Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μερικές φορές, πρέπει να αποδεχθούμε το γεγονός ότι απλώς δεν ανταλλάσσουμε το άτομο που μας ενδιαφέρει. Όταν βρεθείτε να ρωτάτε "Γιατί δεν καλεί ποτέ; Γιατί δεν φαίνεται να νοιάζεται;", ήρθε η ώρα να προχωρήσετε και να ψάξετε για κάποιον άλλο - υπάρχουν πολλά ψάρια στη θάλασσα. Ενώ είναι οδυνηρό, είναι σημαντικό να αποδεχτείτε ότι αυτός ο τύπος δεν έχει τη διάθεση - και προχωρήστε. Αξίζετε μια σχέση όπου δεν χρειάζεται να ξοδεύετε όλο σας το χρόνο προσπαθώντας να μαντέψετε πώς αισθάνεται το άλλο άτομο.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Αντιμετωπίζοντας τα γεγονότα

1. 

   Σταματήστε να κάνετε δικαιολογίες για τη συμπεριφορά του. Όταν ένας άντρας αρέσει πραγματικά σε κάποιον και είναι πρόθυμος να έχει σχέση, οι προθέσεις του είναι προφανείς. Διαφορετικά, σας ταιριάζει, δεν είναι έτοιμος για ραντεβού για κάποιο λόγο, ή απλά δεν θέλει να πει την αλήθεια.
   • Ίσως τραυματίστηκε σε μια προηγούμενη σχέση και εξακολουθεί να ανακάμπτει από την εμπειρία, ή ίσως απλά δεν ενδιαφέρεται, για οποιονδήποτε λόγο.Δεν έχετε καμία υποχρέωση να προσπαθήσετε να μάθετε γιατί δεν καλεί, ούτε να προσπαθήσετε να διορθώσετε την κατάσταση.

2. 

   
   
   Δώστε προσοχή στα σημάδια μιας μονόπλευρης σχέσης. Όταν ένας σύντροφος πρέπει να επαναλαμβάνει συνεχώς στον εαυτό του ότι το άλλο άτομο πρόκειται να αλλάξει αν περιμένει λίγο περισσότερο, αυτή η σχέση είναι μάλλον μονόπλευρη. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι η απόσταση αυξάνει την αγάπη, αλλά είναι πιο πιθανό ότι η απόσταση από αυτόν τον τύπο τον κάνει μόνο πιο ελκυστικό για εσάς, ενώ σε αναζητά μόνο όταν νιώθει σαν.
   • Μερικά σημάδια που πρέπει να παρατηρούνται στην καθημερινή ζωή του ζευγαριού περιλαμβάνουν ένα άτομο που δείχνει περισσότερο ενδιαφέρον από ένα άλλο, δηλαδή έναν σύντροφο που θέλει να μάθει περισσότερα για την άλλη μέρα, προσκαλώντας τον να βγει, ρωτώντας τι του αρέσει ο άλλος ή τι που προτιμά, κ.λπ. Ένα άλλο σημάδι είναι ένα άτομο που δίνει μεγαλύτερη προτεραιότητα στη σχέση από την άλλη, δηλαδή, συμβουλεύοντας πάντα τον σύντροφο για τα σχέδια που κάνει, σκεφτόμαστε τον πριν λάβει αποφάσεις, παίρνει χρόνο για να καλέσει και να κάνει πράγματα μαζί, κ.λπ.
   • Εάν βρεθείτε να ακούτε λυπημένα τραγούδια στο ραδιόφωνο ενώ κοιτάζετε ένα τηλέφωνο που δεν μπορεί να χτυπήσει ποτέ, η σχέση είναι μάλλον μονόπλευρη.

3. 

