάνει οτιδήποτε από τη λήψη των σκαλοπατιών όταν είναι δυνατόν έως την ένταξη σε μαθήματα ομαδικής άσκησης. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους που σχετίζεται με την ασθένεια του συγγενή σας, διατηρώντας παράλληλα το σώμα σας υγιές.

4. 

   Αποφύγετε τα ναρκωτικά και το αλκοόλ. Μερικοί άνθρωποι θα στραφούν σε ναρκωτικά και αλκοόλ κατά τη διάρκεια περιόδων άγχους. Στην πραγματικότητα δεν βοηθούν στην ανακούφιση του στρες και συχνά οι χρόνοι μπορούν να επιδεινώσουν τα συναισθήματα άγχους ή άγχους. Είναι καλύτερο να στραφείτε σε άλλα μέλη της οικογένειας ή φίλους όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι.

5. 

   Συζητήστε με τον εργοδότη σας σχετικά με την αναρρωτική άδεια. Μερικοί εργοδότες θα επιτρέπουν άδεια αναμονής επί πληρωμή, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει τη φροντίδα ενός σοβαρού άρρωστου μέλους της οικογένειας. Επικοινωνήστε με τον εργοδότη σας για να δείτε ποιες είναι οι παροχές σας. Αυτό θα σας δώσει τόσο τον χρόνο όσο και την οικονομική βοήθεια που απαιτείται για να φροντίσετε τον ασθενή σας. Οι ατομικές παροχές θα διαφέρουν, αλλά είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον εργοδότη σας σχετικά με αυτόν τον τύπο οικονομικής βοήθειας.

Ερωτήσεις και απαντήσεις κοινότητας

Πώς μπορώ να κάνω τη μαμά μου να αισθάνεται καλύτερα;

Shari Forschen, NP, MA
Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο της Βόρειας Ντακότας Η Shari Forschen είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα στο Sanford Health στη Βόρεια Ντακότα. Έλαβε το Master of Family Nurse Practitioner Master από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Ντακότας και είναι νοσοκόμα από το 2003.

Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο της Βόρειας Ντακότας Καταλάβετε τον λόγο ότι είναι άρρωστη και ποιες θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν. Μάθετε για την ασθένεια. Μάθετε για τη ρεαλιστική πρόγνωση και κατανοήστε τι μπορεί να βοηθήσει και τι δεν πρόκειται να κάνει τη διαφορά. Βοηθώντας το αγαπημένο άτομο να συμβιβαστεί με την πορεία της ασθένειας μπορεί να βοηθήσει και τους δύο να συμβιβαστούν με την κατάσταση.

Πώς ξέρω πόσο άρρωστος είναι το μέλος της οικογένειας;

Μπορείτε να ελέγξετε τη θερμοκρασία με ένα θερμόμετρο, να ρωτήσετε για τα συμπτώματα ή να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ανάλογα με την ασθένεια.

Πώς μπορώ να κάνω την αδερφή μου να πιει;

Πες της. Εάν το αρνείται, πρέπει να της πείτε ότι πρέπει να πιει ένα ποτό για να αισθανθεί καλύτερα. Είτε είναι νεότερη ή μεγαλύτερη, πρέπει να της ενημερώσετε ότι το πόσιμο και η παραμονή ενυδατωμένη θα την βοηθήσει να νιώσει καλύτερα.

Συμβουλές

• Μην τους ενοχλείτε. Ακριβώς επειδή είναι άρρωστοι δεν σημαίνει ότι δεν θέλουν χώρο. Εάν χρειάζονται κάτι, πείτε τους να σας ρωτήσουν.
• Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά για να αποφύγετε την εξάπλωση μικροβίων.
• Εάν το μέλος της οικογένειάς σας πάσχει από ασθένεια, για να μην το πιάσετε, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες και να διασφαλίσετε τη σωστή απόρριψη μολυσματικού υλικού.