   
   
   Δώστε προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια που έχουν αγνοηθεί. Οι ενέργειες μιλούν συχνά περισσότερο από λέξεις. Όταν σταματήσετε να κάνετε δικαιολογίες και τελικά δείτε την αδιάφορη συμπεριφορά του φίλου σας, θα είστε ελεύθεροι να βρείτε μια πιο ισορροπημένη σχέση με κάποιον που αξίζει την αγάπη σας. Μετά από όλα, αξίζετε κάποιον που δεν μπορεί να περιμένει να περάσει περισσότερο χρόνο μαζί σας, όχι κάποιον που πρέπει να πειστεί να καλέσει.
   • Εάν δεν είστε σίγουροι για τα συναισθήματά του για εσάς, εάν αναρωτιέστε πάντα πού είναι η σχέση σας ή εάν χρονολογείτε ή όχι, αυτός ο τύπος πιθανώς δεν έχει τη διάθεση.
   • Εάν ο τύπος λέει ότι δεν ξέρει τι θέλει, βγείτε! Τα συναισθήματά σας δεν ταιριάζει με αυτόν και αξίζετε μια σχέση όπου δεν χρειάζεται να αμφισβητήσετε τι σημαίνει για το άλλο άτομο.
   • Κάτι δεν πάει καλά αν καλέσει ή θέλει να σας γνωρίσει τα σαββατοκύριακα, αλλά εξαφανίζεται τις καθημερινές. Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας ότι είναι πολύ απασχολημένος με τη δουλειά ή το σχολείο, αλλά ένας άντρας που πραγματικά ενδιαφέρεται και είναι αφοσιωμένος στη σχέση θα βρει πάντα χρόνο να μιλήσει με τη φίλη του.
   • Εάν μιλάει πάρα πολύ για την πρώην φίλη του, πιθανότατα δεν έχει περάσει από τη διάλυση και επομένως δεν είναι έτοιμος ή διαθέσιμος για νέα σχέση.

4. 

   
   
   Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πόνο της απόρριψης είναι να σταματήσετε να λέτε ψέματα στον εαυτό σας και να προσποιείται ότι δεν σας ενδιαφέρει. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι κάνατε λάθος όταν νομίζατε ότι ενδιαφερόταν και ότι έσπασε την καρδιά σας.
   • Σκεφτείτε την πιθανότητα ότι τα συναισθήματά σας έχουν αυξηθεί απλώς και μόνο επειδή δεν έχουν επιστραφεί. Συχνά, ο άνθρωπος θέλει κάτι που δεν μπορεί να έχει.
   • Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα πράγματα είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας. Δεν μπορείτε να κάνετε κάποιον να ερωτευτεί ή να αλλάξει τη συμπεριφορά του, ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να το κάνετε. Το άλλο άτομο πρέπει να είναι πρόθυμο να αλλάξει.

5. 

   Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας. Είναι έγκυρα και αληθινά, και η κατανόηση ότι η ερωτευμένη με κάποιον είναι απόλυτα φυσιολογική ανθρώπινη συμπεριφορά μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό το σημείο. Παρόλο που η αγάπη δεν έχει επιστραφεί, είναι σημαντικό να αποδεχτείτε ότι είστε ερωτευμένοι με κάποιον.
   • Συζητήστε με έναν θεραπευτή ή έναν αξιόπιστο φίλο για να σας βοηθήσουν να αναλογιστείτε αυτά τα συναισθήματα. Αντισταθείτε στον πειρασμό να καταστείλετε τα συναισθήματα μόνο και μόνο επειδή είναι οδυνηρά.
   • Αφήστε τον εαυτό σας να σκεφτεί πώς αισθάνεστε για το άτομο, αλλά προσπαθήστε να περιορίσετε τις σκέψεις σας σε λίγα λεπτά την ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα γίνουν εμμονή, ούτε θα καταναλώνουν όλο το χρόνο σας.

6. 

   Να προσέχεις. Σκεφτείτε θετικά για τον εαυτό σας, θυμηθείτε όλες τις ιδιότητές σας και όλα τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια χαλαρωτική μέρα ιαματική πηγή, πηγαίνετε πεζοπορία κατά τη διάρκεια μιας όμορφης ηλιόλουστης ημέρας ή περάστε λίγο χρόνο μαζί με έναν αγαπητό φίλο.
   • Δημιουργήστε ένα μάντρα. Σκεφτείτε μια σύντομη, θετική φράση που μπορείτε να επαναλάβετε στον εαυτό σας όταν είστε αναστατωμένοι και θέλετε να αισθανθείτε ότι όλα θα πάνε καλά. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο "κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά και η καρδιά σας ανοιχτή".
   • Κάθε μέρα, περνάτε λίγα λεπτά διαλογισμό σε ένα ήσυχο περιβάλλον. Σκεφτείτε την εμπειρία ως ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη, θυμηθείτε ότι δεν θα αισθανθείτε έτσι έτσι για πάντα. Ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε την απώλεια μας βοηθά να μεγαλώσουμε ως ανθρώπινα όντα.

7. 

   Πάρτε τον έλεγχο. Η αξία σας ως άτομο δεν έχει καμία σχέση με αυτό που σκέφτεται αυτός ο τύπος για εσάς. Να θυμάστε ότι η έλλειψη ενδιαφέροντος δεν σημαίνει ότι δεν αξίζετε μια εξαιρετική σχέση με τον σωστό σύντροφο. Ποτέ μην αφήνετε το ενδιαφέρον ή την αδιαφορία κάποιου να ορίσει τη δική σας αξία ως άνθρωπος.
   • Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του. Εκτός αν αυτός ο τύπος είναι κοινωνιοπαθής, είναι πιθανό να μην έχει την πρόθεση να σας πληγώσει. Είχατε ποτέ να απογοητεύσετε κάποιον που δεν σας ενδιαφέρει; Θυμηθείτε ότι, την επόμενη φορά, μπορεί να είστε το άτομο που δεν θα είναι σε θέση να ανταποδώσει τα συναισθήματα κάποιου.

Μέρος 2 από 3: Απαλλαγή από ψευδείς ελπίδες

1. 

   Ελέγξτε τις προσδοκίες. Όταν η κατάσταση γίνει πιο ξεκάθαρη και συνειδητοποιήσετε ότι δεν τηρείται, θα είναι καιρός να ευθυγραμμίσετε τις προσδοκίες με την πραγματικότητα. Αυτή η προσδοκία ότι σήμερα θα είναι η μέρα που θα σας ζητήσει αυτός ο τύπος, θα σας ζητήσει να επιστρέψετε ή τελικά να συνειδητοποιήσετε ότι είστε το κορίτσι των ονείρων του, χρησιμεύει μόνο για να διαιωνίσει έναν οδυνηρό κύκλο ελπίδας και απογοήτευσης.
   • Επικεντρωθείτε στις προσδοκίες της ημέρας σας σε πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε, όπως το μεσημεριανό γεύμα με έναν φίλο, το να φτάσετε στην τάξη στην ώρα σας και να περάσετε ευχάριστο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
   • Ξεκινήστε κάθε μέρα με μια θετική προοπτική. Μην αφήσετε την ευτυχία σας να εξαρτάται από το άλλο άτομο - δεν έχετε κανέναν έλεγχο για το πώς αισθάνονται, συμπεριφέρονται ή συμπεριφέρονται οι άλλοι. Θα έχετε ηρεμία όταν μπορείτε να ελέγχετε τις προσδοκίες σας για το τι πρέπει να συμβεί μια δεδομένη ημέρα.
   • Να είστε ανοιχτοί σε όλες τις δυνατότητες. Για παράδειγμα, εάν δεν έχει καλέσει σε αρκετές ημέρες, σταματήστε να τονίζετε ότι θα καλέσει σήμερα. Θα απελευθερωθείτε από τον πόνο της απογοήτευσης όταν αφήσετε πίσω τις προσδοκίες.

2. 

   Αποφύγετε τις "μαγικές σκέψεις". Η μαγική σκέψη, μια συνήθεια που αποκτάται συνήθως κατά την παιδική ηλικία, είναι η τάση να ρομαντικοποιούνται τα πάντα και να βλέπουμε νόημα και σκοπό σε μια σχέση που δεν έχει καμία. Η παραίτηση από την ιδέα ότι μια μέρα ένας άντρας θα συνειδητοποιήσει ότι είμαστε τέλειοι γι 'αυτόν μπορεί να είναι δύσκολο όταν πιστεύουμε ότι είναι ο «ιδανικός άνθρωπος», ότι η μοίρα μας ενώνει ή ότι είναι ο σύντροφος μας.
   • Βγάλτε τα ροζ γυαλιά. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να δει πέρα ​​από την ιδανική έκδοση αυτού του αγοριού, βλέποντας τα αληθινά ελαττώματα του. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει «τέλειο» άτομο ή σχέση. Η μαγική σκέψη δεν είναι υγιής γιατί θέτει παραμύθια πρότυπα με τα οποία κανένα πραγματικό άτομο δεν μπορεί να ανταγωνιστεί.
   • Ξεχάστε ανθυγιεινές πεποιθήσεις και τελετές, όπως το να σηκωθείτε στην ίδια πλευρά του κρεβατιού κάθε πρωί με την ελπίδα ότι θα σας οδηγήσει να καλέσετε. Αποδεχτείτε ότι δεν υπάρχει σχέση μεταξύ της στάσης σας και της στάσης του.

3. 

   Αφήστε τον εαυτό σας να υποφέρει. Όταν η έλλειψη ενδιαφέροντος για μια σχέση γίνεται εμφανής, είναι καιρός να αντιμετωπίσετε τα δεινά. Να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας, καθώς είναι πιθανό να αισθάνεστε αμήχανοι και να κατηγορείτε τον εαυτό σας ότι ερωτεύεστε τον λάθος άντρα. Θυμηθείτε ότι είστε απλώς ένας άνθρωπος. Όλοι έχουμε συναισθήματα, ελπίζουμε και αισθανόμαστε την ανάγκη να αγαπάμε, είναι ανθρώπινη φύση. Συγχωρήστε τον εαυτό σας γιατί δεν σκοπεύατε ποτέ να πληγωθείτε.
   • Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα υδρομασάζ ή ένα ταξίδι στο σαλόνι ομορφιάς.
   • Μιλήστε με φίλους και συγγενείς και αφήστε τους να σας παρηγορήσουν - όλοι ήταν σε παρόμοια κατάσταση.
   • Βγείτε μόνος για να παρακολουθήσετε μια ταινία που θέλετε πραγματικά να δείτε.

4. 

   Δράστε φυσικά. Η καταστολή των συναισθημάτων γύρω από το άτομο μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά εάν εργάζεστε ή σπουδάζετε μαζί του. Αντί να εστιάζετε στον άντρα και σε αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα, εστιάστε στο να κάνετε το καλύτερο δυνατό στη δουλειά ή να βοηθήσετε κάποιον με ένα έργο.
   • Κάντε σχέδια για να είστε κάπου αλλού αμέσως μετά την τάξη ή την εργασία. με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να φοβάστε να κάνετε μια αδέξια συνομιλία μαζί του.
   • Να είστε πάντα επιφυλακτικοί, αλλά ευγενικοί όταν πρέπει να του μιλήσετε.

5. 

   Διαγράψτε τα στοιχεία επικοινωνίας του. Πάρτε θάρρος και διαγράψτε τον αριθμό του αγοριού από το κινητό σας, ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα κειμένου. Επίσης, διαλύστε τις φιλίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ώστε να μην μπορείτε να μιλήσετε μαζί του εκεί, και επίσης να μην διακινδυνεύσετε να δείτε μια φωτογραφία του με ένα άλλο κορίτσι, κάτι που θα προκαλούσε ακόμη περισσότερο πόνο.
   • Επίσης, θυμηθείτε να διαγράψετε όλα τα μηνύματα κειμένου και φωνής, ώστε να μην μπορείτε να το κάνετε πολύ περισσότερο από το παρελθόν.

6. 

   Συμπληρώστε το πρόγραμμα. Συμμετέχετε με νέες δραστηριότητες και απολαύστε τη ζωή - αυτή είναι η ώρα να εγγραφείτε σε αυτό το μάθημα τεχνών που σας ενδιαφέρει πάντα ή να ταξιδέψετε κάπου.
   • Για να αντιμετωπίσετε την απόρριψη και τη θλίψη, συνεχίστε να απασχοληθείτε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Αναπτύξτε μια καθημερινή ρουτίνα και περάστε πολύ χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας, στηρίζοντας πάντα την υποστήριξή τους.

Μέρος 3 από 3: Προχωρώντας

1. 

   Με την ησυχία σου. Η απλήρωτη αγάπη είναι μια οδυνηρή εμπειρία, οπότε δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να ανακάμψετε και να σκεφτείτε όλα όσα έχετε μάθει για τον εαυτό σας. Μια στιγμή ενδοσκόπησης και προβληματισμού θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συνέβη και να βρείτε τυχόν αρνητικά μοτίβα που συνήθως διαπερνούν τις σχέσεις σας.
   • Ξεφορτωθείτε τη λύπη για αυτό που συνέβη και αντιμετωπίστε την κατάσταση ως ώρα για να θεραπεύσετε την σπασμένη καρδιά σας.

2. 

   Βγείτε έξω με άλλους ανθρώπους. Πιθανώς, όταν αποφασίσετε να βγείτε με άλλους μνηστήρες, θα συνειδητοποιήσετε ότι ο τύπος που έσπασε την καρδιά σας δεν ήταν το σωστό άτομο. Υπάρχουν πολλά άλλα ψάρια στη θάλασσα!
   • Πριν ρίξετε τον εαυτό σας σε μια νέα σχέση, πείτε στον εαυτό σας, "Δεν ψάχνω γοητευτικό πρίγκιπα. Δεν είμαι σε παραμύθι, είμαι ήδη πλήρης μόνος μου, δεν χρειάζομαι έναν άνδρα για να είναι ευτυχισμένος."

3. 

   Θεραπεύστε την καρδιά σας. Είστε τέλειοι όπως είστε, εκτός από το ότι είστε το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας. Φτιάξτε μια ζωή για την οποία μπορείτε να είστε περήφανοι και μην αφήνετε κανέναν να καθορίσει την αξία σας ως άνθρωπος. Αγαπήστε τον εαυτό σας και να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας πριν προσπαθήσετε να αγαπήσετε ένα άλλο άτομο!
   • Βεβαιωθείτε ότι η καρδιά σας έχει αναρρώσει πλήρως πριν προσπαθήσετε να την δώσετε σε κάποιον άλλο. Μια προσωρινή διακοπή από το ραντεβού και το φλερτ είναι καλή ιδέα.
   • Ανακατασκευάστε την αυτοεκτίμηση. Πιθανώς, η απόρριψη έχει κλονίσει την αυτοπεποίθησή του. Εξασκηθείτε σε πολλές δραστηριότητες που σας βοηθούν να αισθανθείτε πιο σίγουροι, όπως να παίξετε το αγαπημένο σας άθλημα ή να προετοιμάσετε δείπνο για την υπόλοιπη οικογένεια.
   • Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους και ικανοποιημένους. Επίσης, μην ξεχάσετε να περάσετε λίγο χρόνο μόνος.
   • Να είστε υπομονετικοί με τη διαδικασία να το ξεπεράσετε - μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να ανακάμψει η καρδιά από τον πόνο της απλήρωτης αγάπης.

Συμβουλές

• Μην σκέφτεστε πάρα πολύ για το τι συνέβη, προχωρήστε. Υπάρχουν πολλοί άντρες στον κόσμο!
• Πάρτε την εμπειρία της απλήρωτης αγάπης ως μάθημα, θυμηθείτε πόσο μεγάλωσε ως άνθρωπος όταν μάθατε να αγαπάτε τον εαυτό σας.
• Θυμηθείτε, ένας άντρας που σας έκανε δυσαρεστημένους δεν άξιζε το χρόνο και την προσοχή σας.

Προειδοποιήσεις

• Μην μιλάτε για τον πόνο σας με όλους ή μην παίζετε το θύμα.
• Μην τον καλέσετε όταν είστε μεθυσμένος.